Yala i senkɔni belebele bɛ dimi ni i ye i ka sanbara don wa? Walima kuru gɛlɛn dɔ bɛ aw la min bɛ i n’a fɔ kolo min bɛ bɔ kolotugudaw la wa? I bɛ se k’a miiri ko o ye ko fitinin dɔrɔn de ye min bɛ sɔrɔ sanbara sirilenw fɛ. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o ye furakɛli cogoya ye min bɛ mɔgɔ caman na. An b’a Weele ko ‘bunion’. O tɛ fɛn ye min ka kan ka siran, nka a bɛ se ka mɔgɔ dimi dɔɔnin n’i ma i ɲɛmajɔ a la. O la, an ka kuma o bɛɛ kan cogo nɔgɔman na bi.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bun ye mun ye?
Bunion ye kolotuguda ye min bɛ bɔ kolotuguda kɛrɛfɛ senkɔni belebele bɛ daminɛ yɔrɔ min na. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, a bɛ nɔ bila kolotuguda la, senkɔniba dawolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na ni senkɔni senkɔni ye. Furakɛcogo siratigɛ la, an b’o wele ko Hallux Valgus .
Miiri k’a filɛ, ka da degun kuntaalajan kan i senkɔni belebele kan, o senkɔni bɛ sama ka gɛrɛntɛ ka taa senkɔni tɔw fan fɛ. O kɔ, joli min bɛ senkɔniba da la, o bɛ Bɔ ka Taa fan dɔ fɛ, o kɔrɔ ye ko ka Taa sen kɔnɔna fan fɛ. O kolotuguda min bɛ Bɔ kɛnɛ kan, an b’o Weele ko bulon. Nin tɛ fɛn ye min bɛ Changé tile kelen walima tile fila kɔnɔ, nka a bɛ yiriwa dɔɔni dɔɔni sanw kɔnɔ. Ni aw ye kuru ye aw senkɔni belebeleba la, ni a bɛ dimi, ni a bɛ gɛlɛya, walima ni a bɛ sɔgɔsɔgɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka laadilikan sɔrɔ.
Yala bun suguya dɔw bɛ yen wa?
Ɔwɔ, bun suguya kunbaba damadɔ bɛ yen an bɛ minnu ye. An k’a lajɛ u ye min ye.
- Common Bunion: Nin ye suguya ye min ka teli ka ye kosɛbɛ an bɛ min ye. A bɛ sɔrɔ degun fɛ senkɔniba kan.
- Congenital Hallux Valgus : Den dɔw bɛ se ka bange ni nin bana in ye. A ka dɔgɔ dɔɔnin.
- Denmisɛnninw walima funankɛninw ka Hallux Valgus : Nin bana in bɛ se ka kɛ denmisɛnni fitiniw na minnu si tɛ san 18 bɔ.
- Tailor's Bunion: Nin ye danfara ye dɔɔnin. A bɛ sɔrɔ senkɔni fitini da la. Fɔlɔ, finitigiw tun bɛ sigi duguma k’u senw tigɛtigɛ, o la, o cogoya tun ka ca bawo u senkɔni misɛnninw tun bɛ digi duguma. O de y'a To a bɛ Weele ko 'tailor's bunion'. A ka ca a la o bɛ sɔrɔ sanbara donli fɛ min sirilen don kojugu walima min tɛ don ka ɲɛ.
Bugun taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?
Ni bugun bɛ aw la, fɛn damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu ye ani ka minnu ye. A kunba ye kuru yelen ye senkɔniba da la. O kɔfɛ, taamasiɲɛ damadɔ wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ.
| Taamaʃyɛn | O b’a to i dusukunnataw bɛ cogo di? |
|---|---|
| Dimi ni farigan | Aw bɛ dimi sɔrɔ aw senkɔniba la walima kolotuguda lamini na. Tuma dɔw la, a ka gɛlɛn ka i senkɔni kɔrɔta walima k’a tilennen to, wa a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ gɛlɛya. |
| Funu ni bilenni | Bugun lamini yɔrɔ bɛ se ka funu ani ka bilen. |
| Gɛlɛya bɛ bolokɔni kuru | Aw bɛ se ka dimi walima jeninida sɔrɔ ni aw b’a ɲini ka aw senkɔni belebele kuru. Aw bɛ se ka a ye ko aw tɛ se ka aw senkɔni kuru ka ɲɛ. |
| Sanbara donni gɛlɛya | Sanbara dɔw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu ɲɛfɛla ka surun, u donli ka gɛlɛn. Dimi bɛ bonya ni aw ye u don. |
| Mangoro walima Calluses | Fari bɛ se ka bonya ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ye senkɔniw magara yɔrɔ minnu na walima ka nɔrɔ sanbaraw la. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw | Aw bɛ se ka kirinni ye aw senkɔni belebele kɔnɔ walima a lamini na. |
Mun na o bunw bɛ dilan? O sababu ye mun ye?
O sababu kelen tɛ yen. A ka c’a la, o ye fɛnw faralen ye ɲɔgɔn kan. Misali la, i ka jamu jateminɛ, i sen kolow jɔyɔrɔ caman yeli, i taamacogo, ani i bɛ sanbara suguya min sugandi.
Degun sababuba minnu bɛ senkɔniba kolotugudaw la, olu ye:
- Sanbara minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma:O de ye a sababuba ye ani a ka ca a la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sanbara nɛrɛmuguma walima sennasanbara jan don, senkɔniw bɛ gɛrɛ ɲɛfɛ ani senkɔni belebele bɛ gɛrɛ senkɔni tɔw fan fɛ.
- Jɛnkulu ka nɔ bilali la: Ni buni bɛ i ba, i fa walima i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ wɛrɛ la, a ka teli ka sɔrɔ i la. Buni bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka ca ni 70% ye, denbaya ka tariku bɛ u la.
- Aw bɛ taama cogo min na (Senw dilanni): Mɔgɔ dɔw ka taamacogo walima u ka girinya tilacogo danfara u senw kan, o bɛ se ka degun wɛrɛ lase senkɔniw kolotugudaw ma.
- Funubanaw : Banakisɛ bɛ se ka kɛ fana ka a sababu kɛ bana dɔw ye minnu bɛ kɛ sababu ye ka kolotugudaw funu, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ.
- Ka jɔ waati jan kɔnɔ: O farati ka bon fana mɔgɔw ma minnu bɛ jɔ tile bɛɛ baara walima kun wɛrɛw kosɔn.
- Senw joginw : Sen jogin minnu kɛra ka tɛmɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔniba, olu fana bɛ se ka kɛ.
Min nafa ka bon, o ye ko bunion tɛ kolo falenni kojugu dɔrɔn ye. Tiɲɛ na, o ye i senkɔni belebeleba joli bɔli ye.
Yala bunw bɛ se ka gɛlɛya wɛrɛw lase mɔgɔ ma wa?
Ɔwɔ, ni bugun bana dɔ ma furakɛ ka ɲɛ walima ni a ma jate, gɛlɛya wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ.
- Burusiti : Bɔrɔ misɛnniw minnu falen don ji la kolotugudaw lamini na, olu bɛ se ka funu ani ka dimi bila u la. O ka teli ka kɛ ni bugun ye sanbara magaya.
- Senkɔniw: Senkɔni belebele bɛ gɛrɛ senkɔni tɔw la, o bɛ kɛ sababu ye ka senkɔni filanan walima sabanan cɛmancɛ kolotuguda biri san fɛ, ka kɛ i n’a fɔ marifa. O fana ye bana ye min bɛ mɔgɔ dimi.
- Kolotugudaw : Joli kolotugudaw bɛ sɛgɛn ani kolotugudaw bɛ daminɛ ka ɲɔgɔn magaya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi jugumanba bila kolotugudaw la ani ka a gɛlɛya.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ bugun sɛgɛsɛgɛ cogo di?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ min kɛ fɔlɔ, o ye ka aw sen sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. A bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la. A bɛna fɛn dɔw ɲininka aw la i n’a fɔ kurukuru in bɛ aw la kabini waati jumɛn, dimi bɛ cogo min na, ani dimi bɛ juguya tuma min na.
A ka ca a la, bugun bɛ se ka sɔrɔ farikolo sɛgɛsɛgɛli dɔrɔn fɛ. Nka, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka rezow ta walasa ka kolotuguda cogoya dɔn ani senkɔni janya hakɛ. Aw bɛ se ka taa senna-dɔgɔtɔrɔ dɔ fana fɛ.
