Ni aw ye Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) sɔrɔ aw balikuya la, aw ka fanga ni aw ka barikantanya bɛ se ka kɛ danfara ye dɔɔni ni tɔw ta ye. A bɛ se ka gɛlɛya i ma ka to i ɲɛmajɔlen na, ka to i ka kow labɛncogo la, walima ka baara ban a waati la. O bɛ se ka gɛlɛya don i bolo ka baara kɛ biro kɔnɔ.
Nka, kana hami o la. Baara caman bɛ yen minnu bɛ bɛn i ka ADHD bana ma, wa minnu bɛ se ka nafa sɔrɔ i seko la kosɛbɛ. Min nafa ka bon, o ye ka baara dɔ sugandi min tɛ i ka gɛlɛyaw kunbɛn, wa min bɛna i ka sekow jira. Ni aw bɛ miiri aw ka baara nata la, aw ka o kow to aw hakili la.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fɔlɔ, i ka fɛn dɔ sugandi min ka di i ye ka kɛ.
An bɛɛ b’a fɛ ka baara dɔ kɛ min ka di an ye ani min b’a to an mago bɛ o la, tiɲɛ tɛ? O nafa ka bon ka tɛmɛ o kan ni TDAH bɛ aw la. Sabula n’i sɛgɛnna nɔgɔya la, a bɛ se ka gɛlɛya kosɛbɛ ka to i ɲɛmajɔlen na baara la.
O la sa, sani i ka baara dɔ sugandi , i ka degeliw dɔɔnin kɛ. Aw bɛ papiye saba ta ka lisi saba kɛ:
1. Ne ka ɲi min na: I ka ɲi mun na? (misali la, ka miiri daɲɛw la, ka na ni hakilina kuraw ye, ka kuma mɔgɔw fɛ).
2. Fɛn minnu ka di ne ye ka kɛ: Mun de ka di i ye tiɲɛ na? (misali la, ja dilanni, gɛlɛyaw ɲɛnabɔli, kɛnɛma baara).
3. Mɔgɔ bɛ ne sara fɛn minnu na: I bɛ fɛn jumɛnw kɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka i sara sosiyete dɔ fɛ walima mɔgɔ wɛrɛ fɛ?
Baara dafalen min bɛ i bolo, o ye baara ye min bɛ nin fɛn saba bɛɛ fara ɲɔgɔn kan. O kɔrɔ ye ko fɛn min ka di i ye, fɛn min ka di i ye, ani fɛn min bɛ sɔrɔ di i ma.
I ka fanga jira, i kana i ka barikantanya jira!
ADHD taamasiɲɛw tɛ kelen ye bɛɛ la. U tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. I bɛ se k’a ye ko a ka gɛlɛn i ma ka to i hakili la ani ko i hakili bɛ to ka bɔ i hakili la tuma bɛɛ. Walima, i bɛ se ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ i ɲɛmajɔ kojugu, i tɛ se ka i sinsin baara kelen kan a waati kelen na.
Namara min nafa ka bon kosɛbɛ yan, o ye ka i yɛrɛ tanga baara ma, i ka ADHD taamasiɲɛw bɛ ye yɔrɔ minnu na i n’a fɔ barikantanya ani ka baara sugandi, u ye fanga ye yɔrɔ min na tiɲɛ na. Miiri k’a filɛ, i ka se ka miiri cogo wɛrɛ la, o bɛ se ka kɛ i ka ɲɛtaa kun ye.
An k’a lajɛ baara sugu minnu bɛ bɛn i ka fanga ma.
| I ka fanga/jogo | Baara bɛnnenw misaliw |
|---|---|
| Daɲɛw dabɔcogo ni miiri kura Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka fɛnw da kosɛbɛ. Ni gɛlɛya dɔ bɛ i ɲɛkɔrɔ, a ka nɔgɔn i bolo ka fɛɛrɛ kura sɔrɔ k’o ɲɛnabɔ. O la, baara minnu bɛ hakilina kuraw ni fɛn kuraw de wajibiya, olu bɛnnen don i ma kosɛbɛ. | Baara minnu bɛ kɛ dɔnkotigiw, fɛnkurabɔlaw, dɔnkilidalaw, fɛn dilannikɛlaw, fɛn dilannikɛlaw, karamɔgɔw ani piblisite baarakɛlaw ye. |
| Baara kɛli sigida la min bɛ teliya ani min bɛ Changé tuma bɛɛ TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka sɛgɛn joona o fɛn kelenw na. Nka o kɔfɛko ye ko a ka c’a la, i bɛ baara kɛ kosɛbɛ sigida la min bɛ taa teliya la, min bɛ Changé tuma bɛɛ. Ni i bɛ fɛn kura dɔ sɔrɔ don o don, i bɛ mago don a la ka taa a fɛ ani i bɛ i sinsin kosɛbɛ. | Tasumafagalanw, polisiw, kɛnɛyabaarakɛlaw, kɛnɛyaso kɔrɔtɔlenw dɔgɔtɔrɔw ni furakɛlikɛlaw, telewisɔn dilannikɛlaw, kunnafonidilaw. |
| Ka baara kɛ i yɛrɛ ye Ka i yɛrɛ ka jago daminɛ, o bɛ faratiw ta, ka baara kɛ i yɛrɛ ye, ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ fɛnw da, ani ka i yɛrɛ di. Ninnu ye jogo ye min ka teli ka sɔrɔ ADHD bɛ mɔgɔ minnu na. Nka, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ gafemara, olu bɛ labɛnni de wajibiya. Ni o tɛ i ka fanga ye, a nafa ka bon ka mɔgɔ dɔ ta baara la min bɛ se k’o kɛ. | Ka i yɛrɛ ka jago daminɛ, ka kɛ ladilikɛla ye, ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ baara kɛ i yɛrɛ ye. |
| Ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ mɔgɔw fɛ ani ka baara kɛ ni mɔgɔw ye TDAH bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɔw ka fisa ni tɔw ye sigida la. N’i ye o mɔgɔw dɔ ye, i ka baara dɔ jateminɛ min b’a ɲini i fɛ i ka jɛɲɔgɔnya don i ni kiliyanw, kalandenw walima jama cɛ. | Feerekɛlaw, karamɔgɔw, forobaciyɛn baarakɛlaw, ladilikɛlaw. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →I ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye i ka danyɔrɔw n’i ka gɛlɛyaw ko la.
Ni i bɛ sɛgɛn nɔgɔya la, ni o baara sɛgɛnbali kelenw kɛli man di i ye, wa ni i ka kan ka sariya kelenw labato, i bɛ se ka miiri siɲɛ fila ka baara kɛ tɔnba dɔ la. Ani fana, baara minnu bɛ kɛ ni papiye caman ye, olu bɛ se ka kɛ kunkolodimiba ye i bolo.
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye i yɛrɛ ma. O fana ye fanga belebele ye k’a dɔn ko a ka gɛlɛn ne ma ka nin baara sugu kɛ.
Tiɲɛ don ko kɛcogo furakɛli ni furaw bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn. A nafa ka bon ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Nka, hali ni furakɛli kɛra, hakilitigiyako don i ka i ka fanga bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la ni i bɛ baara sugandi.
Sani i ka baara ɲini, i ka ɲinini kɛ ka ɲɛ.
Ni i bɛ baara ɲinina sisan, i kana desizɔn si ta o yɔrɔnin bɛɛ. Sɛgɛsɛgɛli kɛ baarabolo suguya wɛrɛw kan kosɛbɛ. Aw ye mɔgɔ dɔ kunbɛn ani ka kuma a fɛ min bɛ baara dɔ kɛ min ka di aw ye, ni aw bɛ se, aw ka tile kelen kɛ n’o tigi ye, k’a ye aw yɛrɛ ɲɛ na, o baara kunkanbaaraw ye mun ye (dugukolo).
Aw k’aw hakili to a la ko baara tɔgɔ dɔrɔn tɛ, nka baara kɛrɛnkɛrɛnnenw de nafa ka bon. Misali la, an k’a fɔ ko i b’a fɛ ka kɛ sosiyete baarakɛla ye bawo a ka di i ye ka mɔgɔ wɛrɛw dɛmɛ. Nka, jɔyɔrɔ dɔw bɛ o baara la, papiye caman bɛ kɛ. O la, n’i y’i ka ɲininiw kɛ, i bɛ se ka sosiyete ka baara sɔrɔ min bɛ bɛn i ka sekow ma, wa min tɛ sɛbɛnw kɛ kosɛbɛ.
Aw kana sigasiga abada ka laadilikan ɲini walima ka dɛmɛ ɲini.
I man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. N’i y’a ye ko i mago bɛ bilasirali la dɔɔnin, i k’a lajɛ ka kuma ni baara ɲɛminɛbaga ye, hakilijagabɔla dɔ, walima mɔgɔ dɔ fɛ min dege baara ladili la. U bɛ se k’i dɛmɛ ka baara ni jɛkuluw sɔrɔ minnu bɛ bɛn i ka sekow n’i ka mɔgɔya ma kosɛbɛ.
ADHD man kan ka i bali. Siga t’a la, i bɛ se ka baara kɛ n’a ye i n’a fɔ i ka seko kɛrɛnkɛrɛnnen ani ka baara sɔrɔ min ka di i ye ani i bɛ se ka ɲɛtaa sɔrɔ min na.
Take-Home cikan
- ADHD tɛ barikantanya ye. Daɲɛw dacogo ani se ka ladamu sigida la min bɛ taa teliya la, o bɛ se ka kɛ i ka fanga belebelebaw ye.
- Ni i bɛ baara sugandi, i ka miiri yɔrɔ la min bɛ bɛn fɛn saba bɛɛ ma: i ka ɲi min na, i bɛ min kanu, ani i bɛ se ka min sɔrɔ.
- Baara minnu bɛ mɔgɔ sɛgɛn, minnu bɛ segin-ka-bɔ, walima minnu bɛ sɛbɛnw caman kɛ, olu bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye i bolo. Foro dɔ sugandi min bɛ bɛn i ka fanga ma.
- Sani i ka desizɔn ta, i ka ɲinini kɛ kosɛbɛ o baara kan. A ka ɲi ka kuma ni mɔgɔ dɔ ye foro kɔnɔ.
- Furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka ADHD taamasiɲɛw kunbɛn. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ u ko la. Ani fana, kana siga ka dɛmɛ ɲini ladilikɛla ŋana dɔ fɛ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.