कब्ज एगो अयीसन समस्या ह जवन बहुत लोग के होखेला, लेकिन उ लोग एकरा बारे में बात कईल पसंद ना करेले। शौचालय जाए के समय बहुत देर इंतजार करे के पड़ेला, शौच करे खातिर तनाव (तनाव) वाकई में असहज अवुरी दर्दनाक अनुभव होखेला। त एकर समाधान के तौर प कुछ लोग 'स्टूल सॉफ्टनर' चाहे जईसे हमनी के अंग्रेजी में कहेनी, 'स्टूल सॉफ्टनर' के इस्तेमाल करेले। आईं आज एह बारे में बहुत सरल तरीका से बात कइल जाव।
ई मल सॉफ्टनर का हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ दवाई ह जवना के इस्तेमाल कब्ज से अल्पकालिक राहत देवे खाती कईल जाला। इ रेचक नाम के दवाई के एगो बड़ वर्ग के हिस्सा हवे। सटीक कहल जाव त एकरा के ``इमोलिएंट रेचक'' कहल जाला।कल्पना करीं कि राउर मल सूखल आ चट्टान निहन कड़ा बा। इ दवाई का करेला कि मल में तनी पानी अवुरी तेल मिला के मल के सूखल अवुरी कड़ा होखे से रोकल जाला।
जरुरी बात इ बा कि इ दवाई कुछ रेचक दवाई निहन शौचालय जाए खाती मजबूर ना करेले। एकरा बजाय एकर मुख्य काम इ बा कि इ आपके मल के आसानी से पास करे में मदद करेला, बिना तनाव चाहे दर्द के .
मल नरम करेवाला अवुरी नियमित रेचक दवाई में का अंतर बा?
इहे ह जहाँ बहुत लोग उलझन में पड़ जाला। मल सॉफ्टनर भी एक प्रकार के रेचक ह। रेचक कवनो भी दवाई के सामान्य नाम ह जवना से मल निकलल आसान हो जाला। चूंकि कब्ज के बहुत कारण होखेला एहसे रेचक दवाई भी बहुत प्रकार के होखेला।
- उत्तेजक रेचक : इ मल त्याग के उत्तेजित करेला अवुरी मल निकले के कारण बनेला।
- इमोलिएंट रेचक (स्टूल सॉफ्टनर): इ उ मल सॉफ्टनर ह, जवना के बारे में हमनी के बात करतानी। इ लोग खुद मल प काम करेला, बृहदान्त्र प ना। उ लोग एकरा के नरम क देले अवुरी एकरा के अवुरी आसानी से गुजरे में मदद करेले।
मतलब कि मल नरम करे वाला रेचक परिवार के बहुत कोमल, कोमल सदस्य निहन होखेला।
ई केकरा खातिर खास तौर पर उपयोगी बा?
ए प्रकार के दवाई सभ प्रकार के कब्ज खाती उपयुक्त नईखे। खास तौर प इ ओ लोग खाती उपयोगी होखेला, जवन कि मल त्याग के दौरान तनाव से पूरा तरीका से बचे के चाहतारे।
उदाहरण खातिर:
- जेकरा हाल ही में दिल के दौरा पड़ल बा ओकरा खातिर . (पेट दर्द दिल खातिर ठीक ना होला)
- बच्चा के जन्म के बाद एगो महतारी खातिर .
- बवासीर से पीड़ित केहू खातिर .
- जेकरा हाल ही में सर्जरी भइल बा ओकरा खातिर .
अयीसना में डॉक्टर ए दवाई के सलाह देवेले, काहेंकी तनाव से पैदा होखेवाला दबाव शरीर खाती नुकसानदेह होखेला।
मल सॉफ्टनर के प्रकार आ प्राकृतिक विकल्प
एह दवाई सभ के कई तरह से लिहल जा सके ला। एकरा अलावे प्राकृतिक उपाय भी बा जवना के आप दवाई के सहारा लेवे से पहिले आजमा सकतानी।
| किसिम | बिबरन |
|---|---|
| मौखिक गोली/कैप्सूल के इस्तेमाल होला | नियमित गोली भा कैप्सूल एक गिलास पानी के संगे लेवे के। |
| मौखिक तरल/सिरप के बारे में बतावल गइल बा | गोली निगलला में दिक्कत वाला लोग के आ छोट लइकन के (चिकित्सक सलाह पर) दिहल जाए वाला तरल दवाई। |
| गुदा के एनीमा के नाम से जानल जाला | एगो अइसन तरीका जवना में एगो छोट ट्यूब के इस्तेमाल से मलाशय में दवाई डालल जाला। एहसे जल्दी नतीजा मिलेला। |
मल के प्राकृतिक रूप से नरम करे के तरीका
दवाई लेवे से पहिले ए सभ चीज़ के आदत बनावे के कोशिश करीं। इ सब सबसे बढ़िया आ लंबा समय तक चले वाला समाधान बा।
- दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीये के चाहीं।
- नियमित रूप से व्यायाम करीं। दिन में कम से कम 30 मिनट तक पैदल चले के चाही।
- फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं। साग, सब्जी, फल (खासकर पपीता, केला), आ साबुत अनाज (भूरा चावल, जई) बहुत बढ़िया होला।
- प्रोबायोटिक (जइसे कि दही, स्किम दूध) वाला खाद्य पदार्थ के सेवन से भी कब्ज के कम करे में मदद मिलेला।
एह दवाई के इस्तेमाल कईसे कईल जाला?
