"चक्र" शब्द रउरा सभे सुनले होखब. रउरा शायद एकरा बारे में कवनो योग क्लास में, कवनो मेडिटेशन प्रोग्राम में भा सोशल मीडिया पर बात करत देखले होखब. बहुत लोग एह सब के हमनी के शरीर में ऊर्जा केंद्र के रूप में संदर्भित करेला। ई असल में बहुते पुरान अवधारणा ह. बाकिर ई कवनो मेडिकल कॉन्सेप्ट ना ह, ई एगो आध्यात्मिक मान्यता के अधिका ह. त आईं आज एह बारे में तनी बात कइल जाव, काहे कि एह सब के बारे में जानला से रउरा मानसिक भलाई में एगो नया आयाम आ सकेला, साथही रउरा अपना शरीर का बारे में सोचे के तरीका में भी.
सरल शब्दन में चक्र का होला?
"चक्र" संस्कृत के एगो शब्द ह। एकर मतलब होला या त "पहिया" या "चक्र"। भारत से उत्पन्न प्राचीन आध्यात्मिक मान्यता के अनुसार हमनी के शरीर भौतिक रूप से जवन लउकेला ओकरा से परे कुछ ह। माने कि ऊ लोग मानत बा कि ई एगो ऊर्जा प्रणाली ह. एह चक्र सभ के पहिया नियर केंद्र मानल जाला जिनहन के चारों ओर ऊ ऊर्जा घूमे ले।
एह मान्यता के अनुसार हमनी के रीढ़ के हड्डी के किनारे, हमनी के रीढ़ के हड्डी के आधार से लेके माथा के ऊपर तक सात गो मुख्य चक्र स्थित बा। जब ई चक्र संतुलित हो जाला आ ठीक से काम करेला त हमनी के जीवन शक्ति ऊर्जा हमनी के पूरा शरीर में स्वतंत्र रूप से बहत रहेले। हमनी के मानसिक अवुरी शारीरिक दुनो रूप से स्वस्थ, खुश अवुरी ऊर्जावान महसूस करेनी।
जरुरी बात ई बा कि ई मेडिकल रूप से साबित नइखे भइल. लेकिन कवनो धार्मिक या आध्यात्मिक मान्यता के तरह इ चक्र अवधारणा रउवा के अपना मन आ शरीर के बारे में गहराई से सोचे में मदद कर सकेला . हालांकि, जदी आपके कवनो शारीरिक चाहे मानसिक बेमारी बा त डॉक्टर से मिल के इलाज कईल निश्चित रूप से जरूरी बा।
चक्र के ई अवधारणा कहाँ से आइल?
ई मान्यता भारत से निकलल बा। हजारन साल से ई हिन्दू आ बौद्ध आध्यात्मिक परंपरा से जुड़ल बा। कुछ लोग के मानना बा कि एकरा से भी पुरान बा। प्राचीन हिन्दू धार्मिक ग्रंथ जइसे कि वेद आ योग उपनिषद में चक्र के उल्लेख बा।
भारत आ पूरब में चक्र के अवधारणा कई स्वास्थ्य आ आध्यात्मिक प्रणाली सभ से जुड़ल बा, जइसे कि आयुर्वेद, योग, हिंदू धर्म, आ बौद्ध धर्म। एह सब सिस्टम के आधार ई बा कि एगो जीवन शक्ति ऊर्जा (प्राण) बा जवन हमनी के शरीर आ पूरा ब्रह्मांड में बहत रहेले। चक्र के प्रयोग एह जीवन शक्ति से कई तरह से जुड़ल होला। जइसे कि योग में साँस आ शरीर के मुद्रा के इस्तेमाल शरीर में ऊर्जा के खींच के चक्र के माध्यम से ले जाए खातिर कइल जाला। आयुर्वेद में जड़ी-बूटी आ ध्यान के प्रयोग चक्रन के खोले आ ऊर्जा के संतुलन बनावे खातिर कइल जाला।
7 मुख्य चक्र के बारे में हमनी के बात कर रहल बानी जा
कई गो मान्यता खासतौर पर पश्चिम में लोकप्रिय मान्यता सभ में सात गो मुख्य चक्र सभ के बात कइल जाला। इ एगो लाइन में स्थित होखेला जवन हमनी के शरीर के केंद्र से, रीढ़ के हड्डी के ऊपर चलेले। आईं देखल जाव कि ई सात गो चक्र का ह, कहाँ स्थित बा, आ एकर कवन असर पड़ेला.
| चक्र के नाम आ रंग | अस्थान | एकर संबंध कवना चीज से बा? | जवन चीज रउरा असंतुलित होखला पर महसूस होला |
|---|---|---|---|
| जड़ चक्र के बा लाल रंग के बा | रीढ़ के हड्डी के सबसे निचला बिंदु | सुरक्षा, अस्तित्व, स्थिरता, दुनिया से जुड़ाव। | तीव्र डर, असुरक्षा, लक्ष्यहीनता, कुंठा। |
| सेक्रल चक्र के बा नारंगी रंग के होला | घाट के ठीक नीचे बा | रचनात्मकता, कामुकता, भावना, लचीलापन के भाव बा। | अचानक गुस्सा, रचनात्मकता में कमी, अवुरी यौन उत्तेजना। |
| मणिपुरा चक्र (सोलर प्लेक्सस चक्र) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। पीला रंग के होला | पसलियन आ पेट के बीच में | आत्मसम्मान, व्यक्तिगत ताकत, आत्मविश्वास के भाव। | कम आत्मसम्मान, अवसाद, पाचन तंत्र के समस्या। |
| दिल के चक्र हरियर | छाती के बीच में, दिल के पास | प्रेम, दयालुता, भरोसा, दोसरा से रिश्ता। | क्रोध, अविश्वास, चिंता, ईर्ष्या, दिल के धड़कन बढ़ल। |
| गला के चक्र के बा नील रंग के रंग बा | गला के इलाका में बा | संवाद, राय व्यक्त कइल, साँच बोलल. | विचार व्यक्त करे में दिक्कत, सामाजिक चिंता, थाइरॉइड के समस्या। |
| तीसरी आँख के चक्र गहरे नीला (नील) रंग के होला | भौंह के बीच में | बुद्धि, अंतर्दृष्टि, आध्यात्मिक दृष्टि, बुद्धि। | सिरदर्द, माइग्रेन, एकाग्रता में दिक्कत। |
| मुकुट चक्र के बा बैंगनी भा सफेद रंग के होला | माथा के ऊपर से बा | आध्यात्मिक जुड़ाव, ब्रह्मांड से जुड़ाव, उच्च चेतना। | अवसाद, दुनिया से विरक्ति, अध्यात्म के कमी। |
चक्र हीलिंग अउर बैलेंसिंग
एह मान्यता सभ के अनुसार हमनी के जीवन के बिबिध चीज सभ, जइसे कि तनाव, चिंता, आ अस्वस्थ जीवनशैली, एह चक्र सभ में ऊर्जा के प्रवाह के अवरुद्ध भा असंतुलित हो सके ला। "चक्र चिकित्सा" एह असंतुलित चक्र सभ में संतुलन बहाल करे आ ऊर्जा के स्वतंत्र रूप से बहावे के प्रक्रिया हवे। एकरा खातिर कई तरह के तरीका बा।
चक्र के संतुलन बनावे के तरीका
- ध्यान आ साँस लेवे के व्यायाम : मानल जाला कि मन के शांत क के, हर चक्र के कहाँ स्थित बा, एकर कल्पना करके, आ कल्पना करके कि ओह इलाका में प्रकाश भा गर्मी बह रहल बा, रउआ चक्रन के संतुलन बना सकेनी। तनाव कम करे के भी इ एगो बढ़िया तरीका बा।
- योग : योग का होला ?तन आ मन के एकजुट करे वाला एगो प्राचीन प्रथा। मानल जाला कि योग में कइल जाए वाला बिबिध मुद्रा आ साँस लेवे के तकनीक (`प्राणायाम`) शरीर के माध्यम से ऊर्जा के ले जाए में मदद करे ला आ चक्र सभ के संतुलित करे ला।
- रेकी : इ एगो ऊर्जा उपचार तकनीक ह जवना के उत्पत्ति जापान से भईल बा। मानल जाला कि रेकी के साधक शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के निर्देशित करेला अवुरी अवरुद्ध इलाका के खोल देवेला।
- आयुर्वेद : आयुर्वेद स्वास्थ्य के एगो समग्र प्रणाली हवे जेह में जड़ी-बूटी, धातु, योग, ध्यान, आ अउरी थेरापी सभ के इस्तेमाल चक्र सभ के संतुलन बनावे आ कल्याण हासिल करे खातिर कइल जाला।
- रंग आ पत्थर/क्रिस्टल थेरापी : कुछ लोग हर चक्र से जुड़ल कवनो रंग भा पत्थर (क्रिस्टल) के इस्तेमाल करेला। ओह लोग के मानना बा कि संबंधित रंग के टकटकी लगा के देखला से भा शरीर पर चक्र के स्थान पर पत्थर रखला से ऊर्जा के संतुलन बन जाई .
