ADHD ani i ka kalolabɔ: An ka jɛɲɔgɔnya min bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ (ADHD & Menstrual Cycle) dɔn .

Ni ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) bɛ aw la ani ni kalolabɔ bɛ aw la kalo o kalo, n’a sɔrɔ aw y’a kɔlɔsi ko aw ka ADHD taamasiɲɛw bɛ Changé kosɛbɛ ni aw ka kalolabɔ ye. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ aw bɛ fura min ta, o tɛ baara kɛ ka ɲɛ. Ani fana, fura ninnu bɛ se ka aw ka PMS (Premenstrual Syndrome) taamasiɲɛw juguya. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka o nɔ ninnu dɔgɔya. An ka kuma o kan bi.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ ADHD ni ɔrimɔni cɛ?

ADHD sababu tigitigi ma jɛya hali bi, nka dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko a bɛ sɔrɔ gɛlɛya dɔ fɛ farikolo bɛ furakisɛw baara cogo min na an hakili la, n’olu bɛ wele ko neurotransmetteurs, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dopamine ni norepinephrine.

A bɛ se ka kɛ aw bɛ furaw ta minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri o la. Nin fura ninnu bɛ baara kɛ ni dɔ fara o furakisɛw hakɛ kan. O bɛ kɛ sababu ye ka kumaɲɔgɔnya nɔgɔya hakili la, o bɛ dɛmɛ ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn.

Sisan, an k’a lajɛ o bɛ tali kɛ kalolabɔ la cogo min na. Ositorojɛni, n’o ye muso ka ɔrimɔniba ye, o fana bɛ dɔ fara dopamine hakɛ kan kunsɛmɛ na. Muso ka ɔrimɔni wɛrɛ, n’o ye porojɛsitɛri ye , o fana bɛ nɔ bila dopamine la, nka a nɔ ma faamuya ka ɲɛ fɔlɔ.

A ka ca a la, ɔrimɔni hakɛ bɛ wuli kalolabɔ dɔgɔkun fila fɔlɔw la. Ovulation kɔfɛ, ɔrimɔni hakɛ bɛ dɔgɔya ani porojɛsitɛri hakɛ bɛ wuli. Ɔrimɔni fila bɛɛ hakɛ bɛ u hakɛ dɔgɔyalenba la tile damadɔ sani kalolabɔ ka se. O fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka dopamine hakɛ dɔgɔya kunsɛmɛ na.

Aw ka kalolabɔ bɛ nɔ bila ADHD la cogo di?

Muso caman b’a fɔ ko u ka ADHD taamasiɲɛw bɛ juguya u ka kalolabɔ laban na, dɔgɔkun kelen ɲɔgɔn ka kɔn u ka kalolabɔ ɲɛ. Dɔw fana b’a fɔ ko a bɛ iko furaw tɛ baara kɛ o donw kɔnɔ. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko ADHD taamasiɲɛw bɛ juguya ni ɔrimɔni hakɛ dɔgɔyara.

Dɔnniya siratigɛ la, daliluw bɛ yen minnu b’a jira ko fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, olu bɛ baara kɛ ka ɲɛ ni u ni ɔrimɔni farala ɲɔgɔn kan. O la ni ɔrimɔni hakɛ dɔgɔyara sani kalolabɔ ka daminɛ, furaw nafa bɛ se ka dɔgɔya ani ka bana taamasiɲɛw caya.

ADHD suguya min ka teli ka kɛ npogotigininw ni musow la, o ye suguya ye min ka ca ni tɔw ye, mɔgɔ tɛ u janto u yɛrɛ la . Nin ADHD suguya in bɛ sɔrɔ gɛlɛyaw fɛ minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔ ni hakilijagabɔ la sanni ka kɛ ni farikoloɲɛnajɛ kojugu ye. Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la.

• Gɛlɛya ka to i ɲɛmajɔlen na fɛn dɔ kan
• Sebaliya ka i sinsin baara kelen kan a waati kelen na
• Gɛlɛyaw sɔrɔli sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la
• Dusukunnataw kunbɛnni gɛlɛya
• Baarakɛcogo labɛnni gɛlɛya
• Ka ɲinɛ fɛnw kɔ walima ka bɔnɛ u la

Nin taamasiɲɛ dɔw ni kalolabɔ ɲɛfɛ (PMS) taamasiɲɛw bɔlen don kosɛbɛ. ADHD mana kɛ i la wo, muso caman bɛ o dusukunnataw ni kɛwalew gɛlɛyaw sɔrɔ sani u ka kalolabɔ.

Yala ADHD furaw bɛ nɔ bila aw ka kalolabɔ la wa?

O jɛɲɔgɔnya in fana bɛ se ka baara kɛ cogo wɛrɛ la. O kɔrɔ ye ko i bɛ fura minnu ta walasa ka ADHD kunbɛn, olu bɛ se ka nɔ bila i ka kalolabɔ la.

Aw bɛ se ka aw ka kalolabɔ ɲɛnabɔ cogo di ni TDAH bɛ aw la?

Ni aw ye nin fɛn ninnu faamuya aw farikolo la, o de ye nin bana in kunbɛncogo ɲuman ye. Fɔlɔ, aw bɛ aw dusukunnataw ni aw ka bana taamasiɲɛw sɛbɛn sɛbɛnfura walima donkibaru sɛbɛn kɔnɔ don o don kalo damadɔ kɔnɔ. O kɔfɛ, aw bɛ se k’a lajɛ ni misali dɔ bɛ nin ko in na aw yɛrɛ ye.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Aw bɛ baro kɛ n’a ye ni aw ka kan ka aw ka fura tata hakɛ ladilan ka kɛɲɛ ni aw ka kalolabɔ ye.

Wa, fɛn damadɔ bɛ yen i yɛrɛ bɛ se ka minnu kɛ walasa ka ɲɛnamaya nɔgɔya dɔɔnin o waati kɔnɔ:

I ka kɔn k’i ka baara boloda.

Ni poroze walima ɲɛjiraliba dɔ bɛna kɛ aw bolo tile minnu bɛ kɔn aw ka kalolabɔ ɲɛ, aw bɛ aw jija k’o daminɛ ka kɔn o ɲɛ dɔɔni. O cogo la, i tɛna degun caman sɔrɔ don gɛlɛnbaw kɔnɔ.

Sunɔgɔ ɲuman sɔrɔli nafa ka bon.

PMS bɛ se ka yɛlɛma don sunɔgɔcogo la, o bɛ kɛ sababu ye ka sunɔgɔ kɛ gɛlɛyaba ye o waati kɔnɔ. Aw bɛ nin delina ninnu labato walasa ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ:

• Aw bɛ taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don.
• Aw kana ɛntɛrinɛti minɛnw i n’a fɔ telefɔniw ni tablɛtiw bila sugo la.
• Aw kana dɔlɔ min ani ka dumuni gɛlɛnw dun sani aw ka taa aw da.

Aw bɛ dumuni nafama dun.

Dumuni dafalen bɛ se ka aw dɛmɛ ka fanga sɔrɔ ani ka dɔ bɔ ADHD ni PMS taamasiɲɛ fila bɛɛ la. Aw bɛ jiridenw ni nakɔfɛnw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, jiribuluw, don aw ka dumuni na. Olu bɛ se ka dɛmɛ don hakilijagabɔ gɛlɛyaw la minnu bɛ sɔrɔ ADHD fɛ ani sɛgɛn min bɛ sɔrɔ PMS fɛ.

Aw kana ɲinɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.

Kalan dɔw y’a jira ko dusukun ni farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɛmɛ don ka PMS taamasiɲɛw dɔgɔya dusukunnataw ni farikolo ta fan fɛ. A jirala fana ko farikoloɲɛnajɛ bɛ dɛmɛ don ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn denmisɛnw na. Hali ni ɲininibaw ma kɛ balikuw kan, sɛgɛsɛgɛli fɔlɔw bɛ ɲɛtaa ɲuman jira.

Aw bɛ aw yɛrɛ bɔ degun na.

Degun bɛ se ka aw ka PMS ni ADHD taamasiɲɛw bɛɛ juguya. Degun ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la musow la minnu bɛ ni ADHD suguya "inattentive" ye. O la, ka waati ta ka fɛnw kɛ i n’a fɔ hakilijagabɔ, ninakilidege jugumanw, walima yoga, o bɛ se ka dɛmɛ don ka degunw kunbɛn.