Ni degunba (MDD) bɛ aw la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ ɲininka denbaya daminɛni na. "Yala ne ka kan ka ne ka fura tali dabila wa?", "Yala den bɛna kɛ farati la ni ne ma a tali dabila wa?", "Ne bɛ se ka fura in ta ka sin di den ma wa?" N’a sɔrɔ ɲininkali caman bɛ i hakili la. A bɛ se ka kɛ ko degun bɛ i la kabini waati jan, walima a bɛ se ka kɛ ko a sɔrɔla ko o bana bɛ i la kɔsa in na. O sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, fɛn dɔw bɛ yen i ka kan ka minnu kɔlɔsi n’i bɛ nin taama in daminɛ. An ka kuma u kan.
Mun na furakɛli nafa ka bon kosɛbɛ?
A fɔcogo nɔgɔman na, ni aw ma aw ka degun furakɛ, aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka segin ka na siɲɛ caman. An b’o wele ko kɔsegin. Ni aw dusu tiɲɛna, aw bɛ se ka fɛnw bɔ aw la i n’a fɔ dumuni ni minni, aw ni aw den mago bɛ furakɛli minnu na, aw bɛ se ka olu sɔrɔ, wa aw bɛ se ka aw ɲɛsin fɛnw ma i n’a fɔ dɔrɔgu.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko jiginni kɔfɛ degun farati ka bon kosɛbɛ , o min bɛ se ka nɔ bila aw ni den cɛsira la.
I n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw y’a jira cogo min na, den minnu bangera denbaw fɛ minnu bɛ degun, degun walima jɔrɔnanko sɔrɔ kɔnɔmaya waati, degun hormone ‘Cortisol’ hakɛ ka ca olu la. O bɛ se ka o denmisɛnw bila dusukunnataw ta fan fɛ (extra reactive) u denmisɛnman. O bɛ se ka sira dabɔ u ka hakili gɛlɛyaw sɔrɔ don nataw la.
Furakɛli ɲuman sugandili aw ye, o bɛ bɔ fɛn caman na.
- I ka degun juguya.
- Aw bɛ furakɛli jumɛn kɛ sisan?
- Aw ye fura minnu ta ka kɔrɔ, aw ye olu jaabi cogo min.
- I kɔnɔma don wo, i b’a fɛ ka kɔnɔ ta wo, walima i bɛ sin di den ma wo.
Ni aw ka degun man jugu, ani ni aw ye lafiya sɔrɔ ka tɛmɛ fɛnw fɛ i n’a fɔ hakiliɲagami furakɛli, dɛmɛjɛkuluw, walima yoga sani bange ka kɛ, aw bɛ se ka o waati tɛmɛ ni fura ma kɛ aw la. Nka o ye fɛn ye aw ka kan ka baro kɛ min kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Ni aw mago bɛ furaw la kɔfɛ, fɛɛrɛ caman bɛ yen walasa ka fura dɔ daminɛ min farati ka dɔgɔn.
Ni degun jugumanba minnu tɛ fura ta, furakɛli dɔ fana bɛ yen min bɛ wele ko kuran sɔgɔsɔgɔninjɛ (ECT) . O ye ka kuran-minɛn misɛnninw ci ka don kunsɛmɛ na, ka farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔw (neurons) ni kemikɛlifɛn dɔw ka baara Changer. nin furakɛli in jatera ko farati tɛ aw ni aw den fila bɛɛ bolo .
Furaw ni u faratiw
A ka ca a la, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw walima gɛlɛya wɛrɛw sɔrɔli den na ni degun fura tali ye kɔnɔmaya waati, o farati ka dɔgɔn kosɛbɛ. Nka, ɲininiw y’a jira ko fura dɔw farati ka bon ka tɛmɛ dɔw kan. An k’a lajɛ u ye min ye.
| Waati waati | Aw ka kan ka min kɛ ani fura minnu ka kan ka jateminɛ |
|---|---|
| Sani kɔnɔmaya ka kɛ | Ni aw bɛ se, aw bɛ kuma aw ka bangekɔlɔsi dɔgɔtɔrɔ ni hakililabaarakɛla fɛ sani aw ka miiri den sɔrɔli la ani ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn. Ni aw ka kan ka furaw Changer, o ye o waati ɲuman ye. Degun fura suguya fila minnu jirala ko u farati ka bon kɔnɔmaya waati la, olu ye SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ani TCA (Tricyclic Antidepressants) ye Nka, barisa TCAw ye fura kɔrɔw ye minnu kɔlɔlɔ ka ca, dɔgɔtɔrɔw t’u fɔ fɔlɔ. Mɔgɔ fanba bɛ SSRI sɛbɛn min sɛgɛsɛgɛra kosɛbɛ. Misaliw: Sitalopiramu (Celexa), Escitalopramu (Lexapro), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft) . |
| Kɔnɔmaya waati | Ni aw bɛ fura ta kaban, aw kana barika don fura wɛrɛ la, a mana kɛ fɛn o fɛn ye. O b’a to den kana fura caman ta k’a sɔrɔ kun tɛ a la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko aw kana aw yɛrɛ jalaki degun fura tali la kɔnɔmaya waati. Mɔgɔ dɔw, hali dɔgɔtɔrɔw, u b’a miiri ko nin fura in ye fɛn ye min ka kan ka ta “ni a mago bɛ a la kosɛbɛ dɔrɔn.” Nka degun ye bana ye min ka kan ka furakɛ, i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni. |
| Den sɔrɔlen kɔfɛ | A ka gɛlɛn kosɛbɛ ka degun taamasiɲɛw kunbɛn ka a sɔrɔ i bɛ den kura ladon. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa a fɛ aw ka fura tali la. Ni aw y’a ye ko aw ka bana taamasiɲɛw bɛ ka juguya, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Fura bɛ se ka tɛmɛ sinji la, nka a hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ. Walasa ka a fɔ ka ɲɛ, aw bɛ a tata hakɛ min ta, o ka dɔgɔn ni 10% ye.O la, ko si tɛ yen min na aw ka kan ka sin dili dabila ka da a kan aw bɛ fura ta. |
An ka fura suguya wɛrɛw fana dɔn.
Ni aw bɛ SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) ta ka da a kan SSRIw tɛ baara kɛ aw ye, i n’a fɔ Duloxetine (Cymbalta) walima Venlafaxine (Effexor), o tɛ koba ye. Dɔgɔtɔrɔw ko: "Ni fura in bɛ baara kɛ nin tigi ye, ani an b'a dɔn ko fura wɛrɛ bɛ se ka kɛ a tɛ baara kɛ, ne t'a fɛ k'a caman wuli." Sabula kalan dɔw bɛ yen minnu b’a jira ko lakana hakɛ dɔ bɛ SNRIw la.
Nka, fura kuraw i n’a fɔ Vortioxetine (Trintellix) ma sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ walasa ka u lakanani dɔn kɔnɔmaya waati. O cogo la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka wuli ka fura dɔ ta min farati ka bon.
Dusukunnataw minnu bɛ i tɔɔrɔ...
"Ne ye ba jugu ye bawo ne bɛ fura ta wa?" O miiriliw bɛ se ka na i hakili la. Nka o tɛ tiɲɛ ye.
"K'a sababu kɛ hakilibana laminiko jugu ye an ka jamana kɔnɔ, mɔgɔ caman b'a miiri ko degun fura tali ye fɛn wɛrɛ ye, min tɛ mako ɲɛ. N'i y'a fɔ ko : 'Fura in ta dɔrɔn n'i mago bɛ a la tiɲɛ na,' ba bɛ jalaki kosɛbɛ a yɛrɛ la," dɔnnikɛlaw y'o jira.
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kan ka min faamu, o ye ko degun tɛ barikantanya ye i fan fɛ. Bana don min ka kan ka furakɛ. Ka kɛ denba kɛnɛman ye, o bɛ sigida ɲuman di den kɛnɛman ma. Ni mako bɛ fura tali la, a tali ye fɛn bɛɛ la ɲuman ye aw bɛ se ka min kɛ aw yɛrɛ ni den ye.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami ye bana yɛrɛ de ye. A nafa ka bon ka a furakɛ aw ni den fila bɛɛ la.
- Ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka kɔnɔ ta ani ka furakɛli bolodacogo dɔ labɛn.
- Fura caman minnu bɛ kɛ degun na, farati tɛ olu la kɔnɔmaya ni sinji dili waati.
- Aw kana fura tali dabila abada walima ka a tata hakɛ Changer ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Aw kana aw jalaki fura tali la walasa ka to kɛnɛya la. Denba kɛnɛman ye nilifɛn ɲuman ye den kɛnɛman bolo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment