दोसरा के मदद कईल आपके स्वास्थ्य खाती काहें निमन बा? (परोपकार के विज्ञान) के बारे में बतावल गइल बा।

का रउवा कबो केहू के मदद खातिर कुछ छोट काम कईले बानी अवुरी ओकरा बाद बहुत खुशी अवुरी राहत के एहसास कईले बानी? शायद ई तब भइल जब रउरा खड़ा होके बस में कवनो बुजुर्ग के आपन सीट के पेशकश कइले रहीं, जब रउरा सड़क पर भटकल केहू के दिशा निर्देश देत रहीं, भा जब रउरा कवनो बेमार दोस्त से मिले गइल रहीं... ऊ अद्भुत ‘अच्छा एहसास’ जवन ओह घरी दिमाग में आवेला ऊ खाली एगो एहसास ना होला. का रउवा जानत बानी कि एकरा पीछे बहुत विज्ञान बा? आज हमनी के एकरा बारे में बतियावे जा रहल बानी जा। आईं एक नजर डालल जाव कि दोसरा के मदद कईल , मतलब निस्वार्थ होखल, हमनी के शरीर के संगे-संगे हमनी के मनोदशा प कईसे असर करेला।

ई ‘हेल्पर के हाई’ का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त बदला में कुछुओ के उम्मीद ना कइले दोसरा खातिर भलाई कइल परोपकार कहल जाला. जब हमनी के अयीसन काम कईला प जवन खुशी, संतुष्टि अवुरी गर्मजोशी के एहसास होखेला, ओकरा के 'हेल्पर हाई' कहल जाला।

बस सोचीं, कुछ लोग खाली समय में केतना स्वयंसेवी काम करेला? जरूरतमंद लोग के खाना बाँटे से लेके पर्यावरण के सफाई तक, बुजुर्ग लोग के मदद करे से लेके, बस अपना पड़ोसी खातिर कुछ करे तक के काम बा। त वैज्ञानिक लोग एकरा के देखे लगले। लोग अयीसन काहें करेला? का मदद पावे वाला आदमी के स्वास्थ्य लाभ बा, संगे-संगे मदद देवे वाला के भी ? ताजा शोध में कहल गइल बा कि, "हँ, बिल्कुल."

दयालुता आ हमनी के स्वास्थ्य के बीच के संबंध

हमनी के सभे जानतानी कि लगातार तनाव शरीर खाती ठीक नईखे। जब हमनी के तनाव महसूस होखेला त हमनी के शरीर ``लड़ाई चाहे भाग'' कह के जवाब देवेला। एह समय ``कोर्टिसोल'' जइसन हार्मोन रिलीज हो जाला, हमनी के दिल के धड़कन बढ़ जाला, आ हमनी के साँस तेज हो जाला। ई कम समय खातिर कवनो समस्या नइखे. हालांकि, अगर इ स्थिति बहुत दिन तक चलत रहे त हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली , दिल, अवुरी रक्त वाहिका प्रणाली कमजोर होखे लागेला।

एह पर कई गो अध्ययन भइल बा।

• महिला के इस्तेमाल से भईल एगो अध्ययन : महिला के एगो समूह के 30 साल तक देखल गईलहैरानी के बात बा कि ओह लोग के केतना संतान रहे भा ओह लोग के शिक्षा के स्तर का रहे, ओकरा से अधिका ओह लोग के जीवन काल पर असर पड़ल कि ऊ लोग स्वयंसेवा कइल कि ना. स्वयंसेवक के रूप में काम करे वाली महिला में गंभीर बेमारी होखे के खतरा बहुत कम रहे, जबकि अयीसन ना करेवाली महिला में गंभीर बेमारी होखे के खतरा बहुत कम रहे।
• पुरान वयस्क लोग प भईल एगो अध्ययन : दुगो अवुरी बड़ अध्ययन में पाता चलल बा कि, जवन बड़ वयस्क स्वयंसेवक के काम करेले, उ लोग के मुक़ाबले स्वस्थ अवुरी लंबा जीवन जीए के प्रवृत्ति बा, जवन कि स्वयंसेवक के रूप में काम ना करेले। एगो अध्ययन में पाता चलल कि सप्ताह में चार दिन व्यायाम करे के मुक़ाबले स्वयंसेवा से समय से पहिले मौत के खतरा 44% कम होखे के संभावना बा ।

हमनी के दिमाग अवुरी जीन एकरा से कईसे जुड़ल बा?

ई ‘अच्छा एहसास’ खाली मन में होखे वाला बात ना ह. एकर जैविक आधार बा।

दिमाग के प्रतिक्रिया के बारे में बतावल गईल

वैज्ञानिक लोग के `fMRI` जईसन स्कैन के माध्यम से पता चलल बा कि जब हमनी के करुणा अवुरी दयालुता जईसन गहिराह भावना के अनुभव होखेला त हमनी के दिमाग के खास हिस्सा सक्रिय हो जाला। ठीक ओसही जईसे जब महतारी अपना बच्चा के तस्वीर देखेले त दिमाग के `(प्रीफ्रंटल लोब)` हिस्सा सक्रिय हो जाला। इहे हमनी के दिमाग के उ हिस्सा ह जवन देखभाल करे अउरी रिश्ता बनावे के जिम्मेदारी लेला . एकरा से जवन खुशी मिलेला, उ खुशी से बहुत अलग होखेला जवन कि चेक लिखे जईसन यांत्रिक काम से मिलेला। ई लोग से सही मायने में जुड़ल, मुस्कान, गरम आवाज, कंधा पर थपकी से मदद करे से मिलेला।

हार्मोन के प्रभाव के बारे में बतावल गईल

हमनी के शरीर में मौजूद रसायन यानी हार्मोन भी एकरा में बहुत हद तक शामिल होखेला।

जीन आ लंबा उमिर के होला

हमनी के जीन के छोर पर सुरक्षात्मक टोपी के `(टेलोमेर)` कहल जाला। एकरा के जूता के फीता के अंत में प्लास्टिक के छोट टुकड़ा निहन सोची। फीता के घिसल-पिटल रोक देला। अइसहीं `टेलोमेर` हमनी के जीन के रक्षा करेला। लंबा समय तक तनाव एह `टेलोमेर` के छोट कर सकेला , जवन समय से पहिले बुढ़ापा आ बेमारी के कारण होला। लेकिन वैज्ञानिक के मानना ​​बा कि दयालुता अवुरी प्रेम जईसन सकारात्मक भावना उनुका के बचावे में मदद करेला।

का ई दयालुता हमनी के विरासत में मिलल चीज ह?

मनुष्य जानवरन के एगो सामाजिक समूह हवे। एक दूसरा के मदद कईल अवुरी एक संगे रहला से हमनी के अस्तित्व खाती बहुत जरूरी रहे। इहाँ तक कि डार्विन कहले रहले कि मानव जाति के अस्तित्व खाती "सर्वाइवल ऑफ द फिटेस्ट" से जादे "परोपकार" के महत्व बा।

आ जवना माहौल में हमनी के पलल बढ़ल बानी जा ओकरो एह पर बहुते असर पड़ेला. जवन बच्चा के बच्चा के रूप में अपना माता-पिता अवुरी बड़ लोग के ओर से बढ़िया से प्यार अवुरी देखभाल कईल जाला, उ लोग बड़ होखला के बाद दयालु अवुरी दयालु होखे के संभावना जादे होखेला। ऊ देखभाल ओह लोग के दिमाग के ओह हिस्सा के विकसित करे में मदद करेला जवन करुणा से जुड़ल होला. अगर रउआ पुरान तनाव से जूझत बानी त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

त केहू दोसरा के मदद कइल खाली ओह आदमी खातिर बढ़िया बात ना होला. ई एगो बहुते कीमती सेवा ह जवना के रउरा अपना खातिर करेनी. एकरा से जवन मानसिक सुख अवुरी शारीरिक कल्याण मिलेला, उ बेशकीमती बा।