गर्भावस्था के अंतिम चरण : तीसरी तिमाही के बारे में सबकुछ!

तू अपना प्रेग्नेंसी में बहुत आगे निकल गईल बाड़ू ना? ई तीसरी तिमाही बहुते खास, आ तनी चुनौतीपूर्ण, समय ह. इ एगो अयीसन समय ह जब आपके बच्चा के पकड़े के सभ उत्साह महसूस होखेला, लेकिन तनी-मनी डर अवुरी थकान भी महसूस होखेला। सीधा-सीधा कहल जाव त ई समय रउरा आ रउरा छोटका के बढ़े आ बड़का दिन खातिर तइयार होखे के समय ह. का हमनी के एह बारे में विस्तार से बात करीं जा?

तीसरी तिमाही का होला? कब से शुरू होला?

हमनी के गर्भावस्था के मुख्य रूप से तीन भाग में बांट देनी जा, जवना के तिमाही कहल जाला। एक तिमाही लगभग 12 सप्ताह तक चलेला। तीसरी तिमाही गर्भावस्था के अंतिम तीन महीना होखेला। सटीक कहल जाव त ई 28 हफ्ता से 40 हफ्ता तक होला, या जब तक कि बच्चा के जन्म ना हो जाला .

बस सोचीं, एह अवधि के अंत तक राउर गर्भाशय तरबूज के आकार के हो जाई! एकरा अलावे आपके नाया लक्षण भी हो सकता, जईसे कि सांस में तकलीफ, झूठा प्रसव दर्द, चाहे ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन। एह दौरान बच्चा के वजन बहुत जल्दी बढ़ रहल बा, अवुरी ओकर अंग बाहर आवे से पहिले लगभग पूरा तरीका से विकसित हो जाला।

अधिकतर प्रमुख स्वास्थ्य संगठन एह बात से सहमत बाड़ें कि गर्भावस्था के तीसरी तिमाही के सुरुआत 28वाँ हफ्ता से होला हालाँकि, कुछ छोट-मोट बदलाव होला, ज्यादातर डाक्टर लोग 28वाँ हप्ता के तीसरी तिमाही के सुरुआत मानत बा। इ तब तक रहेला जब तक कि बच्चा के जन्म ना हो जाला, जवन कि आमतौर प 39 चाहे 40 सप्ताह के होखेला।

प्रसव पूर्व देखभाल रउरा तीसरी तिमाही में मिली

एह दौरान आपके डॉक्टर आपके अवुरी आपके बच्चा के हालचाल के जांच खाती प्रसव से पहिले जादे बेर जाए के समय तय करीहे। एकर कारण बा कि उ लोग आपके बच्चा के स्वास्थ्य प नजर राखल चाहतारे। जब तक कि आपके गर्भावस्था उच्च जोखिम वाला ना होखे , आप आमतौर प हर दु सप्ताह में प्रसव पूर्व दौरा तब तक होई जब तक कि आप 36 सप्ताह के गर्भवती ना हो जाईब। पिछला चार हफ्ता तक, 36 से 40 सप्ताह तक सप्ताह में एक बेर आपके प्रसव पूर्व दौरा होई।

एह क्लिनिकन में रउरा कवनो नया लक्षण भा बदलाव के बारे में अपना डॉक्टर के बतावल मत भूलीं. इहो एगो बढ़िया समय बा कि रउरा कवनो सवाल पूछीं. जइसे कि पिछला क्लिनिकन में होला, निम्नलिखित चीजन के जांच कइल जाई:

• राउर ब्लड प्रेशर के बा .
• राउर वजन के बा .
• गर्भ में बच्चा के स्थिति आ आकार ।
• मौलिक लंबाई के बा .
• बच्चा के दिल के धड़कन .
• राउर पेशाब (एह से प्रोटीन जइसन चीजन के जांच होला)।
• रउरा के ओह टीकाकरण के बारे में जानकारी दिहल जाई जवना के रउरा के मिले के बा . डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान टीकाकरण के सिफारिश के बारे में बताईहे।

गर्भावस्था के अंत के ओर कुछ डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा के जांच करीहे कि उ फैलल शुरू हो गईल बा कि मिटे लागल बा। संगही, इ लोग आपके ग्रुप बी स्ट्रेप नाम के बैक्टीरिया के जांच भी करीब 36 सप्ताह तक करीहे।

अगर आपके गर्भावस्था में बहुत जोखिम बा, चाहे आपके नियत तिथि बीत गईल बा, त आपके डॉक्टर बच्चा के स्वास्थ्य के अवुरी पुष्टि खाती नॉनस्ट्रेस टेस्ट चाहे बायोफिजिकल प्रोफाइल के सलाह दे सकतारे।

तीसरी तिमाही में कवन लक्षण के उम्मीद कईल जा सकता?

जब तक आप तीसरी तिमाही में पहुंचब तब तक आपके लाग सकता कि कवनो गुब्बारा फटे वाला बा! सभके लक्षण एक जईसन ना होई, लेकिन ए दौरान बहुत लोग के तनिका जादा दर्द अवुरी दर्द महसूस होखे लागेला। एकर कारण बा कि आपके शरीर अभी भी बढ़त बा अवुरी प्रसव के तैयारी में बा।

रउआँ के ई सभ या कुछ लच्छन सभ के अनुभव हो सके ला:

• `(ब्राक्सटन हिक्स)` संकुचन : ई असली प्रसव दर्द जइसन ना होला। असली दर्द आवेला आ जाला, आ समय के साथे अउरी तीव्र हो जाला। बाकिर `(ब्राक्सटन हिक्स)` बहुत हल्का, अनियमित, आ तीव्रता में ना बढ़ेला। उ लोग मासिक धर्म के ऐंठन निहन महसूस क सकतारे। जब रउरा पोजीशन बदलत बानी भा तनी चलत बानी त ई कम हो जालें. पानी भी भरपूर पीये के चाहीं .
• साँस लेवे में दिक्कत : एह समय गहिरा साँस लेवे में तनिका दिक्कत हो सकता। एकर मुख्य कारण इ बा कि आपके फेफड़ा में विस्तार करे के गुंजाइश कम होखेला। जन्म के तैयारी में बच्चा के श्रोणि में नीचे जाए के संगे इ कठिनाई कबो-कबो कम हो जाला (एह के `हल्का` कहल जाला)।
• बार-बार पेशाब कईल : जईसे-जईसे आपके बच्चा आपके श्रोणि में उतरेला, उ आपके मूत्राशय प दबाव बनावेला। एकरा चलते आपके अधिका बेर पेशाब करे के जरूरत पड़ सकता अवुरी हंसला, खांसी चाहे छींकला प पेशाब लीक हो सकता। हालांकि, जदी आपके लागता कि आपके एम्नियोटिक फ्लूइड लीक होखता त अपना डॉक्टर के जरूर बताई।
• नाराज़गी : आपके बढ़त गर्भाशय आपके पेट प दबाव डाल सकता, जवना के चलते पेट में एसिड ऊपर आ सकता। इहे कारण बा कि पेट में जलन अवुरी अपच होखेला।
• शोफ : पानी के जमाव अवुरी वजन बढ़ला से गोड़ अवुरी टखने में सूजन हो सकता। गोड़ के ऊपर उठावे से ए सूजन के कम करे में मदद मिल सकता।
• वैरिकाज़ नस अवुरी बवासीर : जईसे-जईसे शरीर में खून के मात्रा बढ़ेला, नस में सूजन हो सकता। एकरा चलते चेहरा अवुरी बांह प मकड़ी के नस देखाई दे सकता अवुरी जांघ में बड़ नस बन सकता। बवासीर तब भी हो सकेला जब मलाशय में नस सूज जाला।
• अनिद्रा : बार-बार बाथरूम जाए अवुरी बड़ पेट के चलते होखेवाला बेचैनी के चलते ए दौरान निमन नींद लेवे में परेशानी हो सकता।
• घोंसला बनावल : इ अयीसन एहसास ह कि बच्चा के आवे से पहिले घर के साफ-सुथरा करे अवुरी बच्चा के जरूरत के हर चीज़ के तैयार करे के पड़ेला । कुछ लोग के ए दौरान ऊर्जा के उफान महसूस होखेला, उ लोग सबकुछ के साफ-सुथरा अवुरी व्यवस्थित करे के चाहत बाड़े। हालांकि, भले ही आपके अयीसन ना लागे, लेकिन इ सामान्य बा। कुछ लोग करेला, कुछ ना करेला।

याद राखीं कि अगर रउरा कवनो लक्षण के लेके कवनो चिंता बा त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से पूछे में कबो संकोच मत करीं. उ लोग आपके ओ हिसाब से सलाह दिहे, खास तौर प आपके अवुरी आपके गर्भावस्था खाती।

तीसरी तिमाही में आप अपना के कईसे संभालेनी?

गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीना में थकान महसूस कईल अवुरी धीमा होखे के मन कईल सामान्य बा। अगर रउरा ऊर्जा खतम हो गइल बा त ठीक बा. कोशिश करीं कि अपना शरीर के हिलावे अवुरी व्यायाम के अयीसन तरीका से कईल जाए, जवन कि आपके आरामदायक होखे। कई लोग खातिर , पैदल चलल, योग, आ तैराकी एह दौरान मददगार होला। एकरा अलावे अवुरी काम बा जवन कि आप अपना के सम्हारे खाती क सकतानी:

• पौष्टिक, संतुलित आहार खाइल .
• भरपूर पानी पी के।
• जब जरूरत पड़े त मदद मांगीं। जब रउरा अपना बच्चा के जन्म के नजदीक आवत बानी त आपके दोस्त, परिवार अवुरी साथी सभे आपके साथ दे सकतारे।

इहे काम आपके तीसरी तिमाही के दौरान निश्चित रूप से ना करे के चाही:

• शराब, सिगरेट, नशा, आ गैर-निर्धारित दवाई।
• कच्चा भा कम पकावल मांस आ पारा वाला मछरी।
• मुलायम पनीर आ बिना पाश्चुराइज्ड डेयरी उत्पाद।
• हॉट टब, सौना, आ भाप के कमरा।
• अइसन खेल जवन शरीर पर बहुत दबाव डालेला भा अइसन गतिविधि जवना में गिरला के खतरा बहुते होखे.

तीसरी तिमाही के दौरान भावनात्मक भावना

शारीरिक संवेदना के अलावा, जब आप अपना बच्चा के आवे के नजदीक आवतानी, आप कई तरह के भावनात्मक भावना के अनुभव भी क सकतानी। एक ओर बहुत खुशी अवुरी उम्मीद, अवुरी दूसरा ओर तनी बेचैनी अवुरी डर महसूस कईल सामान्य बा। अपना बच्चा के देख के उत्साह के संगे-संगे जन्म अवुरी महतारी बने के लेके भी तनिका आशंका महसूस हो सकता। याद राखीं कि गर्भ के अनुभव हर आदमी के अलग-अलग होखेला। महसूस करे के कवनो सही गलत तरीका नइखे. अगर रउरा अपना भावना से निपटे में मदद के जरूरत बा त केहू से ओकरा बारे में बात करीं.

तीसरी तिमाही में आपके बच्चा के विकास कईसे हो रहल बा?

एह दौरान गर्भ में मौजूद बच्चा के लंबाई अवुरी वजन बढ़ता, जवन कि बाहर आवे खाती तैयार होखता। इनके प्रमुख अंग सभ के बिकास जारी रहे ला आ जबले इनके जनम होला तबले पूरा तरीका से काम करे ला। बच्चा के जन्म से पहिले पूरा अवधि (39 सप्ताह) तक गर्भ में रहल सबसे निमन बा। एह आखिरी तिमाही में बच्चा के कुल वजन के आधा से जादा बढ़ जाला। आमतौर प बच्चा सिर -नीचे के स्थिति में होखेला , मतलब कि ओकर माथा नीचे के ओर होखेला। प्रसव खातिर इ सबसे बढ़िया स्थिति बा।

का हमार बच्चा 27 सप्ताह में पूरा तरीका से विकसित हो गईल बा?

ना, भ्रूण 27 सप्ताह में पूरा तरीका से विकसित ना होखेला। मेडिकल साइंस में भइल प्रगति के बदौलत 27 हफ्ता में पैदा भइल बच्चा जिंदा रह सकेला , लेकिन बच्चा के काफी मेडिकल इंटरवेंशन के जरूरत पड़ी . 27 हप्ता में समय से पहिले पैदा होखे वाला बच्चा सभ में जटिलता के खतरा बहुत ढेर होला काहें से कि इनहन के बहुत सारा प्रमुख अंग पूरा तरीका से बिकसित ना होखे लें।

तीसरी तिमाही में कवन जटिलता हो सकेला?

तीसरी तिमाही के दौरान कुछ जटिलता हो सकता। कुछ सभसे आम बाड़ें:

• प्रीक्लैम्पसिया : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते अवुरी लक्षण होखेला, जईसे कि हाई ब्लड प्रेशर अवुरी पेशाब में प्रोटीन।
• गर्भावस्था के मधुमेह : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते ब्लड शुगर के स्तर जादा होखेला।
• समय से पहिले प्रसव : गर्भावस्था के 37 सप्ताह से पहिले प्रसव के शुरुआत।
• समय से पहिले (प्रसव से पहिले) झिल्ली के टूटल (PROM): प्रसव शुरू होखे से पहिले पानी के थैली के टूटल।
• गर्भाशय के भीतर बढ़ती पर रोक: गर्भधारण के उमिर खातिर भ्रूण 10वां परसेंटाइल से कम होला, जइसन कि डाक्टर के आकलन कइल गइल बा।
• ब्रीच : अइसन स्थिति जहाँ बच्चा के गोड़ भा नितंब बच्चा के माथा के बजाय योनि से बाहर निकले खातिर स्थिति में होखे।

राउर डॉक्टर नियमित जांच करावेले ताकि ए संभावित जटिलता के जल्दी पता लगावल जा सके। एहसे सभ जांच में हाजिर होखल अवुरी जरूरी जांच करावल जरूरी बा, ताकि गंभीर जटिलता के खतरा कम हो सके।

कइसे पता चली कि श्रम शुरू हो गइल बा कि ना?

प्रसव के लक्षण के पहचानल तनिका मुश्किल हो सकता, खास तौर प जदी इ आपके पहिला गर्भावस्था होखे। एह प्रमुख संकेतन पर नजर राखीं कि प्रसव शुरू हो रहल बा कि ना:

• संकुचन : जदी आप असल में प्रसव में बानी त आपके संकुचन एक दूसरा के नजदीक आवे लागी अवुरी कम होखे लागी। जइसे कि हर 10 मिनट में शुरू होखे वाला संकुचन अब हर 5 मिनट में आई। संगही, संकुचन के अवधि बढ़ जाई। मतलब कि हर 30 सेकंड में शुरू होखे वाला संकुचन अब 60 सेकंड तक चलेला। अंत में संकुचन के तीव्रता बढ़ जाई, मतलब कि इ अधिका हो जाई।
• पानी टूटल : इ अचानक योनि में पानी के फटला निहन महसूस हो सकता, चाहे पानी के टपकल निहन महसूस हो सकता।
• खूनी शो : ``ब्लडी शो'' एगो खून बहल होला जे गर्भावस्था के अंत के लगे आ जब गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव होखे लागे ला। सबके साथे अइसन ना होला।
• म्यूकस प्लग निकलल: इ ``म्यूकस प्लग'' आपके योनि अवुरी आपके गर्भाशय के बीच बाधा के काम करेला। जब प्रसव शुरू होखेला त इ आपके योनि से निकल के आपके अंडरवियर प आ सकता। कबो गांठ बन के निकलेला, लेकिन कबो-कबो त एकरा प ध्यान तक ना आवेला। ई चिन्ह होखला के मतलब ई जरूरी नइखे कि ओह दिन रउरा प्रसव में चल जाईं. आमतौर प इ तब होखेला जब आपके शरीर बच्चा पैदा करे खाती तैयार होखे, लेकिन सभके खाती इ एक निहन ना होखेला।

अगर रउरा कबो ना मालूम होखे कि रउरा का हो सकेला त एकरा के सुरक्षित खेलल आ अपना डाक्टर से बात कइल बेहतर रही.

तीसरी तिमाही में डॉक्टर के कब फोन करे के चाही?

तीसरी तिमाही के दौरान अपना डॉक्टर से संवाद कईल पहिले से जादे जरूरी बा। तीसरी तिमाही में का उम्मीद कईल जा सकता, प्रसव के लक्षण अवुरी कवन लक्षण समस्या के संकेत हो सकता, एकरा बारे में पूछे से मत डेराईं।

अगर गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीना में आपके अयीसन कवनो लक्षण होखे त आपके अपना डॉक्टर से बात करे के चाही:

• समय से पहिले प्रसव के लक्षण (जइसे कि दर्दनाक संकुचन भा पानी टूटल)।
• योनि से खून बहल।
• भ्रूण के आवाजाही में कमी आईल। (भ्रूण के हलचल के आवृत्ति अलग-अलग हो सकता, लेकिन जदी आपके सामान्य से जादे समय तक कवनो हलचल ना महसूस होखे त अपना डॉक्टर के फोन करीं।)
• पेट में गंभीर दर्द होखेला।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• चक्कर आवे आ माथा में गंभीर दर्द होखे।

याद राखीं कि अगर रउरा कवनो चिंता बा त हमेशा बेहतर रही कि सुरक्षित पक्ष में रहीं आ अपना डाक्टर से बात करीं.

एगो अंतिम टेक-होम संदेश

अब रउआ अपना गर्भ के तीसरा तिमाही में बानी, जवन कि आपके सफर के अंतिम चरण में बा। जइसे-जइसे रउआ एह सफर के अंत के नजदीक आवत बानी, ई सामान्य बा कि भावना के मिश्रण महसूस होखे- असहज, डेराइल, खुश-सब। एह अंतिम महीना में आपके शरीर अवुरी आपके बच्चा में बदलाव अवुरी बढ़ोतरी जारी रही। हो सकता कि आपके कुछ संकुचन महसूस होखे लागे अवुरी आपके योनि से स्राव बढ़ सकता। चिंता मत कर‍ऽ; अधिकतर समय, इ आपके शरीर के प्रसव के तैयारी के तरीका होखेला। लेकिन जदी आपके दर्दनाक संकुचन चाहे योनि से खून बहल होखे त तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं।

इहो बढ़िया विचार बा कि अपना डॉक्टर से पूछीं कि गर्भावस्था के आखिरी कुछ हफ्ता में का उम्मीद कईल जा सकता। सवाल पूछ के अवुरी अपना डॉक्टर से चिंता के बारे में चर्चा क के आप आत्मविश्वास से ए गर्भावस्था के यात्रा के अंतिम लक्ष्य के नजदीक पहुंच सकतानी।

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