जब रउरा पता चलेला कि रउरा बच्चा के उम्मीद बा त रउरा आसपास के सभका सलाह के बमबारी हो जाला ना? दादा-दादी के कहानी, चाची लोग के बतावे वाला बात... एह में से कुछ मजाक लाग सकेला, लेकिन कुछ हमनी के बेवजह डेरावेला। आ कुछ गलतफहमी से रउरा आ रउरा बच्चा के समस्या हो सकेला. त आज गर्भधारण के बारे में कुछ एह लोकप्रिय गलतफहमी के बारे में बात कईल जाव .
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
का गर्भावस्था के दौरान फ्लू के शॉट बढ़िया नईखे?
ई अइसन बात बा जवना से बहुते लोग डेरात बा. कुछ गर्भवती महिला के लागेला कि फ्लू के टीका लगवला से उ लोग बेमार हो जईहे, चाहे टीका में मौजूद सामग्री बच्चा खाती नुकसानदेह होई। बाकिर साँच त ई बा कि एकर उल्टा होखे के चाहीं. गर्भावस्था के दौरान फ्लू के टीका लगावल बहुत जरूरी बा .
एकरा प विचार करीं कि गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली, दिल अवुरी फेफड़ा के कामकाज में बदलाव होखेला। मतलब कि अगर रउरा फ्लू जइसन बेमारी हो जाव त एकर गंभीर होखे के संभावना औसत आदमी से अधिका होला. एकरा से जानलेवा भी हो सकता।
फ्लू के टीका में एगो मारल वायरस बा। त एकरा से रउरा बेमार ना होखब. संगही, कवनो वैज्ञानिक सबूत नईखे मिलल कि इ टीका शिशु खाती नुकसानदेह बा। हालांकि, नाक से छिड़काव करे वाला टीका में जिंदा, कमजोर वायरस होखेला, एहसे इ साल के ए समय खाती उपयुक्त नईखे। त हमेशा गोली मिल जाव . अगर रउरा टीका में मौजूद प्रिजरवेटिव के चिंता बा त अपना डॉक्टर से बात करीं कि अइसन टीका कराईं जवना में ई ना होखे.
का ‘दू आदमी के खाए के जरूरत बा’ ई कहावत सही बा?
ई बात हमनी के सब केहू सुनले बानी जा। जब भूख लागल होखे त आइसक्रीम के शंकु भा आलू के सलाद साझा कइल चाहब. बाकिर एक मिनट रुकऽ. हँ, रउरा दू गो खातिर खात बानी बाकिर एकर मतलब ई नइखे कि रउरा के अइसन सर्विंग साइज के जरूरत बा जवन दू गो बड़ आदमी खातिर बढ़िया होखे.
आमतौर प, जवन महिला गर्भवती होखे से पहिले स्वस्थ वजन में होखे, ओकरा खाती सिर्फ थोड़-बहुत मात्रा में अतिरिक्त कैलोरी के जरूरत होखेला, जवन कि रोज करीब 300 कैलोरी होखेला । सीधा-सीधा कहल जाए त इ हर दिन जवन खाएनी ओकरा अलावे एक गिलास दूध चाहे आधा सैंडविच के बारे में बा। औसत वजन वाला केहु खाती गर्भावस्था के दौरान 25 से 35 पाउंड (11 से 16 किलोग्राम) के बीच वजन बढ़ल स्वस्थ बा। अगर रउरा वजन से अधिका बा त रउरा के अउरी कम फायदा उठावे के जरूरत बा.
अगर आपके वजन फालतू बढ़ जाला त बच्चा के जन्म के बाद एकरा के कम कईल बहुत मुश्किल हो सकता। संगही, जदी आपके प्रति बच्चा 50 पाउंड (22 किलोग्राम) से जादे वजन बढ़ता त आपके सिजेरियन सेक्शन के जरूरत पड़े के संभावना जादा बा चाहे योनि से जन्म देवे में दिक्कत होखे के संभावना बा।
एकरा से जादे महत्वपूर्ण बात इ बा कि जवन बच्चा जन्म के समय "बहुत भारी" होखेला, ओकरा में वयस्क के रूप में मोटापा के संभावना जादा होखेला। एहसे संतुलित आहार खाइल जरूरी बा।
का बाल डाई बच्चा खाती खराब बा?
गर्भावस्था के दौरान बाल के उपेक्षा करे के जरूरत नईखे। जवन रसायन रउआ अपना बाल के रंगे अवुरी ओकरा के पर्म करे खाती इस्तेमाल करेनी, उ बहुत कम मात्रा में आपके त्वचा में सोख लेवेला। इ अयीसन चीज़ नईखे जवन कि एतना बड़ होखे कि बच्चा प असर पड़े।
लेकिन एह रसायन के तेज गंध से कुछ गर्भवती महिला के मतली महसूस हो सकता . त अगर रउवा अइसन कुछ करब त हवादार जगह प पंखा चालू क के करीं . अगर आपके बहुत डर बा त इ सभ काम करे से पहिले पहिला तिमाही के अंत तक इंतजार क सकतानी। संगही, अयीसन रंग से परहेज कईल निमन बा, जवना में अमोनिया होखे, जवना में तेज गंध होखेला।
का कैफीन वाला कॉफी अवुरी चाय आपके खाती निमन नईखे?
का रउवा अइसन आदमी हईं जे सबेरे बिना एक कप कॉफी पियले ना रह सकीं? बहुत गर्भवती महतारी के इ आदत होखेला। लेकिन रउआ सुनले होखब कि कैफीन के चलते गर्भपात हो सकता अवुरी जन्म के समय वजन कम हो सकता।
लेकिन असलियत में कैफीन के खिलाफ सबूत ओतना मजबूत नईखे। एह बात के कवनो साफ सबूत नइखे मिलल कि रोज 200 मिलीग्राम से कम कैफीन के सेवन, जवन कि एगो बड़ कप कॉफी में मिले वाला मात्रा के करीब बा, गर्भपात भा जन्म के समय कम वजन के अधिका खतरा से जुड़ल बा। त, चिंता मत करीं। आपन कॉफी के आनंद लीं, लेकिन अनुशंसित सीमा के भीतर रहीं .
का हवाई जहाज से यात्रा कइल खतरनाक बा?
हवाई अड्डा के स्कैनर, एक्स-रे मशीन, हवा में विकिरण के संपर्क में आवे के... जब रउआ एह सब के बारे में सोचब त शायद रउआ लागी कि घर में रहला से बेहतर होई।
लेकिन डेराए के ना। उड़ान के दौरान भा हवाई अड्डा पर रउरा जवन विकिरण के संपर्क में आवेनी ऊ बहुते कम होला. हमनी के पृथ्वी पर रहला पर भी स्वाभाविक रूप से विकिरण के संपर्क में आवेनी जा। हालांकि इ हवा में तनिका जादा होखेला, लेकिन इ शरीर में एतना ना घुसेला कि बच्चा प एकर असर पड़ेला। एहसे भ्रूण प कवनो असर पड़े के संभावना बहुत कम होखेला।
अगर रउरा कवनो संदेह बा त स्कैनर से जाए के बजाय कवनो अधिकारी से पैट डाउन मांग सकेनी। इ पूरा तरीका से सुरक्षित बा।
हालांकि, जदी आप गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में उड़ान भरे के योजना बनावत बानी त एयरलाइन से पहिले से नियम के बारे में पूछ लीं। संगही, जदी आपके फेफड़ा चाहे दिल के कवनो बेमारी बा त उड़ान भरला से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर पूछ लीं ।
का मछरी खाए से पूरा तरीका से बचे के चाही?
इहो एगो गलतफहमी ह। हफ्ता में दु बेर मछरी खाइल आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती बहुत स्वस्थ होखेला। खास तौर प ठंडा पानी के मछरी में पावल जाए वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके बच्चा के दिमाग के विकास अवुरी दृष्टि खाती बहुत जरूरी होखेला।
हालांकि कुछ प्रकार के मछरी खाए खाती उपयुक्त ना होखेला, काहेंकी एकरा में पारा नाम के भारी धातु होखेला। एहसे नीचे दिहल तालिका में मछरी के प्रकार से सावधान रहीं।
| मछरी के अइसन प्रकार जवन खाए में सुरक्षित होखे | पारा के अधिक मात्रा में मछरी के प्रकार से बचे के चाहीं |
|---|---|
| सामन मछरी | तलवार के मछरी |
| झींगा | शार्क के नाम से जानल जाला |
| डिब्बाबंद हल्का टूना के बा | राजा मैकेरल के नाम से जानल जाला |
| कार्प आ कार्प जइसन छोट मछरी | टाइलफिश के बा |
एगो अउरी जरूरी बात बा कि कच्चा मछरी खाए से एकदम बचे के चाही। सुशी भा साशिमी जइसन चीजन में कच्चा मछरी होला। कच्चा मछरी में पकावल मछरी के मुक़ाबले बैक्टीरिया अवुरी परजीवी के आश्रय देवे के संभावना जादे होखेला। हालांकि, जवना सुशी में बढ़िया से पकावल मछरी होखे, ओकरा में कवनो दिक्कत नईखे।
का गर्भावस्था के दौरान सेक्स कईल उचित नईखे?
हालांकि बहुत लोग ए बारे में बात करे से परहेज करतारे, लेकिन इ एगो महत्वपूर्ण विषय बा, जवना के बारे में जागरूक रहे के चाही। अगर आपके गर्भावस्था सामान्य अवुरी जोखिम मुक्त बा त सेक्स कईल एकदम सुरक्षित बा।
गर्भाशय के मजबूत मांसपेशी अवुरी एम्नियोटिक थैली से बच्चा के बढ़िया से सुरक्षा होखेला। गर्भाशय ग्रीवा के भी मोट बलगम प्लग से ढंकल होखेला, एहसे बच्चा के कवनो नुकसान ना होखेला।
संभोग के दौरान होखे वाला संकुचन प्रसव के दौरान होखे वाला संकुचन से बिल्कुल अलग होखेला, एहसे एकरा से सामान्य गर्भावस्था में गर्भपात ना होखेला।
हालांकि, गर्भावस्था से आपके यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाव ना होखेला। अगर रउरा दाद भा क्लैमाइडिया जइसन संक्रमण होखे त रउरा ओकरा के अपना बच्चा में दे सकेनी. त ओह से सावधान रहीं.
सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से बात करीं ताकि आपके गर्भावस्था कम जोखिम वाला बा . अगर आपके कवनो अयीसन स्थिति बा जईसे कि गर्भपात, समय से पहिले जन्म के खतरा जादा बा, चाहे योनि से बिना कवनो कारण से खून बहल बा त आपके डॉक्टर आपके सेक्स से बचे के सलाह दे सकतारे।
घर ले जाए के संदेश
- फ्लू के शॉट लगावल सुरक्षित बा अवुरी आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत जरूरी बा।
- दुगुना मत खाईं काहे कि रउरा ‘दू लोग खातिर खात बानी’. आपके सिर्फ थोड़-बहुत मात्रा में अतिरिक्त कैलोरी के जरूरत बा।
- आम तौर प बाल में रंग लगावल सुरक्षित बा, लेकिन एकरा के हवादार जगह प करीं।
- कैफीन के संयम से सेवन, जईसे कि रोज एक कप कॉफी, कवनो समस्या नईखे।
- अगर रउरा स्वास्थ्य ठीक बा त हवाई यात्रा सुरक्षित बा, लेकिन अंतिम महीना में मेडिकल सलाह अवुरी एयरलाइन के नियम के पालन करीं।
- जवना मछरी में पारा के मात्रा कम होखे, उ मछरी खईल आपके बच्चा के दिमाग खाती बहुत निमन होखेला। लेकिन कच्चा मछरी खाए से एकदम बची।
- अगर आपके गर्भ में कम जोखिम बा त सेक्स कईल सुरक्षित बा। अगर रउरा कवनो बात पर कवनो संदेह होखे त हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं.
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