आईं साल्मोनेला के बारे में अउरी जानें। पेट के समस्या के एगो अवुरी कारण!

त का अचानक पेट खराब हो गईल अवुरी दिन भर शौचालय प रहे के पड़ल? पेट में दर्द होखेला, अवुरी बोखार अवुरी उल्टी भी हो सकता। अइसन कई गो बेमारी के कारण साल्मोनेला नाम के बैक्टीरिया हो सकेला। आज बात कइल जाव कि साल्मोनेला का होला, काहे होला, एकरा से कइसे बचे के चाहीं आ एकर लक्षण का होला. ई काफी आम बात बा, एहसे एकरा के ठीक से जानल लायक बा।

साल्मोनेला का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा-सीधा कहल जाव त साल्मोनेला एगो प्रकार के बैक्टीरिया ह . जब इ बैक्टीरिया हमनी के शरीर में घुसेला त पेट में परेशानी अवुरी दस्त होखेला। हमनी के आमतौर पर एकरा के "साल्मोनेलोसिस" कहेनी जा। सटीक कहल जाव त ई पेट आ आंत के सूजन हवे जे फूड पॉइजनिंग, मने कि गैस्ट्रोएंटेराइटिस के कारण होला। अमेरिका जइसन देशन में बैक्टीरिया के चलते होखे वाला फूड पॉइजनिंग के ई मुख्य प्रकार में से एगो ह।

साल्मोनेला बैक्टीरिया कई किसिम के होला। कुछ प्रकार के अन्य बेमारी भी होला, जइसे कि टाइफाइड बोखार। लेकिन आज जवना प्रकार के बात हमनी के करतानी, जवना के चलते पेट खराब होखेला, उ सबसे जादा बा।

अगर रउरा साल्मोनेला हो जाला त रउरा शरीर के का होला?

कल्पना करीं कि इ साल्मोनेला बैक्टीरिया खाना भा पानी के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करेला। हमनी के पेट के एसिड अवुरी हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली ए कीटाणु से लड़ेला। हालांकि, जदी घुसे वाला बैक्टीरिया के संख्या बढ़ जाला, चाहे हमनी के शरीर के रक्षा कमजोर हो जाए त इ बैक्टीरिया ओकरा के बाईपास क के बेमारी पैदा क सकता।

इ साल्मोनेला बैक्टीरिया सीधा हमनी के आंत में जाला। उहाँ ई आंत के भीतरी दीवार के लाइन करे वाली कोशिका सभ पर हमला क के नष्ट क देला। जब अयीसन होखेला त हमनी के शरीर पानी के ठीक से सोख लेवे में असमर्थ हो जाला। तबे पेट के दर्द आवेला, आ जवन पानी शरीर सोख ना पावेला उ दस्त के रूप में निकलेला।

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केकरा में साल्मोनेला के बेमारी के खतरा जादा बा?

केहू के भी साल्मोनेला हो सकेला। हालांकि कुछ लोग के एकरा के होखे के संभावना जादे होखेला, चाहे जदी मिल जाए त इ अवुरी गंभीर हो सकता। आईं एक बेर देखल जाव कि ऊ लोग के ह:

• कुछ खास जानवर सभ के साथ काम करे वाला भा आसपास रहे वाला लोग के खतरा ढेर होला: खासतौर पर ऊ लोग जे मुर्गी, बतख, कछुआ, आ छिपकली नियर जानवर सभ के साथ काम करे ला।
• जे लोग एंटीएसिड लेत बा भा जे हाल में एंटीबायोटिक दवाई लेले बा ओकरा खातिर: गैस्ट्राइटिस खातिर इस्तेमाल होखे वाला एंटीएसिड पेट के एसिडिटी के कम करेला। एहसे साल्मोनेला बैक्टीरिया के जिए में आसानी होखेला। संगही, जब एंटीबायोटिक के इस्तेमाल होखेला त हमनी के आंत में मौजूद निमन बैक्टीरिया के मौत हो जाला, जवना से खराब बैक्टीरिया के बढ़े में आसानी होखेला।
• भड़काऊ आंत के बेमारी (IBD) से पीड़ित लोग: काहेंकी आंत के आईबीडी से नुकसान पहुंचावेला, एहसे ओकरा में साल्मोनेला बैक्टीरिया से संक्रमित होखे के संभावना जादे होखेला।
• 5 साल से कम उमिर के लइकन खातिर:छोट बच्चा आसानी से बेमार हो सकतारे, काहेंकी उनुकर प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल।

