Yala i ka baara bɛ gɛlɛya ni ADHD ye wa? A furakɛcogo filɛ nin ye! (TDAH ka baarakɛyɔrɔ la)

Yala a ka gɛlɛn i ma fana ka to i ɲɛmajɔ baara dɔ la i ka baarakɛyɔrɔ la walima biro kɔnɔ wa? Yala tuma dɔw la, i ka kan ka baara hakɛ min kɛ, o bɛ i degun, wa i tɛ se k’a dɔn i bɛna a daminɛ yɔrɔ min na wa? Walima i bɛ to ka i kɔrɔfɔ i ka patɔrɔn fɛ k’a sababu kɛ i ma i ka baara ban a waati la wa? o kow bɛ se ka kɛ i ka sɛgɛn de sababu ye . Olu bɛ se ka kɛ ADHD taamasiɲɛw ye , furakɛli bana min bɛ ye balikuw fana na, wa a ni jateminɛ bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.

TDAH ye mun ye? A bɛ nɔ bila baara la cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ye bana ye min bɛ nɔ bila hakili yɔrɔw la minnu b’an dɛmɛ ka an sinsin, ka to an ɲɛ na, ani ka an dusukunnataw ni an ka kɛwalew mara (yɛrɛminɛ).

A ka ca a la, nin bana in bɛ sɔrɔ denmisɛnya la, o kɔrɔ ye ko lakɔli sanw na. Nka, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na denmisɛnya la, olu 50% ni 86% cɛ bɛ to ka nin bana in sɔrɔ fo ka se balikuya ma.

Ni an ye baliku ye, ni ADHD bɛ mɔgɔ la, o bɛ se ka nɔba bila an ka baara la. N’a sɔrɔ i ye nin ko suguw sɔrɔ:

• Ka se ka baara ban a waati la.
• Ka ɲinɛ ka na baara la a waati la.
• A ka gɛlɛn ka jɛɲɔgɔnya sabati ni mɔgɔ wɛrɛw ye baarakɛyɔrɔ la.
• O bɛ na ni a tɛ se ka kɔrɔsigi baara la walima ka gɛn ka bɔ baara la tuma caman.

Nka, i kana i hakili ɲagami. Nin tɛ i ka hakɛ ye. Aw ni aw ka jɛkulu bɛ se ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo caman na walasa ka nin ko in ɲɛnabɔ ani ka aw ka baara kɛ ka ɲɛ.

ADHD taamasiɲɛ jumɛnw bɛ gɛlɛyaw lase baarakɛyɔrɔ la?

I mana baara kɛ yɔrɔ o yɔrɔ la, biro kɔnɔ, izini kɔnɔ, butiki kɔnɔ, .ADHD taamasiɲɛw bɛ se ka gɛlɛya suguya caman lase mɔgɔ ma. An k’a lajɛ u ye min ye.

Ne bɛ se ka ne ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn cogo di baarakɛyɔrɔ la?

Nin tɛ fɛn ye i kelen bɛ se ka min kɛ. Fɛn fɔlɔ min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka furaw, kɛwalew furakɛli walima u fila bɛɛ fɔ ni aw mago bɛ o la. Ka fara o kan, fɛn dɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ i yɛrɛ ma.

Fɛɛrɛ minnu bɛ se k’i dɛmɛ ka i sinsin

• Sɛgɛsɛgɛli sɛbɛnw dilan: I ka kan ka baara minnu kɛ tile kɔnɔ, i ka olu bɛɛ sɛbɛn kaye kɔnɔ walima i ka telefɔni na. U tigɛtigɛ ni i ye baara dɔ ban.
• I ka telefɔni kɔrɔsi: Ni i ka telefɔni bɛ i hakili ɲagami, i k’a bila silent la ani k’a bila yɔrɔ la k’i to baara la. Aw k’a kɛ delinako ye ka weleli/cikanw dɔrɔn lajɛ tile waati dɔw la.
• Baara kɛ ni sɛbɛnni nɔrɔlenw ye: Aw bɛ fɛn nafamaw sɛbɛn, i n’a fɔ waati dantigɛlenw, papiye misɛnninw kan (sɛbɛnni nɔrɔlenw) ka u nɔrɔ yɔrɔw la aw bɛ to ka minnu ye (aw ka ɔridinatɛri monitor kan, aw ka tabali kan).
• Waati caman di baara dɔw ma: N’i b’a miiri ko baara dɔ bɛna lɛrɛ kelen ta, i ka lɛrɛ kelen ni miniti 15 bila o kama.
• Aw ye lafiɲɛ kɛ: Sanni aw ka baara kɛ tuma bɛɛ, aw bɛ miniti 5 lafiɲɛ lɛrɛ o lɛrɛ. Wuli, ka taama ka yaala, ka ji dɔ min.
• Aw bɛ baara daminɛ waati lafiyalen na: Ni aw bɛ se, aw bɛ baara daminɛ lɛrɛ kelen walima lɛrɛ fila sanni mɔgɔ wɛrɛw ka na. O waati lafiyalen bɛna i dɛmɛ ka i sinsin.

Waati bolodacogo laadilikanw

• Aw ye Alarms/Hakilijiginw sigi aw ka telefɔni/ɔridinatɛri kan: Aw ye alarmaw sigi walasa k’aw hakili jigin fɛnw na i n’a fɔ lajɛw ani waati dantigɛlenw.
• Baara kɛ ni waati jateminɛnanw ye: Ni aw bɛ baara dɔ daminɛ, aw bɛ waati jateminɛnan dɔ sigi walasa k’a ban miniti 30 kɔnɔ.
• Baara belebelebaw tila tilayɔrɔ fitininw na: Ni porozɛba dɔ b’i bolo, i kana a ɲini k’o bɛɛ kɛ siɲɛ kelen, k’u tila tilayɔrɔ fitininw na k’u dafa kelen kelen.
• Baara caman Changer: N’i y’a ye ko i sɛgɛnnen don o ko kelen kɛli la, i ka fɛn wɛrɛ kɛ waati dɔ kɔnɔ ka sɔrɔ ka segin baara kɔrɔ kan.

Kumaɲɔgɔnya fɛɛrɛw

• Kuma dɔɔni, ka lamɛnni kɛ ka caya: Mɔgɔ wɛrɛw bɛ min fɔ, i ka o lamɛn koɲuman.
• Baro surunyara: Baro minnu tɛ tali kɛ baara la, i kana olu sama ka taa.
• To barokun kan: Hali n’i bɛ kuma i teriw fɛ, i k’i dege ka to barokun kelen kan. O kɛcogo bɛna i dɛmɛ baarakɛyɔrɔ la.
• Aw bɛ a sumaya: ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ kuma joona kosɛbɛ tuma dɔw la. Aw bɛ aw dege ka ninakili dɔɔnin dɔɔnin ani ka kuma dɔɔni dɔɔni.

Yala ne ka sosiyete ka kan k’a fɔ ne ye ko TDAH bɛ ne la wa?

Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili kosɛbɛ. Sariya si tɛ yen min b’a fɔ ko i ka kan k’a fɔ i ka patɔrɔn ye ko ADHD bɛ i la. Min nafa ka bon, o ye ko i ka patɔrɔn tɛ se ka danfara don i ni ɲɔgɔn cɛ k’a sababu kɛ i ka cogoya ye.

Nka sani i k’o fɔ, i ka miiri nin kow la:

• aw ka jɛkulu ye yɔrɔ ye min b' a janto hakili kɛnɛya la wa ?
• Aw bɛ mɔgɔ wɛrɛw furakɛ cogo di aw ka jɛkulu kɔnɔ (bana wɛrɛw bɛ minnu na)?
• Aw ka jɛkulu bɛ fɛn joli dɔn TDAH ko la?
• Ni an bɛ kuma o kan, yala i mago bɛ fɛn minnu na walasa k’i ka baara kɛ ka ɲɛ, yala i bɛna olu sɔrɔ wa?
• Yala i labɛnnen don k’a ɲɛfɔ ADHD ye min ye, a bɛ nɔ bila i ka baara la cogo min na, ani i mago bɛ dɛmɛ sugu jumɛn na wa?

Tuma dɔw la, hali ni aw m’a fɔ k’a jɛya ko ADHD bɛ aw la, aw bɛ se ka sigiyɔrɔ ɲini hali bi. Misali la, "Matigi, yala i bɛ se ka n ka tabali wuli ka taa yɔrɔ la min lafiyalen don wa? O cogo la, ne bɛ se ka n hakili bɛɛ diya ka ɲɛ ani ka baara kɛ ka caya."

Ne bɛ se ka nafa sugu jumɛnw ɲini baarakɛyɔrɔ la?

Fɔlɔ, aw ka kan ka ADHD sɛgɛsɛgɛli sɛbɛn sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ. N’o tɛ, a ka gɛlɛn ka fɛnw makɔnɔ ka bɔ baarada dɔ la. Ni o sɛgɛsɛgɛli sugu bɛ aw la, aw bɛ se ka fɛnw ɲini i n’a fɔ:

• Baara kɛ ka bɔ so sugandiliw
• Waati bolodacogo min bɛ se ka wuli ka bɔ a nɔ na
• Ka lafiɲɛbɔ ta ni aw mago bɛ dɔgɔtɔrɔso la
• Lafiɲɛ kunkurunninw kɛli baara waati
• Izini ka baara kɛ ni kungolodilanw ye minnu bɛ mankan bɔ
• Ka a to i ka baara kɛ yɔrɔ la min lafiyalen don, yɔrɔ min na mɔgɔw tɛ yen
• Ka bɔ baara la min tɛ ko nafama ye
• Ka baara kɛtaw sɛbɛnnenw ɲini
• Ka waati wɛrɛ di walasa ka baara dafa