O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko fura caman bɛ yen bunw na. Bɛɛ mako tɛ opereli la. Tuma caman na, fɛn nɔgɔmanw bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi kunbɛn ani ka bana in bali ka juguya. Furakɛli bɛ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw juguya la.
| Furakɛli kɛcogo | Cogojirali |
|---|---|
| Sanbara caman cili | Nin ye ko fɔlɔ ye min ka kan ka kɛ. Aw bɛ wuli ka taa sanbaraw la minnu senkɔni kɛsu ka bon. Aw bɛ sennasanbara janw ni sanbara sirilenw donli dabila pewu. |
| Bunion Pads ye | Padi minnu bɛ i n’a fɔ kuran, olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la, aw bɛ se ka minnu bila bugun sanfɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ bugun na min bɛ siri sanbara la. |
| Orthotiques (Orthotiques) (Orthotiques). | Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sennasanbara kɛrɛnkɛrɛnnenw walima danfaralan kɛrɛnkɛrɛnnenw fɔ aw ye minnu bɛ aw senkɔniw ni ɲɔgɔn cɛ. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka aw sen degun balansi ani ka aw senkɔniw to u jɔyɔrɔ ɲuman na. |
| Dimimadafura | Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka AINE (Fura minnu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛ) (misali la, Ibuporofɛni) sɛbɛn walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. Nka, aw kana olu ta ka tɛmɛ tile 10 kan ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. |
| Icing (Icing) ye | Ni dimi ni funu bɛ a la, ni aw ye jisumamugu (min sirilen don finimugu finman na) kɛ a la miniti 15-20 ɲɔgɔn, o bɛ se ka lafiya di. |
| Farikoloɲɛnajɛ furakɛli | Farikoloɲɛnajɛla bɛ farikoloɲɛnajɛw ni senkɔniw kalan minnu bɛ sen fasaw barika bonya ani ka kolotugudaw lamagacogo segin. |
| Operelikɛyɔrɔ | Ni fura wɛrɛ si ma dɔ bɔ dimi na, walima ni dimi ka jugu fo aw tɛ se ka taama, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka opereli kɛ i n’a fɔ fɛɛrɛ laban. Opereli bɛ kɛ ni kolo ni kolotuguda minnu bɔra yɔrɔ wɛrɛ la, olu labɛn kokura. |
Yala bunion bɛna kɛnɛya a yɛrɛ ma wa?
Ayi, bunw tɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma. I tɛ se k’u labɛn i yɛrɛ ma. Ni u ma furakɛ, u bɛ se ka juguya waati tɛmɛnen kɔfɛ. O la, ni aw bɛ sigasiga ko bugun bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ. Ni aw ye furakɛli daminɛ joona, aw ka se ka a kunbɛn ni fɛn nɔgɔmanw ye, k’a sɔrɔ aw mago tɛ opereli la.
Yala bunw bɛ se ka bali wa?
Hali n’an tɛ se ka ciyɛntafɛnw kunbɛn, an bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ bunyɔmu farati la ni an bɛ an janto farati wɛrɛw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sanbara sugandili.
Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:
- Sanbara ɲumanw sugandi: Aw kana sanbara don abada min sirilen don kojugu walima min bɛ kɛ ɲɛfɛ. Aw bɛ sanbaraw sugandi minnu senkɔni kɛsu kɛnɛman walima bulama bɛ minnu na, o bɛ a to aw senkɔniw bɛ se ka lamaga u yɛrɛ ma.
- Ni aw bɛ sanbara san, aw bɛ a lajɛ kosɛbɛ: Hali n’aw bɛ aw ka sanbara hakɛ dɔn, a bonya bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni a suguya bɛɛ ye. O la sani aw ka sanbara san, aw bɛ u doncogo lajɛ ni aw sigili ye, ka jɔ ani ka taama dɔɔnin. Aw ye a lajɛ ni u bɛ aw dimi walima ni u bɛ aw sɔgɔsɔgɔ.
- Sanbara san wula fɛ: An senw bɛ funu dɔɔni tile bɛɛ taama kɔfɛ. O la, n’i taara sanbara san kɔfɛ, i bɛ se ka hakɛ dɔ sugandi min bɛ bɛn kosɛbɛ.
Ni senna gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw la (misali la senw flakɛlen), aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni aw mago bɛ senkɔnifura kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka senkɔniw bali.
Take-Home cikan
- Bunion ye kolotuguda ye min bɛ sɔrɔ senkɔni belebele jogincogo jugu fɛ. Kana i ɲɛmajɔ o la.
- O kunba ye ka sanbara don min tɛ bɛn, ani min sirilen don. O bɛ se ka kɛ fana ka bɔ jamu nɔfɛkow la.
- Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ dimi, funu, walima taama gɛlɛya, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Furakɛli nɔgɔmanw i n’a fɔ ka sanbara Changer, ka baara kɛ ni pads ye, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, olu bɛ se ka lafiya di tuma caman na. Opereli ka kan ka kɛ bana jugumanba dɔrɔn de la.
- Ni aw ye a dɔn joona ani ka furakɛli daminɛ, a bɛ nɔgɔya ka bana in kunbɛn. O la, hali ni gɛlɛya fitini don, aw kana siran ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan