Yala i fana ye i sen kari wa? An ka kuma sen karilen kan!

Oh my! I b’a dɔn dimi min bɛ sɔrɔ ni i ye i sen gosi kosɛbɛ bala la, a kɛra fili fitinin ye wo, a kɛra binkanni ye wo? Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ kirinni nɔgɔman ye, nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i sen kolo karilen ye (kari). A bɛnnen don ka siran dɔɔni ni nin ɲɔgɔnna ko dɔ kɛra. Nka aw kana aw hakili ɲagami, an bɛna kuma o kan ka ɲɛ .

Sen karilen ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye i sen kolo 26 la kelen walima caman karilen ye. Aw ye miiri kolo misɛnnin hakɛ min na aw sen na. O de y'a To u bɛ Tiɲɛ kosɛbɛ. O kolo ninnu dɔw ye:

• Aw senkɔniw kolo misɛnniw (furakɛli fɛ u bɛ wele ko phalanges).
• Kolo fitini fila bɛ i senkɔniba da la , minnu bɛ wele ko sesamoïdes.
• Kolow minnu bɛ aw sen cɛmancɛ la (o bɛ wele ko metatarsals).
• Ani fana, kolo minnu bɛ sen kɔ fɛ , misali la i senkɔni kolo (o bɛ wele ko senkɔni).

Sen karilenw ka teli kosɛbɛ. U bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ waatiw la, kasaaraw fɛ, walima binkanniw fɛ. Tuma dɔw la, degun tuma bɛɛ sen kan (misali la, boli ka sɔrɔ ka lafiɲɛ ka ɲɛ) o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔ lase mɔgɔ ma min bɛ wele ko ``degun kari.'' Sen karilen mana kɛ cogo o cogo, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka ɲɛ.

Sen karilen taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni kolo karilen don aw sen na, aw bɛ se ka dimi barikama sɔrɔ, dimi jugumanba walima dimi bɛ se ka caya dɔɔni dɔɔni. O dimi bɛ se ka bonya ni aw bɛ lamaga walima ni aw bɛ taama, wa a bɛ se ka nɔgɔya ni aw bɛ lafiɲɛ. Aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw fana sɔrɔ i n’a fɔ:

• Kurukuruni ni fari ɲɛci (i n’a fɔ bulu walima bulama).
• Funuli.
• Dimi sɔrɔli ni i magara bolo la (nɔgɔya).
• Yɛlɛma donna senw cogoya la (a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ senkɔni).
• Yɛlɛma donna aw taamacogo la (taamacogo juguman).
• Taama gɛlɛya ani ka girinya da sen kan.
• Sen lamaga gɛlɛya.
• Farikolo balansi bɔnɛni.

Nin senw karilenw bɛ kɛ cogo di?

A ka ca a la, sen karilen sababuba ye sen joginni ye (`jogin tilennen`) walima joginni (`jogin`). Olu bɛ se ka kɛ:

• Sen binna, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima bin.
• Sen bɛ firifiri cogo kabakoma dɔ la.
• Ni i ye i sen gosi bala la fɛn gɛlɛn dɔ kan.
• Fɛn girinman min bɛ bin sen kan.
• Baara minnu bɛ nɔba bila mɔgɔ la i n’a fɔ panni ni boli .
• Ka bɔ fɛnw na i n' a fɔ mobili kasaara .
• Blunt force trauma (Blunt fanga) ka bɔnɛ.

Yala nin fana ye ‘stress fracture’ ye wa?

Ɔwɔ, o ye kari sugu dɔ ye. Nka o tɛ kɛ ka bɔ joginni barikama dɔ la, min ye joginba ye. Degun karilen ye bana ye min na sen kolow bɛ degun siɲɛ caman ani ka baara kɛ ni u ye kojugu waati jan kɔnɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka kolo misɛnninw kari minnu bɛ bonya waati tɛmɛnen kɔfɛ. Nin bana in ka ca farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. I n'a fo:

• Ntolatan (`Futball`) .
• Basikɛti ye
• Boli
• Danni kɛli

Ni mɔgɔ minnu bɛ nin farikoloɲɛnajɛ suguw kɛ, olu ma lafiɲɛ ka ɲɛ ani ni u tɛ sennasanbara bɛnnenw kɛ, a ka teli ka degun karilenw sɔrɔ.

Jɔn de farati ka bon ka sen kari?

Mɔgɔ dɔw sen karili farati ka bon ka tɛmɛ dɔw kan. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ:

• Ka i sen don farikoloɲɛnajɛw la minnu bɛ nɔba bila mɔgɔ la ani baara wɛrɛw.
• sanbara don minnu tɛ mɔgɔ dɛmɛ ani minnu tɛ don ka ɲɛ .
• witamini D dɛsɛ sɔrɔli .
• Senw cogoya dɔw sɔrɔli, i n’a fɔ senw fla walima senw sanfɛla .
• Koloci bana (koloci walima koloci). Nin bana in ka teli ka kɛ musow la kalolabɔ kɔfɛ.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ?

Ni sen karilen ma furakɛ joona, o bɛ se ka na ni gɛlɛyabaw ye. Miiri k’a filɛ mun bɛ kɛ ni kolow jagoyalen don ka bɔ u jɔyɔrɔ la, ka don dilan dɔ kɔnɔ?

A bɛ se ka nɔ bila aw ka taama seko la, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka kolotugudaw tiɲɛ sen na.

Fɛn wɛrɛ ye ko tuma dɔw la kolo bɛ se ka kari ka joginda to fari la (o bɛ wele ko ``open fracture``). Ni a ma furakɛ nin waati in na, a ka ca a la banakisɛ bɛ don joginda fɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o dɔn cogo di?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka aw sen sɛgɛsɛgɛ. U bɛ se ka aw sen ye ani k’a lamaga sira wɛrɛw fɛ. U bɛ se fana k’a ɲini aw fɛ aw ka aw sen lamaga ka taa ɲɛfɛ ani ka segin, ka taama dɔɔni, ka aw lamagacogo lajɛ. U bɛna aw ɲininka fana aw ka bana taamasiɲɛw, joginda kɛra cogo min na, ani aw ka furakɛli tariku.

Walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli kɛ ka ɲɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna yamaruya di tuma caman na ka i sen ka rezow lajɛ . A man teli ka kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni siga bɛ a la ko degun karilen don, ja sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw bɛ se ka yamaruya. I n'a fo:

• CT scan (`CT scan - tomographie informatique`)
• MRI sɛgɛsɛgɛli (resonance magnétique) .

Ni aw bɛ sigasiga ko sen karilen don, aw bɛ se ka mun kɛ sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la? (TIRA fɛɛrɛ) .

Ni aw bɛ sigasiga ko aw sen karilen don, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan. Nka, fo ka se dɔgɔtɔrɔso la, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ. o bɛ wele ko RICE fɛɛrɛ .

• R – Lafiɲɛ : Aw bɛ sen to a la cogo min na. Aw bɛ dan sigi girinya la a kan.
• I – Glasi : Aw bɛ jisumamugu dɔ sirilen don finimugu finman dɔ la yɔrɔ joginlen kan fo miniti 20 ɲɔgɔn. (Aw kana a to a kan ka mɛn kojugu).
• C – Degun : Aw bɛ sen siri ni bandi nɔgɔlen ye min ka gɛlɛn (`compressive dressing`). Nka aw hakili to a la, aw kana a siri ka ɲɛ kojugu, barisa o bɛ se ka joli bɔli tigɛ.
• E – Kɔrɔta : Aw bɛ aw lafiɲɛ ni aw sen ye aw dusukun sanfɛ dɔɔni. Aw bɛ se ka barajuru dɔ bila a sanfɛ.

Ni aw bɛ nin ko ninnu kɛ, aw bɛ se ka dimimadafura fana ta. Aw bɛ se ka asetaminofɛni (misali la Panadol®) san furakɛliso la, walima aw bɛ se ka banakisɛfagalanw ta minnu tɛ stɛroyi ye (AINE) i n’a fɔ ibuporofɛni walima naporozɛni. Nka, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka.

Furakɛcogo jumɛnw bɛ se ka kɛ?

Sen karilen furakɛli bɛ bɔ fɛn caman na:

• Kolo(w) jumɛnw karilen don/u karilen don?
• Kari suguya.
• Aw ka kari juguya.

Plastering ani fɛn wɛrɛw

A ka c’a la, aw bɛna a ɲini ka finimugu don , ka finimugu don (a dɛmɛnan ka nɔgɔn dɔɔni ka tɛmɛ finimugu kan), walima ka butiki walima sanbara dɔ don min dilannen don kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka aw sen tanga. Nin sanbara ninnu bɛ se ka kɛ ni senkɔni barikama ye, Velcro® sirilanw, ani senkɔni da wulilen bɛ se ka kɛ. Ka kɛɲɛ ni i ka cogoya ye, i bɛ se ka baara kɛ ni berew ye , taamakɛlan , walima wotoronin ye walasa ka taama.

‘Buddy Taping’ ye mun ye?

Ni senkɔni karilen don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛɛrɛ nɔgɔman dɔ kɛ min bɛ wele ko ``buddy taping.'' O ye ka senkɔni karilen bila senkɔni kɛnɛman kɛrɛfɛ ka a siri ni kase ye. O bɛ se ka dɛmɛ ka dimi dɔgɔya ani ka senkɔni karilen to a ka sabati.

‘Farakolo furakɛli’ nafa.

Ni aw sen kɛnɛyara dɔɔni, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ.I bɛ se k’a fɔ ko i ye ne ye. A bɛ fɔ a ma ko `farikoloɲɛnajɛ furakɛli.` Farikoloɲɛnajɛla bɛna aw dɛmɛ ka fanga sɔrɔ aw sen na kokura. U bɛna aw kalan degeliw kɛrɛnkɛrɛnnenw na minnu bɛ se ka dɔ fara aw sen ka sɛgɛsɛgɛli ni a lamagacogo kan.

Kariw Dɔgɔyali

Tuma dɔw la, kolo karilen bɛ se ka bɔ ani ka sama. O cogo la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kolo bila a jɔyɔrɔ ɲuman na (ka kari dɔgɔyali) . O bɛ kɛ sababu ye ka sen lamaga, ka sɔrɔ ka kolo labɛn dɔɔni dɔɔni ka a bila a nɔ na.

Yala opereli bɛna kɛ wajibi ye wa?

Ni aw sen karilen don kosɛbɛ, walima ni fɛɛrɛ wɛrɛ minnu tɛ mɔgɔ minɛ, olu ma ɲɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli fɔ aw ye . O opereli sugu bɛ wele ko kɔnɔnafili. O ye operelikɛla ka nɛgɛberew, piniw, berew walima fasaw don aw sen na ka u minɛ u nɔ na fo kolo ka kɛnɛya.

A bɛ waati joli ta walasa sen ka kɛnɛya?

a ka ca a la , a bɛ dɔgɔkun naani fo dɔgɔkun wɔɔrɔ kɛ walasa sen karilen ka kɛnɛya pewu . Nka, a dɔw la, a bɛ se ka dɔgɔkun 10 fo dɔgɔkun 12 kɛ. O bɛ bɔ kolo min karilen don ani a kari juguya cogo min na. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka kunnafoni kɛrɛnkɛrɛnnenw na aw ka bana kan.

A kɛnɛyali daminɛ na, aw tɛna se ka girinya foyi da aw sen kan. Aw bɛna a ɲini ka baara kɛ ni berew ye, taamakɛlan walima wotoronin ye fo kolo karilen ka kɛnɛya. Kari juguman dɔw bɛ se ka kalo wɔɔrɔ ta ka kɛnɛya ani mɔgɔ timinandiyalenw ni farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ sen na, a bɛ se ka kalo wɔɔrɔ ta walasa sen ka se ka girinya muɲu tuguni.

Yala senw karilenw bɛ se ka bali wa?

Senw kari fanba bɛ sɔrɔ kasaara ni binkanni fɛ, o la a ka gɛlɛn ka u bali pewu. Nka, aw bɛ se ka fɛn dɔw kɛ walasa aw senw ka sabati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka degun karilenw bali:

• aw bɛ sennasanbara bɛnnenw don ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ ni baara wɛrɛw kɛ .
• Walasa ka aw farikolo barika bonya, aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ aw farikolo sumaya ani ka aw fari nɛnɛ (aw bɛ aw senw kɔrɔta ani ka aw farikolo dege) sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani a kɛlen kɔ .
• Ka kɛɲɛ ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ ni baara hakɛ min kɛ, aw bɛ to ka aw ka sanbara falen.
• Ni aw bɛ degeliw walima farikoloɲɛnajɛ porogaramuw kɛ, aw kana dɔ fara a waati walima a fanga kan siɲɛ kelen, nka aw bɛ dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni.
• Aw kana ɲinɛ ka lafiɲɛ bɛrɛbɛrɛ sɔrɔ tulonw ni degeliw waati.
• Aw bɛ witamini D caman sɔrɔ aw bɛ dumuni minnu dun, walima aw bɛ witamini D faralen dɔ ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• Fɛn dɔ bɛ i senw kan.Ni dimi bɛ mɔgɔ la, aw bɛ o baara dabila ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

Yala aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?

Ni sen karilen don walima ni kolo karilen don, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Nka, aw kana bolifɛn boli ni aw sen karilen don. Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ mɔgɔ wɛrɛ bila ka taa ni aw ye dɔgɔtɔrɔso la walima kɔrɔtɔko ladonni yɔrɔ la.

Ni sennadimi bɛ aw la dɔgɔkun damadɔ tɛmɛnenw na, ni a ma nɔgɔya, a nafa ka bon aw ka o fana furakɛ. Aw bɛ se ka degun kari walima senna bana wɛrɛ.

Aw ka kan ka mun ɲininka dɔgɔtɔrɔ la?

Aw bɛ se ka ɲininkali minnu kɛ dɔgɔtɔrɔ la aw sen karilen ko la, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sen karilen sugu jumɛn bɛ ne la?
• Aw bɛ furakɛli jumɛn fɔ o la?
• Ne bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka dɔ bɔ dimi na?
• Tuma jumɛn na ne bɛna se ka taama tuguni?
• Ne ka kan ka mun kɛ walasa ka nin ɲɔgɔnna kariw bali don nataw la?

Yala i bɛ se ka taama ni sen karilen ye wa?

Ni kari fanba kɛra, aw tɛna se ka aw sen da duguma waati dɔ kɔnɔ ka a sɔrɔ kolo karilen bɛ kɛnɛya. Ka kɛɲɛ ni aw jogincogo ye, o bɛ se ka kɛ dɔgɔkun 8 ye walima ka tɛmɛ o kan. O waati kɔnɔ, aw bɛna a ɲini ka sanbara dɔ don min bɛ kɛ ni bɔgɔdaga ye, walima ka sanbara kɛrɛnkɛrɛnnen don walasa ka aw sen tanga ani ka tiɲɛni wɛrɛw bali. A bɛ se ka kɛ fana ko i ka kan ka baara kɛ ni berew ye, taamakɛlan walima wotoronin ye walasa ka yaala-yaala. Dɔgɔkun fɔlɔw kɛnɛyali kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a to aw ka girinya daminɛ dɔɔni dɔɔni aw sen na.

Aw ka cikan ta so

Sen kolo karilen bɛ se ka kɛ sababu ye ka barika sɔrɔ i n’a fɔ bin walima kasaara, walima a bɛ se ka sɔrɔ degun ni a tali kojugu fɛ tuma bɛɛ. I sen mana kari cogo o cogo, a nafa ka bon ka i sen lafiɲɛ fo a ka kɛnɛya ka ɲɛ. Ni aw y’a ɲini ka jɔ walima ka taama sen karilen kan, o bɛ se ka aw sen kɛnɛyali bila kɔfɛ, wa a bɛ se ka a bali yɛrɛ ka kɛnɛya ka ɲɛ. O la, aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ lamɛn ani aw kana girinya da aw sen kan fo a ka okay di aw ma. O kɔfɛ, aw bɛ se ka girinya don aw sen na dɔɔni dɔɔni, ka kɛnɛya joona, ka segin aw ka baara kɛcogo kɔrɔw la!

` Sen karilen, kolo karilen, sen jogin, kari, RICE fɛɛrɛ, furakɛli, kolo kɛnɛya