Yala i fana b’a miiri ko i tɛ i yɛrɛ ye wa? Yala a bɛ iko sigida laminikogo tɛ ye wa? An ka kuma (Depersonalisation-Derealisation Disorder) kan.

Yala i delila ka miiri nin cogo la wa? A bɛ i n’a fɔ i bɛ i farikolo kɔkan ani i bɛ i yɛrɛ lajɛ. Walima i lamini fɛnw tɛ i ko u ye tiɲɛ ye, i n’a fɔ u ye sugo ye. Nin ko kɛlenw ye kabako ye dɔɔnin, n’a sɔrɔ u bɛ siran hali bi, tiɲɛ tɛ? Bi an bɛ kuma hakili cogoya kan min bɛ kɛ n’i ye nin ko suguw sɔrɔ siɲɛ caman.

Nin dusukunnata min bɛ mɔgɔ yɛrɛ ni sigida la, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin cogoya in na min bɛ wele ko ``Depersonalization-Derealization Disorder'', i bɛ se k’a ye ko i yɔrɔ ka jan i yɛrɛ la (a bɛ fɔ o ma ko ``Depersonalization'') ani ko i yɔrɔ ka jan i lamini ni i sigida la (a bɛ fɔ o ma ko ``Derealization'').

Miiri k’a filɛ i bɛ taa magan dɔ la ka fɛn dɔ san. Nka i b’a ye ko i tɛ, nka mɔgɔ wɛrɛ sigilen bɛ i fari kɔnɔ, ka wotoro gɛrɛgɛrɛ, ka fɛnw sugandi, k’u sara. A bɛ iko i bɛ kɔlɔsili kɛ ka bɔ kɛrɛ fɛ. Laala n’i y’i ja ye magan dɔ finɛtiri la, i b’a ye ko i yɔrɔ ka jan i la fo i yɛrɛ tɛ se k’a dɔn. An bɛ min wele ko ``(Depersonalization)`` walima ka i yɛrɛ bila i yɛrɛ la . O waati de la i b’a ye ko i ka miiriliw, i dusukunnataw, hali i farikolo tɛ i ta ye.

Fɛn tɔ kelen ye `(Derealization)` ye. O kɔrɔ ye ko i lamini, i sigida, a bɛ kɛ i n’a fɔ u tɛ tiɲɛ ye i bolo . A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ i bɛ diɲɛ filɛ ni finɛtiri ye min falen bɛ sisi la, walima i n’a fɔ i bɛ filimu nɛrɛma ni nɛrɛma filɛ. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛnw cogoya ni u bonya bɛ Changé. I yɛrɛ bɛ se k’a ye ko u bɛ ka Changé ni i bɛ u lajɛ. Miiri k’a filɛ, n’i bɛ taama sira kan, sow ni jiriw bɛɛ bɛ i n’a fɔ u dilannen don ni kartɔn ye, i n’a fɔ tulonkɛfɛnw. O ye jamana ye min bɛ Weele ko `(Derealization)`.

Mɔgɔ min bɛ ni Depersonalization-Derealization Disorder ye, o tigi bɛ se ka nin ko fila bɛɛ sɔrɔ, walima kelen dɔrɔn. min nafa ka bon , o ye k' a dɔn ko nin ko ninnu tɛ tiɲɛ ye . I ma bɔnɛ i hakili la. Nka n’i b’a dɔn ko o ko kɛlenw tɛ tiɲɛ ye, wa n’i tɛ se ka boli u ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun ni jɔrɔnanko caman lase i ma.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin bana in jate ``Dissociative Disorder'' ye hakilibanaw danfara ``DSM-V'' kɔnɔ. Jateminɛ minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ``Dissociative Identity Disorder'' (o ye cogoya ye min bɛ mɔgɔ ka mɔgɔya caman sɔrɔ) ani ``Dissociative Amnesia'' (o ye cogoya ye min hakili bɛ tunun) fana bɛ o kulu kɔnɔ.

Nin bana in ka ca cogo di?

Tiɲɛ na, an bɛɛ b’a miiri ko an tɛ nin diɲɛ in kɔnɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A tɛ kɛ cogo la. A bɛ fɔ a ma ko ``personnalisation transitoire''. O kɔrɔ ye waati dɔɔnin dusukunnata ye . Nka an bɛ kuma min kan, o ye ``Depersonalisation-Derealisation Disorder'' ye. Nin tɛ bana ye min bɛ mɛn sen na, walima bana min bɛ na ka taa . A ka ca a la nin bana in bɛ mɔgɔ kelen walima fila sɔrɔ kɛmɛ o kɛmɛ (1%-2%). Nka a ka ca funankɛninw ni denmisɛn minnu si bɛ cɛya la.Aw bɛ se ka nin ye dɔɔni dɔɔni.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, a ka gɛlɛn olu ma k’u dusukunnataw fɔ daɲɛw la. Mɔgɔ dɔw bɛ ni kuma fɔlenw ye, nka a bɛ se ka kɛ ko dɔw t’a faamu walima k’a miiri k’u t’u janto o la. Nka, Depersonalization-Derealization Disorder taamasiɲɛba ye nin dusukunnata in ye min bɛ mɔgɔ bila ka bɔ ɲɔgɔn na ani ka jɛɲɔgɔnya tigɛ . I bɛ se ka fɛnw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Mɔgɔyabaliya ye dusukunnata ye i n’a fɔ i faralen don i ka miiriliw, i dusukunnataw ani i farikolo kan.
• Derealisation ye dusukunnata ye min b’i yɛrɛ bɔ i lamini na ani i sigida la.
• Ka i yɛrɛ jate i n’a fɔ robo, walima i lamini mɔgɔw bɛ i yɛrɛ jate i n’a fɔ robo.
• Dusukunnataw ta fan fɛ, i n’a fɔ i dusukunnataw bɛɛ bɔra i la.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ bɔ i fari la ka i yɛrɛ lajɛ.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ ɲɛnamaya kɛ sugo diɲɛ kɔnɔ.
• Dusukunnataw i n’a fɔ dusukasi ni jɔrɔnanko.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka degun ni jɔrɔnanko caman bila aw la. I bɛ se k’a daminɛ k’i yɛrɛ ɲininka ko: ‘Yala ne ye kojugu dɔ kɛ wa?’ Aw bɛ se ka kɔrɔbɔ ka hakilijagabɔ kɛ nin taamasiɲɛ ninnu na ani k’a ɲini ka u kunbɛn. O bɛ se ka dɔ fara aw ka jɔrɔnanko ni aw ka siran kan, ka aw ka bana taamasiɲɛw juguya .

Mun na o bɛ ka kɛ? O kunw ye mun ye?

Dɔgɔtɔrɔw tɛ Depersonalization-Derealization Disorder sababu tigitigi dɔn hali bi, nka a ka c’a la , a ni degun walima ko jugu dɔ bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na . I n'a fo:

• Ka kɛ ni tɔɔrɔ ye farikolo ta fan fɛ.
• Fariyakow minnu bɛ kɛ denbaya kɔnɔ (minnu kɛra walima minnu ye seereya kɛ).
• Ka kasaara walima balawuw kunbɛn.
• Farati bɛ ko minnu na, minnu bɛ kɛ farati ye ɲɛnamaya ma.
• An diyanyemɔgɔ dɔ ka saya barikama.
• Ka bonya ni bangebaga ye min bɛ ni hakilibana jugumanba dɔ ye.

Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw ye dusukasiko dɔ sɔrɔ u denmisɛnman. Dɔw dalen b’a la ko nin farali hakilina in bɛ se ka kɛ fana i n’a fɔ hakili bɛ se ka bɔ hakili degun na min tɛ se ka muɲu, o min bɛ kɛ o waati la, walasa k’a yɛrɛ tanga. O kɔrɔ ye ko hakili b’a ɲini ka to ‘a dan na’ o ko jugu in na.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ nin bana in na?

