Yala aw bɛ aw ka faritanabana fura ta i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi wa? Nka aw ka bana taamasiɲɛw i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, nugu bɔli, ani ɲɛnamini, olu tɛ ka ɲɛ hali bi wa? N’a sɔrɔ fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, olu tɛ baara kɛ tuguni wa? O tuma na fɛ, nin barokun nafa ka bon kosɛbɛ i bolo. Laala a waati sera ka aw ka furakɛli kɛcogo Changer. An k’a lajɛ mun na aw ka faritanabanaw bɛ ka juguya walima u tɛ ka ɲɛ.
Mun na nin faritanabana in tɛ ka ɲɛ? O sababu damadɔ bɛ yen.
Farikoloɲɛnajɛ ye an farikolo farikolo tangalanw ka kɛwale kojugu ye an sigida fɛn dɔw la, minnu bɛ wele ko faritanabana. An bɛ ninnu wele ko ``Allergens''. O de bɛ kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, nugu bɔli, nugu sirili, ani ɲɛ, nugu ani dawolo nɛ.
Yala faritanabana bɛ i la fɛn kura dɔ la wa?
Miiri k’a filɛ, i faritanabana tun bɛ buguri dɔrɔn de la kabini waati jan. Nka sisan, n’a sɔrɔ aw y’a daminɛ ka faritanabana sɔrɔ jirimugu ni binmugu fana na. Mugu suguya ba caman bɛ yen. O la, a bɛ se ka kɛ ko faritanabana bɛ aw la ka tɛmɛ fɛn kelen kan.
Aw ye aw janto aw ka bana taamasiɲɛw bɛ kɛ waati min na ani yɔrɔ min na . So kɔnɔ wa? Ni i bɛ bɔ kɛnɛma wa? Sɔgɔma walima su fɛ? Ni aw ye o kunnafoniw di aw ka dɔgɔtɔrɔ ma, a bɛ se ka hakilina ɲuman sɔrɔ aw ka bana kan.
Yala aw bɛ fura jugu de ta wa?
Ni an nugu bɛ datugu, an ka teli ka baara kɛ ni decongestants ye, tiɲɛ tɛ? Tiɲɛ don, u bɛ dɛmɛ don waati kunkurunnin kɔnɔ. Nka n’aw tora ka baara kɛ n’u ye ka tɛmɛ tile damadɔ kan, o kɔfɛko bɛ kɛ. Aw nugu bɛ daminɛ ka sɔgɔsɔgɔ ka tɛmɛ fɔlɔ kan. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko ‘rebound congestion’.
Faan wɛrɛ fɛ, an bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni nugu bɔli fura minnu ta, olu tɛ lafiya caman di nugulatumu ma. O cogo la, fura ɲuman bɛ se ka kɛ nugu la kɔritikositɛri fiyɛli ye. O bɛ se ka lafiya kuntaalajan lase bana taamasiɲɛ caman ma, i n’a fɔ nugulatumu, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani nugu bɔli.
N’a sɔrɔ aw tɛ aw ka furaw ta ka ɲɛ wa?
Hali ni nugulafura bɛ se kosɛbɛ, mɔgɔ caman bɛ u tali dabila tile damadɔ kɔfɛ barisa a ka nɔgɔn ka furakisɛ munumunu. nka , a nafa ka bon kosɛbɛ ka fura in ta i n' a fɔ dɔgɔtɔrɔ y' a fɔ cogo min na . Fura dɔw bɛ yen minnu ka kan ka kɛ hali sani faritanabana waati ka daminɛ.
Ni fura musaka ye haminanko ye, aw kana maloya ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka fura wɛrɛ sɛbɛn min sɔngɔ man gɛlɛn, nka a bɛ se ka kɛ o cogo kelen na. Ni aw t’a fɛ ka fura ta, aw bɛ se ka lafiya dɔ sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ sinji ko ni saline ye. Nka aw hakili to a la, a tɛna aw ka bana taamasiɲɛw bɛɛ furakɛ.
I lamini fana bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye.
Walasa ka faritanabana kunbɛn, fura dɔrɔn tɛ bɔli kɛ. Aw ka kan ka yɛlɛma caman kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo n’aw ka sigida la.
Yala aw ka kan ka sokɔnɔbaganw ɲɛnabɔ so kɔnɔ wa?
Dɔgɔtɔrɔw t’a fɔ aw ye ko aw ka aw ka sokɔnɔbagan bɔ aw ka so ni aw fari tɛ sɔn u ma. Nka a ka fisa aw ka u to aw ka so kɔnɔ. Aw ye aw jija fana ka aw ka so ko ani ka a fiyɛ tuma bɛɛ. Aw bɛ aw ka sokɔnɔbagan ko ani ka a saniya, o fana bɛ se ka dɔ bɔ u fari la. Nka o bɛ se ka gɛlɛya dɔɔnin wuluw ma, barisa faritanabanakisɛ minnu bɛ u fari la, olu bɛ se ka to u fari la ka mɛn.
Fɛn minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga cogo di?
Tablo fila minnu bɛ duguma, olu bɛna hakilina ɲuman di aw ma aw bɛ se ka min kɛ walasa ka aw yɛrɛ tanga sokɔnɔna ni kɛnɛma faritanabanaw ma.
| Aw bɛ aw yɛrɛ tanga faritanabanakisɛw ma (mugu, nɔgɔ) kɛnɛma. | |
|---|---|
| 1. 1. Ɲɛgɛnɛsiraw ani mɔgɔ dogoyɔrɔw. | Aw bɛ to ka finɛtiriw ni daaw datugu. Aw bɛ baara kɛ ni AC ye aw ka mobili kɔnɔ ani aw ka so kɔnɔ. |
| 2. 2. . | Aw bɛ to so kɔnɔ don minnu na mugu hakɛ ka ca, ni waati jalen don, ani fiɲɛ bɛ don minnu na. |
| 3. 3. . | Aw bɛ to ka filɛri Changer aw ka so AC kɔnɔ. |
| 4. 4. . | Aw bɛ masike don ni aw bɛ nakɔ saniya walima ni aw bɛ bin tigɛ. |
| 5. 5. . | Aw bɛ finiw Changer ani ka aw tɛgɛw ni aw ɲɛda ko ka ɲɛ bɔlen kɔfɛ. |
| Aw bɛ faritanabanakisɛw ( buguri , fɛnɲɛnamaw) kɔlɔsi so kɔnɔ | |
|---|---|
| 1. 1. . | Aw bɛ finiw kɛ minnu tɛ faritanabana sɔrɔ dilanw, matiriyali ani barajuru la. |
| 2. 2. . | Aw kana sokɔnɔbaganw bila dilan kan walima sofa kan. |
| 3. 3. . | Aw bɛ to ka aspiratɛri kɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ tapi bɔ sugo la. |
| 4. 4. . | Aw bɛ dilanw ko jisuma na siɲɛ kelen dɔgɔkun kɔnɔ. |
| 5. 5. . | Aw bɛ fiɲɛbɔlan kɛ ni HEPA filɛri ye sugo la. |
Yala o ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli bɛ nɔ bila faritanabanaw la wa?
Yala i ye i sigiyɔrɔ Changé wa?
Yala i jiginna so kura kɔnɔ wa? Walima baara kura dɔ? Lamini kura bɛ se ka kɛ sababu ye ka tulumugu kura ni faritanabanakisɛ kura sɔrɔ. N’i sigilen bɛ siraba kɛrɛfɛ, a ka c’a la, i bɛ se ka fɛnw sɔrɔ i n’a fɔ siraba sisi. Hali saniya fura minnu bɛ kɛ i ka biro kɔnɔ, buguri, ani nɔgɔ minnu bɛ boon kɔrɔ dɔ kɔnɔ, olu bɛ se ka bana dɔ lawuli min bɛ wele ko ``baarakɛlaw ka faritanabana''.
Sigarɛtimin ni dɔlɔmin
Sigarɛtimin ni sigarɛtimin bɛ se ka aw faritanabana juguya. Hali n’i ye sigarɛti min i ka so so kelen kɔnɔ, ka finɛtiriw da wuli, ka fiɲɛbɔlan da, cogo si tɛ yen i bɛ se k’i yɛrɛ tanga o ma.Fɛn kelen min bɛ se ka kɛ, o ye ka sigarɛtimin dabila pewu walima ka to yɔrɔ la min tɛ sigarɛti min.
Ani fana, dɔlɔ min bɛ se ka aw faritanabana juguya. O bɛ kɛ barisa biyɛri, diwɛn ani dɔlɔminnan wɛrɛw bɛ sɔrɔ furakisɛ caman na minnu bɛ wele ko ``histamines.'' Nin ``histamine'' ninnu ye furakisɛ kelenw ye minnu bɛ an ka faritanabana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔlɔmin dɔgɔya tulumugu waati la.
Furakɛli wɛrɛw walima furakɛli cogoya wɛrɛw?
N’a sɔrɔ aw mago bɛ farikolo tangalanw furakɛli la wa?
Ni aw ma lafiya sɔrɔ furaw ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli fɛ, furakɛli min bɛ wele ko farikolo tangalan furakɛli, o bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye aw bolo. Nin ye furakɛli kuntaalajan ye. A bɛ tali kɛ faritanabanakisɛ min na, o hakɛ fitininba di i fari ma, waati tɛmɛnen kɔfɛ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw farikolo bɛ deli faritanabanakisɛ la ani a bɛ a tali dabila.
A bɛ se ka kɛ gɛlɛya tɛ faritanabana ye fewu.
A bɛ se ka kɛ ko aw nugu bɛ datugu tuma bɛɛ ka a sababu kɛ fɛn dɔ yeli ye aw nugu cogoya la. Walima a bɛ se ka kɛ ko sinji basigilen dɔ bɛ aw la. Nugulatumuw, minnu ye falenfɛnw ye nugu kɔnɔ, olu fana bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu lase mɔgɔ ma.
Ni dɔgɔtɔrɔ ma se ka kɛnɛya sababu sɔrɔ nin taamasiɲɛ ninnu na, a bɛna aw bila tulo, nugu ani galaka (ENT) dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. A bɛ se ka nin bana ninnu sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛli wajibiyalenw kɛ.
Take-Home cikan
- Aw ye aw jija ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ walasa ka aw faritanabana sababu tigitigi dɔn ani ka fura ɲuman sugandi.
- Aw bɛ fura in kɛ i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min, fura tali kuntaala bɛɛ kɔnɔ. Aw ye aw hakili to a la ko fura dɔw ka kan ka daminɛ sani faritanabana waati ka daminɛ.
- Aw bɛ aw ka so ni aw ka baarakɛyɔrɔ lamini saniya. Aw bɛ buguri, tulumugu ani sokɔnɔbaganw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔgɔya ni aw bɛ se.
- A nafa ka bon kosɛbɛ ka i yɔrɔ janya fɛnw na i n’a fɔ sigarɛtimin ni dɔlɔmin, barisa u bɛ se ka faritanabana juguya.
- Ni aw ka faritanabana ma ban ni fura tali ye tuma bɛɛ, furakɛli bana wɛrɛ bɛ se ka kɛ a sababu la. O la sa, aw kana mɛn ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment