N’a sɔrɔ aw ye L-Arginine tɔgɔ mɛn. N’a sɔrɔ i terikɛ dɔ min bɛ taa farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la, o y’o fɔ i ye, walima i y’a ye buteli dɔ kan witamini feereyɔrɔ dɔ la. Mɔgɔ caman bɛ baara kɛ n’a ye, nka u t’a dɔn tiɲɛ na a ye min ye, a bɛ nɔ bila an farikolo la cogo min na, ani aw ka kan ka fɛn minnu dɔn sani aw ka baara kɛ n’a ye. O la bi, an ka kuma L-Arginine kan cogo nɔgɔman na, min bɛ faamuya.
Fɔlɔ, an k’a lajɛ L-Arginine ye min ye.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, L-Arginine ye asidi aminiki ye . Sisan, i bɛ se ka miiri ko: “Acide aminé ye mun ye?” Miiri an farikolo la iko boon. biriki minnu bɛ kɛ ka o boon jɔ , olu ye farikolojɔlifɛnw ye . O la, fɛn misɛnnin minnu bɛ kɛ ka o farikolojɔlifɛnw dilan, olu bɛ wele ko asidi aminiki. Ni o asidi aminiki ninnu sirilen don ɲɔgɔn na i n’a fɔ cakɛda, farikolojɔlifɛn dɔ bɛ sɔrɔ.
L-Arginine ye asidi aminiki "semi-essentiel" ye. O kɔrɔ ye ko an farikolo bɛ se ka L-Arginine dɔw bɔ, nka an ka kan k’a sɔrɔ fana an bɛ dumuni minnu dun walasa ka to kɛnɛya la.
Mun na nin tɔgɔ in bɛ ni "L" ye a ɲɛfɛ?
Nin ye dɔnniyako ye dɔɔnin, nka kuma nɔgɔman na, "L" sɛbɛnni bɛ Kɛ ka asidi aminikiw Bɔ ɲɔgɔn na ka Kɛɲɛ n'u cogoya ye. "L" sɛbɛnni kɔrɔ ye ko nin asidi aminiki in ni asidi aminiki minnu bɛ an fari la, olu bɔlen don kosɛbɛ, o la a bɛ se ka minɛ nɔgɔya la kosɛbɛ farikolo fɛ.
L-Arginine bɛ kɛ bana jumɛnw na?
L-Arginine tɛ balodɛsɛ fura ye dɔrɔn. Dɔgɔtɔrɔw fana b’a fɔ a ye ka kɛ furakɛli bana dɔw furakɛli ye. O sababu ye ko L-Arginine bɛ wuli ka kɛ furakisɛ ye min bɛ wele ko Nitric Oxide an farikolo la. Nin Oksizɛni Nitiriki in bɛ an joli siraw bonya ani ka joli bolicogo ɲɛ.
Aw ye ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka misaliw sɔrɔ L-Arginine nafa ka bon waati min na.
| Dɔgɔtɔrɔso cogoya | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Disi dimi walima a sirili (Angina) . | A bɛ dɛmɛ ka disi dimi dɔgɔya min bɛ sɔrɔ joli siraw datuguli fɛ minnu bɛ dusukun di. |
| Cɛya cɛyabaliya | A bɛ dɛmɛ don ka i yɛrɛ tanga nin bana in ma, a kɛtɔ ka joli sɔrɔli ɲɛ ka taa cɛya ni musoya yɔrɔw la. |
| Dusukun tantanni | A bɛ se ka dɛmɛ don ka dusukun baara ɲɛ fo ka se hakɛ dɔ ma. |
| Tansiyɔn jiginni (Tansiyɔn jiginni) . | A bɛ dɛmɛ ka joli siraw bonya ani ka tansiyɔn kunbɛn. |
| Kunkolodimi (migraines). | Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ dimi ni kunkolodimi caya la. |
Min nafa ka bon kosɛbɛ: Hali ni L-Arginine nafa ka bon nin bana ninnu na, aw kana L-Arginine kɛ nin bana ninnu si fura ye ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la .
L-Arginine bɛ dumuni nafama jumɛnw na?
A ka fisa ka nin balofɛn ninnu sɔrɔ dumuni nafamaw la sanni ka dumuni dafalanw ta. L-Arginine ye balofɛn ye min bɛ sɔrɔ dumuniw na minnu falen don farikolojɔli dumuniw na.
- Sogow: Misi sogo, Sogo, Turquie
- Jɛgɛ suguyaw : Jɛgɛw i n’a fɔ sɛmɛ, makɔrɔ
- Numanw ni kisɛw: amande, kafe, pɔmutɛri
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ: soja, shɔ
- Sumanw: Tiga bulama ni shɔ, woso
- Nɔnɔmafɛnw : nɔnɔ, nɔnɔmugu, foromazi
Ne bɛ se ka L-Arginine sɔrɔ cogo di ani a tata hakɛ ye mun ye?
L-Arginine bɛ se ka sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la cogo fila la.
1. Kisɛw walima furakisɛw : Olu bɛ se ka san furakɛlisow la ani balodɛsɛ furaw feereyɔrɔw la.
2. Ji minnu bɛ don jolisira fɛ (IV): O bɛ di dɔgɔtɔrɔso walima dɔgɔtɔrɔso dɔrɔn de la dɔgɔtɔrɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ.
Aw ye aw janto a tata hakɛ la!
A ka ca a la, a tata hakɛ min fɔra don o don, o bɛ garamu 6 (g 6) ni garamu 30 (g 30) cɛ. Nka, o bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ ani ka kɛɲɛ ni bana in ye.Aw kana aw ka fura tata hakɛ ladilan abada ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma. Aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu labato tuma bɛɛ, ani dɔgɔtɔrɔ ye cikan minnu di aw ma, aw bɛ olu labato tuma bɛɛ.
A kɔlɔlɔw ani fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi
Hali ni a ka ca a la, L-Arginine farati tɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔw sɔrɔ. A nafa ka bon ka kɔlɔlɔ jugu dɔw dɔn.
| Kɔnɔnatumu suguya | Kɛcogow |
|---|---|
| Kɔnɔnatumu minnu ka teli ka sɔrɔ (a ka ca a la u man jugu) . | |
| Dumunikɛcogo gɛlɛyaw | Funu, kɔnɔdimi, kɔnɔboli, kɔnɔboli, walima fɔɔnɔ. |
| Dɔ wɛrɛ | Kɔnɔbara ( kɔkolo ) . |
| Kɔnɔnatumu jugumanba minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona | |
| Alɛrizi (Allergie Reaction) (Allergie) (Allergie) (Allergie Reaction). | Fari ŋɛɲɛ, nɛ, fari bilenni. |
| Ninakili gɛlɛya | Ninakili gɛlɛya, ka a ye ko i disi bɛ ka gɛlɛya. |
| Dusukun gɛlɛyaw | Dusukun tantanni basigilen, dusukun tantanni taamasiɲɛw. |
O kɔlɔlɔ juguman suguNi o kɛra, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) .
L-Arginine tali kunbɛncogo ni furaw ni ɲɔgɔn cɛ
L-Arginine tɛ bɛn bɛɛ ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, nin mɔgɔ ninnu man kan ka L-Arginine ta ni dɔgɔtɔrɔ ma sɔn a ma.
- Mɔgɔ minnu ye dusukun tantanni sɔrɔ kɔsa in na: L-Arginine bɛ se ka bana juguya.
- Bana min man teli ka sɔrɔ jamu fɛ, o bɛ mɔgɔ minnu na, n’o bɛ wele ko guanidinoacetate methyltransferase dɛsɛ.
- Denmisɛn minnu si tɛ san 16 bɔ, denba kɔnɔmaw ani denba minnu bɛ sin di den ma.
- Mɔgɔ minnu si tɛmɛna san 65 kan, olu ka kan k’u yɛrɛ tanga a tali ma ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di u ma.
Ani fana, L-Arginine bɛ se ka kɛ ni fura dɔw ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ tansiyɔn, sukarodunbana walima joli kuru furaw ta, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya sani aw ka L-Arginine ta.
Take-Home cikan
- L-Arginine ye asidi aminiki ye min bɛ an farikolo dɛmɛ ka farikolojɔli dumuni nafamaw dilan.
- An bɛ se ka o sɔrɔ dumuni nafamaw fɛ i n’a fɔ sogo, jɛgɛ ani nɔnɔ.
- Ni aw bɛ L-Arginine kɛ balodɛsɛ fura ye, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ. Aw kana desizɔnw ta aw yɛrɛ ma abada.
- Aw bɛ fura walima witamini wɛrɛ minnu ta, aw bɛ olu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
- Ni kɔlɔlɔ juguman dɔ kɛra, aw bɛ dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, aw bɛ se ka kɔrɔtɔko ɲɛnabɔ (ETU).
- Ni aw bɛ desizɔnw ta aw ka kɛnɛyako kan, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ŋana dɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan