Hali ni aw kɛnɛyara ten, yala aw ka kolosinsinnan tɛna jigin wa? (Kɔlɔsili) - An ka kuma kun minnu kan an t’a dɔn

I bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. I bɛ i janto kosɛbɛ i ka dumuni ni minni na. Dɔgɔtɔrɔ ye fura min fɔ aw ye, aw bɛ o ta a waati la. Nka... n’i ye kunnafoni sɔrɔ, i ka kolosinsinnan bɛ caya hali bi. "Mun na dugukolo kan nin bɛ ka kɛ?" N’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka. Tuma dɔw la, kun dogolenw bɛ yen, an yɛrɛ tɛ miiri minnu na, an tɛ se ka minnu ye. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Bi, an ka kuma o kun dogolenw ye minnu ye, n’o ye ko i ka kolosinsinnan hakɛ tɛ dɔgɔya i n’a fɔ a tun bɛ fɔ cogo min na.

O bɛ se ka kɛ fɛn ye i ye min sɔrɔ i bɛnbaw fɛ.

Cɛsirilan de ye kunba ye min b’a to mɔgɔ dɔw bɛ kolosinsinnan caman sɔrɔ. An bɛ o wele ko denbaya kɔnɔ kolosinsinnan (FH) . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye bana ye min bɛ sɔrɔ jamu fɛ. Aw bɛ se ka nin bana in ciyɛn ta aw ba walima aw fa fɛ, walima laala u fila bɛɛ fɛ.

Ni FH bɛ aw la, aw farikolo tɛ se ka kolosinsinnan kunbɛn ka ɲɛ, o kɔrɔ ye ko a tɛ se k’a baara ka bɔ a la. O kɔrɔ ye ko LDL (Low-Density Lipoprotein) hakɛ caman bɛ se ka sɔrɔ aw la, o ye kolosinsinnan suguya "jugu" ye, kabini aw bange waati. Nka a ka ca a la, a taamasiɲɛw tɛ ye fo ni aw kɔrɔla.

Ikomi farikolo tɛ se ka kolosinsinnan bɔ a la, a bɛ caya dɔɔni dɔɔni i joli siraw la, joli bɛ woyo yɔrɔ min na. A bɛ iko nɔgɔ bɛ ka bonya jibolisira kɔnɔ. An bɛ o wele ko joli siraw sɔgɔsɔgɔninjɛ . Ni o kɛra, joli bɔli bɛ bali, joli siraw bɛ gɛlɛya dɔɔni. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka dusukunnabana sɔrɔ i la. Tiɲɛ na, FH bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka teli ka dusukunnabana sɔrɔ siɲɛ 20 ɲɔgɔn ka tɛmɛ a tɛ mɔgɔ min na.

FH bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolosinsinnanw caya farikolo yɔrɔ wɛrɛw la. A taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ:

Hali ni kolosinsinnan hakɛ kunbɛnni bɛ se ka gɛlɛya ka a sababu kɛ FH ye, a bɛ se ka furakɛ. Aw bɛ se ka kolosinsinnanw dɔgɔya fura suguya caman ta. I n'a fo:

• Statiniw : Olu bɛ baara kɛ ni kolosinsinnanw bɔli dɔgɔyali ye sugunɛ fɛ.
• Ezetimibe (Ezetimibe) : A bɛ dɔ bɔ farikolo la kolosinsinnan hakɛ la min bɛ minɛ an ka dumuniw na.
• PCSK9 balilanw : Olu bɛ baara kɛ ni sugunɛ dɛmɛni ye ka LDL (kolosɛri "jugu") caman minɛ joli la.

FH bana jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, olu dɔw mago bɛ furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka kolosinsinnan tɛmɛnenw bɔ u joli la. A man teli kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sugunɛbilenni yɛrɛ bila mɔgɔ la.

A bɛ se ka kɛ aw bɛ "tulu dogolenw" dun k'a sɔrɔ aw yɛrɛ ma a dɔn.

Aw bɛ se k’a miiri ko dumuni minnu sɛbɛnnen don ko "kolesterɔli tɛ" olu dunni ka ɲi aw dusukun ma. Nka a nafa ka bon ka tɛmɛ o kan ka kɛ tulumafɛnw ni tulumafɛnw dɔnni ye . Ni aw bɛ fɛn dɔ san magasa la, aw bɛ a sɛbɛnfura lajɛ walasa ka a dɔn tulumafɛnw, tulumafɛnw ani kalori hakɛ min bɛ a la.

Fɛn min ka fisa, o ye ka dan sigi nin ɲɔgɔnna fɛnw na ka se a dan na.

Yala i b’a fɛ k’i ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo Changer wa?

Miiri i ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la. Yala i bɛ ka bɛrɛ sɔrɔ, farikoloɲɛnajɛ sugu bɛnnen wa? Walasa ka kolosinsinnanw dɔgɔya, aw ka kan ka farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ aw dusukun tantanni wuli ani ka baara kɛ ni farikolo yɔrɔ caman ye waati kelen na . Nin farikoloɲɛnajɛ suguya in kɛli tile 5 dɔgɔkun kɔnɔ, miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ, o ye hakilina ɲuman ye.

Nka, kana barika sɔrɔ ka tɛmɛ a dan kan. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka kasaara kɛ, wa hali ka i ka farikoloɲɛnajɛ kuntaalajan tiɲɛ.

Degeli dɔw filɛ nin ye minnu bɛnnen don kosɛbɛ:

• Taama teliya la
• Nɛgɛsoboli
• Nɔnni
• Yoga (yoga) ye

Aw bɛ fura wɛrɛ minnu ta, yala o fana bɛ nɔ bila a la wa?

Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman tɛ miiri min na. Aw bɛ fura dɔw ta bana wɛrɛw kama, olu fana bɛ se ka dɔ fara aw ka kolosinsinnan hakɛ kan.

• Fura dɔw bɛ ta banaw kama i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Witamini A (retinoïdes) bɛ fura dɔw di kunfilanitu ma.
• Bangekɔlɔsi furakisɛ dɔw bɛ se ka kolosinsinnan "ɲuman" (HDL) dɔgɔya ani ka kolosinsinnan "jugu" (LDL) caya.

O la, ni aw ka kolosinsinnan hakɛ tɛ dɔgɔya, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fura wɛrɛw kan aw bɛ minnu ta. A bɛ se k’a dɔn ni o fura de bɛ gɛlɛya lase aw ma, ka aw wuli ka fura wɛrɛ ta ni a mago bɛ a la.

Yala i bɛ sigarɛti min hali bi wa?

Sigarɛtimin man jugu i ka kolosinsinnan dɔrɔn ma, nka a ka jugu i farikolo bɛɛ ma fana. Sigarɛti sisi kɔnɔ furakisɛ ba caman bɛ aw joli siraw tiɲɛ ani ka aw ka kolosinsinnanw hakɛ caya.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, furakisɛ dɔ min bɛ wele ko acrolein min bɛ sigarɛti sisi la, o bɛ an ka kolosinsinnan "ɲuman" (HDL) bali k’a ka baara kɛ. HDL ka baara ye ka kolosinsinnan juguw lajɛ minnu lajɛlen don an ka joli siraw la ka taa n’a ye sugunɛ na. Sugunɛ de la, o kolosinsinnan in bɛ kɛ fɛn tiɲɛnenw ye ka bɔ farikolo la. Ni o wale in jɔra ka a sababu kɛ sigarɛtimin ye, kolosinsinnan caman bɛ caya an ka joli siraw la ani u bɛ daminɛ ka dɔgɔya (atherosclerose).

O la, n’aw b’a ɲini ka aw ka kolosinsinnan kunbɛn, a nafa ka bon aw ka sigarɛtimin dabila pewu.