Yala kɔdimi bɛ kɛ i la tuma caman na, i kɔdimi, walima i kamankunw na wa? Yala i b’a ye tuma dɔw la i n’a fɔ sogo kurukuruw bɛ ka girin ka yaala, walima n’i magara i farikolo yɔrɔ dɔw la, a bɛ kɛ i n’a fɔ kuru dɔ min bɛ dimi wa? An bɛɛ ka kan ka nin dimi sugu in kunbɛn waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O la, furakɛli fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ min bɛ kɛ sisan nin farikolo dimi ni lamaga gɛlɛya suguya in na, o bɛ wele ko Dry Needling . O tɔgɔ bɛ se ka kɛ ko kura ye i bolo. O la sa, an ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani ka jɛya bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Dry Needling ye mun ye?

Pikirijikɛlan jalen ye fura ye min bɛ kɛ kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ minnu kalanna kɛrɛnkɛrɛnnenya la, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw, walasa ka farikolodimi ni lamaga gɛlɛyaw furakɛ. A ka ca a la, a tɛ furakɛli ye min bɛ a yɛrɛ la. A ka ca a la, a bɛ kɛ furakɛli bolodalenba dɔ ye min kɔnɔ farikoloɲɛnajɛ, senkɔni , ani masala bɛ kɛ.

Nin furakɛli in ye ka pikirijikɛlan finmanbaw don aw fari la walasa ka dimi kurukuruw furakɛ aw farikolo la (miyofascial trigger points).

Sisan, n’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka nin ‘miyofascial trigger points’ ninnu ye mun ye.

• "Myo" kɔrɔ ye farikolo ye .
• "Fascia" bɛ tali kɛ ɲɔgɔndan finman finman na min bɛ an farikolo lamini.
• "Trigger points" ye yɔrɔw ye minnu bɛ i farikolo kɔnɔna na, minnu sirilen don, minnu sirilen don, ani minnu bɛ dimi ni i magara u la.

O fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka wale kɛ, olu bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ. U magali bɛ se ka dimi kosɛbɛ. Tuma dɔw la, kurukuru bɛ ​​se ka kɛ yɔrɔ kelen na dimi bɛ yɔrɔ min na. Nka tuma dɔw la, kurukuruni bɛ se ka dimi bila farikolo yɔrɔ wɛrɛ la pewu. An b’o Weele ko ‘dimi min bɛ Lasegin’. Miiri k’a filɛ, kuru dɔ bɛ i kamankun na min bɛ dimi bila i bolokɔni na. O de ye ‘dimi min bɛ tali kɛ a la’.

Kun kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min b'a To furakɛli in bɛ Weele ko "jalen". O bɛ kɛ barisa furakisɛ minnu bɛ kɛ ka nin furakɛli in kɛ, fura si tɛ olu la. Foyi tɛ pikiri kɛ i fari la. O de y'a To a bɛ Weele ko "sɔgɔsɔgɔninjɛ jalen".

Nin furakɛli in bɛ baara kɛ cogo di?

Ni an bɛ baara kɛ ni farikolo yɔrɔ kelen ye ka tɛmɛ a dan kan siɲɛ caman, a joli bɛ bɔ a la. Joli de fɛ, oksizɛni ni balofɛnw bɛ se farikolo la. Ni ninnu tununna, farikolo tɛ se ka lafiɲɛ a cogo kɔrɔ la tuguni. O waati de la an kumana trigger points (fɔcogo) kan.

Ni nin ɲɔgɔnna kuru dɔ bɔra, a lamini yɔrɔw asidi bɛ bonya, o bɛ kɛ sababu ye ka nɛrɛmuguma kɛ ka ɲɛ. O de y’a to a bɛ dimi hali ni i magara o yɔrɔ la.

O la, min bɛ kɛ pikirijikɛlan jalen furakɛli senfɛ, o filɛ nin ye:

1. Aw bɛ dɔ fara joli bolicogo kan:Ni aw ye o wuliyɔrɔ in sɔgɔ ni pikirijikɛlan ye, o yɔrɔ bɛ joli daminɛ cogo la tuguni. Ni joli kura bɛ don, nɔgɔ minnu dalajɛlen don yen, olu bɛ bɔ yen, wa sogo gɛlɛya bɛ dɔgɔya.

2. Dimimadafura dilanni: Ni an kinna, an ka nɛrɛw bɛ wuli, ka taamasiɲɛ dɔ ci kunsɛmɛ ma. o kɔfɛ , hakili bɛ furakisɛw bɔ kɛnɛ kan minnu bɛ wele ko endorphines . Ninnu ye an farikolo yɛrɛ ka dimimadafuraw ye.

