Yala i fana b’i yɛrɛ tanga mɔgɔw ma wa? Yala i bɛ siran jamana ɲɛ wa? Yala o bɛ wele ko (Avoidant Personnalité Disorder) wa?

Yala i b'a miiri tuma dɔw la ko: "O, ne tɛna diya mɔgɔ si ye", "Ni ne ye fɛn dɔ fɔ, mɔgɔw bɛna ŋɛɲɛ", walima "Ne bɛna kɔrɔfɔ" wa? Yala i ka teli k’i yɛrɛ tanga yɔrɔw ma minnu falen bɛ mɔgɔw la, ko kɛtaw, walima lajɛw kɛli ni i teriw ye k’a sababu kɛ o miiriliw ye wa? Hali n’i b’a fɛ tiɲɛ na ka kɛ ni mɔgɔw ye, yala i b’a miiri ko i kelen don o siran kosɔn wa? N’o don, ne bɛna min fɔ, o bɛ se ka kɛ ko nafama ye i bolo.

Mɔgɔya bana min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, mɔgɔya bana min bɛ i yɛrɛ tanga (AVPD) ye hakili kɛnɛyako ye, i bɛ to ka nafa tɛ i la, i n’a fɔ “Ne nafa tɛ,” “Ne tɛ se ka foyi kɛ,” ani siranba bɛ i la ko mɔgɔ wɛrɛw bɛna i kɔrɔfɔ walima ka ban i la. Miiri k’a filɛ, i b’a fɛ tiɲɛ na ka to i teriw fɛ ani ka baro kɛ, nka i ka siran ka bon kosɛbɛ fo i bɛ laban k’i yɛrɛ tanga u ma pewu.

Nin bana in, n’a bɛ wele ko AVPD, o bɛ don "Cluster C" mɔgɔya bana kulu la. Jɔrɔ ni siran ye bana wɛrɛw taamasiɲɛw ye minnu bɛ sɔrɔ nin kulu in kɔnɔ. Mɔgɔya bana ye kɛwale ye min bɛ to senna, min bɛ sɔrɔ denmisɛnya walima funankɛya la, wa min tɛ bɛn an ka jamana ka jigiyaw ma. O bɛ se ka degun ni dusukasi lase a tigi ni a lamini mɔgɔw ma.

Danfara jumɛn bɛ mɔgɔya kɛlɛli (AVPD) ni sigidamɔgɔw ka jɔrɔnanko cɛ?

Ɔwɔ, hali ni a bɛ se ka kɛ ko nin fila ninnu bɛ ɲɔgɔn ta, u ye cogoya fila ye minnu tɛ kelen ye. Sosiyete ka jɔrɔnanko (SAD) , walima siran min bɛ mɔgɔ siran sigida la, o ye siran ye min bɛ kɛ kojugu, min bɛ to senna, ko mɔgɔ wɛrɛw bɛna i kiri tigɛ ani ka i filɛ ni ɲɛmajɔ ye. O bɛ kɛ sababu ye ka sigida jɔrɔnanko bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka u yɛrɛ tanga sigida cogoyaw ma.

APD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ u yɛrɛ tanga sigida cogoyaw ni jɛɲɔgɔnyaw ma. Nka o kunba ye yɛrɛbonya dɔgɔyali ye . Hali ni jɔrɔnanko ye fɛnba ye sigida jɔrɔnanko (SAD) la, jɔrɔnanko man kan ka kɛ fɛnba ye tuma bɛɛ APD la.

Ɲininikɛlaw tun b’a miiri ko AVPD ye SAD suguya ye min ka jugu kosɛbɛ. Nka sisan u y’a ye ko AVPD bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ fila ɲɔgɔn tɛ SAD sariyaw dafa DSM-5 kɔnɔ. Nka, a bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔ ka o cogoya fila bɛɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ. O cogo la, a ka ca a la, a taamasiɲɛw ka jugu.

Nin bana in ka ca cogo di? Jɔn de ka teli k’a sɔrɔ?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko Ameriki jamanaden 1,5% ni 2,5% cɛ bɛ se ka kɛ ni mɔgɔya bana ye min bɛ u yɛrɛ tanga (AVPD). O kɔrɔ ye ko Sri Lanka jamana na, mɔgɔ damadɔ fana bɛ se ka nin bana in sɔrɔ.

A ka ca a la, AVPD bɛ daminɛ san 18 kɔfɛ, walima i si san mugan daminɛ na . Ani fana, nin hakili kɛnɛya bana ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka AVPD sɔrɔ:

• Hakiliɲagami jugumanba (`Depression clinique` walima `degunba`) .
• Degun min bɛ to sen na
• Sosiyete ka jɔrɔnanko bana
• Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) .
• Siranbana min bɛ mɔgɔ la
• Anorexie nervosa (banakisɛ minnu bɛ dumunikɛbaliya).
• Dumuni dunni kojugu

Mɔgɔya min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga (AVPD) taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

O jogo kunba ye ko siran min bɛ mɔgɔ wɛrɛw la ka ban, o ka bon fo i bɛ i yɛrɛ tanga mɔgɔw ma, wa i b’a sugandi ka kɛ i kelen na. O kɛcogo in bɛ se ka kɛ ko a tɛ ye kosɛbɛ mɔgɔ dɔw la, ka caya dɔw la.

Taamasiɲɛ wɛrɛw ni kɛwale wɛrɛw ye:

• I yɛrɛ ja ka dɔgɔ kosɛbɛ. I b’a miiri ko i man ɲi, i ka dɔgɔ ni mɔgɔ wɛrɛw ye. Miiri k’a filɛ, hali n’i tun bɛ se ka fɛn ɲuman dɔ kɛ, i b’a miiri ko: “O, o kɛra dɔrɔn.”
• N bɛ hami kojugu mɔgɔ wɛrɛw ka kɔrɔfɔli n’u diyanyeko la. Hali ni mɔgɔ dɔ ye kuma fitinin dɔ fɔ, ne b’o ta ne dusukun na ani ne bɛ dusukasi.
• N’i ​​t’a dɔn tiɲɛ na ko mɔgɔ wɛrɛw bɛna diya i ye, i t’a fɛ ka jɛɲɔgɔnya kɛ n’u ye. Siranya bɛ yen tuma bɛɛ ko "Yala u bɛna ne ta kosɛbɛ ni ne kumana wa?"
• I bɛ jɔrɔnanko ni siranba sɔrɔ sigida kow ni jɛɲɔgɔnyaw la. O bɛ se ka kɛ sababu ye i ka i yɛrɛ tanga baaraw ni baaraw ma minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na ni mɔgɔ wɛrɛw ye. Misali la, i bɛ se k’i yɛrɛ tanga ka taa biro ɲɛnajɛ dɔ la, k’a miiri ko: “E, ni ne taara, mɔgɔ si tɛna kuma ne fɛ.”
• Ne bɛ maloya kosɛbɛ sigida la ani ne bɛ ne yɛrɛ dɔn bawo ne bɛ siran ka fili walima ka maloya. Ne bɛ miiri tuma bɛɛ fɛnw na i n'a fɔ "Ne ka fini doncogo bɛnnen don wa?", "Ne bɛ kuma cogo min na, o ye maloya ye wa?"
• I bɛ miiri kojugu gɛlɛyaw la minnu bɛ se ka sɔrɔ, walima ka mɔgɔ wɛrɛw ka kɛwalew kɔrɔ fɔ ka ɲɛ (cogo jugu la). Hali ni mɔgɔ dɔ y'i filɛ dɔrɔn, i b'a miiri ko: "O, ne t'a dɔn u ye min miiri ne ko la."
• U man teli ka fɛn kuraw kɛ k’a lajɛ. A man di u ye ka faratiw ta. U bɛ fɛn caman dabila bawo u bɛ siran "n'a sɔrɔla ne tɛ se ka nin kɛ hali ni ne y'a ɲini."

Mun na o ko bɛ kɛ? (AVPD) sababuw .