साथ ही, अइसन लोग भी बाड़ें जिनहन के साल्मोनेला संक्रमण से गंभीर स्थिति पैदा होखे के खतरा ढेर होला :

• 65 साल से ऊपर के लोग आ 12 महीना से कम उमिर के बच्चा।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग : एकर मतलब होला एचआईवी से पीड़ित लोग, कैंसर के इलाज (कीमोथेरेपी) करावे वाला लोग, भा अइसन लोग जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली कवनो दोसरा बेमारी भा दवाई के चलते कमजोर हो गइल बा.
• सिकल सेल के बेमारी से पीड़ित लोग : साल्मोनेला हड्डी में संक्रमण हो सकता, जवना के ऑस्टियोमाइलाइटिस कहल जाला। ई एगो दुर्लभ जटिलता ह।

साल्मोनेला केतना आम बा?

साल्मोनेला सबसे आम फूड पॉइजनिंग में से एगो ह। अनुमान लगावल गइल बा कि अकेले अमेरिका में हर साल दस लाख से अधिका लोग के साल्मोनेला होला. एहमें से हजारन लोग अस्पताल में भरती हो जाला, आ कुछ लोग के मौत हो जाला. ई स्थिति हमनी के देश में भी देखल जा सकेला, खासकर अगर हमनी के खाना-पीना के स्वच्छता के आदत से सावधान ना रहीं जा।

साल्मोनेला के प्रसार के मुख्य कारण का बा?

साल्मोनेला कई गो खाद्य पदार्थन के माध्यम से फइलल होला। मूंगफली के मक्खन, पैक कइल मांस, जमल खाद्य पदार्थ, फल आ सब्जी इत्यादि साल्मोनेला पालतू जानवर सभ जइसे कि कछुआ, छिपकली, मुर्गी, हेजहोग आ गिनी पिग के माध्यम से भी फइल सके ला।

साल्मोनेला जहर के लक्षण का होला?

साल्मोनेला के लक्षण शरीर में घुसला के कुछ घंटा से कुछ दिन के भीतर देखाई दे सकता। इ लक्षण मुख्य रूप से हमनी के पेट अवुरी आंत के प्रभावित करेला। ऊ लोग ह:

• दस्त : कबो-कबो एकरा से खूनी हो सकता।
• जर बोखार।
• पेट में दर्द भा ऐंठन होखे।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• कपार दरद ।

हो सकेला कि रउरा में एहमें से एगो भा एक से अधिका लक्षण होखे. सभके एकही लक्षण ना लउकी।

जरुरी : अगर रउरा खून से दस्त होखत बा, भा दू-तीन दिन से अधिका बोखार बा त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

का रउवा हमेशा साल्मोनेला होखला प उल्टी करेनी?

ना, सभे उल्टी ना करेला। सबसे जादा बार दस्त अवुरी बोखार देखाई देवेला। लेकिन कुछ लोग के उल्टी के अनुभव भी हो सकता।

जब रउरा साल्मोनेला होला त मल कइसन लागेला?

जब साल्मोनेला मौजूद होखेला , त मल आमतौर प पानी वाला होखेला अवुरी अक्सर हो सकता। कबो-कबो, मल में तनी खून देखाई दे सकता। अगर आपके अयीसन खून बहता त डॉक्टर से सलाह लिहल सबसे निमन होई।

साल्मोनेला के कारण का होला?

साल्मोनेला जहर साल्मोनेला बैक्टीरिया के चलते होखेला।जब इ बैक्टीरिया हमनी के शरीर में घुस जाला त जदी हमनी के शरीर के रक्षा प्रणाली से जादे ना होखे त संक्रमण हो जाला। तबे पेट में बोखार अवुरी दस्त जईसन समस्या होखेला।

साल्मोनेला बैक्टीरिया मनुष्य आ जानवर के आंत में रहेला। हालांकि हमनी के खाए, पीये अवुरी छूए वाला चीज़ में भी इ सभ पावल जा सकता। उदाहरण खातिर:

• कच्चा अंडा आ अंडा के छिलका।
• कच्चा मांस, समुद्री भोजन, आ मुर्गी के मांस।
• सब्जी आ फल (अगर बिना बढ़िया से धोले इस्तेमाल कइल जाव)।
• बिना पाश्चुराइज्ड दूध भा पनीर के।
• अशुद्ध पानी के बा।
• जानवरन के फर, पंख, तराजू, त्वचा आ मल। आ जवना जगहन पर जानवर रहेला.
• अगर केहू के साल्मोनेला संक्रमित बा त जवना जगहन से ऊ छूले बा.

साल्मोनेला के संक्रमण कईसे होखेला?

साल्मोनेला पावे के मुख्य तरीका कम पकावल खाना खइला आ खाना बनावे के समय स्वच्छता के सही तरीका के पालन ना कइल बा। उदाहरण खातिर:

• कच्चा भा कम पकावल मांस, मुर्गी, समुद्री भोजन, भा अंडा खाइल.
• कीटाणु से दूषित सब्जी आ फल (बिना धोवल) खाइल।
• दूषित पानी भा बिना पाश्चुराइज्ड दूध पीये के काम।
• खाना बनावे आ खाए के समय बढ़िया से हाथ ना धोवल।

ई जानवर आ अइसन लोग से भी फइल सके ला जे साल्मोनेला से संक्रमित होखे। अगर रउरा कवनो जानवर के छूईं आ ओकरा बाद ओह हाथ से मुँह छूईं त रउरा बैक्टीरिया हो सकेला. कवनो जानवर के साल्मोनेला के संक्रमण हो सकेला, या फिर ई बैक्टीरिया ओकर फर, पंख, तराजू भा त्वचा पर हो सकेला। उदाहरण खातिर:

• उभयचर (टोड, मेंढक) के जीव।
• सरीसृप (कछुआ, छिपकली, साँप)।
• चिरई (मुर्गी, बतख, टर्की, जंगली चिरई)।
• खेत के जानवर (मवेशी, बकरी, भेड़, सुअर)।
• पालतू जानवर (कुकुर, बिल्ली, चिरई, छोट जानवर)।

कवन-कवन खाद्य पदार्थ में सबसे जादा साल्मोनेला होखेला?

हालांकि कवनो कच्चा खाना में साल्मोनेला बैक्टीरिया हो सकता, लेकिन अधिकांश लोग के इ कम पकावल मुर्गी चाहे अंडा से मिलेला।

का साल्मोनेला में कवनो गंध आवेला?

ना, साल्मोनेला बैक्टीरिया के कवनो अलग गंध ना होखेला। साल्मोनेला से दूषित खाना आमतौर प सामान्य देखाई अवुरी गंध सामान्य होखेला। एही से सावधान रहे के जरूरत बा।

का साल्मोनेला एगो संक्रामक बेमारी ह?

हँ, साल्मोनेला संक्रामक होला. एकरा के रउरा केहू दोसरा से पकड़ सकेनी, भा अपना पालतू जानवर से भी। अगर रउरा बेमार रहत घरी बाथरूम में जाइब आ हाथ बढ़िया से ना धोईं त एह बैक्टीरिया के दोसरा लोग में फइल सकेला जवना में रउरा छूवल खाना शामिल बा.

साल्मोनेला के पहचान कईसे कईल जाला?

मल के नमूना, खून के नमूना भा अउरी कौनों नमूना के परीक्षण क के साल्मोनेला संक्रमण के पता लगावल जा सके ला। राउर डॉक्टर राउर जांच करीहें आ राउर लक्षण आ स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछिहें.

साल्मोनेला के पता लगावे खातिर कवन-कवन जांच के इस्तेमाल कईल जाला?

