Senkɔni dimi bɛ kɛ wa? An ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ nin joli kabakoma in kan (Ankle Joint) .

Ni an bɛ boli, ka pan, ani ka taama dɔrɔn tɛ, nka n’an jɔlen don dɔrɔn, dɔ bɛ yen min bɛ baara kɛ ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan walasa k’an farikolo bɛɛ girinya dɛmɛ ani k’an to balansi la. O de ye an senkɔniw joli ye. Nka hali n’a y’a sɔrɔ an ye o joli nafama sugu ye, yala an b’o dɔn tiɲɛ na wa? Tuma dɔw la, an senna tigɛli dɔɔnin kɔfɛ, an b’a fɔ ko: “O, ne ye n senkɔni sɔgɔsɔgɔ,” ɔnhɔn? O la, nin senkɔni joli in ye mun ye tigitigi? A bɛ dabɔ cogo di? Na, an ka kuma o kan dɔrɔn bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, senkɔni joli ye mun ye?

Senkɔni kolotuguda ye kolotuguda ye min bɛ i sen duguma ni i sen siri ɲɔgɔn na. Ni an b’a Fɔ tigitigi, i senkɔni kolo fla ni i sen koloba dɔ bɛ ɲɔgɔn Sɔrɔ yɔrɔ min na. Dɔgɔtɔrɔw b’a wele tuma dɔw la ko ``tibiotalar joint'' walima ``talocrural joint''. Aw kana siran ni aw ye o tɔgɔw mɛn, barisa u bɛɛ bɛ senkɔniw de kan.

I n’a fɔ an farikolo kolotuguda bɛɛ, senkɔniw ye an kolotugudaw yɔrɔ dɔ ye. Nka o tɛ kolo dɔrɔn ye. A lamininen don ni farikolo yɔrɔw, joli-sira-funu, kolotugudaw, nɛrɛmuguma ani joli-sira-funu ye. Ninnu bɛɛ bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa o kolotuguda in ka baara kɛ ka ɲɛ. Ni senkɔni dimi bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ a la. A nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ walasa ka a sababu dɔn ani ka fura sɔrɔ.

O joli in baara kunbabaw ye jumɛnw ye?

Miiri k’a filɛ i bɛ taama. Tuma o tuma ni i sen bɛ gosi duguma, i sen ka kan ka a yɛrɛ dege dugukolo bɛnbaliya ni a flakɛli la. N’o tɛ, i bɛ se ka bin. Senkɔniw ka baara kunbaba dɔ ye ka dɛmɛ don o la. O kɔrɔ ye ko a bɛ dɛmɛ ka i to i ka to i ka balansi la ani ka i sabati tuma o tuma n’i bɛ taa yɔrɔ wɛrɛ.

Senkɔni joli bɛ se ka taa siraba fila fɛ.

• Senkɔni kuruli : O kɔrɔ ye ka i sen jira duguma, ka taa duguma. I n’a fɔ i bɛ sennateliya teliya la mobili kɔnɔ.
• Dorsiflexion : O kɔrɔ ye ka i sen kɔrɔta san fɛ, o kɔrɔ ye ka i farikolo kɔrɔta kɛrɛ fɛ.

O lamaga-lamagali fla ninnu de b’a To an bɛ Se ka fɛn bɛɛ Kɛ nɔgɔya la k’a Tà taama-taama, boli, jiginni ani jigincogo la.

Senkɔni joli bɛ tila cogo di?

Senkɔni kolotuguda ye kolotuguda suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye min bɛ wele ko `(Synovial joint)`. `(Synovial joint)` ye kolotuguda suguya ye an farikolo la min ka hɔrɔnya ka bon kosɛbɛ. O kolotugudaw kolo labanw bɛ datugu ni kolotuguda suguya dɔ ye min ka nɔgɔn kosɛbɛ, n’o bɛ wele ko `(Hyaline cartilage)`. Ani fana, fɛn dɔ bɛ yen i n’a fɔ bɔrɔ min bɛ wele ko `(Synovial membrane)` kolo fila ninnu cɛ. Ji min bɛ o kɔnɔ, o b’a to kolo fila bɛ se ka lamaga ka ɲɛ kosɛbɛ k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn gosi. A bɛ iko ka tulu don masin kan.

Wa, baarakɛcogo la, nin ye ``Hinge joint'' ye, o kɔrɔ ye hinge joint ye. I n’a fɔ da sɔgɔli dɔrɔn. I n’a fɔ da bɛ se ka da fan kelen fɛ ka da fan dɔ fɛ cogo min na, senkɔni bɛ se ka wuli ka jigin.

Senkɔni joli bɛ kɛ yɔrɔ jumɛnw na?

An ka yɔrɔ kolomaw lajɛ minnu bɛ nin joli kabakoma in kɛ.

Kolow

Senkɔni kolotuguda bɛ Kɛ ni koloba saba ye.

Cartilage (Kɔnɔbara) (cartilage).

Cartilage ye farikolo yɔrɔ barikama ye min bɛ se ka wuli, min bɛ an kolotugudaw lakana. A bɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ mobili kɔnɔ. Senkɔni kolotugudaw kunw bɛ datugu ni kolotuguda suguya nɔgɔlen dɔ ye min bɛ wele ko `(Hyaline cartilage). O de b’a to kolotugudaw bɛ lamaga ka ɲɛ k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn magaya.

Ligaments (Ligaments) minnu bɛ kɛ

Ligamentw bɛ i n’a fɔ juru barikamaw. U bɛ kolo kelen siri ɲɔgɔn na ani ka kolotuguda sabati. Sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya saba de bɛ senkɔni na:

• Medial ligaments : Olu bɛ senkɔniw ni sen kolo damadɔw cɛsiri.
• Kɛrɛfɛla sɔgɔsɔgɔninjɛw:Olu bɛ fibulu kolo ni sen kolo siri ɲɔgɔn na. O sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu de bɛ tiɲɛ kosɛbɛ ni senkɔni kirinni kɛra.
• Ligaments syndesmotiques : Olu bɛ senkɔni ni senkɔni kolotugudaw siri ɲɔgɔn na.

Farikolo yɔrɔw

Aw senkɔni bɛ lamaga aw sen ni aw sen fasaw fɛ. Olu ye farikolo yɔrɔw ye minnu bɛ fanga di i senkɔni ma ka taa sanfɛ, duguma, ani kɛrɛ ni kɛrɛ fɛ. O farikolo yɔrɔw fana bɛ dɛmɛ don ka kolotuguda lakana ni aw bɛ boli ka pan.

Nɛrɛmuguma ni Joli siraw

Nɛrɛw ye kabali ye minnu bɛ cikanw ta ka bɔ kunsɛmɛ na ka taa farikolo yɔrɔw la, wa u bɛ dusukunnataw (i n’a fɔ funteni ni dimi) fana ta ka bɔ farikolo yɔrɔ dɔw la ka segin kunsɛmɛ na. Nɛrɛw nafa ka bon senkɔni lamagacogo kɔlɔsili la ani ka cikanw ci hakili ma fɛn minnu bɛ ye yen. Joli siraw fana bɛ oksizɛni ni balofɛnw di kolotuguda ma.

Senkɔni gɛlɛya minnu ka teli ka sɔrɔ, olu ye jumɛnw ye?

Ikomi an bɛ baara kɛ ni an senkɔniw ye tuma caman, o la, joginw sɔrɔli ka teli ka sɔrɔ o la.

An k’a lajɛ nin gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na, olu ye mun ye ja in kɔnɔ.

Taamaʃyɛn minnu b’a jira ko senkɔni gɛlɛya bɛ se ka kɛ i la

Ni gɛlɛya dɔ bɛ aw senkɔni na, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Dimi : Dimi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ lamaga walima ni a bɛ girinya don kolotuguda la.
• Funu: Funu bɛ kɛ kolotuguda lamini na.
• Gɛlɛya: Dusukunnata min bɛ kɛ i n’a fɔ a tɛ se ka kolotuguda kuru walima k’a tilennen to nɔgɔya la.
• Basigibaliya : Dusukunnata min bɛ i n’a fɔ senkɔni bɛ "pan" ni i jɔlen don walima ni i bɛ taama.
• Kulɛri caman cili: a bɛ kɛ bulu, bulama walima bilen ye, i n’a fɔ kurukuru.
• Ka sumaya: Joli lamini yɔrɔ bɛ sumaya ka tɛmɛ yɔrɔ tɔw kan ni a magara a la.

Ni aw ye nin taamasiɲɛ sugu dɔ kɔlɔsi, aw kana aw ɲɛmajɔ a la, ka a miiri ko a ye fɛn fitinin ye.

Aw bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ ni senkɔni dimi bɛ aw la?

Ni aw barila ka dimi walima funu sɔrɔ aw senkɔni na, dɛmɛ fɔlɔ dɔ bɛ yen aw bɛ se ka min kɛ so kɔnɔ sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. an b' o wele ko RICE fɛɛrɛ .

Nka nin nafa ka bon kosɛbɛ: Ni dimi ni funu ma ban tile fila walima tile saba kɔfɛ SIGƐ fɛɛrɛ tali kɔfɛ, ni dimi bɛ ka juguya, walima ni dimi ka jugu kosɛbɛ fo i tɛ se ka i sen yɛrɛ da duguma, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. A bɛ se ka kɛ fɛn juguba ye, i n’a fɔ kolo karilen.