का हमनी के अपना रीढ़ के हड्डी - शरीर के खंभा के बारे में ठीक से जाने के चाही?

जब हमनी के बइठल बानी जा, खड़ा बानी जा, चलत बानी जा, झुकत बानी जा, कवनो वजन उठावेनी जा... त केहू अइसन होला जे एह सब काम में हमनी के मदद करेला। उहे हमनी के रीढ़ के हड्डी ह, भा रीढ़ के हड्डी। ई हमनी के देह में एगो खंभा निहन बा। दरअसल हमनी के शरीर के कंकाल प्रणाली अवुरी मांसपेशी प्रणाली के बहुत हिस्सा रीढ़ के हड्डी से एक संगे जुड़ल होखेला। त, आज हमनी के ए रीढ़ के हड्डी के बारे में तनी अवुरी विस्तार से बात करब, जवन कि हमनी के शरीर खाती एतना जरूरी बा।

रीढ़ के हड्डी का होला? का करेला?

सीधा-सीधा कहल जाए त रीढ़ के हड्डी एगो हड्डी के संरचना ह जवन कि हमनी के शरीर के सहारा देवेला। घर के छत प लागल खंभा निहन एकर हमनी के शरीर खाती कई गो फायदा होखेला।

• शरीर के आकार देवेला : रीढ़ के हड्डी के चलते हमनी के शरीर के एगो विशिष्ट आकार अवुरी संरचना मिलेला।
• शरीर के सहारा देला : जब हमनी के सीधा खड़ा होखेनी जा त रीढ़ के हड्डी हमनी के मुद्रा के बनावे राखे में मदद करेला।
• रीढ़ के हड्डी के रक्षा करेला : रीढ़ के हड्डी, दिमाग से निकले वाला मुख्य तंत्रिका केबल, रीढ़ के हड्डी के माध्यम से चलेला। ई त जइसे कवनो सुरक्षात्मक ट्यूब में लपेटल एगो छोट तार होला. रीढ़ के हड्डी एह बहुमूल्य नस के रक्षा करेला।
• गति अवुरी लचीलापन में मदद करेला: रीढ़ के हड्डी के लचीलापन हमनी के आगे, पीछे झुकल अवुरी एक ओर से दूसरा ओर मुड़ल जईसन हरकत करे में मदद करेला।

रीढ़ के हड्डी कहाँ स्थित बा? कइसे लउकत बा?

रीढ़ के हड्डी हमनी के गर्दन से नीचे हमनी के रीढ़ के सबसे निचला हिस्सा तक चलेला। सटीक कहल जाव त ई हमनी के खोपड़ी के आधार से शुरू होके श्रोणि तक ले फइल जाला, जवन कि हमनी के कूल्हि के हड्डी के बीच के हड्डी ह।

अगर रउआ साइड से स्वस्थ रीढ़ के हड्डी के देखब त उ पूरा तरीका से सीधा नईखे। एकर तीन गो प्राकृतिक वक्रता होला। ई त 'एस' अक्षर के आकार जइसन बा। इ वक्र गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर निहन काम करेला। माने कि हमनी के दौड़त, कूदत आ चलत घरी रीढ़ के हड्डी में जवन झटका लागेला ओकरा के सोख लेला जवना से रीढ़ के हड्डी के नुकसान ना होखे.

रीढ़ के हड्डी के मुख्य अंग का होला?

रीढ़ के हड्डी खाली एगो लमहर हड्डी ना होला। ई कई अलग-अलग हिस्सा से बनल एगो जटिल संरचना हवे। ई त जइसे ईंट से बनल देवाल बा जवना के एक के ऊपर एक ढेर हो गइल होखे. आईं एक नजर डालल जाव कि ई हिस्सा का ह.

रीढ़ के हड्डी के 5 मुख्य क्षेत्र

जइसन कि हमनी के पहिले बतवले बानी जा कि भले 33 गो कशेरुका बाड़ी सऽ बाकिर ई 5 गो मुख्य क्षेत्र में बाँटल बाड़ी सऽ। आईं ओह बारे में भी जानल जाव।

आम बेमारी जवन रीढ़ के हड्डी में हो सकेला

रीढ़ के हड्डी हमनी के रोजमर्रा के जीवन में बहुत इस्तेमाल होखे वाला अवुरी वजन उठावे वाला अंग ह। एकरे चलते एकरा के नुकसान अवुरी चोट के संभावना जादे होखेला।

• गठिया आ संबंधित बेमारी, उदाहरण खातिर (एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस) .
• पीठ में तनाव आ मोच आवेला।
• जन्मजात विकार, उदाहरण खातिर (स्पाइना बिफिडा) .
• हड्डी के स्पर्स होला।
• स्कोलियोसिस, जवना के मतलब होला रीढ़ के हड्डी के वक्रता (स्कोलियोसिस आ काइफोसिस) .
• हर्निया भइल डिस्क के .
• तंत्रिका आ मांसपेशी के बेमारी होला(न्यूरोमस्कुलर रोग) के बारे में बतावल गइल बा।
• तंत्रिका के नुकसान, उदाहरण खातिर , रीढ़ के हड्डी के स्टेनोसिस , साइटिका, आ चुटकी में नस।
• ऑस्टियोपोरोसिस के बेमारी होला .
• रीढ़ के हड्डी में चोट, फ्रैक्चर, आ लकवा .
• रीढ़ के हड्डी के ट्यूमर आ कैंसर के बेमारी होला.
• रीढ़ के हड्डी के संक्रमण, उदाहरण खातिर , मेनिंजाइटिस आ ऑस्टियोमाइलाइटिस .

कवन लक्षण बा जवना से पीठ के समस्या के पहचान हो सकता?

रीढ़ के हड्डी के विकार के सबसे आम लक्षण कमर दर्द चाहे गर्दन में दर्द होखेला। अइसन आदमी मिलल मुश्किल बा जेकरा जीवन के कवनो समय कमर दर्द के अनुभव ना भइल होखे.

ई कुछ अउरी लच्छन अइसन बाड़ें:

• मांसपेशियन में ऐंठन हो जाला।
• आंत आ मूत्राशय के नियंत्रण के नियंत्रित करे में असमर्थता।
• हाथ-गोड़ में कमजोरी भा सुन्न होखल।
• लकवा के बेमारी हो जाला।

परीक्षण आ इलाज के काम होला

अगर आपके पीठ के समस्या बा त एकर कारण के पता लगावे खातिर आपके डॉक्टर कई तरह के जांच अवुरी इलाज लिख सकतारे।

पीठ के स्वास्थ्य के जांच कईसे कईल जाला?

• इमेजिंग टेस्ट : एह में (एक्स-रे) , (सीटी स्कैन) , आ (एमआरआई) जइसन स्कैन शामिल बा।
• खून के जांच करावल जाला .
• इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ईएमजी) टेस्ट जवन तंत्रिका गतिविधि के मापेला।
• हड्डी के घनत्व के माप (DEXA हड्डी के घनत्व परीक्षण) .
• रीढ़ के हड्डी के नल / काठ के पंचर .

इलाज के रूप में का कर रहल बानी?

हालत के आधार पर इलाज के तरीका अलग-अलग होला।

• शारीरिक चिकित्सा , मालिश, एक्यूपंक्चर के काम होला।
• दर्द निवारक अवुरी मांसपेशियन के आराम देवे वाला दवाई जईसन दवाई ।
• रीढ़ के हड्डी में इंजेक्शन, उदाहरण खातिर (एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन) .
• रीढ़ के हड्डी के सर्जरी , उदाहरण खातिर, डिस्केक्टोमी आ फ्यूजन .

अगर रउरा में ई लक्षण लउकत बा त तुरते डाक्टर से मिल जाईं!

सामान्य पीठ दर्द दु से तीन दिन में कम होखे के चाही। हालांकि, जदी आपके नीचे दिहल लक्षण में से कवनो लक्षण बा त एकरा के अनदेखी कईले बिना जल्दी से जल्दी डॉक्टर के पास जाए के जरूरत बा।

हमनी के पीठ के स्वस्थ कईसे राखेनी जा?

पीठ के रक्षा अवुरी कमर दर्द से बचाव खाती हमनी के बहुत साधारण काम क सकतानी। पीठ के मांसपेशी मजबूत होखला से पीठ के बढ़िया सुरक्षा मिलेला।

• व्यायाम : सप्ताह में कम से कम दु दिन पीठ के मजबूत करे अवुरी खिंचाव के व्यायाम करीं। खास तौर प तख्ता जईसन व्यायाम से आपके कोर मांसपेशी मजबूत होई, जवन कि आपके पीठ के बढ़िया सहारा दिही।
• उठावत घरी सावधान रहीं : फर्श से भारी चीज उठावत घरी घुटना के मोड़ के बिना पीठ मोड़ले उठाईं . पीठ सीधा रखे के बा।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं : जईसे-जईसे शरीर के वजन बढ़ेला, रीढ़ के हड्डी प भी दबाव बढ़ेला। एहसे स्वस्थ वजन बनवले राखल बहुत जरूरी बा।
• मुद्रा के बढ़िया बना के राखीं : बइठ के सीधा खड़ा रहीं . स्लोच मत करीं।

अगर रउरा एह बारे में अधिका जानल चाहत बानी त अपना डाक्टर से बात करीं.