Yala aw bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ ni aw bɛ so kɔnɔ wa? Yala i bɛ kunun sɔgɔma ni nugu datugulen don ani ni i ɲɛw bɛ nɛ bɔ wa? N’o don, o faritanabana in sababu bɛ se ka dogo yɔrɔ la i yɛrɛ tun tɛna miiri min na, n’o ye i ka sugolan ye. An b’an ka tile tila sabanan ɲɔgɔn kɛ sugo la. O la, ni o yɔrɔ falen bɛ fɛnw na minnu bɛ kojugu kɛ an na, n’o ye faritanabanakisɛw ye , o bɛ se ka nɔba bila an ka kɛnɛya la. An k’a lajɛ an bɛ se ka an ka sugo labɛn cogo min na walasa ka nin faritanabana juguman ninnu bɔ an na ani ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.
1. Aw bɛ buguri fɛnɲɛnamafagalanw bɔ aw ka dilan na!
Nin bugurisun ninnu ye fɛnɲɛnɛma misɛnninw ye kosɛbɛ minnu tɛ ye an ɲɛ na. Nka olu de ye faritanabana ni sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuba ye. A ka di u ye ka sigi i ka dilan kan, i ka barajuru kan, i ka matiriyali la ani i ka dilanw kan.
Miiri k’a filɛ, n’an bɛ sunɔgɔ, an fari bɛ farikolokisɛ salenw bɔn. O farilaji salen ninnu de ye o bugurikisɛ ninnu ka dumuniba ye. O de y’a to a ka di u ye kosɛbɛ ka sigi an ka dilanw kan.
O bɛ ɲɛ, o tuma na fɛ, an bɛ se k’u mara cogo di?
- Aw bɛ datugulanw kɛ: Aw bɛ datugulan kɛrɛnkɛrɛnnenw (`buguri-minɛ-datugulan`) kɛ aw ka barajuru, matiriyali ani dilanw kan walasa buguriw kana don. Olu bɛ sɔrɔ sisan magan dɔw la Sri Lanka.
- Aw bɛ aw ko ni jisuma ye: Aw bɛ aw ka finiw, barajuru ni finiw ko siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ jisuma na. A ka c’a la, funteni min bɛ Se degere 55-60 ma, o bɛ Bɛn o ma. O kɔ, aw bɛ u ja ka ɲɛ tile la. Walima, n’aw bɛ se, aw bɛ u ja ``jalenfɛn funteniman`` kɔnɔ ni fiɲɛ sumalen ye. O funteni in bɛna buguri wuluw faga.
2. Aw bɛ tapiw bɔ ka to ka u fiyɛ.
Tapi ye yɔrɔ ɲuman ye faritanabanaw bɛ se ka dogo yɔrɔ min na i n’a fɔ buguri , mugu, ani nɔgɔ. A bɛ iko buguri jaan. Ni aw bɛ se, a ka fisa aw ka tapi bɔ aw ka so kɔnɔ ka fɛn dɔ bila a nɔ na i n’a fɔ tile, jiri gɛlɛnw duguma, walima linoleum. O sanfɛ, aw bɛ se ka yɔrɔ kolenw fara a kan minnu saniya ka nɔgɔn.
Ni aw tɛ se ka tapi bɔ, aw ye aw jija ka nin ko ninnu kɛ:
- Tapi min bɛ kɛ ni kulu dɔgɔman ye: Sani i ka kɛ tapi ye min ka bon kosɛbɛ, min kulu ka bon, aw bɛ tapi dɔ sugandi min kulu ka surun (`dumuni dɔgɔman`). A fana bɛ buguri caman dalajɛ.
- HEPA filɛri : Siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ, aw bɛ aspiratɛri kɛ ni HEPA filɛri ye.Aw bɛ tapi saniya ka ɲɛ ni kelen ye. Nin HEPA filɛri in bɛ se ka hali buguri misɛnninw minɛ fiɲɛ na.
- Aw bɛ masike don: Ni aw bɛ aspiratɛri don, aw bɛ bugurikɛlan don walasa aw kana ninakili fiɲɛ kɔnɔ buguri la.
- Aw bɛ saniya tile fɛ: Sanni aw ka so baara kɛ sani aw ka sunɔgɔ su fɛ, aw bɛ nin saniya baara ninnu kɛ tile fɛ. O cogo la, buguri minnu jɛnsɛnnen don fiɲɛ na, olu bɛna sigi duguma sani aw ka sunɔgɔ.
3. Fenɛtiriw masiricogo nɔgɔmanw
Rido belebelebaw, minnu ko ka gɛlɛn, minnu kurukurulen don kosɛbɛ ani jiri fiyentɔw ye yɔrɔ wɛrɛw ye buguri bɛ se ka lajɛ yɔrɔ minnu na. O nɔ na, aw bɛ rido minnu ko walima minnu dilannen don ni finimugu nɔgɔman ye minnu bɛ se ka bɔ nɔgɔya la ka ko.
Ani fana, aw bɛ finɛtiriw ni daaw saniya ani u ka ja. Ni ji bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ, nɔgɔ ni nɔgɔ bɛ se ka falen o yɔrɔw la. Nin nɔgɔ in ye fɛnba ye min bɛ ninakili taamasiɲɛw lase aw ma ni faritanabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la.
4. Aw bɛ fɛnw bɔ sugo la minnu tɛ mako ɲɛ.
Walasa ka ninakili ka ɲɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka so kɔnɔna nɔgɔya. Fɛn kunntanw, finiw, gafew ani zurunali minnu tɛ mako ɲɛ so kɔnɔ, i ka dɔ bɔ olu hakɛ la. Olu ye yɔrɔw ye buguri bɛ dalajɛ yɔrɔ minnu na. Ni aw ye o fɛnw lasegin so wɛrɛ kɔnɔ, aw bɛ se ka dɔ bɔ buguri hakɛ la aw ka kan ka to ka min saniya.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni so kɔnɔ yɔrɔ min bɛ se ka buguri minɛ, o yɔrɔ ka dɔgɔn, o ka fisa i ma.
Aw kana fɛnw mara dilan jukɔrɔ. Buguri bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na, wa a saniya ka gɛlɛn. Ani fana, aw kana fini nɔgɔlenw to duguma abada.
5. An ka fiɲɛ to so kɔnɔ ka saniya kosɛbɛ.
Bugun nɔgɔw ni nɔgɔ bɛ ɲɛtaa sɔrɔ yɔrɔw la minnu ka suma, yɔrɔ minnu ka ɲi, o la an ka kan k’an yɛrɛ tanga o ma.
- Fiɲɛdilan (AC) kɛli : Ni funteni waati, aw bɛ fiɲɛdilan (AC) kɛ ni aw bɛ se, hali ni fiɲɛ ɲuman bɛ bɔ kɛnɛma. AC tɛ fiɲɛ nɛnɛ dɔrɔn, nka a bɛ dɔ bɔ nɛnɛ fana na.
- Nɛnɛ hakɛ kɔlɔsili : Ni aw sigilen bɛ yɔrɔ la, nɛnɛ ka ca yɔrɔ min na, aw bɛ jibɔlan (minɛn min bɛ ji minɛ fiɲɛ na) kɛ walasa ka so kɔnɔ nɛnɛ ka to 30% ni 50% cɛ.
- Funteni : Aw bɛ aw jija ka funteni to degere 25 duguma, barisa buguri wuluw ka gɛlɛn ka den sɔrɔ funteni dɔgɔyalen na.
- Fini ɲiginnenw: Aw kana fini sumayalenw ni fini ɲiginnenw dalajɛ finiko yɔrɔ la. O ye yɔrɔ ɲuman ye nɔgɔ bɛ se ka falen yɔrɔ min na. Aw bɛ o finiw ko ka u ja joona.
- Fiɲɛbɔlan : Ni aw bɛ se, aw bɛ fiɲɛbɔlan (`fiɲɛ-filɛri`) kɛ ni HEPA filɛri ye so kɔnɔ. Olu bɛ faritanabanaw sama fiɲɛ na so kɔnɔ ka fiɲɛ saniya.
| Alɛrijini (Allergen). | Mun ka kan ka kɛ walasa ka bana kunbɛn |
|---|---|
| Dugukolonɔn Mites | Aw bɛ dilanw ko siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ jisuma na. Aw bɛ baara kɛ ni datugulanw ye minnu tɛ se ka banakisɛw faga. Aw bɛ dɔ bɔ nɛnɛ na so kɔnɔ. |
| Wugu | Aw bɛ so kɔnɔ nɛnɛ hakɛ to 50% duguma. Ni jisuma yɔrɔw bɛ finɛtiriw ni kogow la, aw bɛ fɛɛrɛw tigɛ. Aw kana fini ɲiginnenw to so kɔnɔ. |
| So kɔnɔ baganw | Ni aw bɛ se, aw bɛ sokɔnɔbaganw bila ka bɔ sugo la. Ni o tɛ, aw bɛ to ka aspiratɛri kɛ. |
| Kɔnɔw | Aw ye aw yɛrɛ tanga dumuni kɛli ma so kɔnɔ. Aw bɛ kogow kɔnɔna yɔrɔw datugu. Aw bɛ so kɔnɔna saniya. |
6. Aw bɛ sugolan kɛ "yɔrɔ ye min tɛ sokɔnɔbaganw sɔrɔ".
Aw ka wulu walima aw ka wulu kanulen bɛ se ka sunɔgɔ aw fɛ, nka tiɲɛ ye ko faritanabanakisɛw bɛ se ka sɔrɔ u ka danbe, u daji ani u ka sugunɛ na. O dɔrɔn tɛ, nka u bɛ se fana ka fɛnw ta i n’a fɔ nɔgɔ ni mugu ka don aw ka so kɔnɔ ni u donna ka bɔ kɛnɛma.
O la, min ka fisa, o ye ka sunɔgɔyɔrɔ danfaralen di i ka sokɔnɔbagan ma. Ni o tɛ se ka kɛ, a dɔgɔyalenba la, aw bɛ a ɲini ka so saniya ni aw bɛ to ka aspiratɛri kɛ.
7. An ka wuluwuluw ban !
Ntumuw ye danfɛn ye min man di, a bɛ se ka sɔrɔ du bɛɛ kɔnɔ. U ka nɔgɔ kɔnɔfɛn misɛnniw bɛ se ka tiɲɛni kɛ kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ denmisɛn minnu na.
Walasa ka wuluw bali ka don aw ka so, aw bɛ nin ko ninnu kɛ:
- Aw bɛ kogow ni duguma yɔrɔw ni faraw datugu.
- Ni jibɔyɔrɔw ni jibolisiraw kɔnɔ, aw bɛ u dilan. Nɔgɔ bɛ nɔgɔ kanu kosɛbɛ.
- Aw kana fɛnw to duguma i n’a fɔ finimugu ɲiginnenw.
- Aw bɛ dumuni kɛli dabila sugo la pewu. Hali dumunifɛn fitinin dɔ ye welekanba ye u bolo.
- Aw bɛ dumuni mara minɛnw kɔnɔ minnu datugulen don kosɛbɛ.
- Ni o fɛn si ma ɲɛ, aw bɛ dɛmɛ ɲini mɔgɔ fagabaga dɔ fɛ.
Aw bɛ aw jija ka nin laadilikan damadɔw labato, aw bɛna se ka aw ka sugo kɛ yɔrɔ ye min tɛ faritanabana sɔrɔ, min bɛ kɛnɛya, ani min bɛ mɔgɔ lafiya. Nka, ni aw faritanabana taamasiɲɛw ma nɔgɔya hali ni nin wale ninnu kɛra, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Aw ka aw ka sugolan saniya tuma bɛɛ ani a ka nɔgɔn, fɛn kunntanw kana kɛ a la. Ni buguri bɛ se ka dalajɛ yɔrɔ minnu na, olu ka dɔgɔ, o ka fisa.
- Aw bɛ dilanw, barajuru, a ɲɔgɔnnaw ko jisuma na siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ, ka u ja ka ɲɛ tile fɛ.
- A nafa ka bon kosɛbɛ ka so kɔnɔ nɛnɛ kɔlɔsi. Aw bɛ aw janto finɛtiriw ni kogow la walasa nɔgɔ kana falen.
- Ni aw bɛ se, aw kana na ni sokɔnɔbaganw ye sugo la.
- Aw ye aw yɛrɛ tanga dumuni kɛli ma so kɔnɔ pewu. O bɛna kɛ sababu ye ka fɛnɲɛnamaw bali i n’a fɔ wuluwuluw ka don.
- Ni aw faritanabana taamasiɲɛw bɛ to sen na hali ni aw ye nin fɛɛrɛ ninnu tigɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ dɔnbaga dɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan