Skip to main content

Yala i b’a miiri ko ɲɛnamaya sɛgɛnna i la wa? An ka kuma yɛrɛfaga kan!

Yala i b’a miiri ko ɲɛnamaya sɛgɛnna i la wa? An ka kuma yɛrɛfaga kan!
Yala i dusu tiɲɛnen don tuma dɔw la ɲɛnamaya ko la ani k’a miiri ko foyi tɛ taa ɲɛ wa? Nin waati suguw la, i bɛ se ka miiri yɛrɛfaga la yɛrɛ. Nin ye barokun ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ, wa mɔgɔ caman tɛ sɔn ka kuma min kan. Nka a nafa ka bon ka kuma o kan ani ka i janto o la. Sabula i kelen tɛ, wa fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ.

Yɛrɛfaga ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, yɛrɛfaga ye wale ye min bɛ kɛ ka kojugu kɛ i yɛrɛ la walima k’i yɛrɛ ka ɲɛnamaya ta. A bɛ se ka mɔgɔ o mɔgɔ minɛ, a si hakɛ mana kɛ min o min ye, ani min bɛ bɔ sigida la. I bɛ se ka nisɔndiya kɛnɛma, nka i kɔnɔna na, i bɛ se ka kɛlɛ kɛ ni yɛrɛfaga miiriliw ye. I bɛ se k’a miiri ko i bɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ yɔrɔ fitinin na. Nka, ni aw bɛ to ka yɛrɛfaga miiriliw kɛ, aw bɛ farati la.
A nafa ka bon kosɛbɛ k’aw hakili to a la ko ni aw bɛ miiri yɛrɛfaga la , ni aw y’a ɲini, walima ni aw ye mɔgɔ min dɔn aw yɛrɛ fagali la, aw bɔnɛna o la – aw ka ko mana kɛ cogo o cogo, aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ.

Yɛrɛfaga lasɔmini taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Lakɔlɔsili taamasiɲɛ jɛlenw tɛ yen tuma bɛɛ min b’a jira ko mɔgɔ bɛ a yɛrɛ faga. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ yɔrɔnin kelen, k’a sɔrɔ taamasiɲɛ si tɛ ye min b’a jira ko kojugu si bɛ a la. Nka, lasɔmini taamasiɲɛ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye, minnu bɛ se ka ye. An k’a lajɛ u ye min ye.
  • Yɛrɛfaga miirili: O kɔrɔ ye ka miiri tuma caman na k’i ka ɲɛnamaya ban.
  • Ka kuma mɔgɔ wɛrɛw fɛ yɛrɛfaga miiriliw kan: Ka fɛnw fɔ i n’a fɔ “Ne bɛ a fɛ ka sa.”
  • Yɛrɛfaga miiriliw dogo mɔgɔ wɛrɛw la: Fɛn min bɛ i hakili la, i kana o fɔ mɔgɔ si ye.
  • Labɛnw kɛli: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka testament laban sɛbɛn ani ka layidu ta, ka fɛn nafamaw di mɔgɔ wɛrɛw ma, ka foli kɛ i diyanyemɔgɔw ye, ka i ka yɔrɔ saniya, ani hali ka marifa walima fɛn faratilenw ɲini ani k’u san.
  • Taamacogo minnu bɛ kɛ ni hakilintanya ye, farati bɛ minnu na, walima farati bɛ minnu na, k’a sɔrɔ i ma jateminɛ kɛ a nɔfɛkow la: misali la, yɛrɛdɔn .
  • Ka i yɛrɛ bɔ i diyanyemɔgɔw la ani ka mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw.
  • Ka a jira ko i ye doni ye mɔgɔ wɛrɛw bolo walima k’a miiri ko i sirilen bɛ ko dɔ la, bolicogo jɛlen tɛ min na.
  • Dusukunnataw yeli: Dusukunnataw walima dusukunnata jugumanw i n’a fɔ jɔrɔnanko, lafiyabaliya, dimi, degun .
  • Dusukunnata barikama sɔrɔli waati jan kɔnɔ dusukunnataw jiginni kɔfɛ.
  • Taamasiɲɛ minnu b’a jira ko bana dɔ i n’a fɔ degun bɛ ka juguya, olu ye: sunɔgɔcogo caman yeli (sunɔgɔ ka caya walima ka dɔgɔya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan) walima fɛn minnu ka teli ka diya don mɔgɔ la, olu tɛ diya a ye.
Ni aw ye nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu ye, aw kana siga ka dɛmɛ ɲini. A bɛ se ka kɛ ko a kɛli ka gɛlɛn, nka o bɛ se ka i ka ɲɛnamaya kisi.

Yɛrɛfaga telefɔni nimɔrɔ ye mun ye?

Ameriki jamana na, telefɔni nimɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ o ko suguw la, o ye 988 ye (Suicide & Crisis Lifeline). Aw bɛ se k’u wele o cogo la:
  • Ni miirili bɛ i la ka i yɛrɛ faga, ka i yɛrɛ tɔɔrɔ , walima ka kojugu kɛ mɔgɔ wɛrɛw la.
  • Ni aw bɛ jɔrɔ, ni aw bɛ degun na, walima ni aw bɛ tile jugu dɔrɔn de kɛ.
  • Ni aw bɛ ko kɔrɔtɔlen dɔ la.
  • Ni aw bɛ ko dɔw ɲɛnabɔ minnu ɲɛsinnen bɛ aw ka cɛya ni musoya ma , ka kɛ cɛya ni musoya ye walima ka kɛ cɛya ni musoya ye.
  • Ni i b’a ye ko degun bɛ i kan fɛnw na i n’a fɔ wari, so ani dumuni.
  • Ni aw mago bɛ ka kuma mɔgɔ dɔ fɛ, walima ni a ka gɛlɛn ka kɛ aw kelen na.
  • Ni haminankow bɛ aw ka mɔgɔ kanulen dɔ la ani ni aw mago bɛ laadilikan na.
Ni i ye 988 wele Ameriki, ladilikɛla ŋanaw ka jɛkulu dɔ bɛna i dɛmɛ ni gɛlɛya o gɛlɛya ye. Kɔrɔtɔko dɔ la, ni i ka lakana bɛ farati la, u yɛrɛ bɛna dɛmɛ wɛrɛw ci i sigiyɔrɔ la ni a mago bɛ o la. O baara suguw bɛ Sri Lanka fana na. Misali la, aw bɛ se ka Sumitrayo Institut wele (telefɔni nimɔrɔw: 0112692909, 0112696666, 0112682535) walima jamana ka hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni min bɛ wele ko CCCline 1333. O baarakɛyɔrɔw labɛnnen don k’aw dɛmɛ sanga 24 kɔnɔ. Wajibi tɛ i ka kɛ gɛlɛya kɔnɔ walasa ka o yɔrɔ sugu wele.

Yɛrɛfaga ka ca cogo di?

Yɛrɛfaga bɛ jate mɔgɔfaga sababuba ye Ameriki jamana na. Ka kɛɲɛ ni san hakɛ ye:
  • Saya sababu filanan ye mɔgɔ minnu si bɛ san 10-14 la ani san 25-34 la.
  • Saya sababu sabanan min bɛ san 15-24 cɛ.
  • Saya sababu naaninan ye mɔgɔ minnu si bɛ san 35-44 la.
San 2021, Ameriki jamana na, mɔgɔ 48 183 sara u yɛrɛfaga fɛ. O ye saya kelen ye miniti 11 o miniti 11 . O ko in nafa ka bon Sri Lanka fana na. An ka kan k’an hakili to a la ko nin jatebɔ ninnu kɔfɛ, mɔgɔ lakikaw bɛ yen, u ka denbayaw.

Jɔn de farati ka bon ka a yɛrɛ faga?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka kɛ farati la ka a yɛrɛ faga.A bɛ mɔgɔw minɛ diɲɛ fan bɛɛ la, siya, diinɛ, walima si hakɛ mana kɛ min o min ye. Misali kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ a la. A bɛ se ka nɔ bila mɔgɔw la minnu nisɔndiyalen don kosɛbɛ kɛnɛma, mɔgɔ minnu dusu tiɲɛnen don, ani mɔgɔ o mɔgɔ bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ. Nka, sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko kulu dɔw farati ka bon. I n'a fo:
  • Jamanadenw ka kulu dɔw fɛ, i n’a fɔ Alaska jamanadenw, .
  • Minnu bɛ kaso la
  • Minnu ye LGBTQIA+ jɛkulu kɔnɔmɔgɔw ye
  • Minnu bɛ u dan na sigida la walima sigida la
  • Siya belebele dɔw fɛ (misali la, mɔgɔ nɛrɛma minnu tɛ Hisipaɲi ye - o sinsinnen bɛ Ameriki ka kunnafoniw kan) .
  • Cɛw ta la (cɛw ka teli ka sa u yɛrɛfaga fɛ ka tɛmɛ musow kan, nka musow ka teli ka u yɛrɛ faga)
  • Mɔgɔ minnu bɔra jamana wɛrɛw la walima minnu bɔra jamana wɛrɛw la
  • Minnu si tɛmɛna san 65 kan
  • Minnu ye baara kɛ sɔrɔdasiya la (Kɛlɛden kɔrɔw) .
  • Minnu ye fariya walima tɔɔrɔ sɔrɔ
  • Minnu tɔɔrɔla kɛlɛ walima balawuw fɛ

Yala kuma fɔli yɛrɛfaga kan, o bɛ dɔ fara farati kan wa?

Ayi, a tɛ ten fewu. Ka kuma yɛrɛfaga kan, o tɛ dɔ fara farati kan mɔgɔ dɔ ka a yɛrɛ ka ɲɛnamaya ta, wa o tɛ u bila ka miiri o la. Tiɲɛ na, ka mɔgɔ dɔ ɲininka ko: “Yala i bɛ miiri i yɛrɛ fagali la wa?” bɛ se ka kɛ ɲɛnamaya kisi fɛɛrɛ ye walasa k’o tigi dɛmɛ ani k’u dɛmɛ u mago bɛ furakɛli la.

Mun na mɔgɔ dɔ bɛna a yɛrɛ fagali jateminɛ?

A ka gɛlɛn k’a dɔn tigitigi mun na mɔgɔ dɔ bɛ miiri fɛn dɔ la fo n’a y’a fɔ i yɛrɛ ye. Hali n’o kɛra, kun caman bɛ se ka kɛ minnu bɛ nɔ bila o desizɔn na, wa u tɛ sɔn k’u bɛɛ fɔ ka dafa. Tuma caman na, yɛrɛfaga bɛ kɛ sani kunnafoni si ka tila ɲɔgɔn na. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ bila k’a yɛrɛ ka ɲɛnamaya ta:
  • Ni aw ye aw yɛrɛ faga ka tɛmɛ.
  • Hakilila kɛnɛyako dɔ min bɛ a kɔnɔ. Misali la, degun, jɔrɔnanko .
  • Furakɛcogo min bɛ a kɔnɔ walima bana min tɛ se ka furakɛ, dimi walima bana taamasiɲɛw bɛ a la.
  • Nafolo, sariya, so walima baara gɛlɛyaw.
  • Mɔgɔw ​​ni ɲɔgɔn cɛ bɔnɛ, i n’a fɔ farikolo, dusukunnata walima cɛnimusoya; walima ka dɛsɛ, ka a yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, walima ka mɔgɔw tɔɔrɔ.
  • Yɛlɛma donna jɛɲɔgɔnyaw la ( furucɛ ni furumuso ka furu sa , farali, walima mɔgɔ kanulen dɔ ka saya).
  • Kɛnɛyako walima furakɛli baarakɛyɔrɔw sɔrɔli dɛsɛ.
  • Ladamuni walima diinɛko miiriyaw (dɔw la).
  • Degun jugumanba.
Nin lisi in kɔnɔ, fɛn damadɔw dɔrɔn de bɛ yen minnu ka teli ka kɛ, wa a tɛ lisi dafalen ye. Hali ni yɛrɛfaga tɛ jamu ye, ni joli somɔgɔw dɔ sara yɛrɛfaga fɛ, a bɛ se ka kɛ ko farati bɛ i la dɔɔni ka yɛrɛfaga miiriliw kɛ.

Hakilila bana jumɛnw bɛ sɔrɔ yɛrɛfaga la?

Hakilila-bana dɔw bɛ se k’a to i ka miiri yɛrɛfaga la. Olu bɛ se ka kɛ ninnu ye:
  • Jɔrɔnanko gɛlɛyaw
  • Dimi basigilen
  • Farifaga
  • Dusukunnataw ka banaw
  • Degun kɔfɛ degun (PTSD) .
  • Sizofreni-dusukunnataw `(Schizophrénie)`
  • Dɔrɔgutabaliya walima dɔlɔminbaliya
  • Jogin min bɛ kɛ ni hakiliɲagami ye (TBI) .
Ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ aw ka ɲɛnamaya nege tiɲɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ joona.

Yala yɛrɛfaga bɛ se ka bali wa?

