का आपके सांस में तकलीफ अवुरी छाती में जकड़न भी महसूस होखेला? आईं दमा के बात कइल जाव!

का रउरा कबो-कबो खांसी आवेला जवना से रात में जागल हो जाला? भा रउरा लागत बा कि रउरा दौड़त-दौड़त आ खेले में बहुते दिक्कत होखत बा? सिर्फ बच्चा ना, बालुक बड़ लोग के भी ए प्रकार के बेचैनी के अनुभव हो सकता। एकर एगो कारण बा दमा , भा जवना के कुछ लोग दमा कहेला . आईं आजु एह बारे में विस्तार से आ बहुते सरलता से बात कइल जाव, का?

दमा ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त दमा एगो लंबा समय तक चले वाला स्थिति ह जवन हमनी के वायुमार्ग के प्रभावित करेला . सोची, जब हमनी के साँस लेवेनी जा त छोट-छोट ट्यूब होखेला जवन कि हवा के फेफड़ा में ले जाला , अवुरी उ ट्यूब, जवना के वायुमार्ग कहल जाला, दमा के रोगी लोग में तनिका जादे संवेदनशील होखेला।

दमा से पीड़ित आदमी के सांस लेवे में दिक्कत हो सकता। एकर मतलब बा कि:

• एगो खांसी , शायद लगातार खांसी।
• सांस में तकलीफ महसूस होखे लागल ।
• भारीपन के एहसास, जइसे छाती के निचोड़ल जा रहल होखे .
• घरघराहट एगो अइसन आवाज हवे जे साँस लेत घरी "आह" नियर लागे ला । कुछ लोग एकरा के "सीटी" भी कहेला।

अब रउरा शायद सोचत होखब कि अइसन काहे होला. अइसन एह से होला काहे कि दमा से पीड़ित लोग के वायुमार्ग सूज जाला , सिकुड़ जाला , आ कबो कबो बलगम से भी भर जाला . त वायुमार्ग संकरी हो जाला, जवन कि जब साँस लेवे में दिक्कत हो जाला।

दमा एगो बहुत आम बेमारी ह . एकरा के पीढ़ी दर पीढ़ी भी चलावल जा सकेला . मतलब कि जदी दुनो माता-पिता के दमा होखे त बच्चा में दमा होखे के संभावना जादे होखेला। कुछ लोग खातिर ई बहुत हल्का हो सकेला आ ओह लोग के रोजमर्रा के कामकाज में बाधा ना डाले. लेकिन बाकी लोग खातिर दमा के बहुत असर उनुका रोजमर्रा के जीवन प पड़ सकता।

लेकिन सबसे जरूरी बात इ बा कि सही चिकित्सा इलाज अवुरी सही बेमारी के प्रबंधन से दमा के रोगी लोग भी बाकी लोग निहन सामान्य, सक्रिय जीवन जी सकतारे . त डर के कवनो बात नइखे!

दमा नाम के ई बेमारी काहे होला?

एगो सवाल जवन बहुत लोग पूछेला कि, 'हमार बच्चा/डॉक्टर के दमा काहें भईल?' ईमानदारी से कहल जाव त एकर ठीक से कहल मुश्किल बा कि एकर कारण का बा . वैज्ञानिक अबहियो एह पर शोध करत बाड़े. लेकिन उ लोग के लागता कि हमनी के जीन अवुरी हमनी के रहेवाला वातावरण के कुछ चीज़ के संयोजन से दमा हो सकता।

एकरा बारे में एह तरह से सोचीं,

• अगर परिवार में केहू के दमा होखे त: जईसे कि हम पहिले कहले रहनी कि जदी कवनो करीबी रिश्तेदार, जईसे कि आपके महतारी, बाप चाहे भाई-बहिन के दमा होखे त आपके भी दमा होखे के संभावना तनिका जादे होखेला।
• अगर रउवा के अउरी एलर्जी के स्थिति बा : कुछ लोग के एक्जिमा , घास के बुखार , या फूड एलर्जी बा , ना ? ओह लोग के दमा के भी संभावना जादा होखेला। ई सब जुड़ल लउकत बा.
• अगर आपके वजन तनिका जादा बा (ओवरवेट चाहे ओबेस) : पावल गईल बा कि जवन लोग के वजन जादा होखेला, ओ लोग में भी दमा होखे के खतरा जादे होखेला।
• कुछ घटना जवन जीवन के शुरुआती दौर में होला :
• समय से पहिले जन्म , यानी कि अपना नियत तिथि से पहिले पैदा होखे वाला बच्चा।
• जवन बच्चा जन्म के समय कम वजन के संगे पैदा होखेला .
• बचपन में सिगरेट के धुएं के संपर्क में आना । घर में केहु धूम्रपान करेला त छोट बच्चा खाती बहुत नुकसानदेह होखेला।
• मानल जाला कि बचपन में कुछ वायरल संक्रमण भी बाद के जीवन में दमा के कारण हो सकेला।

त लागत बा, एकर खाली एगो कारण नइखे. ई कई गो कारणन के संयोजन हो सकेला.

दमा से पीड़ित केहु के सांस लेवे के प्रक्रिया के का होखेला?

अब देखल जाव कि जब दमा से पीड़ित केहू साँस लेत बा त शरीर के भीतर असल में का होला.

आमतौर पर जब हमनी के साँस लेवेनी जा त हवा हमनी के नाक भा मुंह से प्रवेश करेले, हमनी के मुख्य पवनपाइप (श्वासनली) से होके फेफड़ा के भीतर के छोट वायुमार्ग में जाले। जब हमनी के साँस छोड़ेनी जा त हवा फेर से दोसरा तरफ निकल जाला। स्वस्थ आदमी में इहे होला।

हालांकि दमा से पीड़ित आदमी के वायुमार्ग हमेशा तनी सूजन अवुरी सूजन होखेला, जईसे कि छोट घाव होखेला। ई सूजन कुछ हद तक तब भी मौजूद रहेला जब कवनो लक्षण ना होखे।

तब, इ वायुमार्ग कुछ खास चीज़ प बहुत जल्दी प्रतिक्रिया देवेला, जवना के 'ट्रिगर' कहल जाला । एह ट्रिगर के चलते पहिले से तनी सूजन वाला वायुमार्ग अउरी सूज जाला, अउरी संकुचित हो जाला आ बलगम से भर जाला . एहसे साँस लेबे में बहुते दिक्कत होला. एतने ना, वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी कस जाले , जवना से संकुचित वायुमार्ग अवुरी संकुचित हो जाला। तबे साँस लेबे में बहुते दिक्कत हो जाला. हमनी के एकरा के 'दमा अटैक' भा 'दमा फ्लेयर-अप' कहेनी जा .

कवन-कवन 'ट्रिगर' बा जवन दमा के अवुरी खराब क देवेला?

ई ट्रिगर अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। जवन चीज़ एक आदमी के दमा के अवुरी खराब करेला, ओकरा से दोसरा आदमी के असर ना पड़ सकता। हालाँकि, कुछ चीज अइसन बाड़ी सऽ जे आमतौर पर दमा के अउरी खराब क सके लीं:

• श्वसन तंत्र के संक्रमण : जब आप सर्दी अवुरी फ्लू जईसन बेमारी से बेमार होखब त दमा अवुरी खराब हो सकता।
• एलर्जी होखे वाला चीज:
• पराग के बा
• घर के अंदर धूल में पावल जाए वाला फफूंदी के प्रकार
• पालतू जानवर के बाल अवुरी डैंड्रम जईसन चीज़।
• हवा में परेशान करे वाला आ प्रदूषक:
• सिगरेट के धुँआ (ई बहुत नुकसानदेह होला!)
• गाड़ी से निकले वाला धुँआ आ फैक्ट्री से निकले वाला धुँआ जइसन चीज.
• मौसम में बदलाव होला:
• ठंडा, सूखल हवा के बा।
• या बेहद गरम, नम हवा के रूप में।
• मजबूत भावना : जब रउआ अचानक जोर से हंसत बानी, बहुत रोवत बानी, भा बहुत तनाव में बानी .
• व्यायाम : कुछ लोग के व्यायाम के समय दमा के लक्षण में बढ़ोतरी के अनुभव हो सकता। लेकिन एकर मतलब इ नईखे कि व्यायाम निमन नईखे। उहो करे के तरीका बा।

एहसे दमा के काबू में राखे खातिर एह तरह के चीजन से सावधान रहला के बहुते जरूरी बा.

रउरा कइसे पता चली कि रउरा दमा बा कि ना? एकर लक्षण का बा?

अब रउरा सोचत होखब कि 'हमरा भी कुछ अइसन लक्षण बा, पता ना हमरा दमा बा कि ना।' आईं दमा से पीड़ित केहु के सबसे आम लक्षण देखल जाए।

मुख्य लच्छन जे देखल जालें ऊ बाड़ें:

• खांसी : इ खाली कवनो खांसी ना ह। इ खांसी हो सकेला जवन खासकर रात में अउरी खराब हो जाला , या खांसी जवन तब आवेला जब रउवा तनी थक गईल बानी , खेलत बानी , या व्यायाम करीं . कबो-कबो सबेरे-सबेरे खांसी भी बढ़ सकेला।
• साँस लेवे में दिक्कत : दम घुटला के एहसास, जईसे कि सांस लेवे खाती बहुत मेहनत करे के पड़ेला।
• छाती में जकड़न : जईसे केहु आपके छाती के निचोड़त होखे, चाहे आपके छाती के भीतर भारीपन महसूस होखे।
• घरघराहट : इहे आवाज ह जवन हम पहिले बतवले रहनी, जब रउआ साँस लेत बानी आ साँस छोड़त बानी, जइसे कि छाती से ‘ग... ग...’ भा ‘ग... ग...’ आवाज आवेला। ई आवाज संकुचित वायुमार्ग से आवेला जब हवा के ओहमें से चले में दिक्कत होखत होखे. लेकिन हर दमा के मरीज इ आवाज़ ना सुनेला अवुरी एकरा के ध्यान में राखल जरूरी बा।

जरुरी बात ई बा कि कुछ लोग के सामान्य दिन में एह में से कवनो लक्षण ना हो सकेला जब उनकर दमा बिगड़त ना होखे . हो सकेला कि ऊ लोग पूरा तरह से स्वस्थ लउके.

हालांकि दूसरा लोग खातिर हर समय हल्का लक्षण हो सकेला . जइसे कि तनिका तनाव में रहला पर लगातार खांसी भा घरघराहट हो सकेला. जइसे-जइसे ओह लोग के दमा बिगड़त जाला, ई लक्षण अउरी गंभीर हो सकेला।

दमा के फ्लेयर-अप कबो-कबो बहुत छोट हो सकता अवुरी बिना जादे परेशानी के आवत-जात हो सकता। लेकिन कबो-कबो इ बहुत गंभीर हो सकता, जानलेवा भी हो सकता . कुछ दमा के फ्लेयर-अप अचानक हो सकता, लेकिन अधिकांश समय, लक्षण धीरे-धीरे अवुरी खराब हो जाला।

त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कवन-कवन बात याद राखे के जरूरत बा? (घर ले जाए के संदेश)

हम अब दमा के बारे में बहुत बात कईले बानी। एह सब से कुछ बात अइसन बा जवना के रउरा दिमाग में मजबूती से स्थापित करे के जरूरत बा.

1. दमा एगो नियंत्रित स्थिति ह: इ सबसे जरूरी बात बा। दमा बा कहला पर जवाबी कार्रवाई से डेराए के जरूरत नइखे. सही मेडिकल सलाह, दवाई के सही इस्तेमाल अवुरी जीवनशैली में छोट-छोट बदलाव के संगे आप अपना दमा के बढ़िया से नियंत्रित क सकतानी अवुरी सामान्य जीवन जी सकतानी।

2. डॉक्टर से मिलल जरूरी बा : जदी आपके शक बा कि आपके चाहे आपके परिवार के केहु के दमा के लक्षण देखाई देता त सही निदान करावे खाती डॉक्टर से जरूर जाईं . एकरा बाद डॉक्टर रउआ के सही इलाज के योजना दे दिहे .

3. अपना ट्रिगर के पहचान करीं: कुछ समय निकाल के पता लगाईं कि आपके दमा के ट्रिगर का बा। फेर कोशिश करीं कि अधिका से अधिका ओह लोग से बचे के.

4. लिखल दवाई के सही इस्तेमाल करीं: जानीं कि डॉक्टर के लिखल दवाई के इस्तेमाल कईसे कईल जाला, खास तौर प अगर आप इनहेलर के इस्तेमाल करतानी। दवाई सही समय अवुरी सही खुराक में लेवे के चाही। दवाई बंद ना करीं भा अपना बलबूते खुराक में बदलाव मत करीं.

5. आपातकालीन स्थिति खातिर तैयार रहीं: अचानक आपके दमा बिगड़ जाए के स्थिति में हमेशा रिलीवर इनहेलर जईसन कुछ हाथ में राखी। संगही, अपना डॉक्टर से बात करीं कि जदी आपके दमा बढ़ गईल त का करे के चाही अवुरी कब तुरंत अस्पताल जाए के बा।

6. डेराईं, सावधान रहीं: दमा के संगे जियल एगो चुनौती हो सकता, लेकिन इ दुर्गम नईखे। जागरूकता ही सबसे बढ़िया हथियार ह।

याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. दुनिया भर में लाखों लोग बाड़े जे दमा से सफलतापूर्वक जियत बाड़े। रउरो कर सकेनी!

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