हो सकेला कि रउरा फेसबुक, टिकटोक भा यूट्यूब पर अइसन वीडियो देखले होखब जवना में दावा कइल गइल बा कि चावल के पानी रउरा के लमहर, सुन्दर बाल बढ़ावे में मदद कर सकेला. कुछ लोग के कहनाम बा कि इ लंबा, स्वस्थ बाल के चमत्कारी इलाज ह . त का ई कहानी साँच बा? का सचमुच चावल के पानी बाल के बढ़े में तेजी आवेला, चाहे इ सिर्फ हाइप ह? आईं आजु एह बारे में साफ-साफ बात कइल जाव.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
ई का चावल के पानी ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त चावल के पानी उ पानी ह जवन हमनी के चावल के पकावे से पहिले धोवे के समय, चाहे पकावे के समय बच जाला। एह पानी में स्टार्च के भारी मात्रा होला। एतने ना, एकरा में बहुत प्रकार के पोषक तत्व भी होखेला जवन कि हमनी के बाल खाती फायदेमंद होखेला।
| चावल के पानी में मौजूद मुख्य पोषक तत्व |
|---|
| इनोसिटोल के नाम से जानल जाला |
| विटामिन ई के नाम से जानल जाला |
| विटामिन बी समूह के विटामिन के बा |
| मैग्नीशियम के नाम से जानल जाला |
| फाइबर के बा |
| जस्ता के बा |
| मैंगनीज के नाम से जानल जाला |
इ पोषक तत्व बाल के कईसे मदद करेला?
अब देखल जाव कि इ पोषक तत्व बाल के बढ़े में कईसे मदद करेला।
- विटामिन ई : इ एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट ह . अध्ययन में पाता चलल बा कि विटामिन ई बाल के बढ़े में मदद करेला, खास तौर प बाल के झड़ला के स्थिति खालिखित होखेवाला लोग में।
- मैग्नीशियम के बा:मैग्नीशियम हमनी के शरीर के कामकाज खाती एगो जरूरी खनिज ह। शोध से पता चलल बा कि जब बाल पतला होखत महिला के 90-180 दिन तक मैग्नीशियम वाला गोली दिहल गईल त बाल के बढ़े में बढ़ोतरी भईल।
- विटामिन बी (बायोटिन): बाल के बढ़े से सबसे जादा जुड़ल बी विटामिन बायोटिन ह। बायोटिन के कमी बाल झड़े के एगो प्रमुख कारण बा। एकर कारण बा कि बायोटिन केराटिन नाम के प्रोटीन बनावे में मदद करेला, जवन कि बाल अवुरी नाखून के स्वस्थ विकास खाती जरूरी होखेला।
- जस्ता : बाल के झड़ल भी जस्ता के कमी के दुष्प्रभाव हो सकता। बाल के ऊतक के बढ़े अवुरी मरम्मत खाती जस्ता बहुत जरूरी होखेला। जस्ता के कमी वाला लोग के जस्ता देला से बाल के झड़ल कम होखे के बात कहल गईल बा .
घर में एही तरह से चावल के पानी बनावल जाला।
कई गो ब्यूटी ट्रीटमेंट के मुक़ाबले चावल के पानी बहुत सस्ता अवुरी आसान इलाज ह। एकरा के बनावे के कई गो लोकप्रिय तरीका बा।
1. चावल के भिगोवे के तरीका : एक कप बढ़िया से धोवल चावल में दु-तीन कप पानी डाल के 30 मिनट से दु घंटा तक भिगोवे दीं।
2. उबाल के तरीका: जइसे कि आप सामान्य रूप से चावल करब ओइसने पकाईं , लेकिन तनी अउरी पानी डाल दीं। चावल पकला के बाद पानी के छान के बाल प इस्तेमाल करीं।
3. किण्वित तरीका : कुछ लोग के मानना बा कि जब भिगोवल चावल के पानी के दु से तीन दिन तक किण्वन होखे दिहल जाला त ओकरा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन अवुरी खनिज के मात्रा अवुरी बढ़ जाला।
लेकिन अगर रउवा चावल के पानी के इस्तेमाल करे के सोचत बानी त सबसे बढ़िया तरीका पहिला तरीका बा, 'चावल भिगोवे के तरीका' . काहे कि पानी उबलला से ओकरा में मौजूद कुछ विटामिन के नष्ट हो सकता। संगही, संभावना बा कि जब बैक्टीरिया के किण्वन होखे दिहल जाई त उ बढ़ जाई।
कइसे इस्तेमाल कइल जाला:
सबसे पहिले अपना बाल के रोज निहन शैम्पू करीं अवुरी ओकरा के बढ़िया से कुल्ला करीं। एकरा बाद, तैयार चावल के पानी के मिश्रण के पूरा बाल प लगाई। एकरा के करीब 20 मिनट तक छोड़ के गुनगुना पानी से बढ़िया से कुल्ला करीं।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →त का सचमुच चावल के पानी बाल खाती निमन बा?