पाश्चात्य विज्ञान एह बारे में का कहत बा?
जइसन कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि पाश्चात्य विज्ञान चक्रन पर ढेर शोध नइखे कइले. एह से एह बात के कवनो साफ वैज्ञानिक समझ नइखे कि ई काम करेलें कि ना भा कइसे. जवन शोध जरूर मौजूद बा, ओकरा में इ पता लगावे के कोशिश कईल गईल बा कि शरीर के ओ इलाका में अंत:स्रावी प्रणाली के हिस्सा के बीच संबंध बा कि तंत्रिका तंत्र के बीच, जहां चक्र होखेला। जइसे कि पाइनियल ग्रंथि के अध्ययन कइल जा रहल बा जहाँ तीसरी आँख के कहल जाला।
हालांकि, चक्र संतुलन तकनीक के अभ्यास करेवाला बहुत लोग के कहनाम बा कि उ लोग के पाता चलल बा कि इ उनुका तनाव अवुरी चिंता के प्रबंधन में मदद करेला , अवुरी उ लोग इहो बतावेले कि उनुकर मानसिक अवुरी भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार भईल बा।
एह से पश्चिमी डॉक्टर लोग एह सब के `पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा` के रूप में देखेला| मने कि अइसन तरीका के रूप में जेकर इस्तेमाल परंपरागत चिकित्सा उपचार के साथ-साथ केहू के मानसिक, शारीरिक भा आध्यात्मिक भलाई में सुधार खातिर कइल जा सके ला।
घर ले जाए के संदेश
- चक्र वैज्ञानिक अवधारणा से बेसी हिन्दू आ बौद्ध दर्शन से निकलल आध्यात्मिक मान्यता हवे। इनहन के शरीर में ऊर्जा केन्द्र मानल जाला।
- 7 गो मुख्य चक्र बाड़ें जिनहन में से हर चक्र अलग-अलग भावना, शरीर के अंग, आ जीवन के पहलू सभ से जुड़ल बा।
- मानल जाला कि योग, ध्यान, आ रेकी नियर अभ्यास एह चक्र सभ के "संतुलित" क सके ला, बहुत लोग के तनाव कम करे में मदद करे ला आ समग्र भलाई बढ़ावे में मदद करे ला।
- सबसे महत्वपूर्ण बात बा कि:ई सब खाली पूरक तरीका हवें। अगर रउआँ के कौनों बिसेस शारीरिक स्थिति (जइसे कि डायबिटीज, दिल के बेमारी) भा मानसिक बेमारी (जइसे कि डिप्रेशन, चिंता) बा, त ई जरूरी बा कि खाली चक्र हीलिंग पर भरोसा करे के बजाय हमेशा कौनों योग्य चिकित्सक (डॉक्टर) से सही मेडिकल सलाह आ इलाज लिहल जाय।
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