Yala aw bɛ sɛgɛn kosɛbɛ kɔnɔmaya waati wa? An ka kuma nin kan (Pregnancy Fatigue) .

Yala i t’a fɛ ka bɔ i ka dilan kan sɔgɔma nin donw na wa? Yala i b’a miiri ko fanga t’i la, i sɛgɛnnen don kojugu fo i tɛ se ka tile tɛmɛ wa? Ni sufɛdumuni waati sera, i b’a fɛ dɔrɔn ka segin i ka dilan kan ka i yɛrɛ minɛ i yɛrɛ la, tiɲɛ tɛ? Den yɛrɛ ma don nin diɲɛ in na fɔlɔ, nka i sɛgɛnnen don kosɛbɛ kaban. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min bɛ kɛ tuma caman na denba caman bɛ min sɔrɔ kɔnɔmaya waati .

Tiɲɛ na, nin sɛgɛnba in bɛ se ka kɛ taamasiɲɛ fɔlɔw dɔ ye i bɛ minnu ye sani i yɛrɛ k’a dɔn ko i kɔnɔma don. O sɛgɛn in bɛ se ka aw tɔɔrɔ ka caya walima ka dɔgɔya fo den bangeli, o kɔrɔ ye ko kalo 9 bɛɛ.

Mun na ne bɛ sɛgɛn kosɛbɛ?

O sababu damadɔ bɛ yen, an k’u lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.

Kalo saba fɔlɔ

O sɛgɛn in bɛ ye ka caya kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔw de la. O sababuba ye ɔrimɔni caman yeli ye minnu bɛ ka kɛ i farikolo la. N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, o waati kɔnɔ, ɔrimɔni `(Progesterone)` min bɛ i fari la, o bɛ bonya joona. Nin ɔrimɔni in bɛ den dɛmɛ ka bonya ani ka denso to a la. Nka o kɔlɔlɔ dɔ, aw bɛ sunɔgɔ kosɛbɛ ani ka sɛgɛn. Ani fana, o waati kɔnɔ, aw farikolo bɛ joli caman bɔ walasa ka balo wajibiyalen di den ma. Aw dusukun tantanni bɛ bonya. Ikomi nin bɛɛ bɛ fanga wɛrɛ tiɲɛ, a tɛ kɛ ko i ka sɛgɛn.

Kalo saba filanan

Kibaru duman don! Kalo saba kɔfɛ, aw bɛna a daminɛ ka kɛnɛya dɔɔni kɔnɔmaya kalo saba filanan kɔnɔ. Sisan, i farikolo ye a yɛrɛ dege ɔrimɔni caman yeli la. O la, kalo saba fɔlɔw sɛgɛn bɛ se ka nɔgɔya dɔɔni, wa a bɛ se ka kɛ ko i bɛ se ka i yɛrɛ lafiya. Denba caman bɛ baara kɛ kosɛbɛ o waati kɔnɔ.

Kalo sabanan kɔnɔ

Nka o fanga kura tɛ mɛn. Kalo saba labanw na, aw bɛ se ka sɛgɛn daminɛ kokura. O bɛ kɛ barisa sisan aw farikolo bɛ girinya ni degun wɛrɛ sɔrɔ den kosɔn. Aw kɔnɔbara bɛ ka bonya, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ. Ani fana, den bɛ ka a gɛrɛntɛ aw ka sugunɛ na, o la aw ka kan ka to ka kunun su fɛ. O fana ye tile sɛgɛn sababuba ye ka a sababu kɛ sunɔgɔbaliya ye su fɛ.

Ni aw bɛ sɛgɛn ni taamasiɲɛ kura wɛrɛw ye, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la ka o fɔ u ye. Aw ka sɛgɛn fana bɛ se ka dɔgɔya ni bana basigilen furakɛra.

I bɛ se ka o sɛgɛn in kunbɛn cogo di?

Kɔnɔmaya waatiO kɔrɔ ye ko aw ka kan ka lafiɲɛ ka ɲɛ. Aw ye miiri dɔrɔn, kalo damadɔ kɔfɛ aw bɛna to aw ɲɛ na lɛri 24 kɔnɔ aw den ye. O waati la, hali ka sunɔgɔ lɛri 8 ɲɔgɔn kɔ, o bɛna kɛ i n’a fɔ sugo. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka lafiɲɛ ka caya o waati kɔnɔ.

Ladilikan nɔgɔman dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se k’aw dɛmɛ o la.

• Aw bɛ sunɔgɔ tile fɛ: A ka gɛlɛn musokɔnɔma caman ma ka sunɔgɔ su fɛ. U ka kan ka wuli ka koli kɛ walima u bɛ dimi. O la, a ka ɲi ka sunɔgɔ tile fɛ walasa ka sunɔgɔbaliya kunbɛn su fɛ. A tɛ sɛgɛn ye, a ye fɛn ye i farikolo mago bɛ min na.
• Aw ye dɛmɛ ɲini denbaya kɔnɔmɔgɔw fɛ: Aw kana sɛgɛn ka fɛn bɛɛ kɛ aw kelen na. Aw ye dɛmɛ ɲini aw cɛ, aw ba, walima aw balimamuso fɛ du kɔnɔ baara la, ka taa magasa la, walima ka dumunifɛnw ta. O cogo la, i bɛ se ka waati sɔrɔ ka lafiɲɛ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ aw ka sunɔgɔcogo Changer: Sani aw ka sunɔgɔ aw kɔ kan walima aw ɲɛda duguma, aw bɛ a ɲini ka sunɔgɔ aw kininbolo fɛ . O bɛna a to aw ka lafiya ani ka dɔ bɔ degun na joli siraw kan minnu bɛ balofɛnw di den ma. Ni kɔdimi don, aw bɛ barajuru dɔ bila aw senw cɛ walima aw kɔnɔbara kɔrɔ.
• Farikoloɲɛnajɛ: A bɛ se ka kɛ ko a tɛna diya i ye ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni i sɛgɛnnen don. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman bɛ se ka dɛmɛ don ka sɛgɛn lajɔ. Ni aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama surun walima jibɔ don o don, o fana bɛ se k’aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ. Nka aw hakili to a la ko a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka yamaruya ɲini sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ.
• Aw bɛ aw lafiya : Aw bɛ aw hakili sigi sani aw ka taa aw da. Aw bɛ ninakilidege jugumanw dege. Aw bɛ aw ko ni jisuma ye (ji funteni man ɲi kɔnɔmaya waati). Aw bɛ a ɲini aw cɛ fɛ a ka masala dɔɔni kɛ aw la. O fɛnw bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw farikolo ni aw hakili bɛɛ lafiya sani aw ka taa aw da.
• Aw bɛ ji caman min: Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min tile bɛɛ kɔnɔ. Farikolojidɛsɛ fana ye sɛgɛn sababuba ye.
• Aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ: Aw bɛ dumuni kɛ tuma bɛɛ ani ka dumuni misɛnniw dun u ni ɲɔgɔn cɛ walasa ka sukaro hakɛ to aw joli la. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga minfɛn sukaromaw ni gato minnu bɛ se ka aw ka sukaro hakɛ caya joona, barisa u bɛ se ka aw fanga tiɲɛ joona ani ka aw sɛgɛn ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

Aw kana o delinankow dabila hali ni aw ye den sɔrɔ. Nin laadilikan ninnu bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ kalo fɔlɔw la denba kɛlen kɔfɛ. Aw mago bɛ lafiɲɛbɔ ni dɛmɛ min na, o sɔrɔ. O dɔrɔn de la, aw bɛ se ka to kɛnɛya la ani ka nisɔndiya ni aw den ye min bɛ ka bonya.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Hali ni sɛgɛn gansan dɔrɔn don, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini tuma dɔw la. Aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la: