का रउवा कबो सोचले बानी कि बहुत ठंडा दिन में अँगुरी के नोक पीयर आ सुन्न काहे हो जाला? भा जब रउरा बहुते डेरात बानी भा बहुते तनाव में बानी त रउरा दिल के धड़कन तेज हो जाला आ शरीर ठंडा काहे हो जाला? आज हमनी के अपना शरीर में एगो अद्भुत प्रक्रिया के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन एह सब के पीछे बा। एकरा के मेडिकल साइंस में वासोकॉन्स्ट्रिक्शन कहल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाव त वासोकॉन्स्ट्रिक्शन का होला?
हमनी के पूरा शरीर में खून के नली प्रणाली के पानी के पाइप के जाल के रूप में सोची। एह पाइप (खून के नली) सभ के चारो ओर मांसपेशी सभ के बहुत पातर परत होला। जब कवनो कारण से ई मांसपेशी कस जाले, माने कि सिकुड़ जाले त खून के नली के भीतर के जगह सिकुड़ जाला। ओह प्रक्रिया के हमनी के वासोकॉन्स्ट्रिक्शन कहेनी जा .
एकर एगो अउरी पक्ष बा। मने कि खून के नली के आसपास के मांसपेशी आराम करेले, जवना से खून के नली चौड़ा हो जाले। हमनी के एकरा के वासोडिलेशन कहेनी जा। एह दुनो प्रक्रिया के हमनी के तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में होखेला। हमनी के शरीर में जरूरत पड़ला प खून के नली के संकुचित करे अवुरी जरूरत प चौड़ा करे के अद्भुत क्षमता होखेला।
जरुरी बात ई बा कि खून के नली के ई संकुचन कबो-कबो हमनी के शरीर खातिर एगो जरूरी सुरक्षा प्रक्रिया होला। हालाँकि, बाकी समय में ईहे प्रक्रिया स्वास्थ्य के बड़हन समस्या भी पैदा क सके ले।
एकरा से हमनी के कईसे मदद मिलेला? (अनुकूल समय) के बा।
कल्पना करीं कि रउरा नुवारा एलिया जइसन ठंडा जगह पर गइल बानी. कुछ देर बाद आपके शरीर सिहर जाए लागेला अवुरी अँगुरी के नोक ठंडा हो जाला। इहाँ का होला कि हमनी के दिमाग शरीर के गर्मी के बाहर ना निकले अवुरी शरीर के ठंडा ना होखे देवे के कोशिश करेला (हाइपोथर्मिया)। एक काम इ करेला कि त्वचा के नजदीक के खून के नली के संकुचित क देवेला। एकरा बाद त्वचा में खून के बहाव कम हो जाला, जवना से शरीर के भीतर से कीमती गर्मी के नुकसान प नियंत्रण हो जाला। ई असल में हमनी के जान के रक्षा के एगो तरीका ह।
संगही, डॉक्टर ए वासोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाई के इस्तेमाल कुछ खास बेमारी के इलाज के रूप में करेले।
- सदमा : जेकरा से जादा खून बहत होखे, जईसे दुर्घटना के बाद, ओकर दबाव प काबू राखी।
- कुछ प्रकार के सिरदर्द (माइग्रेन) : माइग्रेन निहन सिरदर्द में दिमाग में खून के नली के चौड़ा होखे प नियंत्रण राखे।
- नाक के भीड़ : कुछ ठंडा दवाई (नाक के डिकॉन्जेस्टेंट) नाक में खून के नली के संकुचित क देले अवुरी भीड़ कम क देवेले।
- दमा आ सीओपीडी : अइसन दवाई जे श्वसन तंत्र पर काम करे लीं।
नाड़ी संकुचन कब खतरनाक होला?
जब इ प्रक्रिया बहुत जादा होखे, चाहे गलत समय प होखे त इ स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह हो सकता।
| प्रतिकूल असर पड़ेला | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| हाई ब्लड प्रेशर के बा | जब खून के नली संकरी हो जाला त दिल के ओह संकुचित धमनियन से खून के धकेले खातिर अउरी मेहनत करे के पड़ेला। अगर अयीसन चलत रहे त हाई ब्लड प्रेशर हो जाला। |
| रेनॉड के घटना जइसन परिस्थिति | अँगुरी आ पैर के उंगली तक जाए वाली खून के नली के जादा संकुचन से अँगुरी सफेद, नीला अवुरी सुन्न हो सकता। |
| दिल के दौरा पड़े के खतरा बढ़ जाला | जब दिल में खून के आपूर्ति करे वाली कोरोनरी धमनी वाला केहु के तनाव होखेला त खून के नली संकुचित हो सकता अवुरी दिल में खून के आपूर्ति बाधित हो सकता। |
| फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप के बारे में बतावल गइल बा | फेफड़ा में खून के नली संकुचित हो जाले, जवना से खून के बहाव के चलते दबाव बढ़ जाला। इ एगो गंभीर हालत बा। |
| गर्मी के झटका के खतरा बा | हाइपरथर्मिया के रोगी में खून के नली संकुचित हो जाला, जवना से त्वचा के माध्यम से गर्मी के नुकसान अवुरी खराब हो सकता। |
हाई ब्लड प्रेशर आ वासोकॉन्स्ट्रिक्शन के समस्या होला
दुनो के बीच बहुत बड़ संबंध बा। अगर आपके पहिले से हाई ब्लड प्रेशर बा त जवन चीज़ से वासोकॉन्स्ट्रिक्शन होखेला, उ आपके खाती दोसरा के मुक़ाबले बहुत जादे नुकसानदेह हो सकता। काहे कि राउर खून के नली पहिलहीं से कुछ दबाव में बा. अगर उ लोग अवुरी संकुचित हो जाले त आपके दबाव अवुरी खतरनाक तरीका से बढ़ सकता।
एही से डॉक्टर हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग के सलाह देवेले कि उ लोग सर्दी के कुछ खास डिकॉन्जेस्टेंट दवाई मत खाए। इ दवाई खून के नली के संकुचित क देवेले, जवना से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता।
एह स्थिति के मुख्य कारण का बा?
वासोकॉन्स्ट्रिक्शन खाली ना होला। एकरा के प्रभावित करे वाला कई गो कारक बा।
- दवाई : डॉक्टर के लिखल दवाई, संगे-संगे कुछ ओवर-द-काउंटर ठंडा के दवाई जवन कि बिना पर्चे के दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता।
- कुछ मेडिकल स्थिति : रेनॉड के घटना जईसन बेमारी, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी।
- तनाव : जब आप तनाव में होखेनी त आपके शरीर आपके खतरा में समझेला। आपके शरीर से निकले वाला हार्मोन के चलते आपके खून के नली सिकुड़ जाले।
- धूम्रपान : सिगरेट में मौजूद रसायन, खास तौर प निकोटीन, खून के नली के तेजी से संकुचित क देवेला।
- बेहद ठंडा : एगो प्राकृतिक प्रक्रिया जवन शरीर के गर्मी के बचावे खातिर होखेला।
- कुछ खास खाद्य अवुरी पेय पदार्थ : अयीसन खाद्य अवुरी पेय जवना में नमक अवुरी कैफीन के मात्रा जादा होखेला। उदाहरण खातिर, प्रोसेस्ड मीट, नमकीन स्नैक्स, कॉफी, चाय (खासकर मजबूत चाय)।
हमनी के एकरा के कईसे नियंत्रित अवुरी रोके के बा?
सबसे बढ़िया काम बा कि कारण के खतम कर दिहल जाव. जइसे कि जब रउरा ठंडा से वापस गरम जगह पर आवत बानी त खून के नली फेर से चौड़ा हो जाले. हालांकि, जदी आपके रेनॉड के घटना जईसन स्थिति बा त आपके डॉक्टर से इलाज करावे के होई।
हमनी के घर में कई गो काम कर सकेनी जा:
- तनाव के प्रबंधन करीं: ध्यान, योग, अवुरी अपना पसंद के शौक में शामिल होके तनाव के कम करीं।
- कैफीन वाला पेय पदार्थ के सीमित करीं: रोज पीये के कप कॉफी अवुरी चाय के संख्या कम करीं।
- व्यायाम : जब आप व्यायाम करीं त खून के नली चौड़ा हो जाला (वासोडिलेशन) अवुरी खून के बहाव में सुधार होखेला। लेकिन आपन कसरत शुरू करे से पहिले कुछ मिनट तक गर्मी लेवे के मत भूलीं।
- धूम्रपान से पूरा तरीका से बची: इ सबसे बढ़िया काम बा।
- नमक के सेवन कम करीं : खाद्य पदार्थ में नमक के मात्रा के बारे में सावधान रहीं।
हमनी के कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
आमतौर प ठंड से जुड़ल अँगुरी में सुन्न होखल जईसन चीज़ चिंता के कवनो बात नईखे। हालांकि, जदी आपके नीचे दिहल कवनो लक्षण चाहे स्थिति बा त तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह लेवे के जरूरत बा।
- बेकाबू हाई ब्लड प्रेशर के बा।
- अगर आपके शक बा कि आपके फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (सांस लेवे में तकलीफ, छाती में दर्द जईसन लक्षण)।
- शरीर के उच्च तापमान (हाइपरथर्मिया) जईसन आपातकालीन स्थिति।
- अगर अँगुरी आ पैर के उंगली के रंग लगातार बदलत रहेला, दर्द भा सुन्न होखे के अनुभव हो रहल बा।
ए सभ बात के हल्का में मत लीं, काहेंकी समय प सही इलाज करावे से बहुत गंभीर जटिलता से बचाव हो सकता।
घर ले जाए के संदेश
- वासोकॉन्स्ट्रिक्शन तब होला जब हमनी के खून के नली के आसपास के मांसपेशी कस जाले, जवना से खून के रास्ता संकुचित हो जाले। इ एगो सामान्य प्रक्रिया ह जवन हमनी के शरीर में होखेला।
- जबकि एकरा से जाड़ा से बचावे जईसन समय में मदद मिलेला, लेकिन जादा संपर्क में रहला से हाई ब्लड प्रेशर जईसन समस्या अवुरी दिल के बेमारी के खतरा पैदा हो सकता।
- तनाव, धूम्रपान, अवुरी उच्च कैफीन/नमकीन खाद्य अवुरी पेय पदार्थ ए स्थिति के अवुरी खराब क सकता।
- अगर आपके हाई ब्लड प्रेशर बा त बिना चिकित्सकीय सलाह के कुछ खास ठंडा दवाई (डिकॉन्जेस्टेंट) से बची।
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, तनाव प्रबंधन) बना के रखला से बहुत हद तक प्रतिकूल वासोकॉन्स्ट्रिक्शन के स्थिति के नियंत्रित कइल जा सके ला।
- अगर रउरा कवनो संदेह बा भा लागत बा कि रउरा लक्षण गंभीर बा त अपना डॉक्टर से जरूर भेंट करीं .
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