बुढ़ापा एशियाई लोग में स्वास्थ्य चुनौती

हमनी के श्रीलंका के हईं जा, माने कि एशियाई हईं जा. हमनी के अक्सर सोचेनी जा कि हमनी के बहुत स्वस्थ अवुरी मजबूत लोग के समूह हई। लेकिन का रउवा जानत बानी कि हमनी के कई गो स्वास्थ्य समस्या अवुरी जोखिम बा जवन कि पश्चिमी देश के लोग से अलग बा, जवन कि हमनी के जीन अवुरी हमनी के जीवनशैली खाती विशिष्ट बा? हमनी के एह सब के बारे में ज्यादा बात ना करेनी जा, आ शायद हमनी के एह सब के बारे में भी पता ना होखे। त आज हमनी के सोचनी जा कि हमनी के एह खास स्वास्थ्य चुनौती के बारे में तनी बात करीं जा जवना के सामना हमनी के उमिर बढ़त-बढ़त, अपना खातिर करे के पड़ेला।

हमनी के "अपना लोग" के बारे में अलग-अलग बात करे के काहे जरूरत बा?

जब केहू "एशियाई" कहेला त चीनी, जापानी, भारतीय, श्रीलंका के सब के एक संगे गांठ लगावेला। बाकिर असल में ई गलत बा. काहे कि देश अलग अलग बा, भाषा अलग बा, खाना, संस्कृति, जीवनशैली, सब कुछ अलग बा. लेकिन ए सभ अंतर के बावजूद, आनुवंशिक रूप से अवुरी हमनी के जिए के तरीका के आधार प, स्वास्थ्य के कई गो खतरा बा, जवन कि आम तौर प दक्षिण एशियाई के रूप में हमनी के प्रभावित करेला।

बस सोचीं कि कुछ बेमारी हमनी में पश्चिमी देशन के लोग से अलग तरह से विकसित हो सकेला. भा, हमनी के ओह लोग से कम उमिर में ओह लोग के विकास कर सकेनी जा. एह चीजन के बारे में जागरूक रहला से हमनी के एकरा के एगो बड़ समस्या बने से पहिले एकरा के नियंत्रित करे में मदद मिली। आईं देखल जाव कि ई सब एक-एक क के का ह.

हमनी के लोग के बीच सबसे जादा स्वास्थ्य समस्या का बा?

आमतौर प हमनी के जवन बेमारी के बारे में सोचेनी जा, ओकरा अलावे सर्वेक्षण में त कई गो स्वास्थ्य समस्या तक पावल गईल बा, जवन कि एशियाई लोग में आम बा, लेकिन जवना प जादे ध्यान ना दिहल जाला।

डायबिटीज के बारे में तनी अउरी...

इ एगो बहुत जरूरी बात बा। आमतौर प डॉक्टर आदमी के वजन अवुरी लंबाई के आधार प बॉडी मास इंडेक्स ( बीएमआई ) के गणना करेले। पश्चिमी देशन में हमनी के बीएमआई से बहुते कम बीएमआई पर डायबिटीज के खतरा देखे के मिलेला जवन बताई कि केहू के खतरा बा. बस सोचीं कि हमनी के डायबिटीज हो सकेला भले हमनी के वजन ओह लोग से 10-13 किलोग्राम कम होखे . त ई सोचल कि "हम दुबला बानी, हमरा डायबिटीज ना होई " कवनो बढ़िया विचार नइखे.

एह बेमारी के ठीक से पहचान काहे नइखे होखत? इलाज में कवन-कवन बाधा बा?

एकर कई गो कारण बा।

1. जागरूकता के कमी : अधिकतर समय हमनी के लोग एह खास जोखिम से अनजान रहेला। "हमनी के ना मिली" के रवैया के चलते उ लोग लक्षण के देखाई देवे प भी अनदेखी क देवेले।

2. सांस्कृतिक अवुरी सामाजिक प्रभाव : मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा प बात करे में शर्म अवुरी डर, खास तौर प। बहुत लोग एह डर से ग्रस्त बाड़े कि जदी केहु मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा के इलाज करावेला त समाज ओकरा के बहिष्कार क दिही अवुरी कहता कि "उ पागल बा।"

3. गलत रवैया के बारे में बतावल गइल बा:"हमनी के एगो स्वस्थ राष्ट्र हईं जा" के अधिका आकलन कइला से कबो-कबो निदान में देरी हो सकेला. "तू एशियाई हउवऽ, कैंसर ना हो सके" जइसन गलतफहमी कबो-कबो मेडिकल क्षेत्र में भी मौजूद रहल बा।

4. डॉक्टर से संवाद में कमजोरी : हमनी में से बहुत लोग खाती इ आम बात बा। जब हमनी के डॉक्टर से मिले जानी जा त उनुका हर बात प "हाँ" कहे के आदत होखेला, लेकिन शायदे कबो आपन सवाल अवुरी शक पूछे के परेशानी होखेला।

हमनी के स्वस्थ रहे खातिर का कर सकेनी जा?

ई सब बात जान के, डरे के कवनो जरुरत नइखे। सबसे जरूरी बा कि जागरूक रहीं आ कार्रवाई करीं.

• अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं: इ सबसे जरूरी बात बा। अपना समस्या, आपन भावना, आ अपना परिवार में कवनो बेमारी ( वंशानुगत बेमारी समेत ) के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। जब रउरा के कवनो दवाई लिखल जाला त कबो अइसन सवाल पूछे से मत डेराईं कि "एहसे का होई?" या "का एकर कवनो दुष्प्रभाव बा ?" अपना स्वास्थ्य के बारे में फैसला लेवे में भी आपके सक्रिय भागीदार होखे के चाही।
• नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं : भले ही आपके स्वास्थ्य के कवनो समस्या ना होखे, लेकिन साल में कम से कम एक बेर पूरा मेडिकल जांच करावल निमन विचार बा। अपना डॉक्टर से ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर अवुरी उम्र के मुताबिक कैंसर के जांच के बारे में पूछीं।
• हेपेटाइटिस बी के जांच : जदी आपके कबो हेपेटाइटिस बी के जांच नईखे भईल त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी जरूरत पड़ला प जांच करा लीं। एकरा खातिर टीका तक बा।
• अपना मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोची: जदी आप बेचैन, तनाव, चाहे दुखी महसूस करतानी त ओकरा के भीतरी बोतलबंद मत राखी। कवनो भरोसेमंद दोस्त भा परिवार के सदस्य से बात करीं. संगही, डॉक्टर, मनोचिकित्सक, चाहे काउंसलर से मिले में संकोच मत करीं। याद राखीं कि मन भी शरीर निहन बेमार हो सकता अवुरी एकर इलाज भी बा।
• स्वस्थ जीवनशैली : संतुलित आहार, रोजाना व्यायाम अवुरी पर्याप्त नींद जईसन बुनियादी चीज़ आपके बहुत बेमारी से बचा सकता।