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ faratiba ye ka kɛ ni dissociative disorder ye, walima ka faranfasi cogoya dɔ sɔrɔ. Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka o kɛ:

• Mɔgɔ yɛrɛ dusukunnataw dɔnbaliya (o kɔrɔ ye ko sebaliya ka mɔgɔ dusukunnataw faamu tigitigi).
• Mɔgɔya bana wɛrɛw walima hakili kɛnɛyako wɛrɛw sɔrɔli.
• Farikoloɲɛnajɛw sɔrɔli i n’a fɔ kirinni.

I b’o dɔn cogo di?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ye hakili kɛnɛya ladilikɛla ye., o kɔrɔ ye ko a ka fisa ka taa hakililabaarakɛla walima ladilikɛla dɔ fɛ. A bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la aw ka bana taamasiɲɛw kan. U bɛna hakili kɛnɛyako wɛrɛw fana ɲini minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka bana taamasiɲɛw kɛ. I n'a fo:

• Farifaga
• Jɔrɔ
• Bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) .
• Degun kɔfɛ degun (PTSD) .
• Mɔgɔya banaw

Ni nin furakɛlicogo wɛrɛ tɛ aw la, ni nin taamasiɲɛ ninnu ma ye aw ka fura si tali dabilalen kɔfɛ, ani ni o fɛnw ma sɔrɔ dɔrɔgu walima dɔlɔmin fɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a jira ko aw bɛ ni Depersonalization-Derealization Disorder ye.

Ni aw ye ɲininkali kɛ sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ kɛ walasa ka nin bana in dɔn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkaliw kɛ walasa ka a dɔn aw ka bana taamasiɲɛw ye fɛn minnu ye, u bɛ kɛ siɲɛ joli, ani u bɛ nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la cogo min na. A bɛ se ka kɛ fana ko jateminɛ dɔw bɛ di aw ma walasa aw k’u sɛbɛn walima k’u kɛ ɔridinatɛri kan. A bɛ se ka gɛlɛya ka i dusukunnataw fɔ daɲɛw la, nka a nafa ka bon i ka i ka ko kɛlenw fɔ ka jɛya i seko bɛɛ la . O bɛna a to a ka nɔgɔn aw ka dɔgɔtɔrɔ ma ka aw dɛmɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Tiɲɛ na, ɲininikɛlaw bɛ ka a ɲini hali bi ka furakɛli ɲuman dɔn Depersonalization-Derealization Disorder (Dɔgɔyali-Dɛsɛ-Dɛsɛ-bana) la. Sani aw ka furakɛli daminɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna kuma aw fɛ aw ka furakɛli tariku kan, aw ka bana taamasiɲɛw ani aw bɛ min makɔnɔ furakɛli la. Tuma caman na, furaw ni hakiliɲagami furakɛli faralen ɲɔgɔn kan, a bɛ se ka fɔ. Olu bɛ se ka kɛ hakililata kɛcogo furakɛli ye (CBT) walima ɲɛ lamagacogo dɔgɔyali ni a kɛcogo kura (EMDR).

Aw ye miiri a la, `(CBT)` furakɛli bɛ aw kalan aw ka miirili ni dusukunnata kabakoma ninnu kunbɛncogo la, u kunbɛncogo. Ni i y'a ye ko ``Ne tɛ ne ye'', i bɛ kalan k'o miirili sɔsɔ, k'a ye cogo wɛrɛ la. `(EMDR)` furakɛli nafa ka bon kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin bana in bɛ tali kɛ ko kɛlenw na minnu bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.

Fura minnu bɛ kɛ

Kuma furakɛli jate bɛ kɛ o fura ɲuman ye. Nka, aw hakililabaarakɛla fana bɛ se ka fura kelen walima fura caman fɔ aw ka furakɛli dɔ ye. I n'a fo:

• `(Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)` (O ye fura suguya dɔ ye min bɛ di degun ni jɔrɔnanko ma).
• Jɔrɔnanko furaw.
• Fura minnu bɛ mɔgɔ dusukunnataw sabati.
• Hakiliɲagamifura ye furaw ye minnu bɛ di hakilibana dɔw ma.