Mɔgɔ bɔnɛnen kɔ a yɛrɛfaga fɛ, i bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Yala fɛn dɔ bɛ yen ne tun bɛ se ka min kɛ walasa ka nin ko in bali wa?” Hali ni fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ jamana kɔnɔ walasa ka dɛmɛ don ka yɛrɛfaga bali, o tɛ fɛn ye min bɛ se ka bali pewu wa laban na, a bɛ mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ de bolo ka o latigɛ. Nka, ni mɔgɔ dɔ bɛ miiri a yɛrɛ fagali la walima ni aw ye lasɔmini taamasiɲɛw ye, ni aw ye aw sen don a la joona , o bɛ se ka dɔ bɔ a yɛrɛfaga farati la. Aw bɛ se ka nin fɛɛrɛ ninnu tigɛ:
  • Aw ye a dɔn faratiw ni yɛrɛfaga taamasiɲɛw kan.
  • I janto i teriw ni i diyanyemɔgɔw dusukunnataw magow la.
  • Aw ka kɛ yen walasa ka aw lamini mɔgɔw dɛmɛ ani k’u lamɛn.
  • Ni i bɛ sigasiga ko mɔgɔ dɔ bɛ miiri a yɛrɛ fagali la, baro daminɛ o ko la.
  • Ni mɔgɔ dɔ bɛ ka gɛlɛya, aw bɛ dusu don a kɔnɔ a ka furakɛli ɲini hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ fɛ.
  • Ni aw walima mɔgɔ wɛrɛ bɛ farati la joona ka aw yɛrɛ faga, aw bɛ sigida ka kɔrɔtɔko baaradaw wele (misali la, polisiw ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ 119) walima dɛmɛnsira minnu kofɔlen don sanfɛ, ani ka fɛn faratilenw bɔ o yɔrɔ la.
Mɔgɔ minnu bɛ dɛmɛ sɔrɔ u diyanyemɔgɔw fɛ, olu man teli ka wale kɛ ni yɛrɛfaga nege ye. Nka, n’i bɛ kuma yɛrɛfaga ko la, i man kan ka kiri tigɛ. N’a sɔrɔ i bɛ miiri ko jugu la o ko la, nka n’i y’o dusukunnataw fɔ mɔgɔ ye min bɛ miiri a yɛrɛ fagali la, o bɛ se ka kɛ kojugu ye.

Yɛrɛfaga faratiw jateminɛ ye mun ye?

Nin ye dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla ye.Ɲininkali minnu bɛ tugu ɲɔgɔn na, u bɛ minnu kɛ i la. U bɛna a latigɛ ni farati bɛ i la ka i yɛrɛ ka ɲɛnamaya ta. Nin ye yɔrɔ saba ye: 1. Sɛgɛsɛgɛli: O bɛna ɲininkali jɔnjɔn dɔw kɛ i la yɛrɛfaga ko la. 2. Lakanali jateminɛ : Ni sɛgɛsɛgɛli y’a jira ko farati bɛ aw la, o ye fɛɛrɛ nata ye. Baarakɛla dɔ bɛna baro surun kɛ ni aw ye walasa k’a dɔn ni farati bɛ aw la ani ni farati bɛ aw la o yɔrɔnin bɛɛ. O bɛna miniti 10 ɲɔgɔn kɛ. 3. Jateminɛw ni furakɛli : Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ aw bɛna min kɛ kɔfɛ ka da sɛgɛsɛgɛli ni jateminɛ jaabiw kan. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko mɔgɔ caman minnu bɛ sa u yɛrɛfaga fɛ, olu bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la kalo damadɔw sanni u ka sa. Nin faratiw jateminɛni bɛ se ka aw ka yɛrɛfaga farati dɔn joona, o la aw ka dɔgɔtɔrɔ ka se ka furakɛli kɛ aw ye min bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya kisi. O bɛ se ka sɔrɔ mɔgɔ o mɔgɔ fɛ, min si hakɛ tɛ kelen ye.

Ni ne walima ne diyanyemɔgɔ dɔ bɛ miiri a yɛrɛ fagali la, ne ka kan ka mun kɛ?

Ni aw ye yɛrɛfaga miirili sɔrɔ, walima ko o ko bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka ɲɛnamaya tiɲɛ, o bɛ se ka kɛ jɔrɔnanko ni siran sababu ye. Ani fana, ni i kanubaga dɔ y’a fɔ i ye ko a bɛ miiri a yɛrɛ fagali la walima ko a y’a ɲini k’o kɛ, i bɛ se ka hami a ka lakana ko la. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka dɛmɛ don:
  • Aw bɛ dɛmɛn siraw wele: Aw bɛ baarakɛyɔrɔ dɔ wele i n’a fɔ Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) walima CCCline 1333. Ka kuma mɔgɔ dɔ fɛ, o bɛ se k’aw dɛmɛ, a kɛra gɛlɛya kɔnɔ walima don jugu dɔrɔn ye. I hakili to a la ko i kelen tɛ.
  • Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ farati la walima ni ko lakananen tɛ, aw bɛ 119 (polisiw ka kɔrɔtɔko) walima sigida ka kɔrɔtɔko baarada nimɔrɔ wele joona.
  • Aw ye lakana bolodacogo dɔ kɛ: Lakanali bolodacogo ye fɛnw lisɛli ye minnu bɛna aw walima aw diyanyemɔgɔ dɛmɛ u ka kɛnɛya gɛlɛya waati la, yɛrɛfaga miirili fana sen bɛ o la. Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i kelen na ani fɛn minnu bɛ se ka kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye, olu bɛ se ka kɛ nin lisi in kɔnɔ.
  • Aw bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na: a bɛ se ka kɛ aw teri ye, aw somɔgɔ, karamɔgɔ, walima dɔgɔtɔrɔ. Mɔgɔw ​​bɛ i lamini na tuma bɛɛ minnu bɛ se k’i dɛmɛ ni i mago bɛ a la.
Fɛɛrɛ damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don walasa aw yɛrɛ walima aw diyanyemɔgɔ ka to lakana la aw ka sigida la. Aw ka kan ka nin fɛnw bɔ walima ka u datugu minnu bɛ se ka tiɲɛni kɛ:
  • Fura minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la.
  • Dɔlɔ walima dɔrɔgu.
  • Marifa walima marifa wɛrɛw. Ni marifa b’aw bolo, aw bɛ marifaw bɔ ka u bila yɔrɔ wɛrɛ la.
Ka fara o kan, nafa b’a la ka kɛ ni mɔgɔ ye min b’a fɛ ka a yɛrɛ faga. U mago bɛ yɔrɔ min na, aw k’o di u yɛrɛ ma, nka aw kana u to u kelen na. Nafa b’a la ka mɔgɔ sɔrɔ min bɛ se ka kuma a fɛ ani k’a dɛmɛ n’u mago bɛ a la.

Yɛrɛfaga ɲinini ye mun ye?

Yɛrɛfaga ɲinini ye k’a dabɔ a kama ka kojugu kɛ i yɛrɛ la, nka saya tɛ o lase mɔgɔ ma. Ni aw y’a ɲini ka aw yɛrɛ faga, o bɛ se ka nɔba bila aw farikolo ni aw hakili kɛnɛya la, ka kɛɲɛ ni aw bɛ kojugu kɛ aw yɛrɛ la cogo min na. Misali la, i panni kɔfɛ ka bɔ bɔrɔ dɔ kan, a bɛ se ka kɛ ko i kolo damadɔw karilen don. I bɛ dimi min sɔrɔ i yɛrɛfaga ɲinini kɔfɛ, o bɛ se ka bonya kosɛbɛ ka tɛmɛ dimi kan min tun bɛ i la fɔlɔ. Ka fara o kan, a bɛ se ka gɛlɛya dusukunnata ta fan fɛ ka sɔn a ma ko i ɲɛnama don, i kɛlen kɔ k’a ɲini k’i ka ɲɛnamaya ban. I bɛ se k’a miiri ko i ka cɛsiri in ye “dɛsɛ” ye. Nka, yɛrɛfaga tɛ i n’a fɔ marifa cili tigitigi laɲini dɔ la – o tɛ sugandili "ɲɛtaa" walima "dɛsɛ" ye abada. O daɲɛw sugandili bɛ se k’i bali ka kɛnɛya. O nɔ na, ​​i bɛ se k’i yɛrɛ jate mɔgɔ ye min kisilen don yɛrɛfaga ɲinini na, wa i bɛ se k’i ka ɲɛnamaya jate fɛn caman tigɛli ye walasa ka i sinsin kokura i ka kɛnɛya ni i ka lakana kan walasa “waati nata” kana kɛ. A bɛ se ka gɛlɛya k’a ye i bɛ yɔrɔ min na sisan, ko jigiya bɛ yen walima ko kow bɛna ɲɛ, nka mɔgɔ caman bolo, kow bɛ ɲɛ ni waati ni furakɛli ye.

Dɔgɔtɔrɔ dɛmɛni ye mun ye?

