Farikolodimi fura dɔ: An ka dɔnniya sɔrɔ furakisɛ jalen kan | Nirogi Lanka ye

Yala aw bɛ to ka kɔ, kɔ walima kamankun dimi banbali kɛlɛ wa? Yala i delila k’a ye ko i farikolo yɔrɔw sirilen don, walima i ye yɔrɔ nɔgɔlenw kɔlɔsi, dimi bɛ minnu na, minnu bɛ dimi ni i ye u digi wa? A bɛ se ka fɔ ko an bɛɛ bɛna o dusukasi sugu kunbɛn waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Nirogi Lanka la , an b’a fɛ k’aw dɛmɛ ka furakɛli nafamaba dɔ faamuya min bɛ kɛ farikolodimi ni lamaga-lamagali koɲɛw la: Dry Needling . Nin kumasen in bɛ se ka kɛ ko kura ye i bolo, o la an k’a tiɲɛ cogo nɔgɔman na, cogo jɛlen na.

Ni an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Dry Needling ye mun ye?

Dry Needling ye furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ kɛ kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ minnu kalanna, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw, walasa ka farikolo dimi ni lamaga dantigɛliw ɲɛnabɔ. A man teli ka kɛ fura ye min bɛ a yɛrɛ ma; nka, a ye kɛnɛya sabatili bolodacogo bɛɛ lajɛlen dɔ ye min bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ ye, ka a senw kɔrɔta ani ka a magaya.

O lajɛ senfɛ, aw ka furakɛlikɛla bɛ pikirijikɛlan finmanbaw don fari la walasa ka dimi kuru kɛrɛnkɛrɛnnenw laɲini aw farikolo kɔnɔ, minnu bɛ wele ko myofascial trigger points.

N’a sɔrɔ aw b’aw yɛrɛ ɲininka nin ‘mirofascial trigger points’ ninnu ye mun ye tiɲɛ na:

• “Myo” bɛ tali kɛ farikolo yɔrɔw la.
• “Fascia” ye farikolo yɔrɔ finman ye min bɛ i farikolo lamini.
• “Trigger points” ye yɔrɔw ye minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ, minnu sirilen don i farikolo kɔnɔ, minnu bɛ kɛ fɛn ye min bɛ nɔgɔya kosɛbɛ ni i magara u la.

Nin fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ, olu bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ, wa u bɛ se ka dimi kosɛbɛ ni u digilen don. Hali ni a ka ca a la, o dusukasi bɛ ye kurukuru yɔrɔ yɛrɛ la, tuma dɔw la, a bɛ se ka dimi bila i farikolo yɔrɔ wɛrɛ la min tɛ kelen ye fewu, o ye ko ye min bɛ wele ko ‘dimi min bɛ taa ɲɛ.’ Misali la, ni kuru dɔ bɛ i kamankun na, o bɛ se ka dimi bila i bolokɔni na. Nin ye dimi min bɛ tali kɛ a la, o misali kɔrɔlen ye.

Kun kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min b’a to furakɛli in bɛ wele ko “Jalen” : fura si tɛ pikiri kɛ aw fari la pikirijikɛlanw fɛ. O ye fɛɛrɛ ye min tɛ fura ta, o de y’a to an b’a wele ko ‘Dry Needling’.

Pikirijikɛlan jalenw bɛ baara kɛ cogo di?

Ni aw ye farikolo baara kojugu siɲɛ caman, a ka ca a la a tɛ joli sɔrɔ ka ɲɛ, o min bɛ oksizɛni nafama ni balofɛnw ta farikolo yɔrɔw mago bɛ minnu na. Ni ninnu tɛ, i farikolo tɛ se ka lafiya ka ɲɛ, o bɛ na ni "trigger points" (knots sirilenw) ye.

Ni kuru dɔ kɛra dɔrɔn, o yɔrɔ la, farikolo yɔrɔw asidi bɛ wuli, o bɛ kɛ sababu ye ka aw farikolo yɔrɔw sɛgɛn kojugu. O de y’a to tigitigi o yɔrɔ bɛ dimi hali ni a magara a la.

Pikirijikɛlan jalen bɛ aw dɛmɛ cogo min na, o filɛ nin ye:

1. Ka dɔ fara joli bɔli kan: Ni an ye pikirijikɛlan finman dɔ don a daminɛyɔrɔ la, an bɛ joli bɔli lawuli ka segin o yɔrɔ la. O joli kura sɔrɔli bɛ dɛmɛ ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ minnu dalajɛlen don, ka farikolojidɛsɛ lajɔ.

2. Dimi madacogo dabɔlen : Ni pikirijikɛlan donna farikolo la, a bɛ i farikolo lamaga ani ka taamasiɲɛ ci i kunkolo ma. O jaabi la, i hakili bɛ endorphines (endorphines) bɔ —i farikolo yɛrɛ ka dimimadafura minnu bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, minnu fanga ka bon.

3. Sigida sɔgɔsɔgɔninjɛ jaabi : Ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye a daminɛyɔrɔ dɔn ani k’a lawuli, aw bɛ se k’a ye ko farikolo yɔrɔnin kelen bɛ kirin walima ka pan. O bɛ dɔn ko “sigida la kirinni jaabi” wa o ye taamasiɲɛ ɲumanba ye min b’a jira ko furakɛli bɛ baara kɛ ka ɲɛ.

Hali ni banabagatɔ dɔw bɛ dimi dɔgɔya ani ka u lamagacogo ɲɛ u ka furakɛli fɔlɔ dɔrɔn kɔfɛ, dɔw bɛ se ka tugu ɲɔgɔn kɔ dɔɔnin.

Yala o furakɛli bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ wa?

Nin ye ɲininkali ye min bɛ kɛ tuma caman na. Tiɲɛ na, fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ, olu ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ u yɛrɛ la. O la, ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ ka aw sɛgɛsɛgɛ walasa k’u sɔrɔ, aw bɛ se ka dusukasi misɛnnin dɔw sɔrɔ.

Ikomi pikirijikɛlanw ka fin kosɛbɛ, banabagatɔ caman tɛ a ye ko u bɛ don fari la. Dɔ wɛrɛw bɛ se k’a fɔ ko a ye pinɛ teliya ye. Ni pikirijikɛlan sera a daminɛyɔrɔ la, aw bɛ se ka dusukunnata surun dɔ sɔrɔ min bɛ kɛ ni farikolojidɛsɛ ye min kofɔra ka tɛmɛ.

Bana jumɛnw bɛ se ka furakɛ ni pikirijikɛlan jalen ye?

Pikirijikɛlan jalen bɛ dimi dɔgɔya kosɛbɛ ani ka i ka lamagacogo bɛɛ ɲɛ. Nin ye bana dɔw ye minnu na Nirogi Lanka bɛ to ka baara kɛ ni nin furakɛli in ye:

Jɔn man kan ka nin furakɛli in kɛ?

Pikirijikɛlan jalen tɛ bɛɛ ta ye. Ni aw binna nin kulu ninnu dɔ la kelen na, aw ka kan ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka taa ɲɛ:

• Mɔgɔ kelen-kelen minnu kɔnɔma don.
• Minnu hakili ka dɔgɔn walima minnu ka taabolo faamuyali ka gɛlɛn.
• Mɔgɔ minnu bɛ siran pikirijikɛlanw ɲɛ kosɛbɛ (trypanophobie).
• Minnu farikolo tangacogo bɛ tiɲɛ.
• Banabagatɔ minnu ye opereli kɛ kɔsa in na.
• Banabagatɔ minnu bɛ joli segin furaw ta sisan.

Furakɛli taabolo ani kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ

Sani aw ka furakɛli kɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla bɛna aw ka furakɛli tariku lajɛ ani ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka a dɔn ni pikirijikɛlan jalen ye sugandili ɲuman ye aw bolo.

O kɛcogo senfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a yɔrɔ saniya ani ka pikirijikɛlan (w) don aw fari fɛ ka ɲɛ ka don farikolo yɔrɔ laɲininen na. Ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye, pikirijikɛlan bɛ se ka to a nɔ na fo sekɔndi damadɔ walima fo miniti 15-20.

Furakɛli kɔfɛ, aw bɛ se ka joginda misɛnniw ye, minnu ka kan ka ban dɔgɔkun kelen kɔnɔ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka aw jija ka to farikolojidɛsɛ la ani ka to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ nɔgɔya la.

Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ

Pikirijikɛlan jalen farati ka bon kosɛbɛ ni a kɛra baarakɛla degebaga dɔ fɛ , nka kɔlɔlɔ misɛnninw bɛ se ka sɔrɔ:

• Furakɛli kɔfɛ dimi (a nɔ min ka teli ka kɛ).
• Kɔrɔya.
• Kurukuruw (Bruising).
• Farikoloɲɛnajɛ kɛcogo minnu man teli ka kɛ.
• Sɛgɛn.

Yala Dry Needling ni Acupuncture ye fɛn kelen ye wa?

Fiyewu. Hali ni o fɛɛrɛ fila bɛɛ bɛ baara kɛ ni pikirijikɛlan finmanw ye, furakɛli kɛcogo tɛ kelen ye fewu, sariyakolow ni laɲiniw tɛ kelen ye.

Pikirijikɛlan jalenw bɛ ka caya ka taa a fɛ Sri Lanka, farikoloɲɛnajɛla caman bɛ ka kalan kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔ o baara in na. Ni aw b’aw yɛrɛ ɲininka ni nin furakɛli in bɛnnen don aw ma, walima ni aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ŋana sɔrɔ cogo min na, aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ Nirogi Lanka walasa ka baro kɛ aw ka sugandiliw kan.

Pikirijikɛlan jalen, farikolodimi, farikolojidɛsɛ, kɔdimi, kɔdimi, farikoloɲɛnajɛla, trigger points