Yala a ka gɛlɛn i fana ma ka i janto i la i kɛlen baliku ye wa? An ka kuma balikuw ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan .

Yala a ka gɛlɛn i ma tuma dɔw la ka i sinsin baara kelen kan wa? Walima i bɛ fɛn dɔ kɛ siɲɛ kelen na k’a sɔrɔ i ma miiri kosɛbɛ sanni i k’o kɛ wa? N’a sɔrɔ i tɛ lafiya tuma bɛɛ ani i tɛ se ka to yɔrɔ kelen na. Ni o fɛnw bɛ ka nɔ bila i ka don o don ɲɛnamaya la, i ka baara la ani i ka jɛɲɔgɔnyaw la tuma bɛɛ, a bɛ se ka kɛ an bɛ kuma bana dɔ kan bi min bɛ wele ko balikuw ka ADHD . Tiɲɛ na, nin ye bana ye min ka ca mɔgɔ caman na, nka a tɛ dɔn kosɛbɛ. O la, an ka kuma nin kan ka ɲɛ, nɔgɔya la kosɛbɛ.

Balikukalan TDAH ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, balikuw ka ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ye farikolojidɛsɛbana ye min bɛ nɔ bila hakili baara la. A taamasiɲɛ fɔlɔw ye hakilijagabɔ gɛlɛya ye, a bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye, ani tuma dɔw la, a bɛ kɛ ka caya kojugu. O tɛ sɛgɛn ye i fan fɛ, wa o tɛ mɔgɔya dɛsɛ ye fana. Nin ye bana ye min dɔnna dɔgɔtɔrɔw fɛ.

Min nafa ka bon, o ye ko ADHD tɛ fɛn ye min bɛ barika sɔrɔ balikuya waati. TDAH bɛ mɔgɔkɔrɔba minnu na, olu bɛɛ ma o bana in sɔrɔ kabini u denmisɛnman. Dɔw bɛ sɔrɔ denmisɛnniw na, dɔw fana bɛ sɔrɔ balikuw. Hali ni denmisɛn fanba bɛ bonya ka tɛmɛ bana in kan ni u kɔrɔla, mɔgɔ 60% ɲɔgɔn bɛ taa a fɛ ka ɲɛnamaya kɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu ye fo ka se balikuya ma. Hali ni fura tɛ nin bana in na, a bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na ni furakɛli ni a furakɛcogo ɲuman ye.

Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛ kelen ye. A taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Mɔgɔ dɔw fɛ, o taamasiɲɛw bɛ nɔba bila u ka don o don ɲɛnamaya la, ka sɔrɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ ko u tɛ ye fewu. An ka taamasiɲɛ kunbabaw lajɛ minnu bɛ se ka ye.

Miiri k’a filɛ, ni fɛn dɔ b’i bolo min ka di i ye ka kɛ, i bɛ se k’i sinsin o kan, nka ni a bɛ na ni baara ye min bɛ i sɛgɛn, i hakili tɛ taa yɔrɔ si. Nin ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ ADHD bɛ mɔgɔ caman na.

Yala ADHD suguya kunbabaw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, ADHD tilalen don suguya saba ye.

1. ADHD min tɛ u janto mɔgɔw la: Gɛlɛya belebele min bɛ o mɔgɔw kan, o ye u janto u yɛrɛ la. A ka gɛlɛn u ma ka baara kɛtaw labɛn, k’u hakili to fɛnw bɛ yɔrɔ min na, ani ka tugu cikanw kɔ. Nka, farikoloɲɛnajɛ kojugu tɛ ye kosɛbɛ. O tun bɛ wele fɔlɔ ko ADD ( hakilijagabɔbaliya ).

2. TDAH min bɛ kɛ kojugu/min bɛ kɛ ka caya: Nin mɔgɔw ka jogo kunba ye ko u tɛ lafiya ani u bɛ wale kɛ k’a sɔrɔ u ma miiri. U tɛ lafiya tuma bɛɛ, u bɛ kuma kojugu, wa u tɛ muɲu.

3. ADHD faralen ɲɔgɔn kan: Nin ye suguya ye min ka teli ka kɛ. Nin mɔgɔ ninnu taamasiɲɛw faralen don ɲɔgɔn kan ka bɔ nin suguya fila bɛɛ la minnu fɔra sanfɛ. O kɔrɔ ye ko u tɛ u janto u yɛrɛ la ani u bɛ baara kɛ kojugu.

O sababuw ye mun ye? Miiriya jugu jumɛnw bɛ yen?

Dɔnniyakɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi fɛn min bɛ ADHD bila mɔgɔ la. Nka ɲininiw y' a jira ka jɛya ko a bɛ boli denbayaw kɔnɔ . O kɔrɔ ye ko ni ADHD bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la bangebaga walima balimakɛ dɔ, a ka teli ka kɛ aw fana na.

A jirala fana ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, danfara dɔw bɛ u hakili sigicogo la ani furakisɛw (neurotransmetteurs) baara la minnu bɛ cikanw ci farikoloɲɛnajɛw ni ɲɔgɔn cɛ.

Farati minnu bɛ denba la, olu ye dɔlɔmin, sigarɛti, walima dɔrɔguta ye kɔnɔmaya waati, a kunkolo joginw, ani den girinya dɔgɔyali.

I bɛ se k’a dɔn cogo di k’a jɛya ni TDAH bɛ i la?

O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Sɛgɛsɛgɛli kelen tɛ yen min bɛ se ka ADHD sɛgɛsɛgɛ. O kɔrɔ ye ko a tɛ se ka dɔn ni joli sɛgɛsɛgɛli ye walima ni sɛgɛsɛgɛli ye. Ni aw bɛ sigasiga ko ADHD bɛ aw la, a ka fisa ka taa hakililabaarakɛla dɔ fɛ min bɛ se o ko la.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin ko ninnu kɛ:

• Dɔgɔtɔrɔso sɛgɛsɛgɛli dafalen walasa k’a dɔn ni farikolo sababu wɛrɛ bɛ aw ka bana taamasiɲɛw la.
• Ka ɲininkali kɛ i ka denmisɛnya ko la. Ikomi ADHD tɛ sɔrɔ balikuya dɔrɔn de la, an bɛ taamasiɲɛw ɲini minnu tun bɛ yen kabini denmisɛnya.
• Ka a ɲini ka i ka lakɔli ka kunnafonisɛbɛn ye (misali la, karamɔgɔw ka sɛbɛnniw hakilijagabɔbaliya kan, kɛwale gɛlɛyaw) .
• Ka kuma i bangebagaw fɛ ani ka ɲininkali kɛ i ka kɛwalew la i denmisɛnman.
• Ka ɲininkali kɛ ni nin bana in bɛ mɔgɔ wɛrɛ la denbaya kɔnɔ.

Ni dɔgɔtɔrɔ ye nin bɛɛ fara ɲɔgɔn kan, dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ ko TDAH bɛ i la walima ni a tɛ i la.

A bɛ furakɛ cogo di?

ADHD tɛ furakɛ ni furakɛli fɛɛrɛ kelen ye. A ka ca a la, furakɛli bolodacogo dɔ bɛ dabɔ ni nin fɛɛrɛ ninnu dɔ walima u caman faralen ye ɲɔgɔn kan: furaw, kɛwalew furakɛli, ani ladilikanw.

Fura minnu bɛ kɛ

Fura suguya fila de bɛ kɛ ka caya walasa ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn.

1. Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri: Olu de ka teli ka kɛ. Misali la, furaw i n’a fɔ `Methylphenidate (Ritalin, Concerta).` Olu bɛ bana taamasiɲɛw kunbɛn ni u bɛ balan kɛ ni furakisɛw ye minnu bɛ hakili la minnu bɛ tali kɛ hakilijagabɔ ni u kunbɛnni na. Nka, ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi.

2. Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli: Fura minnu bɛ i n’a fɔ `Atomoxetine`, olu bɛ don o kulu kɔnɔ. Ninnu ka ɲi mɔgɔw ma minnu ma bɛn furaw ma minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli walima minnu ka kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛw bɛ u la.

Taamacogo furakɛli ni furakɛli

O fɛnw nafa ka bon i n’a fɔ fura.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): O b’aw dɛmɛ ka aw ka miiricogo, aw ka kɛwalew ani aw ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo Changer. A bɛ se k’i dɛmɛ fana ka i yɛrɛ bonya.
• Hakilijagabɔ hakilijakabɔ: O fɛnw bɛ dɛmɛ ka hakili lafiya ani ka dɔ fara a ɲɛmajɔ kan.
• Ɲɛnamaya degeliw: O b’i dɛmɛ k’i ka don o don kow labɛn, ka kuntilenna dɔw sigi sen kan, ani k’u dafa.
• Denbaya ka ladilikan: Ka i ka denbaya dɛmɛ ka ADHD faamu ani ka i dɛmɛ.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka ɲɛnamaya kɛ ni TDAH ye

Ka fara furakɛli kan, fɛn caman bɛ yen i yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ walasa ka ɲɛnamaya nɔgɔya.

• I ka don boloda: I ka baara kɛtaw sɛbɛn sani i ka i ka don daminɛ. Baara kɛ ni `don o don bolodacogo` walima `hakilijigin app` ye.
• Aw bɛ baara belebelew tila tilayɔrɔ fitininw na: Ni aw barika banna ka baara belebele dɔ kɛ, o bɛ se ka kɛ ko aw bɛ aw degun. O la, a tila tilayɔrɔ fitininw na k’a dafa kelen kelen.
• Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami: Ni aw bɛ baara kɛ, aw bɛ fɛnw faga i n’a fɔ telewisɔn ni telefɔni ani ka yɔrɔ lafiyalen sugandi.
• Farikoloɲɛnajɛ: Hali farikoloɲɛnajɛ dɔɔni don o don, o bɛ se ka dɛmɛ don ka ADHD taamasiɲɛw dɔgɔya. A bɛ fanga tɛmɛnen bɔ i fari la ani ka i hakili lafiya.
• Miiri sani i ka desizɔnw ta k’a sɔrɔ i ma kɔrɔtɔ: Sani i ka wale kɛ ka kɛɲɛ ni ŋaniya dɔ ye, i ka jɔ ka jate kɛ fo 10. O waati kunkurunnin kɔnɔ, i bɛ se k’i ka dusudon kunbɛn.
• Aw bɛ aw dege ka ‘ayi’ fɔ: TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ baara caman kɛ tuma dɔw la ka tɛmɛ u seko kan. O la sa, i bɛ se ka min kɛ tiɲɛ na, i ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye ani ka i dege k’a fɔ ko ‘ayi’ i tɛ se ka min kɛ.
• Nilifɛn dɔ di i yɛrɛ ma: Ni i ye baara gɛlɛn dɔ ban, nilifɛn fitinin dɔ di i yɛrɛ ma ani ka i yɛrɛ waleɲumandɔn. O bɛna dusu don i kɔnɔ kosɛbɛ ka baara nata kɛ.
• Dɛmɛ ɲini: Kana a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ i kelen na. Ni i bɛ ka i yɛrɛ degun, i ka dɛmɛ ɲini i teri dɔ fɛ, i somɔgɔw dɔ fɛ, walima i ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Balikuw ka ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, TDAH furakɛli, TDAH taamasiɲɛw, Hakililajɛ