का आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर जादा बा? एकरा से आपके शरीर प कईसन असर पड़ेला?

का रउवा कबो खून के जांच के रिपोर्ट देख के 'ट्राइग्लिसराइड' शब्द देखले बानी? हो सकेला कि राउर डाक्टर रउरा से कहले होखब कि, "रउरा ट्राइग्लिसराइड तनी अधिका बा, चलीं एकरा खातिर कुछ कइल जाव." असल में इ बहुत आम स्थिति ह। लेकिन डरावना बात इ बा कि, अधिकांश समय, हमनी के शरीर में कवनो लक्षण ना लागेला, तबहूँ जब हमनी के ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखे। एही से हमनी के एकरा के "मौन दुश्मन" कहेनी जा। लेकिन इ मौन दुश्मन आपके शरीर के बहुत नुकसान पहुंचा सकता। ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखला से आपके दिल के दौरा चाहे स्ट्रोक के खतरा करीब चार गुना बढ़ सकता। सबसे बढ़िया बात इ बा कि, एकर पता एगो साधारण खून के जांच से लगावल जा सकता अवुरी जीवनशैली में बदलाव क के एकरा के नियंत्रित कईल जा सकता। त जदी आपके पहिलही से मालूम बा कि आपके ट्राइग्लिसराइड जादा बा त अब जवन फैसला करतानी उ आपके जान बचा सकता।

सीधा-सीधा कहल जाव त ट्राइग्लिसराइड का होला?

ट्राइग्लिसराइड हमनी के खून में पावल जाए वाला एक प्रकार के वसा ह। सटीक कहल जाव त हमनी के खाए वाला खाना से जवन अतिरिक्त ऊर्जा (कैलोरी) मिलेला, उ हमनी के शरीर में फैट सेल में ट्राइग्लिसराइड के रूप में जमा हो जाला। बाद में जब हमनी के ऊर्जा के जरूरत होखेला त हार्मोन इ ट्राइग्लिसराइड छोड़ेला।

समस्या तब शुरू होखेला जब हमनी के शरीर के जरूरत से जादा खाना खानी, खास तौर प चीनी अवुरी कार्बोहाइड्रेट के मात्रा जादा वाला खाद्य पदार्थ। एकरा बाद शरीर ए अतिरिक्त ऊर्जा के ट्राइग्लिसराइड में बदल के खून में छोड़ देवेला। इ तब होखेला जब खून में ट्राइग्लिसराइड के मात्रा बढ़ जाला।

ट्राइग्लिसराइड अवुरी डायबिटीज के बीच का संबंध बा?

ट्राइग्लिसराइड के अधिक मात्रा एकर संकेत हो सकता कि आपके शरीर इंसुलिन (इंसुलिन प्रतिरोध) के प्रतिरोधी हो रहल बा। इंसुलिन के एगो चाभी के रूप में सोची जवन कि चीनी (ग्लूकोज) के हमनी के शरीर के कोशिका में जाए के दरवाजा खोलेला। जब आपके इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता होखेला त इ चाभी दरवाजा ठीक से नईखे खोल सकत।

तब का होला? काहे कि कोशिका चीनी के अंदर ना डाल पावेली स, उ सब चीनी खून में जमा हो जाला। एकरा चलते ब्लड शुगर के लेवल बढ़ जाला। एकरा के हमनी के प्री-डायबिटीज आ ओकरा बाद टाइप 2 डायबिटीज कहेनी जा .

डायबिटीज के इलाज ना कईला प स्वास्थ्य खाती गंभीर खतरा हो सकता। आपके डॉक्टर आपके डायबिटीज के जांच करीहे अवुरी जदी आपके डायबिटीज बा त आपके ए स्थिति अवुरी आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर दुनो के प्रबंधन में मदद करीहे।

ट्राइग्लिसराइड आपके लिवर के कईसे प्रभावित करेला

ट्राइग्लिसराइड के मात्रा जादा होखला के संकेत हो सकता कि आपके फैटी लिवर के बेमारी बा।

हमनी के अस्वस्थ खानपान के आदत से खून में चर्बी (ट्राइग्लिसराइड) बढ़ सकता अवुरी शरीर के बाकी हिस्सा, खास तौर प लिवर में वसा जमा हो सकता। अगर आपके खून के जांच के नतीजा में लिवर के कामकाज के जांच में बढ़ोतरी (जईसे कि `ALT` अवुरी `AST`) देखाई देता त इ फैटी लिवर के संकेत हो सकता। आमतौर प एकर कवनो लक्षण ना होखेला। हालांकि, अगर एकर इलाज ना कईल जाए त एकर लिवर के स्थायी नुकसान हो सकता अवुरी सिरोसिस जईसन गंभीर स्थिति तक हो सकता।

ट्राइग्लिसराइड आ अग्न्याशय के नाम से जानल जाला

अगर आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर 500 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर "बहुत जादा" बा त आपके अग्न्याशय में सूजन होखे के खतरा बढ़ जाला।

डॉक्टर लोग एह स्थिति के अग्नाशयशोथ कहेला . एकरा से अग्न्याशय के ऊतक के स्थायी नुकसान हो सकता। मुख्य लक्षण गंभीर, असहनीय पेट दर्द होला . अगर रउरा एह तरह के दर्द होखे त ई आपातकालीन बा आ रउरा तुरते अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाए के चाहीं.

उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कईसे नियंत्रित कईल जाला?

ई सब रउरा के डरावना लाग सकेला. बाकिर एगो नीमन खबर ई बा कि ई अइसन चीज बा जवना पर हमनी का काबू पा सकेनी जा. जब आपके डॉक्टर एकर इलाज लिखेले त ओ इलाज के दुगो मुख्य हिस्सा होखेला। इ एगो स्वस्थ आहार आ व्यायाम ह .

• चीनी अवुरी प्रोसेस्ड फूड से परहेज करीं: इ सबसे जरूरी बा। साधारण कार्बोहाइड्रेट अवुरी चीनी वाला खाद्य पदार्थ जईसे चीनी वाला पेय, केक, बिस्कुट, सफेद रोटी, सफेद चावल आदि के सेवन कम करीं, अकेले आहार में इ बदलाव आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर प नाटकीय असर डाल सकता।
• स्वस्थ वसा चुनीं: अपना आहार में स्वस्थ वसा के शामिल करीं, जईसे जैतून के तेल, एवोकैडो अवुरी नट्स।
• व्यायाम : हर दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम जईसे पैदल चले, दौड़ल, चाहे साइकिल चलावे के काम करीं।
• अपना वजन प नियंत्रण राखी : अतिरिक्त वजन कम कईला से ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कम करे में मदद मिल सकता।
• अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं: कुछ मामला में, आपके डॉक्टर आपके पोषण संबंधी पूरक, जईसे ओमेगा 3 फैटी एसिड , चाहे अवुरी दवाई लिख सकतारे।

आज से शुरू होखे के चाहीं। अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर कम करे, दिल के दौरा चाहे स्ट्रोक से बचाव, डायबिटीज के रोके चाहे नियंत्रित करे अवुरी लिवर अवुरी अग्नाशय के बेमारी से बचाव खाती आपके का करे के होई। ऊ रउरा के बेहतरीन योजना दे दी जवन रउरा खातिर सही होखे.