I n’a fɔ Ameriki dɔgɔtɔrɔso jɛkulu y’a ɲɛfɔ cogo min na, dɔgɔtɔrɔ dɛmɛni yɛrɛfaga ye dɔgɔtɔrɔ ka dɛmɛ walima kunnafoni di banabagatɔ ma walasa a k’a sugandi k’a yɛrɛ ka ɲɛnamaya ban. Yɔrɔ minnu na o bɛ sariya kɔnɔ, bana jugu bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka nin ɲinini kɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. O tɛ sariya kɔnɔ Sri Lanka jamana na.

Yɛrɛfaga miirili bɛ kɛ sababu ye ka yɛrɛfaga kɛ cogo di?

Yɛrɛfaga miirili (a bɛ fɔ fana ko yɛrɛfaga miirili walima nege) ye wale ye min bɛ kɛ ka miiri, ka jateminɛ kɛ, walima ka fɛɛrɛ tigɛ walasa ka i ka ɲɛnamaya ban. A bɛ se ka kɛ miirili barikama ye walima miirili minnu bɛ segin-ka-bɔ, minnu bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. Miirili kɔrɔ tɛ ko i ka wale kɛ walisa k’i ka ɲɛnamaya ban, nka o bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. Yɛrɛfaga miirili bɛ se ka dɛmɛ.

Yɛrɛfaga ŋaniya ye mun ye?

"Yɛrɛfaga hakilina" daɲɛ bɛ dɔ fara yɛrɛfaga walima yɛrɛdɔn miirili kan ni mɔgɔfaga laɲini ye. "Yɛrɛfaga hakilina" daɲɛ tɛ fɔ tugun ka yɛrɛfaga kɛcogo caman ɲɛfɔ. O nɔ na, ​​daɲɛ min bɛ tiɲɛ kosɛbɛ, o ye "yɛrɛfaga farati ye."Yɛrɛfaga ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ siran, min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, wa a ka gɛlɛn. A bɛ mɔgɔw minɛ diɲɛ fan bɛɛ la, wa a ka c’a la, a ka ca a la. A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛɛrɛ wɛrɛw tɛ yen, nka jigiya ni dɛmɛ sɔrɔcogo dɔw bɛ yen. Ni aw bɛ mɔgɔ dɔ dɔn min bɛ lasɔmini taamasiɲɛw jira, a man ɲi aw k’u ɲininka n’u bɛ miiri yɛrɛfaga la. Aw ye lamɛnni kɛ k’a sɔrɔ aw ma kiri tigɛ. aw bɛ dusu don u kɔnɔ u ka kuma dɔgɔtɔrɔ walima hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ . Ni i walima i diyanyemɔgɔ dɔ bɛ farati la, i kana siran ka dɛmɛ ɲini.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

Miiri k’a filɛ, ɲɛnamaya bɛ i n’a fɔ kɔgɔji. Tuma dɔw la, a bɛ lafiya kosɛbɛ ani a cɛ ka ɲi. Tuma wɛrɛw la, jikurubaw ni fɔɲɔba bɛ yen. O waatiw la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ninakili ka gɛlɛn. Nka, fɔɲɔba tɛ yen tuma bɛɛ.
  • I kelen tɛ: E kelen tɛ ka kɛlɛ kɛ ni o dusukunnataw ye.
  • Jɛmu: N’i y’i dusukunnataw fɔ mɔgɔ ye i dalen bɛ min na, o bɛ se ka i lafiya kosɛbɛ.
  • Dɛmɛ ɲinini ye fanga ye: Ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ, o tɛ barikantanya ye, o ye taamasyɛn ye min b’a jira ko i bɛ miiri i yɛrɛ la. Teriw Sri Lanka, baarakɛyɔrɔw bɛ yen i n’a fɔ CCCline 1333.
  • I janto mɔgɔ wɛrɛw la: N’i y’a ye ko i teri dɔ walima i somɔgɔw dɔ bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ, kuma u fɛ ani k’u lamɛn.
  • Jigiya bɛ yen: a mana gɛlɛya cogo o cogo, kow bɛ se ka ɲɛ. I mago bɛ dɛmɛ ni dɛmɛ min na walasa k’o kɛ, i ka o sɔrɔ.
Ɲɛnamaya nafa ka bon. I ka ɲɛnamaya fana nafa ka bon. O la sa, aw ka dɛmɛ ɲini.

` Yɛrɛfaga, hakili kɛnɛya, dɛmɛ, degun, degun, ɲɛnamaya, dɛmɛ siraw
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 7 + 9 =