• मल के नमूना परीक्षण: 1।आमतौर पर रउरा घर में ई नमूना ले सकेनी. राउर डाक्टर रउरा के साफ बोतल आ नमूना लेबे के तरीका के निर्देश दीहें. लैब में नमूना के साल्मोनेला बैक्टीरिया के जांच कईल जाला।
• खून के नमूना : डॉक्टर सुई के इस्तेमाल से आपके बांह से थोड़-बहुत खून ले लिहे। लैब खून के नमूना के जांच (कल्चर) करी कि साल्मोनेला बैक्टीरिया बढ़ेला कि ना।
• अन्य नमूना : आपके डॉक्टर आपके पेशाब चाहे घाव के नमूना के साल्मोनेला के जांच भी क सकतारे।

साल्मोनेला के इलाज कईसे कईल जाला?

ज्यादातर समय साल्मोनेला के इलाज खास दवाई से ना कईल जाला। हालांकि, जदी आपके बेमारी गंभीर बा चाहे आपके जटिलता के खतरा बा त आपके डॉक्टर आपके एंटीबायोटिक दवाई दे सकतारे। अगर रउरा बहुते दस्त बा त अस्पताल में भरती करावे के जरूरत पड़ सकेला.

सबसे जरूरी बा कि भरपूर पानी अवुरी तरल पदार्थ पीये के चाही। अगर रउरा निर्जलीकरण हो गइल बानी त रउरा डॉक्टर रउरा के आईवी (इहे कहल जाला खारा ) के माध्यम से तरल पदार्थ दे सकेला.

साल्मोनेला के दवाई का ह?

अगर रउरा साल्मोनेला संक्रमण खातिर एंटीबायोटिक दवाई के जरूरत बा त रउरा डॉक्टर एह तरह के दवाई लिख सकेलें:

• सिप्रोफ्लोक्सासिन के नाम से जानल जाला
• सेफ्ट्रिआक्सन के दवाई दिहल जाला
• ट्राइमेथोप्रिम-सल्फामेथोक्साजोल (टीएमपी/एसएमएक्स) के बा।
• एजिथ्रोमाइसिन के नाम से जानल जाला

चेतावनी : बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो अपना दम पर एंटीबायोटिक दवाई मत लीं। अयीसन कईला से अवुरी समस्या पैदा हो सकता।

साल्मोनेला के लक्षण के कइसे प्रबंधित कइल जाला?

साल्मोनेला के लक्षण के प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण तरीका बा कि पानी के कमी से बचावे खातिर भरपूर तरल पदार्थ पीयल जाए। निर्जलीकरण के रोके में मदद करे वाला तरल पदार्थ सभ में शामिल बाड़ें:

• पानी
• खेल के पेय (काहे कि एह में नमक आ चीनी होला)
• 100% फल के रस पानी से पतला
• शोरबा के बा
• मौखिक पुनर्जलीकरण घोल (जइसे कि जीवनी, पीडियालाइट)

ओवर-द-काउंटर दवाई जइसे कि लोपेरामाइड (इमोडियम) आ बिस्मथ सबसैलिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल, काओपेक्टेट) दस्त से पीड़ित वयस्क लोग के मदद क सके ला। हालांकि, इ दस्त रोके वाला दवाई छोट बच्चा अवुरी शिशु के बिना पहिले बाल रोग विशेषज्ञ से बात कईले ना देवे के चाही।

का साल्मोनेला अपने आप दूर हो जाला?

हँ, अधिकतर समय कुछ दिन में साल्मोनेला अपने आप साफ हो जाई। लेकिन कुछ लक्षण के कुछ दिन तक सहन करे के पड़ी। सबसे जरूरी बा कि निर्जलीकरण से बचे खातिर भरपूर तरल पदार्थ पीये के चाही।

साल्मोनेला से कइसे बची?

सुरक्षित भोजन तैयार करे के तरीका के पालन क के आ जानवरन से बातचीत करत घरी सावधान रहला से आप साल्मोनेला के संक्रमण के खतरा के बहुत कम क सकत बानी।

साल्मोनेला के खतरा कम करे खातिर सुरक्षित भोजन तैयार करे के तरीका

खाना के बढ़िया से पका के आ पाश्चुराइज क के साल्मोनेला बैक्टीरिया के मारल जा सकेला। खाना बनावे के समय साल्मोनेला के खतरा के कम करे खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:

• बीमार बानी त दोसरा खातिर खाना ना बनाईं।
• शौचालय के इस्तेमाल कईला के बाद हमेशा साबुन से हाथ बढ़िया से धोवे के चाही।
• खाना बनावे से पहिले, खाना खाए से पहिले अवुरी खाना बनावे के बाद हाथ के बढ़िया से धो लीं।
• खाना बनावे के जगह, खाए के बर्तन, अवुरी कटलरी के इस्तेमाल से पहिले अवुरी बाद में बढ़िया से धो लीं।
• खाना खाए से पहिले सुरक्षित तापमान प बढ़िया से पकाईं।
• कच्चा मांस, मुर्गी, समुद्री भोजन, भा अंडा के संभालत घरी कवनो दोसरा खाना के ना छूईं. अयीसन कईला से कीटाणु फैल सकता।
• सब्जी आ फल के काटे, खाए भा खाना बनावे से पहिले बढ़िया से धो लीं भा छिलका निकाल लीं.
• मांस, मुर्गी, अवुरी समुद्री भोजन के जल्दी से जल्दी फ्रिज चाहे फ्रीजर में डाल दीं।
• बिना पाश्चुराइज्ड दूध भा बिना पाश्चुराइज्ड दूध से बनल खाद्य पदार्थ ना खाईं ना पीईं.
• बिना ट्रीटमेंट के पानी ना पीये के चाहीं ना ही बिना ट्रीटमेंट वाला पानी से बनावल खाना खाए के चाहीं। अगर रउआँ अनिश्चित बानी कि पानी सुरक्षित बा कि ना (उदाहरण खातिर, जब रउआँ यात्रा करत होखीं), त पीये आ खाना बनावे खातिर बोतलबंद पानी के इस्तेमाल करीं।

साल्मोनेला के खतरा कम करे खातिर जानवरन के सुरक्षित संभाल

कवनो जानवर के साल्मोनेला के संक्रमण हो सकेला, या फिर ई बैक्टीरिया ओकर फर, पंख, तराजू भा त्वचा पर पावल जा सकेला। संक्रमित जानवर हमेशा बेमार ना लउकेला। मुर्गी, बतख, कछुआ आ छिपकली अइसन जानवर हवें जिनहन में साल्मोनेला संक्रमण के खतरा सभसे ढेर होला।

जानवर से आवे वाला साल्मोनेला बैक्टीरिया से बचावे खातिर कुछ काम बतावल जा रहल बा:

• जानवर (पालतू जानवर समेत), ओकर खाना, पानी के कटोरा, कूड़ा के डिब्बा, मल, पिंजरा, चाहे खिलौना के संभालला के बाद साबुन अवुरी पानी से हाथ के बढ़िया से धो लीं।
• जानवर के छूला के बाद ओकर मुंह ना छूईं ना मुँह में हाथ डालीं। इनकर फर, पंख, तराजू, चाहे त्वचा के ना छूईं।
• अगर राउर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बा, भा रउरा 65 साल से अधिका भा 5 साल से कम उमिर के बानी त रउरा ओह जानवरन का लगे ना जाए के चाहीं जवना के खतरा बहुते होखे.
• उच्च जोखिम वाला जानवरन के लगे भा जहाँ ऊ रहेलें ओहिजा पानी ना खाईं भा ना पीईं.
• अगर हो सके त अपना पालतू जानवर के आवास (जइसे कि टंकी भा पिंजरा) के बाहर साफ करीं। रसोई के सिंक में कबो अपना पालतू जानवर के पिंजरा, खिलौना, भा खाना के कटोरा मत धोईं।

अगर हमरा साल्मोनेला हो जाव त का उम्मीद कइल जा सकेला?

