Tiɲɛ walima nkalon Alkaline Diet kan - An k’a dɔn tiɲɛ na!

N’a sɔrɔ i ye "Alkaline Diet" tɔgɔ ye ɛntɛrinɛti kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sosiyete ka kunnafonidilanw kan i n’a fɔ Facebook ani Instagram, ɔnhɔn? Hali ɲɛnajɛla ni ɲɛnajɛla tɔgɔba minnu bɛ diɲɛ kɔnɔ, olu b’a fɔ k’u bɛ tugu o dumuni in kɔ. O kɔrɔ ye ko nin dumuni in, n’o bɛ dɔ bɔ asidi la farikolo la ani k’a kɛ alkali ye, o bɛ banaw furakɛ i n’a fɔ kansɛri ni jolidɛsɛ, wa a bɛ i dɛmɛ fana ka i farikolo girinya dɔgɔya nɔgɔya la. O la sa, tiɲɛ ye mun ye nin maana in kɔnɔ? Ne min ye dɔgɔtɔrɔ ye, ne bɛna nin ɲɛfɔ aw ye cogo nɔgɔman na.

Alkaline Diet ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin dumuni in hakilina jɔnjɔn ye ka an yɛrɛ tanga dumuniw ma minnu bɛ asidi bɔ an fari la ani ka fɔlɔfɔlɔ dumuniw ma minnu bɛ alkali bɔ. Nin hakilina in hakilina ye ko an bɛ dumuni minnu dun, olu bɛ se ka an farikolo pH Changer, kɛrɛnkɛrɛnnenya la joli.

Nka an ka kan ka an hakili to fɛn na min nafa ka bon kosɛbɛ yan: Dɔnniya dalilu si tɛ yen min b’a jira ko dumuni bɛ se ka an joli pH Changer.

O la, nin pH in ye mun ye?

I hakili bɛ se ka to i ka lakɔli ka dɔnniya kalanw na. pH ye fɛn dɔ ye asidi walima basi ye cogo min na, o sumanikɛlan. A bɛ suman ni sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ daminɛ 0 la ka se 14 ma.

Dumuni jumɛnw bɛ se ka dun ani minnu tɛ se ka dun nin dumuni in na?

Nin dumuni in bɛ dumuniw tila tila fila ye: alkali dumuniw (aw ka kan ka fɛn minnu dun) ani asidi dumuniw (aw man kan ka fɛn minnu dun).

Nafa lakika jumɛnw bɛ nin dumuni in na?

Hali ni ɲininkaliw bɛ kɛ nin dumuni in dɔnniya siratigɛ la, n’an bɛ dumuni minnu laadi an ka dun, n’an y’olu lajɛ, a fan ɲuman fana b’a la.

• Aw bɛ aw sinsin dumuni kuraw kan: Nin dumuni in na, aw ka kan ka aw yɔrɔ janya pewu dumuni dilannenw na, sukaro, tulu ani fɛn minnu bɛ u tanga. O nɔ na, ​​aw bɛ aw sinsin dumuni nafamaw kan i n’a fɔ nakɔfɛnw ni jiriden kuraw. O la, a ka ɲi kosɛbɛ farikolo ma.
• Balofɛnw : Nakɔfɛnw ni jiridenw ye dumuniw ye minnu falen don witamini, jolisegindumuniw ani farikolo tangalanw na. O la, n’i ye u caman dun, o bɛ se ka i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ɲɛ.
• Aw bɛ se ka aw farikolo girinya dɔgɔya: Ni aw ye dumuni minnu kalori ka ca, sukaro bɛ minnu na, ani tulumafɛnw dunni dabila ka taa dumuniw la minnu kalori ka dɔgɔn i n’a fɔ nakɔfɛnw ni jiridenw, a ka ca a la aw bɛ se ka aw farikolo girinya dɔgɔya aw yɛrɛ la.

O la... nin nafa ni farati jumɛnw bɛ a la?

O ye yɔrɔ ye an ka kan ka an janto min na kosɛbɛ.

• Dantigɛli juguw: Miiri k’a filɛ, ni an tun ka kan ka fɛn caman dunni dabila an bɛ fɛn minnu dun an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, i n’a fɔ sogo, jɛgɛ, kɔnɔ, nɔnɔ, buru, ani tiga, a tun bɛna gɛlɛya cogo di ka taa a fɛ o dumuni dunni na? O de y’a to mɔgɔ caman tɛ se k’a mara waati jan kɔnɔ.
• Balo dɛsɛ : Ni aw ye dumuni kulubaw (sogo, nɔnɔ, sumanw) bɔ pewu o cogo la, aw bɛ se ka dɛsɛ jugumanba sɔrɔ balo nafamafɛnw na i n’a fɔ farikolojɔli dumuniw, kalisiyɔmu, nɛgɛ, ani witamini B12. O bɛ se ka dɔ fara aw ka bana wɛrɛw sɔrɔli kan.
• "Yo-yo" nɔ: Hali ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya nin dumuni in na, aw tɛ se ka to a la, o la ni aw seginna aw ka dumunikɛcogo kɔrɔw la, aw bɛ se ka girinya segin, laala ka tɛmɛ o kan yɛrɛ. O bɛ Weele ko yo-yo nɔ.
• Farikoloɲɛnajɛ kofɔlen tɛ: Dumuni ɲuman ni farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ nafa ka bon kɛnɛya ɲuman na. Nka, nin dumunikɛcogo bolodalen in tɛ foyi fɔ farikoloɲɛnajɛ ko la.

Jɔn ka kan k’u yɛrɛ tanga nin dumuni in ma kɛrɛnkɛrɛnnenya la?

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la bana basigilenw bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ sukarodunbana, sugunɛbana, ani kansɛri, denba kɔnɔmaw, denba minnu bɛ sin di den ma, ani den minnu bɛ ka bonya, olu ka kan ka u yɛrɛ tanga o dumuni gɛlɛn suguw ma pewu, barisa farati minnu bɛ sɔrɔ balodɛsɛ fɛ kɛnɛyako la, olu ka ca kosɛbɛ.