Yala tuma dɔw la i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ, i bɛ degun, walima i bɛ jɔrɔ wa? Tuma dɔw la, i tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ wa? Bi an bɛ kuma furakɛli fɛɛrɛ ɲumanba dɔ kan min bɛ fɔ ko a bɛ kɛnɛya gɛlɛya caman dɛmɛ. O ye aromatherapy ye, walima i n'a fɔ an b'a fɔ cogo min na Sinhalakan na, "aromatherapy". O ye ka fɛn dɔw kɛ minnu bɛ bɔ jiriw la, o kɔrɔ ye ko ‘ tulu nafamaw ’, ka u fiyɛ nugu fɛ walima k’u kɛ fari la walasa ka lafiya di. Mɔgɔ dɔw bɛ o tulu ninnu fara masala walima ko ji la.
Tumu nafamaw ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ‘tulu nafamaw’ ye fɛnw ye minnu dilannen don ni falenfɛnw, jiriw ani jiriw yɔrɔ caman ye, i n’a fɔ jiribuluw, jirisunw, jirisunw, ani jiribuluw. Aw ye miiri a la nin cogo la: selilu minnu bɛ jiri dɔ kasa kɛrɛnkɛrɛnnen di, olu de ye o jiri in ‘fɛn ye’. O la, ni nin fɛn in bɔra jiri la, an b’a wele ko ‘tulu nafama’.
Olu dilanni man nɔgɔ. Misali la, a bɛ kɛ ni lavender tulu kilo 90 ni kɔ ye walasa ka lavender tulu kilo kelen dilan. O kɔrɔ ye ko a bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ kosɛbɛ.
Nka aw hakili to a la ko fɛn minnu dilannen don ni jiriw ye, olu bɛɛ tɛ ‘tulu nafamaw’ ye. Tumu nafama lakika ye min dilannen don fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ min tɛ jiri in ka kemikoro cogoya Changer, k’a sɔrɔ a ma ɲagami kemikɛlifɛn wɛrɛw la walima kasa dilannenw na.
Tumu nafama minnu bɛ kɛ ka caya kasa duman furakɛli la, olu dɔw ye limoni, kamomili, lavender, sɛdirijiri ani bergamot ye.
Nin furakɛli kasa duman in bɛ baara kɛ cogo di?
O bɛ baara kɛ cogo kabakoma na kosɛbɛ. Fɛn dɔnbagaw dalen b’a la ko n’an ye o tulu ninnu fiyɛ, o kasa bɛ kasa minɛyɔrɔw lawuli an nugu la. O kɔfɛ, o fɛnw bɛ cikanw ci an hakili ma k’a ɲɛsin an ma an ka farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔw fɛ.
O cikanw bɛ se ka an hakili yɔrɔ dɔw baara. Misali la, limbic system, o min bɛ an dusukunnataw ni an hakilijiginw mara. Ani fana, o kasa in bɛ hypothalamus , hakili yɔrɔ dɔ lawuli min bɛ taamasiyɛn di hakili ma walasa a ka furakisɛw dilan i n’a fɔ serotonin, o min b’a to an bɛ nisɔndiya ani ka lafiya.
Dɔnnibaa dɔw dalen b’a la ko n’an ye o tulu ninnu mu fari la, u bɛ don fari la, ka kɛ sababu ye ka farikolo yɔrɔ wɛrɛw la, i n’a fɔ fari ni kolotugudaw.
Aromatherapy bɛ kɛ mun na?
Fɛn kelen bɛ yen min nafa ka bon kosɛbɛ ka kɔlɔsi yan. Nin furakɛli in tɛ furakɛli nɔnabila ye aw ka dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ aw ye. A ka kan ka kɛ fura wɛrɛ ye min bɛ fara a kan. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kasa duman furakɛli bɛ se ka nafa lase kɛnɛya ma bana dɔw la.
An k’a lajɛ tabali kɔnɔ min bɛ duguma.
| Nafa minnu bɛ aromaterapi la | Cogojirali |
|---|---|
| Ka dɔ bɔ degun na | A bɛ dɛmɛ ka bana dɔw lajɔ i n’a fɔ degun, jɔrɔnanko ani degun. |
| Hakili lafiyali | A bɛ dɛmɛ don ka hakili lafiya ani ka nɔgɔya don a la. |
| Sunɔgɔcogo ɲɛ ka taa a fɛ | Sunɔgɔbaliya ni sunɔgɔbaliya bɛ mɔgɔ minnu na, a bɛ olu dɛmɛ u ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ. |
| Dɛmɛ don banabagatɔw ma minnu bɛ mɛn senna | A bɛ se ka dɛmɛ don ka mɔgɔw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ, bana kuntaalajanw bɛ minnu na i n’a fɔ hakiliɲagami. |
| Dimi madali | A bɛ dɛmɛ ka dimi suguya dɔw dɔgɔya, i n’a fɔ dimi min bɛ sɔrɔ sugunɛbilenni fɛ ani gɛnɛgɛnɛ kolotugudaw. |
| Banakisɛfagalanw tali | Ni a kɛra fari la, a bɛ se ka banakisɛ suguya dɔw kɛlɛ. |
| Kansɛri furakɛli kɔlɔlɔw | A bɛ se ka dɛmɛ don ka kansɛri furakɛli kɔlɔlɔ dɔw lajɔ, i n’a fɔ kɔnɔboli ni dimi. |
Yala nin furakɛli in farati tɛ wa? Farati jumɛnw bɛ o la?
A ka ca a la, furakɛli kasa duman ye furakɛli ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Nka, i n’a fɔ fɛn tɔw bɛɛ, a bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma .
- Tumu dɔw bɛ se ka dimi bila ɲɛw, fari la walima nugu kɔnɔna na.
- mɔgɔ dɔw bɛ se ka faritanabana misɛnniw sɔrɔ .
Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili la: Tumu nafama dɔw bɛ se ka tiɲɛniba lase aw ka sugunɛ walima aw ka sugunɛ ma ni aw ye u ta da la . Aw kana nin tulu ninnu ta da la abada ni dɔgɔtɔrɔ ma sɔn a ma ani ni aw ma a laadi. nin ye ko ye min ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw dɔrɔn de kɔnɔ .
Ni aw ye mɔgɔ kuraw ye nin furakɛli in na, a ka fisa aw ka kuma kasadilankɛla ŋana dɔ fɛ walima, min ka fisa yɛrɛ, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ.
Fɛn wɛrɛ ye ko i n’a fɔ dɔrɔguw, o tulu nafamaw tɛ sariyaw sigi kosɛbɛ gɔfɛrɛnaman fɛ. O kɔrɔ ye k’u lakanani walima u nafa ma dafa i n’a fɔ fura. O la, ni i bɛ sanni kɛ, a nafa ka bon ka fɛn ɲuman sugandi ka bɔ yɔrɔ la min bɛ se ka da i kan.
Take-Home cikan
- Aromatherapy ye furakɛli dafalen ye min bɛ hakili ni farikolo lafiya sabati ni tulu nafamaw fiyɛli ye walima ka u kɛ fari la.
- O bɛ se ka dɛmɛ don ka degun, sunɔgɔbaliya ani dimi dɔw lajɔ. Nka, a tɛ furakɛli kunbabaw nɔnabila ye abada, dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ.
- Aw kana tulu nafamaw ta da la abada ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma kun si la. A bɛ se ka faratiba lase kɛnɛya ma.
- Aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka nin furakɛli in kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, ni aw kɔnɔma don, walima ni aw bɛ sin di den ma.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan