Yala ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bɛ aw den na wa? An ka kuma a furakɛcogo kan.

Ni a sɔrɔla ko ADHD bɛ aw den na, a ka ɲi ka a yɛrɛ degun ani ka a hakili ɲagami . "Ne bɛ mun kɛ sisan?", "Ne den bɛna kɛnɛya wa?", "Ne mago bɛ fura la wa?" ye ɲininkaliw bɛɛ ye minnu bɛ na i hakili la. Kana jɔrɛ. ADHD ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn. Ni furakɛli kɛcogo ɲuman kɛra, aw den bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ lakɔliso la, a teriw fɛ ani so kɔnɔ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, TDAH taamasiɲɛ saba de bɛ a la: a tɛ a janto a yɛrɛ la, a tɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye, ani a bɛ kɛ ka caya kojugu. Furakɛli kun ye ka nin taamasiɲɛ ninnu kunbɛn ani ka den ka ɲɛnamaya nɔgɔya. Nka aw hakili to a la ko den bɛɛ tɛ kelen ye. Fɛn min bɛ baara kɛ mɔgɔ dɔ ye, n’a sɔrɔ o tɛna baara kɛ mɔgɔ wɛrɛ ye. O la, a bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ sɔrɔ min bɛ baara kɛ ni aw den ye. Muɲuli ye fɛnba ye.

TDAH furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Ni a sɔrɔla ko ADHD bɛ aw den na, aw bɛ se ka baara kɛ ni aw den ka dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ bɛn u ma. O bɛ se ka kɛ fɛn damadɔw faralen ye ɲɔgɔn kan:

• Fura ( furaw ) .
• Taamacogo furakɛli
• Ladilikan dicogo
• Kalan baara (dɛmɛ min bɛ sɔrɔ lakɔli fɛ) .
• Ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé

A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka ninnu bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan cogo bɛnnen na. Min nafa ka bon, o ye ko hali ni nin furakɛli ninnu bɛ se ka dɔ bɔ ADHD taamasiɲɛw la kosɛbɛ, u tɛ se k’a furakɛ pewu. O ye fɛn ye an ka kan ka min ɲɛnabɔ ani ka ɲɛnamaya kɛ ni min ye.

Fura minnu bɛ kɛ ka ADHD furakɛ

fura suguya caman bɛ yen minnu bɛ kɛ ka ADHD furakɛ . An ka u kelen-kelen bɛɛ lajɛ u danma.

Fura min bɛ mɔgɔ bila ka wuli

Ninnu ye furaw ye minnu ka teli ka di denmisɛnw ni baliku fitiniw ma minnu bɛ ni ADHD ye. Baara bɛ kɛ n’u ye kabini san tan caman, o la dalilu caman b’a jira k’u bɛ nɔ bɔ. Kɔlɔsili dɔw y’a jira ko ni den ye dusudon fura ni a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ dɔrɔn, denmisɛn 80% bɛ dɔ bɔ a taamasiɲɛw la . O de kama a ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ nin fura suguya in kɛ fɔlɔ. U bɛ se ka kɛ denmisɛnniw na minnu si bɛ san 6 la.

Olu bɛ Weele ko "fɛnɲɛnamafagalanw". Nin fura ninnu bɛ dɔ fara dopamine ni norepinephrine hakɛ kan kunsɛmɛ na.O bɛ Kɛ k’a sababu Kɛ a bɛ dɔ Fàra farikolo-ɲɛnajɛ-fɛnw hakɛ kan minnu bɛ Weele ko ‘sènfɛ-minɛnw. O furakisɛw bɛ den dɛmɛ ka a hakili to a hakili la, ka a hakili to a la, ani ka a yɛrɛ minɛ a ka kɛwalew la minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye.

Fɛnɲɛnɛmafagalan suguya fila bɛ yen :

1. Kuma surun kɛli: Ninnu bɛ baara kɛ lɛri 4 ɲɔgɔn dɔrɔn. O la, aw ka kan ka u ta siɲɛ fila walima siɲɛ saba tile kɔnɔ. Ni fura tata hakɛ kelen fanga dɔgɔyara, den hakili ni a dusukunnataw bɛ se ka dɔgɔya yɔrɔnin kelen.

2. A bɛ kɛ ka mɛn: A ka ca a la, olu bɛ mɛn lɛri 6-8 kɔnɔ, tuma dɔw la fo lɛri 16. U bɛ dɛmɛ don walasa den ka bana ka to a cogo la tile bɛɛ kɔnɔ.

Fura minnu tɛ mɔgɔ bila ka wuli

Ni fɛnɲɛnamafagalanw bɛ kɔlɔlɔ caman lase aw den ma walima ni u tɛ baara kɛ ka ɲɛ, dɔgɔtɔrɔw bɛna wuli ka taa furaw la minnu tɛ den bila ka taa. Olu ka dɔlɔmin farati ka dɔgɔn. Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛn dɔ sɛbɛn min bɛ mɔgɔ bila ka miiri ka fara fura kan min tɛ mɔgɔ bila ka miiri.

Nin fura ninnu bɛ waati dɔ ta ka sɔrɔ ka baara daminɛ. A bɛ se ka kɛ aw tɛna danfaraba ye dɔgɔkun 3-4 kɔnɔ. Nka, a tata hakɛ kelen nɔ bɛ mɛn lɛri 24 ɲɔgɔn. Fɛn minnu dagalen don, olu dɔw ye:

• Atomoxetini (Strattera) (Atomoxetini) (Strattera) .
• Viloxazini (Qelbree) ye .
• Klɔnidini E. R. (Kapvay) .
• Guanfacine ER (Intuniv) ye .

Atomoxetine ni Viloxazine fila bɛɛ ye degun furaw ye. O la ni ADHD bɛ aw den na ani ni jɔrɔnanko walima degun fana bɛ a la, o bɛ se ka kɛ sugandili ɲuman ye. Kulonidini ni Guanfacine ye tansiyɔn jiginni furaw ye. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka aw den ka walekɛcogo jugumanba ni a ka kɛwalew kunbɛn minnu bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye.

Yala furaw dɔrɔn bɛ se wa? Ayi, kɛcogo furakɛli fana ka kan!

Hali ni furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka ADHD taamasiɲɛw dɔgɔya, kɛwalew furakɛli nafa ka bon walasa ka den dɛmɛ a ka kɛwalew, a ka sigidamɔgɔw ka sekow, ani a ka se ka a yɛrɛ ka baara ɲɛnabɔ. O ye k’u kalan kɛwale ɲumanw na ani ka kɛwalew ban minnu bɛ gɛlɛya lase u ma.

• Denmisɛn minnu si tɛ san 6 bɔ: A ka ɲi bangebagaw ka bangebagaw dege kɛwalew ɲɛnabɔli la sani u ka fura ta. Denmisɛn minnu si bɛ nin san in na, olu ka teli ka kɔlɔlɔw sɔrɔ fura tali fɛ.
• Denmisɛn minnu si tɛmɛna san 6 kan: Fura, kɛcogo furakɛli, lakɔli dɛmɛni ani bangebagaw ka kalan faralen ɲɔgɔn kan, o ka ɲi.

An bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ (ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli) .

Ka fara furakɛli bolodalen kan, fɛn caman bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ minnu bɛna lafiyaba di aw den ma.

1. Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman di aw ma

A ka ca a la, denmisɛn minnu bɛ ni ADHD ye, olu ka sunɔgɔ gɛlɛyaw bɛ u la. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka dɛmɛ don:

• aw k' a kɛ aw delinanko ye ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don .
• Aw bɛ ɛntɛrinɛti minɛnw bɛɛ faga i n’a fɔ telewisɔn, telefɔni, ɔridinatɛri ani videyo tulonw, lɛri kelen ni kɔ sani aw ka sunɔgɔ.
• Aw bɛ dɔ bɔ boli ni panni na sani aw ka sunɔgɔ.

2. Dumuni nafama dunni

• Sɔgɔma 3 waati ɲɔgɔnAw bɛ dumuni fitini dɔ di a ma. O bɛna dɛmɛ ka sukaro hakɛ to joli la, o bɛ a to a ka nɔgɔn ka to i ɲɛ na.
• Aw bɛ dumuni minnu falen don farikolojɔli dumuniw na i n’a fɔ nɔnɔ, kɔnɔw ani nɔnɔw, ani jiridenw, nakɔfɛnw, ani sumanw (carbohydrates complexes) di u ma.
• Aw bɛ jɛgɛ di a ma i n’a fɔ sɛmɛ ni ton, asidi ɔmɛga 3 ka ca minnu na, ka fara kɔnɔ ni nɔnɔ kan min barika ka bon ni ɔmɛga 3 ye. Kɔlɔsiliw y’a jira ko ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛ kojugu la.

3. Farikoloɲɛnajɛ ni kɛnɛma tulonkɛ

• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ hakɛ ɲuman di den ma don o don. O bɛ dɔ fara hakilijagabɔ kan barisa a bɛ kunsɛmɛ furakisɛw dilan.
• Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ dɔn, farikoloɲɛnajɛ ani karate, olu ka ɲi kosɛbɛ denmisɛnniw ma minnu bɛ ni ADHD ye bawo u bɛ u sinsin ani ka kololi de wajibiya.
• Aw bɛ miniti 30 kɛ kɛnɛma, tulonkɛ waati dafalen na tile kɔnɔ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko o bɛ se ka dɔ bɔ ADHD taamasiɲɛw la.

4. Den dɛmɛcogo minnu bɛ kɛ

• Aw ye delinako kɛcogo basigilen dɔ sigi sen kan: Dumuni waati, degeliw waati, tulonkɛ waati ani sunɔgɔ waati bɛɛ ka kɛ cogo kelen na.
• Aw ye laadilikan jɛlenw di: Ni aw bɛ a fɔ aw den ye ko a ka fɛn dɔ kɛ, aw ka kuma surunya ani ka jɛya. Aw kana baara caman di siɲɛ kelen.
• Aw ye aw den tanu: TDAH denw ka teli ka kɔrɔfɔli lamɛn. O la sa, aw ka u tanu hali u ka ko ɲuman misɛnninw na, k'a fɔ ko "A ka ɲi kosɛbɛ" walima "A kɛra koɲuman." O bɛ dɔ fara u ka dannaya kan u yɛrɛ la.
• Aw ye kololi kɛ ni hakilisigi ye: Ni aw ye den kɔrɔfɔ ani ka a bugɔ, o tɛna a dɛmɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den min bɛ TDAH la. Ni denmisɛn ye a yɛrɛ minɛ cogo jugu la, a ka fisa ka nɛɛma dɔ jɔ waati dɔ kɔnɔ (i n’a fɔ telewisɔn filɛli) (waati bɔli walima nɛɛma bɔli).