आमतौर पर साल्मोनेला एगो खुद के सीमित करे वाली बेमारी हवे।मतलब कि लक्षण के कुछ दिन बाद बिना इलाज के ठीक हो जाईब। ज्यादातर मामला में जब तक आप ठीक ना हो जाईब तब तक एकरा के घर में प्रबंधित क सकतानी।

हालांकि, जदी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता हो गईल बा, सिकल सेल के बेमारी बा, चाहे आप साल्मोनेला से बहुत बेमार हो गईल बानी त आपके डॉक्टर आपके एंटीबायोटिक दवाई से इलाज करीहे।

साल्मोनेला केतना दिन तक चलेला?

आमतौर पर साल्मोनेला के लक्षण चार से सात दिन के बीच होला . अगर तीन दिन बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे त अपना डॉक्टर से बात करीं।

साल्मोनेला के जटिलता का होला?

साल्मोनेला जटिलता पैदा कर सकेला जइसे कि:

• निर्जलीकरण : निर्जलीकरण तब हो सकेला जब उल्टी भा दस्त के चलते शरीर से बहुत तरल पदार्थ खतम हो जाला। अगर एकर सही इलाज ना कइल जाव त एकर जानलेवा हो सकेला.
• बैक्टीरिया आ सेप्सिस : अगर साल्मोनेला बैक्टीरिया खून में घुस जाला त ई शरीर के दोसरा हिस्सा में फइल सकेला आ खतरनाक संक्रमण पैदा कर सकेला. सेप्सिस संक्रमण के प्रति शरीर के चरम, जानलेवा प्रतिक्रिया हवे।
• ऑस्टियोमाइलाइटिस : हड्डी के एगो दुर्लभ संक्रमण। सिकल सेल के बेमारी से पीड़ित लोग में अयीसन होखे के संभावना जादे होखेला।
• रिएक्टिव आर्थराइटिस : जोड़, आँख आ मूत्रमार्ग में सूजन संक्रमण के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया के रूप में होला।

का रउवा साल्मोनेला से मर सकेनी?

हँ, अगर साल्मोनेला शरीर के दोसरा हिस्सा में फइल जाव भा सेप्सिस होखे त जानलेवा हो सकेला. हालांकि, उ बहुत दुर्लभ बा। अमेरिका में लाखों मामला में से मात्र करीब 420 लोग के मौत साल्मोनेला संक्रमण से होखेला। एहसे बेवजह घबराहट मत करीं बाकिर सावधान रहला के जरुरत बा.

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर कुछ दिन में आपके लक्षण में सुधार ना होखे त डॉक्टर से मिले के चाही। अगर रउरा में निर्जलीकरण के गंभीर लक्षण भा लक्षण लउकत बा त तुरते अस्पताल के इमरजेंसी रूम में जाए के चाहीं. अइसन लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• तेज बोखार होखे लागल।
• मल में खून बह गईल।
• बार-बार उल्टी, खाना-पीना के कम राखे में असमर्थता।
• पेशाब करिया होखे भा सामान्य से कम पेशाब होखे.
• मुँह आ गला सूख गइल बा।
• खड़ा होके चक्कर आवे के भाव।

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• घर में अपना लक्षण के कइसे संभाल सकेनी?
• हाइड्रेटेड रहे के सबसे बढ़िया तरीका का बा?
• अगर हमार लक्षण बिगड़ जाव भा बदल जाव त का करे के चाहीं?
• कवन लक्षण खातिर हमरा के फोन करे के चाहीं भा इमरजेंसी में जाए के चाहीं?

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

साल्मोनेला जहर आम बात बा। हालांकि इ तनी असहज हो सकता, लेकिन आमतौर प इ गंभीर स्थिति ना होखेला।भरपूर तरल पदार्थ पीईं, अवुरी कुछ दिन में ठीक ना होखे त डॉक्टर से मिले में संकोच मत करीं। अगर रउरा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बा भा साल्मोनेला से जटिलता के खतरा अधिका बा त संक्रमण के इलाज खातिर एंटीबायोटिक दवाई लेबे के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं. बेमार से बचे के सबसे बढ़िया तरीका बा खाद्य सुरक्षा अवुरी निजी स्वच्छता के निमन तरीका।