3. Kɔrɔsili jaabi: Ni baarakɛla degebaga ye nɛgɛso sɔrɔ ka pikirijikɛlan don a kɔnɔ, tuma dɔw la, nɛgɛ bɛ barika wuli ka sama. O bɛ Weele ko ‘sigida-yɔrɔ-ko-jaabi’. O ye taamasyɛn ɲuman ye min b’a jira ko furakɛli bɛ ɲɛ.

Mɔgɔ dɔw bɛ dimi dɔgɔya ani ka dɔ fara u ka taamacogo kan furakɛli fɔlɔ kɔfɛ. Dɔ wɛrɛw mago bɛ se ka kɛ kalan caman na.

Yala o furakɛli bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ wa?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Ni an bɛ se ka tiɲɛ fɔ, trigger points ye yɔrɔw ye minnu bɛ dimi u yɛrɛ la ka maga u la. O la sani furakɛli ka kɛ, aw bɛ se ka dimi dɔɔni sɔrɔ ni furakɛlikɛla bɛ ka yɔrɔ in sɛgɛsɛgɛ.

Ni pikirijikɛlan donna, a bɛ fin fo mɔgɔ dɔw yɛrɛ tɛ a ye. Dɔ wɛrɛw bɛ se k’a miiri ko u bɛ ka u sɔgɔ ni pini misɛnninw ye. Ni pikirijikɛlan ye a daminɛyɔrɔ gosi, sogo yɔrɔ bɛ se ka kirin ni dimi ye.

Bana jumɛnw bɛ se ka furakɛ ni pikirijikɛlan jalen ye?

Nin furakɛli fɛɛrɛ in bɛ dɛmɛ ka dimi dɔgɔya ani ka dɔ fara farikolo lamagacogo kan. Tablo min bɛ duguma, o bɛ bana dɔw jira minnu bɛ se ka nafa sɔrɔ pikirijikɛlan jalen na.

Jɔn man kan ka nin furakɛli in kɛ?

Nin furakɛli in man ɲi bɛɛ ma. Nin mɔgɔ ninnu ka kan ka kuma u ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan sani u ka furakɛli kɛ ni pikirijikɛlan jalen ye.

• Denba kɔnɔmaw.
• Mɔgɔ minnu ka furakɛli faamuyali ka gɛlɛn.
• Mɔgɔ minnu bɛ siran kosɛbɛ ŋaniw ɲɛ (trypanophobie).
• Mɔgɔ minnu farikolo tangacogo barika ka dɔgɔn.
• Minnu ye opereli kɛ kɔsa in na.
• Mɔgɔ minnu bɛ joli segin furaw ta.

Furakɛli bɛ baara kɛ cogo min na ani a kɔlɔlɔw

Sani furakɛli ka kɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla bɛna aw ka furakɛli tariku lajɛ, ka farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ, ka a dɔn ni o furakɛli bɛnnen don aw ma.

Furakɛli senfɛ, furakɛlikɛla bɛna a yɔrɔ sterilize ani ka pikirijikɛlan walima pikirijikɛlan dɔ don fari la ka ɲɛ ka don farikolojidɛsɛ la. Pikirijikɛlan bɛ se ka to a nɔ na fo sekɔndi damadɔ walima fo miniti 15-20.

Furakɛli kɔfɛ, aw bɛ se ka kuru fitini dɔ ye sɔgɔsɔgɔninjɛ tun bɛ yɔrɔ min na. O bɛna ban dɔgɔkun kelen kɔnɔ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka ji caman min ani ka to farikoloɲɛnajɛ la.

Kɔnɔnatumu kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ

Pikirijikɛlan jalen ye furakɛli ye min farati ka bon kosɛbɛ ni a kɛra dɔgɔtɔrɔ degecogo ɲuman fɛ , nka kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka sɔrɔ.

• Dimi furakɛli waati ni furakɛli kɔfɛ (o de ka teli ka kɛ).
• Kɔrɔya.
• Kurukuruw (Bruising).
• A man teli ka kɛ ko a bɛ fa.
• Sɛgɛn.

Yala pikirijikɛlan jalenw ni akupunkɔrɔ ye fɛn kelen ye wa?

Awɔ. Ninnu ye furakɛli fila ye minnu tɛ kelen ye fewu. Hali ni u fila bɛɛ bɛ baara kɛ ni akupunkɔrɔ ye, u fila sariyakolow ni u kuntilenna tɛ kelen ye.

O furakɛli fɛɛrɛ in bɛ ka diya dɔɔnin dɔɔnin Sri Lanka fana. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw dege kɛrɛnkɛrɛnnenya la o kama. Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ni nin furakɛli in bɛnnen don aw ma ani ka mɔgɔ degecogo sɔrɔ.