कवनो दवाई के इस्तेमाल करत घरी सही तरीका जानल बहुत जरूरी बा।
| दवाई के प्रकार के बा | इस्तेमाल करे के सही तरीका बा |
|---|---|
| गोली भा कैप्सूल के इस्तेमाल होला | गोली/कैप्सूल के पूरा निगल लीं, बिना ओकरा के तोड़ले, कुचलले, चाहे चबाले। एकरा के पूरा गिलास पानी (लगभग 240 मिलीलीटर) के संगे पी लीं। |
| तरल भा सिरप के रूप में | इस्तेमाल से पहिले बोतल के बढ़िया से हिला लीं। दवाई के संगे आवे वाला नाप के चम्मच चाहे कप के इस्तेमाल करीं। एक चम्मच के इस्तेमाल ना करीं। एकरा के तनी दूध भा फल के रस में मिला के कड़वा स्वाद कम क सकेनी। |
| एनीमा के नाम से जानल जाला | इस्तेमाल से पहिले हाथ के बढ़िया से धो लीं। एनीमा के नोक से टोपी निकाल के धीरे-धीरे मलाशय में डाल दीं। ट्यूब के तब तक निचोड़ लीं जब तक कि सब दवाई अंदर ना हो जाव, निचोड़ के निकाल लीं। इ सब कवनो कारण से मुंह से ना लेवे के चाही। |
अगर आपके छोट बच्चा के कब्ज बा त पहिले डॉक्टर से पूछले बिना ए प्रकार के दवाई कबहूँ मत दीं। हो सकेला कि ओह लोग के खास खुराक आ निर्देश के जरूरत पड़े.
आमतौर प सुते से पहिले ए दवाई के सेवन कईल सबसे निमन होखेला। दवाई के काम करे में 12 से 72 घंटा के बीच समय लाग सकता।
दुष्प्रभाव आ जोखिम के बारे में बतावल गइल बा
हालाँकि, आमतौर पर इनहन के सुरक्षित दवाई मानल जाला, कुछ दुष्प्रभाव भी हो सके ला।
| आम दुष्प्रभाव (ई कुछ दिन बाद दूर हो जाला) | |
|---|---|
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| अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं। | |
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खास तौर प गर्भवती अवुरी दूध पियावे वाली महतारी खाती
गर्भावस्था के दौरान कब्ज बहुत आम बात होखेला। हालांकि, जदी आप गर्भवती बानी, गर्भवती होखे के योजना बनावत बानी, चाहे स्तनपान करावत बानी त बिना पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लिहले ए दवाई के मत खाईं। आपके डॉक्टर एकर फायदा अवुरी जोखिम के आकलन करीहे अवुरी आपके खाती सबसे निमन विकल्प के सिफारिश करीहे।
घर ले जाए के संदेश
- मल सॉफ्टनर कब्ज के अल्पकालिक समाधान मात्र ह। इनहन के लंबा समय ले इस्तेमाल खातिर सलाह ना दिहल जाला।
- एक बेर में एक सप्ताह से जादा समय तक ए दवाई के इस्तेमाल बिना डॉक्टर के सलाह के मत करीं।
- अगर अचानक आपके आंत के आदत में बदलाव हो गईल अवुरी इ दु सप्ताह से जादे समय तक चलेला त डॉक्टर से सलाह लीही।
- अगर गर्भवती भा दूध पियावे वाली महतारी भा छोट बच्चा के देत बानी त डॉक्टर से सलाह जरूर लीं .
- अगर आपके कवनो गंभीर दुष्प्रभाव (त्वचा में दाना, सूजन, सांस लेवे में परेशानी, गुदा से खून बहल) होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
- दवाई के बजाय सबसे बढ़िया काम बा कि कब्ज के प्राकृतिक रूप से नियंत्रित कईल जाए , जवना में भरपूर पानी पिए, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए अवुरी व्यायाम कईल जाए ।
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