Yala i tɛ se ka hali fɛn kelen kɛ ka ɲɛ wa? Yala i bɛ ɲinɛ fɛn bɛɛ kɔ wa? A bɛ se ka kɛ balikuw ka TDAH ye!

Don dɔw bɛ yen i b’i yɛrɛ ɲininka ko: ‘Mun na ne tɛ se ka baara kelen kɛ?’ I ye baara min daminɛ, i tɛ se k’o ban, i bɛ ɲinɛ i ka konnɛgɛw bila yɔrɔ kɔ, i hakili bɛ yaala hali ni mɔgɔ dɔ bɛ kuma. Ni o bɛ kɛ i la tuma bɛɛ, o tɛ sɛgɛn walima i janto dɔrɔn ye. Bi an bɛ kuma ADHD kan , bana min bɛ se ka kɛ nin sababu ye, wa a bɛ ye balikuw fana na, nka a tɛ fɔ kosɛbɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, balikuw ka TDAH ye mun ye?

Balikuw ka ADHD, walima Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ye bana ye min bɛ sɔrɔ ka a sababu kɛ fɛn caman yeli ye kunsɛmɛ baara la. O tɛ hakilibana ye. A jɔyɔrɔba la, nin bana in bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka gɛlɛyaw sɔrɔ a jantoli la, a ka dusukunnataw kunbɛnni na, ani tuma dɔw la ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ baara kɛ ka tɛmɛ a dan kan (a ka baara caya kojugu) .

A nafa ka bon an k’an hakili to a la ko ni ADHD bɛ baliku dɔ la, o ye fɛn ye min bɛ u la kabini u denmisɛnman . Mɔgɔ dɔw ka bana bɛ sɔrɔ baliku fitiniw ye, dɔw fana bɛ sɔrɔ baliku ye. TDAH tun bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la u denmisɛnman, o bɛɛ tɛna a sɔrɔ u balikuya la, nka mɔgɔ 60% ɲɔgɔn bɛna to ka o bana in sɔrɔ fo ka se balikuya ma. Hali ni fura tɛ a la, ni a furakɛcogo ni a furakɛcogo ka ɲi, a bɛ se ka kɛ ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni bana in ye.

Yala o jogo ninnu fana b’aw la wa?

Balikukalan ADHD taamasiɲɛw tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Hali ni taamasiɲɛ nɔgɔmanw bɛ se ka kɛ dɔw la, dɔw bɛ se ka nɔba bila u ka ɲɛnamaya la. Aw bɛ ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn ni aw bɛ to ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ sɔrɔ.

Nka i hakili to a la ko i bɛ se ka i sinsin kosɛbɛ ni i bɛ fɛn dɔ kɛ min ka di i ye. O ye ko ye min tɛ kojugu ye.

ADHD bɛ se ka nɔ minnu bila i ka ɲɛnamaya la

ADHD furakɛbali bɛ se ka nɔ bila ɲɛnamaya fan caman na waati jan kɔnɔ.

• Gɛlɛya minnu bɛ baarakɛyɔrɔ la: Baara caman caman cili, sebaliya ka baara kɛ ka ɲɛ, nisɔndiya bɔnɛni baara la.
• Kalan gɛlɛyaw: Kɔrɔta dɔgɔyali kabini lakɔli la, ka dɛsɛ ɛkizamɛnw na.
• Jɛɲɔgɔnya gɛlɛyaw: Sebaliya ka jɛɲɔgɔnya sabatilen mara, gɛlɛya minnu bɛ to ka sɔrɔ.
• Ɲɛnamaya gɛlɛya wɛrɛw: mobili kasaara minnu bɛ kɛ tuma caman, alaman sɔrɔli, wariko sebaliya, sigarɛtimin walima dɔrɔguta farati ka bon.

TDAH bɛ sɔrɔ cogo di?

Joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli si tɛ yen min bɛ se ka ADHD dɔn tigitigi. Ni aw bɛ sigasiga ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa ka taa hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ min bɛ ADHD ko dɔn .

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna nin ko ninnu kɛ tuma caman na:

• Farikolo bɛɛ sɛgɛsɛgɛli walasa k’a dɔn ni nin taamasiɲɛ ninnu sababu bɔra farikolo cogoya wɛrɛ la.
• Ka kunnafoniw ɲini ka bɔ i denmisɛnman (misali la, lakɔli ka kunnafonidisɛbɛnw, ka bangebagaw ɲininka u ka kunnafoni wɛrɛw la). Sabula ADHD tɛ fɛn ye min bɛ barika sɔrɔ balikuya waati.
• Aw bɛ ɲininkali kɛ ni nin bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la (i n’a fɔ o bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ).
• Laala, a bɛ tali kɛ hakili ta fan fɛ sɛgɛsɛgɛli la.

ADHD sababuw ye mun ye?

Dɔnniyakɛlaw tɛ ADHD sababu tigitigi dɔn hali bi, nka a kunba ye ko a ye jamu ye , o kɔrɔ ye ko a bɛ boli denbayaw kɔnɔ.

Ka fara o kan, ɲininiw y’a jira ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, danfara dɔw bɛ u hakili sigicogo la ani kemikɛlifɛnw (neurotransmetteurs) baara la minnu bɛ cikanw ci farikoloɲɛnajɛw ni ɲɔgɔn cɛ.

Nka aw hakili to a la ko nin fɛn ninnu tɛ ADHD bila mɔgɔ la:

• Bangebagaw ka filiw.
• Sukaro caman dunni.
• Ka waati caman kɛ ka telefɔni walima telewisɔn filɛ.

Furakɛli ni a furakɛcogo

Furakɛli kelen tɛ ADHD la. A bɛ tali kɛ furaw, kɛwalew furakɛli, ani ladilikanw faralen ɲɔgɔn kan, ani furakɛli bolodacogo min bɛ baara kɛ aw ye.

Fura minnu bɛ kɛ

Fura suguya fila de bɛ ADHD la. ninnu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ dɔrɔn .

1. Fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri: Olu de ka teli ka kɛ. O furaw bɛ kemikɛlifɛnw lawuli hakili la minnu bɛ tali kɛ hakilijagabɔ ni a kunbɛnni na. Misali la, fura `(Methylphenidate)` bɛ kɛ kosɛbɛ Sri Lanka.

2. Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli: Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin fura suguya in fɔ mɔgɔ minnu fari tɛ sɔn furaw ma minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli walima kun wɛrɛw kosɔn. Misali la: `(Atomoxetine)`.

Taamacogo furakɛli ni ladilikanw

O fɛnw nafa ka bon i n’a fɔ fura.

• Hakilila ni kɛcogo furakɛli (CBT): Nin furakɛli in bɛ aw dɛmɛ ka aw yɛrɛ bonya ni aw bɛ aw ka miirili ni aw ka kɛwalew Changer.
• Lafiya degeliw ni degunw kunbɛnni: Aw bɛ se ka fɛɛrɛw dege minnu bɛ se ka dɔ bɔ jɔrɔnanko ni degun na.
• Ɲɛnamaya kalan: A b’i dɛmɛ ka kuntilenna sigi ani k’i ka baara labɛn.
• Denbaya ka furakɛli: Ka i ka denbaya dɛmɛ u ka nin ko in faamu ani ka bɛɛ dɛmɛ u ka se ka a kunbɛn ɲɔgɔn fɛ.

Ladilikan damadɔw walasa ka ɲɛnamaya nɔgɔya ni ADHD ye

Ka fara furakɛli kan, fɛn caman bɛ yen aw yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ.

• I ka fɛn bɛɛ sɛbɛn: Sani i k’i ka don daminɛ, i ka kan ka fɛn o fɛn kɛ, hali fɛn nafamaw, i ka o bɛɛ sɛbɛn donkibaru kɔnɔ walima porogaramu dɔ kan i ka telefɔni na . O bɛna i dɛmɛ i kana ɲinɛ fɛnw kɔ.
• Waati bolodacogo dɔ kɛ: Kana a ɲini ka baara belebele dɔ kɛ siɲɛ kelen. Aw bɛ a tila tilayɔrɔ fitininw na ka u kɛ kelen kelen. I ka sara fitinin di i yɛrɛ ma n’i ye baara kelen-kelen bɛɛ ban.
• Aw bɛ fɛnw bɔ yen minnu tɛ mako ɲɛ: Aw bɛ fɛnw bila yɔrɔ la minnu bɛ aw hakili ɲagami (telefɔni, telewisɔn) ka aw to baara la.Ni aw bɛ se, aw bɛ baara kɛ yɔrɔ la min lafiyalen don.
• Farikoloɲɛnajɛ: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 20-30 kɔnɔ tile kɔnɔ, o bɛna dɔ bɔ aw ka jɔrɔnanko la, ka dɔ bɔ aw ka degun na, ka dɔ bɔ aw ka ɲɛmajɔli la.
• Aw ye a dege ka ‘ayi’ fɔ: TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu delila ka baara caman kɛ siɲɛ kelen. Aw bɛ se ka fɛn caman ta dɔrɔn. K’a fɔ ko ‘ayi’, o tɛ kojugu ye.
• Dɛmɛ ɲini: Kana a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ i kelen na. Dɛmɛ ɲini i teri dɔ fɛ walima i somɔgɔw dɔ fɛ, i dalen bɛ min na. Ani fana, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɛn bɛɛ kan k’a jɛya.