Fɛn minnu bɛ dɔ fara i ka degun kan, i bɛ olu kunbɛn cogo di?

Ɲɛnamaya degunw walima degunw bɛ an bɛɛ la. Nka ni degun bɛ i la, a bɛ se ka gɛlɛya i ma ka segin ka bɔ o degun suguw la. Ni i diyanyemɔgɔ dɔ bɔnɛna i la, ni i ka baara bɔra i bolo, walima ni i furucɛ ni furumusow farala ɲɔgɔn kan, i ka jalaki ni i jigi tigɛlen bɛ se ka juguya ka tɛmɛn fɔlɔ kan. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka se sɔrɔ nin ko in kan.

I ka degun sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, i bɛ se k’o kunbɛn. Yan, an bɛna kuma fɛn dɔw kan minnu bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔw bila ka fɛn dɔw kɛ ani aw bɛ se ka dɔ bɔ u nɔfɛkow la aw la cogo min na.

Baara bɔnɛnen

Baara ye an ka ɲɛnamaya yɔrɔba dɔ ye. Ni i bɔnɛna i ka baara la, i bɛ se ka bɔnɛ i teriw ni i jɛɲɔgɔnw bɛɛ la yɔrɔnin kelen. Dɔgɔtɔrɔw y’a jira ko: “Sosiyali danfara min bɛ na n’a ye, o bɛ se ka kɛ degun sababu ye.”

I be ka mun kɛ?

Aw bɛ aw jija ka aw yɛrɛ minɛ dɔɔni nin ko in na. I ka CV (application) kura ye, nka o waati kelen na, i ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ. Dɔnnibaaw ko: "Baarakɛyɔrɔw bɛ se ka caya i ka baara kɔkan ka tɛmɛ i hakilina kan." N’a sɔrɔ nin ye waati ɲuman ye walasa ka bɔ i ka sisan baara sira kɛsu kɔnɔ ani ka fɛɛrɛ wɛrɛw jateminɛ. ni aw bɛ miiri ka ɲɛ dɔɔnin ni aw bɛ baara ɲini , o bɛ se k' aw dɛmɛ ka a ye ko aw bɛ se ka aw yɛrɛ minɛ kosɛbɛ ani ka kɛ sababu ye ka aw dɛmɛ kosɛbɛ .

Banni kɛli

A man di mɔgɔ si ye k’a miiri ko a t’a fɛ. Nka ni mɔgɔ banna baara dɔ la, i teri dɔ la, walima i diyanyemɔgɔ dɔ la, o bɛ se ka dɔ fara mɔgɔ dɔw ka degun kan. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu na, minnu bɛ ni Rejection Sensitivity Dysphoria (RSD) ye.

I be ka mun kɛ?

Aw bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛ ye min bɛ wele ko "nafa sɔrɔli". N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin bɛ i n’a fɔ ka “warijɛ fini” ɲini. Misali la, ɲininiw y’a jira ko mɔgɔw tɛ dusukasi kosɛbɛ ni u bɛ miiri kibaru juguw ka ko ɲumanw na, i n’a fɔ ka bɔ baara la walima jɛɲɔgɔnya dɔ la.

Furu gɛlɛyaw walima furucɛ ni furumuso ka furu sa

Jɛɲɔgɔnya laban ka gɛlɛn mɔgɔ si ma. A ka gɛlɛn i yɛrɛ de y’a latigɛ k’a ban walima n’i ma ban. Dɔgɔtɔrɔw ko: "A jira ko a bɛna kɛ bolifɛn gɛlɛn ye dɔɔnin, hali n'u de y'a latigɛ ka furu sa."

I be ka mun kɛ?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka i ka siniɲɛsigi labɛn ani ka jigiya sɔrɔ o la. Walisa k’o kɛ, fɛnw lajɛ i ka ɲɛnamaya kɔnɔ minnu bɛ wasa di i ma kosɛbɛ. I kana i yɔrɔ janya i diyanyemɔgɔw la abada. A nafa ka bon kosɛbɛ ka i yɛrɛ tanga mɔgɔw ma furucɛ ni furumuso ka furu sa kɔfɛ. O ye dɛmɛba ye fana ka dɛmɛ ɲini denbaya ladilikɛla dɔ fɛ. A bɛ se k’aw dɛmɛ ka to ɲɔgɔn fɛ, walima k’aw dɛmɛ ka farali kɛcogo kɛ dimi tɛ min na.

Denbaya kɔnɔ gɛlɛyaw

Denbaya bɛɛ n’a ka wuli ni a ka jigin, a ka ɲi ani a ka jugu. Nka i man kan ka kɛlɛ kɛ ni nin ko ninnu dɔrɔn ye.

I be ka mun kɛ?

I n’a fɔ bangebaga, i bɛ se ka taa yɔrɔ caman na walasa ka dɛmɛ ɲini. Denbaya ladilikɛlaw, u teriw, walima hali teriw ni u somɔgɔw. O ye tiɲɛ ye denmisɛnw ni funankɛninw na. "Denmisɛn minnu bɛ hakili kɛnɛya ɲuman na , olu de bɛ ni réseau sociaux barikamaw ye tiɲɛ na ."

Aw ye aw jija ka denbaya ka gɛlɛyaw bali sani u ka wuli. Aw bɛ kuma aw denw fɛ dɔgɔkun o dɔgɔkun. Aw ye ɲininkali kɛ lakɔli ko la, u teriw, u diyanyekow ni u diyanyekow. "O bɛ se ka kɛ so kɔnɔ, i n'a fɔ n'i bɔra ka taa ice cream la walima n'i bɛ taa taama na. Nka n'i den y'a dɔn ko i bɛ o waati di u ma, o bɛ se ka kɛ da belebele ye u bolo ka da wuli dɔɔnin ka kuma."(Alimankan na)

Ka bɔnɛ i diyanyemɔgɔ dɔ la

A bɛnnen don ka dusukasi kɛ ni i bɔnɛna i gɛrɛfɛ mɔgɔ dɔ la. Nka dusukasi ni degun ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye. "Dusukasi walekɛlen ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ kabakoya dɔɔnin. O kɔrɔ ye ka kasi tuma bɛɛ, ka kari fo i tɛ se ka i sinsin foyi kan. Nka ni degun ye, mɔgɔ caman bɛ u yɛrɛ sɛgɛn ."

I be ka mun kɛ?

Aw ye aw janto aw ka bana taamasiɲɛw la. Ni aw tɛ se ka baara kɛ, ni aw tɛ se ka bɔ aw ka dilan kan, walima ni aw dusu kasira kabini kalo damadɔ, dɔnnikɛlaw ko “waati sera ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ.” Aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Dusukasi ladilikan bɛ se ka kɛ ka kɔn bɔnɛ ɲɛ walima a kɔfɛ. A bɛ se k’i dɛmɛ ka i dusukunnata juguw ɲɛnabɔ. Ani kana i yɛrɛ jalaki k’a fɔ ko: “Ne tɛ dusukasi ka ɲɛ.”

Mɔgɔ dɔ bɔnɛna sankɔrɔta seli bɛ se ka gɛlɛya. A bɛ se ka kɛ nafa ye ka fɛn dɔ labɛn o don kama. A bɛ se ka kɛ fɛn nɔgɔman ye i n’a fɔ “waati dɔɔnin ka miiri o tigi kɔrɔ tun ye min ye i bolo,” walima a bɛ se ka kɛ fɛnba ye i n’a fɔ ka denbaya ni teriw lajɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka kuma o tigi kan.

Bana walima banabagatɔ min bɛ mɛn sen na, o ladonni degun

Tuma dɔw la, degun bɛ se ka kɛ bana dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ senna. Ni i bananen don, walima n’i bɛ ka i janto i ka mɔgɔ kanulen dɔ la min bananen don, a ka nɔgɔn i ka sɛgɛn hakili la walima farikolo ta fan fɛ.

I be ka mun kɛ?

I bɛ se ka cikanw sɔrɔ minnu b'a fɔ i ye ko "i ka to hakilina ɲuman na tuma bɛɛ." Nka a bɛnnen don ka dusu tiɲɛ ni ko juguw kɛra. "A to i yɛrɛ ka o dusukunnata in dɔn."

Nka min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɛmɛ ɲini . I mago bɛ fɛn min na, o fɔ tigitigi. N’a sɔrɔ o ye dumuni ye tile fila-fila dɔgɔkun kɔnɔ. Walima n’a sɔrɔ i mago bɛ mɔgɔ la min bɛna to i diyanyemɔgɔ fɛ k’i to farikoloɲɛnajɛ la. Kana a miiri ko i ye doni ye. A ka c’a la, teriw ni u somɔgɔw bɛ sɔn ka dɛmɛ don. N'i y'a Fɔ u ye i mago bɛ min na tigitigi, o bɛ Se ka Kɛ "nilifɛn" ye u bolo.

Dusukasi min bɛ sɔrɔ waati fɛ (SAD) .

Mɔgɔ caman bɛ degun kura sɔrɔ walima ka juguya ka taa a fɛ ni waatiw bɛ ɲɔgɔn Changé. O bɛ wele ko Seasonal Affective Disorder (SAD).

I be ka mun kɛ?

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka a fɔ ko a ka kan ka yeelen bɔ, ka kuma furakɛli kɛ, walima ka degun furaw. Farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ fana bɛ se ka fɛn dɔ kɛ. "Fɛɛrɛbɔ ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye. A bɛ se ka danfara don tiɲɛ na."

Dɔrɔgu ni dɔlɔmin

Degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dɔrɔgu ni dɔlɔ ta. Ani fana, ni fɛnɲɛnamafagalanw tali bana (SUD) bɛ aw la, o bɛ se ka aw ka degun ni taamasiɲɛ wɛrɛw juguya. Nin ye "jὲɲɔgɔnya sɛrɛkili" ye.

I be ka mun kɛ?

Aw bɛ aw ka dɔrɔguta sɛbɛn mara. "Mɔgɔ minnu bɛ to ka dɔlɔmin kosɛbɛ, walima minnu ye gɛlɛya sɔrɔ dɔlɔmin na ka tɛmɛ, olu ka kan ka sɛbɛn dɔ mara walasa k'a dɔn k'u ka dɔlɔmin bɛ u yɛrɛ ka dan na, wa a kana caya waati tɛmɛnen kɔfɛ."(Alimankan na)

Ni gɛlɛya bɛ aw la ka aw ka dɔrɔgu walima dɔlɔmin kunbɛn, aw bɛ dɔgɔtɔrɔw ka dɛmɛ ɲini. Dɔrɔgu ni dɔlɔko ladilikɛla min ka sɛbɛn (CADC) bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka degun ni aw ka fɛnɲɛnamafagalanw tali bɛɛ kunbɛn.