Mɔgɔya banaw, APD fana sen bɛ o la, olu ye hakili ta fan fɛ banaw ye minnu ma faamuya ka ɲɛ fɔlɔ. Ɲininikalaw bɛ ka a ɲini hali bi k’a sababu tigitigi dɔn. Nka u dalen b’a la ko APD bɛ sɔrɔ fɛn dɔw faralen ɲɔgɔn kan:

• Jɛnkulu : Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko AVPD sɔrɔli 64% ɲɔgɔn bɛ bɔ jamu fɛnw na, o kɔrɔ ye ko an ka jamu jɔyɔrɔ ka bon. O kɔrɔ ye ko ni bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, aw fana ka bana sɔrɔli ka ca.
• Denmisɛnninw ka miiriya: Sɛgɛsɛgɛlikɛlaw y’a ye ko jɛɲɔgɔnya bɛ denmisɛnninw ka miiriya dɔw ni APD cɛ. Misali la, kuncɛbaya, dusukunnataw caya kojugu, fɛn kuraw kɔniya, ka faratiw yɛrɛ tanga kojugu, ani siran ni degun kojugu.
• Nɔrɔli cogoya: Mɔgɔ minnu ka nɔrɔli cogoya bɛ siran, olu ka teli ka AVPD sɔrɔ. O ye waati ye i b’a fɛ ka gɛrɛ mɔgɔ wɛrɛw la, nka i tɛ da u la ani i bɛ siran ka ban. Misali la, den bɛ se ka o nɔrɔli kɛcogo in sɔrɔ ni a bangebagaw ma u janto u ka dusukasi la u denmisɛnman.
• Denmisɛnninw ka sigida : Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka ban ani ka u minɛ cogo wɛrɛ la ka tɛmɛ tɔw kan denmisɛnya waati, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka AVPD sɔrɔ.

Nin (AVPD) bana in bɛ sɔrɔ cogo di?

An ka mɔgɔya bɛ taa a fɛ ka kɛ denmisɛnya ni balikuya waati bɛɛ la. O de kama, a ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw tɛ a dɔn ko mɔgɔ min si tɛ san 18 bɔ, ni a bɛ ni avoidant personality disorder (AVPD) ye. Dɔgɔtɔrɔw mago bɛ daliluw la minnu b’a jira ko o kɛwalew bɛ to senna, u tɛ Changé, wa u tɛ ban waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Mɔgɔya banaw, APD fana sen bɛ o la, olu sɛgɛsɛgɛli ka gɛlɛn barisa nin bana ninnu bɛ mɔgɔ caman na, olu t’a dɔn ko fɛn dɔ bɛ u ka kɛwalew walima u ka miiricogo la.

Ni u bɛ dɛmɛ ɲini, a ka c’a la, o ye ka furakɛli ɲini jɔrɔnanko walima degun na min bɛ sɔrɔ ko dɔw fɛ i n’a fɔ kelennasigi ani teri dɛsɛ min bɛ sɔrɔ u ka jogoɲumanya fɛ.

Ni hakili kɛnɛya ladilikɛla , n’o ye hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla, siga bɛ a la ko APD bɛ mɔgɔ dɔ la, a ka c’a la, u bɛ ɲininkaliw kɛ minnu bɛ kɛ fɛn bɛɛ lajɛlen na, minnu ka bon kosɛbɛ. U b’u janto u kana sigida dɔ labɛn, a tigi bɛ kɔrɔfɔ walima maloya bɛ min na. U bɛ ɲininkali minnu kɛ, olu b’a ɲini ka kunnafoniw bɔ kɛnɛ kan ninnu kan:

• Kunnafoni tɛmɛnenw
• Ladilikanw
• Baara tɛmɛnenw ɲɛfɔli
• Tiɲɛni sɛgɛsɛgɛli (o kɔrɔ ye ko se ka danfara don fɛn min bɛ kɛ tiɲɛ na ani min bɛ miiri) .

Mɔgɔ min bɛ siga la ko APD bɛ a la, o tigi tɛ se k’a yɛrɛ ka kɛwalew ni a ka miiricogo faamu. O la, hakili kɛnɛyabaarakɛlaw ka teli ka kuma a tigi somɔgɔw ni a teriw fɛ walasa ka kunnafoni wɛrɛw lajɛ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ AVPD sɛgɛsɛgɛ ka da sariyaw kan minnu bɛ Ameriki hakiliɲagami jɛkulu ka hakiliɲagami banaw sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ gafe kɔnɔ (DSM-5).

Walasa ka APD sɔrɔ, nin kɛcogo ninnu na, a dɔgɔyalenba la, naani ka kan ka kɛ cogo la min bɛ to senna :

• Ka i yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ baara kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye ka da siran kan kɔrɔfɔli walima banbaliya la.
• Ka siga ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye fo n’i dalen b’a la kosɛbɛ ko i bɛna diya u ye.
• Ka to i makun na ani ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, hali jɛɲɔgɔnya gɛlɛnw na, k’a sababu kɛ yeli ni maloya siranya ye.
• Jɔrɔ kojugu min bɛ mɔgɔ wɛrɛw kɔrɔfɔ walima ka ban u la sigida cogoya nɔgɔmanw na.
• Ka maloya ani ka i janto i yɛrɛ la sigidako kura kɔnɔ bawo i b’a miiri ko i tɛ se.
• Ka i yɛrɛ jateminɛ iko mɔgɔ min tɛ mɔgɔw fɛ, min tɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, ani ko a ka dɔgɔ ni mɔgɔ wɛrɛw ye.
• Ka i yɛrɛ bila farati la walima ka baara kura kɛ k’a lajɛ k’a sababu kɛ maloya farati ye.

O furakɛcogo ye mun ye?

Mɔgɔya banaw furakɛli ka gɛlɛn barisa nin bana ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka miirili ni u ka kɛwalew bɛ kɛ kabini tuma jan.

Nka, AVPD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka furakɛli jaabi ka ɲɛ. O bɛ kɛ barisa degunba bɛ u la ka bɔ bana in na, wa AVPD bɛ mɔgɔ caman na, negeba bɛ u la ka jɛɲɔgɔnya don u ni ɲɔgɔn cɛ. O nege bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ u bila ka baara kɛ u ka furakɛli bolodacogo kan. Furakɛli bɛ se ka kɛ fɔlɔ hakiliɲagami furakɛli ye ani a bɛ se ka kɛ furaw tali ye.

Ni nin bana in bɛ mɔgɔ min na, ni aw bɛ o tigi furakɛ, furakɛli bɛ ɲɛ ka tɛmɛ ni a ye dɛmɛ ni dɛmɛ sɔrɔ ka bɔ a ka denbaya fɛ.

Hakilila-furakɛli (AVPD) .

Hakilila-furakɛli, walima kuma-furakɛli, o ye mɔgɔya-dɛsɛ furakɛli fɛɛrɛba ye. Furakɛli kuntilenna ye ka aw dɛmɛ ka kɔnɔnafiliw ni siranw dɔn minnu bɛ tali kɛ aw ka miiriliw ni aw ka kɛwalew la. Ka fara o kan, i bɛ se ka dege ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye cogo ɲumanw na.

Hakilila-furakɛli suguya fila minnu bɛ se ka APD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ye:

• Hakilila-furakɛli : Nin furakɛli sugu bɛ sinsin dusukunnataw degun hakili ta fan fɛ jujɔw kan. Yɛrɛlajɛ fɛ, i bɛ jɛɲɔgɔnya gɛlɛnw ni kɛwalew lajɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O b’i dɛmɛ k’i yɛrɛ faamu ka ɲɛ. A bɛ se k’i dɛmɛ ka i ni mɔgɔ wɛrɛw ni i sigida cɛsira Changer.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin ye furakɛli ye min labɛnna, min ɲɛsinnen bɛ kuntilenna ma. Furakɛla walima hakililabaarakɛla bɛ i dɛmɛ k’i ka miiriliw ni i dusukunnataw lajɛ. I bɛna a faamu i ka miiriliw bɛ nɔ bila i ka kɛwalew la cogo min na. CBT sababu fɛ, i bɛ se ka se sɔrɔ miirili juguw ni kɛwale juguw kan. Aw bɛna a dege ka miirili ni delina kɛnɛmanw sɔrɔ. O bɛ se ka sinsin kɛrɛnkɛrɛnnenya la sigidamɔgɔw ka sekow yiriwali kan.

Fura minnu bɛ kɛ (AVPD) .

Sisan, mɔgɔya banaw fura tɛ yen. Nka fura dɔw bɛ sɔrɔ banaw kama i n’a fɔ degun ni jɔrɔnanko minnu bɛ se ka kɛ APD bɛ mɔgɔ minnu na. Nin bana ninnu furakɛli bɛ se ka APD furakɛli nɔgɔya.

Nka, walasa ka nɔ ɲuman sɔrɔ, aw ka kan ka furaw ta ka fara hakiliɲagami furakɛli kan.

AVPD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka ɲɛnamaya ɲɛfɔcogo ye mun ye?

Bana in ɲɛnabɔcogo (AVPD) bɛ bɔ a furakɛcogo la walima a furakɛbaliya la.

Ni a ma furakɛ, AVPD bɛ se ka ninnu lase mɔgɔ ma:

• Hakilila kɛnɛyako wɛrɛw sɔrɔli i n’a fɔ degun, dɔrɔguta, ani dumunikɛbaliya.
• Jiginni kɔfɛ degun farati bɛ bonya.
• Jigitigɛ bɛ ɲɛnamaya la.
• Gɛlɛyaw baarakɛyɔrɔ la.
• Sosiyete ka baarakɛcogo dɔgɔyali.

APD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka yɛrɛfaga miirili ni u yɛrɛfaga ɲinini ka ca. Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ miiri a yɛrɛfaga la, aw bɛ dɛmɛ ɲini joona hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ, baliku dɔ fɛ min dalen bɛ a la, walima aw bɛ dɛmɛnsira wele.

Mɔgɔya bana min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga (AVPD) furakɛli ye wale jan ye. Ni aw b’a fɛ ka furakɛli ɲini ani ka taa a fɛ, o bɛ se ka nɔba bila aw ka jateminɛ na. Ni furakɛli kɛra, AVPD bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɔw bɛ se ka dege ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye kɛnɛya siratigɛ la.

Yala AVPD bɛ se ka bali wa?

Mɔgɔya bana min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga (AVPD) tɛ se ka bali pewu. Nka, furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ a bɛ gɛlɛya minnu lase mɔgɔ ma. Ka dɛmɛ ɲini ni bana taamasiɲɛw bɔra dɔrɔn, o bɛ se ka dɔ bɔ a ka ɲɛnamaya, a ka denbaya ani a ka jɛɲɔgɔnyaw tiɲɛni na.

Fɛn nafama minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Aw ye aw hakili to a la ko mɔgɔya bana min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga (AVPD) ye hakili kɛnɛya bana ye. I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na hakili kɛnɛyako bɛɛ la, ka dɛmɛ ɲini ni bana taamasiɲɛw bɔra dɔrɔn, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka ɲɛnamaya tiɲɛni na. Hakilila kɛnɛyabaarakɛlaw bɛ se ka furakɛli bolodalenw di walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka miiriliw ni aw ka kɛwalew ɲɛnabɔ.

APD bɛ mɔgɔ minnu na, olu kanubagaw ka teli ka degun, degun ani kelennasigi sɔrɔ. A nafa ka bon ka aw janto aw yɛrɛ ka hakili kɛnɛya la ani ka dɛmɛ ɲini ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la.

I kelen tɛ. N’i ​​y’o ko faamu ani ka dɛmɛ ɲuman ɲini, i fana bɛ se ka lafiya sɔrɔ ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na. Aw bɛ dɛmɛ ɲini k’a sɔrɔ aw ma siran ani ni aw dalen b’a la.

` mɔgɔya bana min bɛ mɔgɔ yɛrɛ tanga, AVPD, mɔgɔya bana, sigida siran, jɔrɔnanko, degun, hakili kɛnɛya, furakɛli