Nin fura ninnu bɛ di walasa ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn, nka a nafa ka bon ka aw hakili to a la ko fura ninnu dɔrɔn tɛ se ka bana in furakɛ pewu.

Yala fura in kɔlɔlɔ dɔw bɛ yen wa?

Ikomi fura suguya caman bɛ kɛ ka ɲɛsin Depersonalization-Derealization Disorder ma, a kɔlɔlɔw bɛ se ka ɲɔgɔn ta. Nka, kɔlɔlɔ minnu ka teli ka sɔrɔ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Kɔnɔja.
• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• Sunɔgɔbaliya.
• Da jalen.
• Dumuni nege bɛ caya.
• Aw bɛ se ka kɔlɔlɔw sɔrɔ fura wɛrɛw, dɔrɔgu walima dɔlɔ min na.
• Koli gɛlɛya (Sugunɛ tali).
• Kisɛya sɔrɔli.

O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ni kɔlɔlɔ dɔw ye aw sɔrɔ . O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura tata hakɛ Changer walima ka fura wɛrɛ di a ma ni a mago bɛ a la.

O ko bɛna mɛn fo waati jumɛn?

Ɲininikalan caman ma Kɛ o fana kan. Nka, ni a ma furakɛ, Depersonalisation-Derealisation Disorder bɛ se ka mɛn san caman kɔnɔ . Tuma dɔw la, a yɛrɛ bɛ se ka ban a yɛrɛ ma. Nka, a bɛ se ka nɔ jugu bila aw ka jɛɲɔgɔnyaw ni aw ka baara kɛcogo la hali bi. A ka fisa ni furakɛli ye, a ka ca a la, bana taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka ɲɛ kalo damadɔ kɔnɔ .

I b’i janto i yɛrɛ la cogo di?

Ni aw bɛ to ka kɛ ni Depersonalization-Derealization Disorder taamasiɲɛw ye, aw ka kan ka fɔlɔ ka furakɛli ɲini hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ . A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka mɔgɔ damadɔw ye a daminɛ na, o kɔ aw bɛ to ka lajɛ kɛ ni hakililabaarakɛla ye ani ka lajɛ kɛ tuma dɔw la ni hakililabaarakɛla ye. Hakililatigi bɛ se k’aw dɛmɛ ka fura ɲuman sɔrɔ aw ye ani ka aw dɛmɛ ka furaw kɔlɔlɔw kunbɛn. Ladilikɛla bɛ se k’aw kalan aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛncogo la kuma furakɛli fɛ ani ka fɛnw dɔn minnu bɛ a bila mɔgɔ la.

O waati kɔnɔ, aw bɛ furaw ta a waati la . I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye. A tɛ baasi ye ni i tɛ se k’i dusukunnataw fɔ tigitigi. A bɛnnen don ka jɔrɔ i ka kɛnɛyako la, nka i kana i hakili to o la. aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka jɔrɔnanko la ni aw ye fɛnw kɛ i n' a fɔ ninakili teliya walima hakilijakabɔ .

Yala fɛn dɔw bɛ yen minnu man ɲi ka dun walima ka minni kɛ wa?

Ni Depersonalisation-Derealisation Disorder bɛ aw la, a ka fisa aw kana dɔrɔgu ni dɔlɔ ta . Dɔrɔgu ni dɔlɔ bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔyabaliya taamasiɲɛw bila mɔgɔ la ani ka a yɛrɛ dɔn. U bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ cogo jugu la fana ni aw bɛ fura minnu ta. Ni aw bɛ dɔrɔgu walima dɔlɔ ta, .Aw ye tiɲɛ fɔ aw ka hakili kɛnɛya jɛkulu ye o ko la walasa u ka se ka dɛmɛ di aw ma aw mago bɛ min na walasa ka tɛmɛ a fɛ lafiya la.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Aw ka dɔgɔtɔrɔw bɛna tugu ɲɔgɔn kɔ tuma bɛɛ walasa ka aw ka kɛnɛya, a taamasiɲɛw ani aw ka furakɛli kɔlɔlɔw lajɛ. Nka, tuma dɔw la, gɛlɛya dɔ bɛ se ka sɔrɔ i la walima i mago bɛ dɛmɛ na, nka i bɛ se ka lajɛ dɔ kɛ. Ni aw ka bana taamasiɲɛw juguyara, aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la . Ni i b’a miiri ko i bɛna kojugu kɛ i yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛ la, i ka dɛmɛ ɲini o yɔrɔnin bɛɛ . Sri Lanka, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, walima aw bɛ nimɔrɔ dɔ wele i n’a fɔ 1926 (National Mental Health Helpline). (Etazuni jamana na, i bɛ se ka telefɔni 988 wele walasa ka yɛrɛfaga ni gɛlɛyaw dɛmɛ walima ka 911 wele walasa ka dɛmɛ sɔrɔ kɔrɔtɔko la, nka Sri Lanka, an bɛ baara kɛ ni baarakɛminɛnw ye minnu bɛ sɔrɔ an ka jamana kɔnɔ.)

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la?

Aw kana siran walima ka siran ka ɲininkaliw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la. O ye i ka jo ye. Tuma dɔw la ni dɔgɔtɔrɔ y’a ɲininka ko: “Ɲininkali dɔw b’aw fɛ wa?”, an tɛ se ka miiri foyi la o yɔrɔnin bɛɛ. O la sa, a ka ɲi i ka ɲininkali minnu kɛ, i ka olu sɛbɛn . Aw bɛ se ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• A bɛna waati joli ta walasa ne ka kɛ i n’a fɔ ne yɛrɛ ye kokura?
• Ne ka kan ka kɔlɔlɔ jumɛnw makɔnɔ furakɛli in na?
• Ne bɛna fura ta fo waati joli ani/walima ka taa kuma furakɛli la?
• Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ ne fɛ, ne ka kan ka kuma aw fɛ cogo di?
• Ni ne ka bana taamasiɲɛw bɛ ka juguya ka taa a fɛ, ne ka kan ka mun kɛ? Ni u bɛ kɛnɛya baara kɔfɛ walima dɔgɔkun laban na do?

A ka nɔgɔn ka i yɛrɛ jate i yɛrɛ ma ni Depersonalization-Derealization Disorder (Dɛsɛ-Dɛsɛ-Dɛsɛ) bɛ i la. I bɛ se k’a miiri ko i yɔrɔ ka jan i yɛrɛ la walima diɲɛ min bɛ i lamini na. Walima i bɛ se k’a miiri ko i bɛ sugo la, walima i bɛ se k’a miiri ko i bɛ ɲɛnamaya filɛ galasi belebeleba dɔ fɛ min falen bɛ sisi la. O dusukunnataw bɛ se k’a to i k’a ye ko i yɔrɔ ka jan. Nka aw hakili to a la ko aw ka hakili kɛnɛya jɛkulu bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ . Ani i somɔgɔw, i teriw... hali ni a bɛ se ka gɛlɛya u ma k’i ka tiɲɛ faamuya, u b’i kanu. U tɛna i dɛmɛni dabila sabu u tɛ se ka i faamu. Aw mago bɛ fɛn minnu na u fɛ , aw k' o fɔ u ye . O kɔ, u bɛna a dɔn u bɛ se ka i dɛmɛ cogo min na.

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ

O la, n’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Depersonalization-Derealization Disorder ye hakili ta fan fɛ bana ye min b’a to i bɛ dusukunnata kabakomaw sɔrɔ i yɛrɛ n’i lamini ko la, minnu tɛ tiɲɛ ye. Nin tɛ i ka hakɛ ye, wa o tɛ barikantanya ye . Nin ye bana ye min bɛ se ka furakɛ. Aw kelen tɛ . Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, aw bɛ se ka aw ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na tuguni.I ka ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye, ka muɲu, i kana siran ka dɛmɛ ɲini.

` Ka i yɛrɛ bɔ i yɛrɛ la, ka i yɛrɛ bɔ sigida la, Depersonalization-Derealization Disorder, hakili kɛnɛya, dissociative disorder, jɔrɔnanko, degun