Yala i ka baara bɛ gɛlɛya ni ADHD ye wa? A furakɛcogo filɛ nin ye! | Nirogi Lanka ye

Yala a ka gɛlɛn i ma k’i sinsin i ka baara kan biro la walima k’i to baara la wa? Yala waati dɔw bɛ yen, i b’a miiri ko baara camanba bɛ i degun, wa i dalen tɛ a la hali i bɛna a daminɛ yɔrɔ min na wa? Walima laala, yala i b’a ye ko i bɛ kɔrɔfɔli sɔrɔ tuma bɛɛ ka bɔ kɔrɔfɔlaw yɔrɔ bawo i bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka waati dantigɛlenw dafa wa? o gɛlɛyaw bɛ se ka kɛ ko u tɛ bɔ sɛgɛn nɔgɔmanw de la . U bɛ se ka kɛ ADHD taamasiɲɛw ye , o ye furakɛlicogo sariyalen ye min bɛ tali kɛ ladonni na, min ka teli ka ye balikuw la.

ADHD ye mun ye, ani a bɛ nɔ bila i ka baara la cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ye fɛn ye min bɛ fɛn caman Changer an ka hakili baara cogo la. A bɛ nɔ bila hakili yɔrɔw la minnu ka baara ye ka an ɲɛmajɔ, ka sigi yɔrɔ kelen na, ani k’an dusukunnataw ni an ka kɛwalew labɛn an yɛrɛ ye.

Hali ni nin bana in bɛ dɔn tuma caman na denmisɛnya waati, ɲininiw y’a jira ko denmisɛnniw ka ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu 50% fo 86% bɛ taa a fɛ ka taamasiɲɛw sɔrɔ fo ka se balikuya ma.

Ka ɲɛnamaya kɛ ni balikuw ka ADHD ye, o bɛ se ka gɛlɛyabaw lase i ma i ka baarakɛcogo la. N’a sɔrɔ i ye nin ko ninnu dɔw sɔrɔ:

• Gɛlɛya ka baara kɛ ka ban a waati la.
• Ka to kɔfɛ walima ka ɲinɛ baara wajibiyalenw kɔ.
• Gɛlɛyaw minnu bɛ sɔrɔ baarakɛlaw ka jɛɲɔgɔnya sabatili la ni baarakɛɲɔgɔnw ye.
• Ka bɔnɛ a ka kɔrɔsigi la walima hali ka baara basigibaliya sɔrɔ tuma caman na.

Nka, an b’aw deli aw kana aw fari faga. Nin tɛ i ka hakɛ ye. Fɛɛrɛ caman bɛ yen aw ni aw ka baarakɛyɔrɔ la walasa ka nin bana in ɲɛnabɔ ka ɲɛ, minnu b’aw dɛmɛ ka ɲɛtaa sɔrɔ aw ka baara la.

ADHD taamasiɲɛ jumɛnw bɛ gɛlɛyaw lase baarakɛyɔrɔ la?

I mana baara kɛ yɔrɔ o yɔrɔ la—biro, izini, walima butiki— ADHD taamasiɲɛw bɛ se ka na ni gɛlɛya suguya caman ye. An k’a lajɛ u ye min ye.

Ne bɛ se ka ne ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn cogo di baarakɛyɔrɔ la?

Nin tɛ ko ye min ka kan ka ɲɛnabɔ i kelen na. Fɛn fɔlɔ min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka lajɛ kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka baro kɛ o gɛlɛyaw kan. U bɛ se ka furaw, kɛwalew furakɛli, walima u fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan. Ka fara o kan, fɛɛrɛ nafama dɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ i yɛrɛ ye.

Fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ walasa ka sinsincogo ɲɛ

• Sɛgɛsɛgɛli sɛbɛnw dilan: I ka don o don baara minnu bɛ kɛ, i k’olu sɛbɛn kaye kɔnɔ walima i ka telefɔni na. U tigɛtigɛ ni i bɛ u kelen-kelen bɛɛ dafa.
• I ka telefɔni ɲɛnabɔ: Ni i ka telefɔni bɛ i hakili ɲagami, i k’a bila a makun na ani k’a to yɔrɔ la i tɛ se ka min sɔrɔ baara la. Aw ye aw dege ka weleli ni cikanw lajɛ waati kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔrɔn na.
• Baara kɛ ni sɛbɛnni nɔrɔlenw ye: Baara nafamaw walima waati dantigɛlenw sɛbɛn sɛbɛnni nɔrɔlenw kan ani k’u bila yɔrɔ la i bɛna u ye tuma caman na (i n’a fɔ i ka ɔridinatɛri monitor walima i ka tabali kan).
• I ka waati jateminɛ: N’i b’a miiri ko baara dɔ bɛna lɛrɛ kelen ta, i ka lɛrɛ kelen ni miniti 15 di o nɔ na.
• Lafiɲɛ waatiw: Aw kana baara kɛ tuma bɛɛ; aw bɛ lafiɲɛbɔ miniti 5 kɔnɔ lɛrɛ o lɛrɛ. O waati kɔnɔna na, aw bɛ wuli, ka yaala-yaala, ka ji dɔ min.
• A daminɛ waati lafiyalenw na:N’a bɛ se ka kɛ, i ka baara daminɛ lɛri kelen walima lɛrɛ fila sanni mɔgɔ wɛrɛw ka na. O makun bɛ se ka kɛ dɛmɛba ye walasa ka i sinsin i ka baara kan.

Ladilikanw minnu bɛ se ka kɛ waati bolodacogo kan

• Telefɔni/ɔridinatɛri ka alarmaw ni hakilijiginw sigi: Baara kɛ ni alarmaw ye walasa ka to lajɛw ni waati dantigɛlenw sanfɛ.
• Baara kɛ ni waati jateminɛnanw ye: Ni i bɛ baara dɔ daminɛ, i ka waati jateminɛnan dɔ sigi miniti 30 kɔnɔ walasa k’i dɛmɛ ka i ɲɛmajɔ fo a ka ban.
• Baarabaw tigɛtigɛ: Ni porozɛba dɔ b’i bolo, i kana a ɲini k’o bɛɛ ɲɛnabɔ siɲɛ kelen. Aw bɛ a kari ka kɛ fɛɛrɛ misɛnninw ye minnu bɛ se ka ɲɛnabɔ ani ka u ban kelen kelen.
• Baara caman ɲɔgɔn falen-falen: N’i sɛgɛnnen don o ko kelen kɛli la, i ka baara wɛrɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ, o kɔ, i ka segin baara fɔlɔ kan kɔfɛ.

Kumaɲɔgɔnya fɛɛrɛw

• Lamɛnni kɛ ka caya, kuma dɔɔni: Mɔgɔ wɛrɛw bɛ min fɔ, i sinsin o kan ni timinandiya ye.
• Barow ka surunya: I yɛrɛ tanga ka taa ɲɛ ni barokunw ye minnu tɛ bɛn baara ma.
• To barokun kan: Hali n’i bɛ baro kɛ ni i teriw ye, i k’i dege ka nɔrɔ barokun kelen na. O kalan bɛna i dɛmɛ baarakɛyɔrɔ la.
• Slow Down: ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ kuma joona kosɛbɛ tuma dɔw la. I dege ka ninakili ani ka kuma dɔɔni dɔɔni ani ni hakilisigi ye.

Yala ne ka kan ka ne ka ADHD fɔ ne ka patɔrɔn ye wa?

Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili. Sariya siratigɛ la, i man kan k’i ka ADHD fɔ i ka patɔrɔn ye. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko i ka patɔrɔn man kan ka danfara don i ni ɲɔgɔn cɛ k’a sababu kɛ i ka bana ye.

Sani aw ka o baro kɛ, aw ka nin kumaw lajɛ:

• Yala aw ka baarakɛyɔrɔ bɛ hakili kɛnɛya dɛmɛ wa ?
• Aw ka baarakɛyɔrɔ bɛ mɔgɔ wɛrɛw furakɛ cogo di minnu ka banaw bɛ u la?
• I ka patɔrɔn bɛ faamuyali joli sɔrɔ ADHD ko la?
• N’i ​​y’o fɔ, yala i mago bɛ dɛmɛ min na walisa k’i ka baara kɛ ka ɲɛ, yala i bɛna o sɔrɔ wa?
• Yala i labɛnnen don k’a ɲɛfɔ ADHD ye min ye, a bɛ nɔ bila i ka baara la cogo min na, ani i mago bɛ dɛmɛ sugu jumɛn na wa?

Tuma dɔw la, aw bɛ se ka dɛmɛ ɲini k’a sɔrɔ aw ma ADHD tɔgɔ fɔ k’a ɲɛsin aw ma. Misali la, i bɛ se k’a ɲininka ko: “Yala ne bɛ se ka n ka tabali wuli ka taa yɔrɔ la min lafiyalen don wa? O tun bɛna ne dɛmɛ ka n hakili bɛɛ di n ka baara ma ka ɲɛ.”

Ne bɛ se ka baarakɛyɔrɔ jumɛnw ɲini?

Fɔlɔ, aw mago bɛ bana sɛgɛsɛgɛli fɔlɔ la ka bɔ kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ walasa ka se ka baarakɛyɔrɔ sigiyɔrɔ sɔrɔ cogo labɛnnen na. Ni bana sɛgɛsɛgɛli bɛ aw la, aw bɛ se ka fɛnw ɲini i n’a fɔ:

• Baara-ka-bɔ-so sugandiliw
• Baara bolodacogo minnu bɛ se ka wuli ka bɔ u nɔ na
• Lafiɲɛ waati dɔgɔtɔrɔso lajɛw kama ( lafiɲɛbɔ ) .
• Lafiɲɛbɔ surunw baarakɛdon kɔnɔ
• Izini ka baara kɛ ni kungolodilanw ye minnu bɛ mankan bɔ
• Ka taa baarakɛyɔrɔ la min lafiyalen don, yɔrɔ min na mɔgɔw tɛ caya kosɛbɛ
• Ka bɔ baara la minnu tɛ ko nafamaw ye
• Baara minnu bɛ kɛ ni sɛbɛnni ye
• Waati wɛrɛ min bɛ kɛ walisa ka baara kɛtaw dafa