बहुत अफवाह अवुरी निजी अनुभव बा, जवना में दावा कईल जाता कि चावल के पानी बाल बढ़े में मदद क सकता। जइसे कि चीन के हुआंगलुओ गाँव के लोग अपना बाल के देखभाल खातिर चावल के पानी के इस्तेमाल करेला। इहाँ तक कि इ लोग "दुनिया के सबसे लंबा बाल वाला गांव" के रूप में गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनावे में कामयाब भईले।
लेकिन, इहाँ सबसे जरूरी बात बा: अभी तक कवनो मजबूत वैज्ञानिक सबूत नईखे मिलल जवना से कहल जा सके कि चावल के पानी बाल बढ़े में मदद करेला .**
एकर कारण इ बा कि हमनी के विटामिन अवुरी खनिज प जवन अधिकांश अध्ययन कईले बानी, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले बानी, उ ओ लोग प भईल बा, जेकरा में ओ पोषक तत्व के कमी बा। संगही, ओ अध्ययन में उ पोषक तत्व बाल के तेल के रूप में ना बालुक मुंह से लेवे खाती गोली के रूप में दिहल गईल रहे। एहसे एतना वैज्ञानिक आंकड़ा नईखे कि इ ठीक से कहल जा सके कि जब सामान्य पोषण के स्तर वाला केहु अपना बाल प चावल के पानी डाल देवेला त का होखेला।
का चावल के पानी के इस्तेमाल से कवनो दुष्प्रभाव होखेला?
चावल के पानी के इस्तेमाल से कवनो बड़ जोखिम नईखे। एहसे एकरा के आजमा के देखल सुरक्षित बा। हालांकि कुछ लोग एकर इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल चाहतारे।
- एक्जिमा जईसन त्वचा के स्थिति वाला लोग : जदी आपके एक्जिमा चाहे त्वचा के कवनो अवुरी स्थिति बा त आपके त्वचा में नमी के बरकरार राखे के क्षमता कम हो सकता। हालांकि अयीसन लोग खाती चावल के पानी कवनो समस्या ना हो सकता, लेकिन सबसे निमन होई कि पहिले त्वचा के छोट हिस्सा प पैच टेस्ट करावल जाए चाहे अपना त्वचा विशेषज्ञ से पूछल जाए।
- जेकरा बाल पहिलही से गिर रहल बा : जदी आपके बाल बहुत कम होखता त पहिला इलाज के रूप में चावल के पानी के इस्तेमाल मत करीं। सबसे पहिले डॉक्टर से मिल के आपके बाल झड़ला के सही कारण के बारे में पता लगाई। काहे कि बाल झड़े के बहुत कारण होखेला, अवुरी एकरा खाती वैज्ञानिक तरीका से मंजूर अवुरी कारगर इलाज बा।
बाल तेजी से बढ़े के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका
अगर रउआ अपना बाल के तेजी से बढ़ावे के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका में रुचि राखत बानी त चावल के पानी के बजाय (या एकरा अलावे) इ सब आजमाईं:
- पोषण के कमी के जांच करीं : अपना डॉक्टर से देख के देखल जाव कि आपके कवनो पोषण संबंधी कमी बा कि ना, जईसे कि आयरन अवुरी विटामिन।
- संतुलित आहार खाईं : अयीसन खाद्य पदार्थ खाईं जवना में खास तौर प विटामिन बी, विटामिन डी, आयरन, जस्ता अवुरी ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होखे।
- डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक पोषण संबंधी पूरक के सेवन करीं: जरूरत पड़ला प डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक बायोटिन चाहे कोलेजन जईसन पोषण संबंधी पूरक के सेवन करीं।
- अपना बाल में गर्मी के संपर्क में आवे के कम करीं: हेयर ड्रायर अवुरी स्ट्रेटनर के इस्तेमाल के जतना हो सके कम करीं।
- रासायनिक देखभाल के कम से कम कइल जाव:बाल के रंगाई अवुरी रिबॉन्डिंग जईसन चीज़ के जतना हो सके कम से कम करीं।
- गीला बाल के कंघी मत करीं: गीला बाल के कंघी कईला से आसानी से टूट सकता।
- नियमित रूप से बाल के छोर के ट्रिम करीं: हर दु से तीन महीना में बाल के छोर के करीब एक सेंटीमीटर ट्रिम कईला से बाल के छोर के फाटे से बचावे में मदद मिल सकता अवुरी स्वस्थ विकास में मदद मिल सकता।
घर ले जाए के संदेश
- हालांकि चावल के पानी में अयीसन पोषक तत्व होखेला जवन कि बाल खाती फायदेमंद होखेला, लेकिन अभी तक कवनो मजबूत वैज्ञानिक सबूत नईखे मिलल कि इ बाल के बढ़े में मदद करेला।
- हालांकि आम तौर प इ सुरक्षित इलाज होखेला, लेकिन जदी आपके त्वचा के एक्जिमा जईसन स्थिति बा चाहे बाल झड़ला के मौजूदा समस्या बा त डॉक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा।
- अगर आपके बाल जादा झड़ रहल बा त घरेलू उपाय के आजमावे से पहिले एकर सही कारण के पता लगावे खाती डॉक्टर से मिल के एकर मंजूर इलाज करा लीं।
- स्वस्थ, लंबा बाल खातिर वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका प जादा ध्यान दीं, जईसे कि संतुलित आहार खाए अवुरी रासायनिक अवुरी गर्मी के उपचार के कम से कम कईल।
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