Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye ko hakiliɲagami bana b’i ba, i fa, i furuɲɔgɔn walima i kanubaga dɔ la , o bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ kabakoya. O waati la, an b’a miiri ko an ka kan ka an seko bɛɛ kɛ walasa k’u hakili to u hakili la, u ka miirili la, u dusukunnataw la, ani u ka kɛwalew ka ɲɛ. O bɛ se ka kɛ ko gɛlɛn ye ka ɲɛnabɔ. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu tigɛ walasa ka dɛmɛ don ka bana in kunbɛn.
Hakiliɲagami furaw
A fɔlɔ, hakiliɲagami fura tɛ yen . Nka, fura dɔw bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn waati dɔ kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka fura wɛrɛw fana sɛbɛn walasa ka hakiliɲagami kɔlɔlɔw furakɛ, i n’a fɔ degun , sunɔgɔbaliya, walima dimi.
min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ko fura ninnu bɛɛ ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw dɔrɔn de kan . Aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ka fura ta i n’a fɔ a y’a fɔ cogo min na tigitigi, a tata hakɛ bɛnnen na.
Fura kunbaba minnu bɛ di nin bana in na, olu dɔw filɛ nin ye:
| Fura suguya | Baarakɛcogo ni baarakɛcogo |
|---|---|
| Banakisɛfagalanw (monoclonal anticorps). | Nin fura ninnu bɛ Alzheimer bana nɔgɔman bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɛmɛ, farikolojɔli dumuni kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ bila yɔrɔ min na u kunkolo la. Se dɔw bɛ u la ka Alzheimer bana taabolo Changer. |
| Kolinɛsitɛrizi balilanw Misali la: Donɛpɛzili (Aricept), Galantamine (Razadyne), Rivastigmine (Exelon) . | A bɛ sumaya furakisɛ dɔ tiɲɛni sumaya min bɛ hakilijagabɔ ni kiritigɛ la. |
| Memantine (Memantine - Namenda) . | A bɛ dɛmɛ ka hakili la fura wɛrɛ labɛn min ka kan ka kɛ kalan ni hakilijagabɔ la. Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw bɛ o di ka fara furaw kan minnu fɔra sanfɛ (Namzaric). |
| Degun furaw Kɛrɛnkɛrɛnnenya la SSRI suguya | A bɛ dɛmɛ ka dusukunnataw jiginni ni dimi tuma caman kunbɛn. |
| Jɔrɔnanko furaw Misali la: Lorazepamu (Ativan), Ɔksazepamu (Serax) . | Olu bɛ di walasa ka bana dɔw lajɔ i n’a fɔ lafiyabaliya ni jɔrɔnanko. |
| Hakiliɲagami furaw Misali la: Aripiprazɔli (Abilify), Risperidone (Risperdal) . | Olu bɛ kɛ ka kɛwale juguw ni dusukunnataw kunbɛn, i n’a fɔ farinya, lafiyabaliya ani hakiliɲagami. |
Furakɛcogo minnu bɛ dɛmɛ don ka fara furaw kan
Ka fara furaw kan, furakɛlicogo caman bɛ yen minnu bɛ se k’i ka mɔgɔ kanulen dɛmɛ a ka hakilijagabɔ ni a ka miirili kɛcogo ɲɛ, a dɔgɔyalenba la, walasa k’u dɛmɛ u ka se k’u ka don tɛmɛ. Nka i hakili to a la ko i mana fɛn o fɛn kɛ, o ka kan ka kɛ fɛn ye min bɛ u ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ, a man kan ka kɛ fɛn ye min bɛ u tɔɔrɔ walima ka u degun.
- Hakililajigin furakɛli: N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ kuma u ka waati tɛmɛnenw kan. Misali la, ka kuma u faso kan, u ka lakɔli donw kan, u ka baara kan, u ka ɲɛnajɛ dumanw kan . Tuma dɔw la, u bɛ kɛ ka dɔnkili kɔrɔw lamɛn, u tun bɛ minnu lamɛn, ka denbaya ka foto albamu kɔrɔw lajɛ, walima ka fɛn kɔrɔ dɔ di u ma, u tun bɛ min kanu fɔlɔ. O fɛnw bɛ dɛmɛ don k’u hakilina kɔrɔw lawuli kokura.
- Hakilila-jɔ-furakɛli (CST):Nin ye kulu ka baara ye min dabɔra hakiliɲagami misɛnni ni hakiliɲagami jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na. O la, kulu dɔ bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ ka fɛn nɔgɔmanw kɛ minnu bɛ hakili gɛlɛya. Misali la, ka kuma fɛn dɔ kan kunnafonisɛbɛn kɔnɔ, ka dɔnkiliw da, ka daɲɛw tulonkɛ, walima ka dumuni kɛ.
- Tiɲɛni ɲɛsincogo kalan: O ye k’u hakili jigin fɛn jɔnjɔnw na. Fɛnw i n’a fɔ u tɔgɔ, dɔgɔkun don ani waati. Tuma dɔw la, pankurun minnu bɛ o kunnafoniw kan, olu bɛ bila so lamini na. Nka mɔgɔ dɔw b’a ye ko o bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. O la, ni a ma diya i tigi ye, i k’o kɛli dabila.
Yɛlɛma nafama minnu ka kan ka kɛ ɲɛnamaya kɛcogo la
Hali ni hakiliɲagami bana bɛ mɔgɔ dɔ la, a ka don o don kɛcogo bɛ se ka nɔba bila a dusukunnataw n’a ka kɛnɛya la. Aw k’aw hakili to a la ko min ka ɲi an dusukun ni an farikolo ma, o fana ka ɲi an hakili ma.
Aw ka to baara la
O la, fɛn o fɛn bɛ kɛ, k’a ta ka taa farikoloɲɛnajɛ kalan na mɔgɔkɔrɔbaw ye, taama, dɔn kɛli, nakɔbaara, a ɲɔgɔnnaw Nka aw ka kan k’a lajɛ ko farikoloɲɛnajɛ in farati tɛ u ma . U seko bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni u bɛ hakiliɲagami daminɛ na, a cɛmancɛ la walima a laban na. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka hakiliɲagami taamasiɲɛw sumaya (i n’a fɔ miirili gɛlɛya) ani ka dɔ bɔ jɔrɔnanko ni degun na .
Sunɔgɔ ɲuman bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la
Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ caman na, a taamasiɲɛw bɛ juguya tile kɔfɛ. O la, aw bɛ sigida lafiyalen dɔ labɛn wula fɛ ani su fɛ. Aw kana minfɛnw di u ma kafeyin bɛ minnu na i n’a fɔ te ni kafe wula fɛ . Aw bɛ dan sigi u ka sunɔgɔ waati la tile kɔnɔ. Aw kana telewisɔn to a mankanba la su fɛ.
I sinsin dumuniw kan
I diyanyemɔgɔ bɛ fɛn min dun ani ka min min, o bɛ se ka nɔ bila u hakili kɛnɛya la. Dumuni kɛcogo ɲumanw yɛrɛ bɛ se ka hakiliɲagami taabolo sumaya. n' a sɔrɔ aw ye MIND dumunikɛcogo mɛn . O ye DASH dumuni faralen ye ɲɔgɔn kan , min dabɔra ka tansiyɔn jiginni dɔgɔya , ani Mediterane dumuni laadalata. A jirala fana ko hakiliɲagami hakɛ ka dɔgɔn yɔrɔw la, mɔgɔw bɛ tugu nin dumuni in kɔ yɔrɔ minnu na.
| Fɛn minnu ka kan ka dun ani ka dan sigi MIND Diet la | |
|---|---|
| Aw bɛ dumuni caman dun. | Dan sigi |
| Nakɔfɛnw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, jiribuluw i n’a fɔ ɛsitɛri, kale, ani kɔla) . | Sogo bilenman (misi sogo, donsokɛ sogo) . |
| Numanw ni shɔw i n’a fɔ shɛfan ni shɔ | Butɛri ni marifakisɛ |
| Berries (berew) ye | Foromazi |
| Bran kisɛw (bugu, bran tiga) . | Dumuni dumanw ni minfɛn dumanw |
| Jɛgɛ ni sogo | Dumuni tobilen |
| Oliviye tulu | |
Gɛlɛya don hakili la
O kɔrɔ tɛ ko u ka kan ka crossword puzzles kɛ. A to u k’o kow kɛ n’u b’a fɛ. O nɔ na, dusu don u kɔnɔ u ka fɛnw kɛ minnu diyara u ye tuma bɛɛ, wa u bɛ se ka minnu kɛ hali bi. Misali la, ka dɔnkiliw lamɛn, ka fɔlifɛn dɔ fɔ i n’a fɔ piano, walima ka taa legilizi la. Ni o kow b’u kɛ mɔgɔw ye ka caya, o ka fisa yɛrɛ.
Fɛn bɛɛ labɛn ka ɲɛ.
Aw bɛ kalandriya dɔ dulon yɔrɔ yelen dɔ la so kɔnɔ. Baara nataw, lajɛw, a ɲɔgɔnnaw taamasiyɛn a kan.
Aw ye miiri kokura so ko la
Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu tɛ mako ɲɛ so kɔnɔ, i n’a fɔ telewisɔn ni arajo mankanba. Fɛn minnu bɛ se ka kɛ farati ye i n’a fɔ muruw ni mobili konnɛgɛw, aw bɛ olu mara yɔrɔ la, yɔrɔ minnu na mɔgɔw kana ye.
Aw bɛ aw janto aw ɲɛda ni aw ka mɛnni fana na.
A nafa ka bon kosɛbɛ hakiliɲagami bɛ mɔgɔ min na, o ka se ka yeli kɛ ani ka mɛnni kɛ ka ɲɛ. Ni yeli gɛlɛyaw bɛ u la, a bɛ se ka gɛlɛya ka mɔgɔw ni fɛn dɔntaw dɔn. o gɛlɛyaw bɛ se ka dɔ fara u ka ɲagami kan ani ka u bila u kelen na .
O la, aw bɛ taa u ɲɛdɔnbaga fɛ walasa k’a dɔn ni u ka kan ka u ka lunɛti Changer. Ani fana, aw bɛ u ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se k’u ka mɛnni lajɛ. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ mɛnnikɛminɛn kura sɔrɔ.
Ladilikan ni dɛmɛni aw ni banabagatɔ ma
Hakiliɲagami bɛ se ka kɛ degun ye hakiliɲagami bɛ mɔgɔ min na ani mɔgɔ minnu b’u ladon. Ni aw diyanyemɔgɔ bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ka se ka o ko kunbɛn, aw bɛ a ɲini u ka dɔgɔtɔrɔ fɛ a k’u bila hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ min kalanna . N’i bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ka se ka o kow kunbɛn, i ka dɛmɛ ɲini i yɛrɛ ye. A bɛ se ka kɛ fana ko nafa bɛ a la ka fara dɛmɛjɛkuluw kan minnu bɛ hakiliɲagamibana bɛ mɔgɔ minnu na ani u ladonbagaw ma.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami fura tɛ yen fɔlɔ, nka furakɛli caman bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.
- fura o fura ka kan ka di dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de kɔnɔ . Aw ye aw yɛrɛ tanga aw yɛrɛ furakɛli ma.
- Ka fara furaw kan, furakɛli, farikoloɲɛnajɛ, dumuni ɲuman dunni, ani baara minnu bɛ a to a hakili ka to baara la, olu bɛ se ka banabagatɔ dɛmɛ kosɛbɛ.
- I n’a fɔ ladonbaga, i k’i janto i yɛrɛ ka hakili kɛnɛya la . Aw bɛ dɛmɛ ɲini ladilikɛlaw ni dɛmɛjɛkuluw fɛ ni a mago bɛ a la.
- Ni aw bɛ to ka yeli ni mɛnni sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka minɛnw di a ma minnu ka kan, o bɛ se ka dɔ bɔ banabagatɔ ka ɲagami ni a kelen na.











💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan