Aw bɛ se ka tile tɛmɛ cogo di ni Ankylosing Spondylitis ye?

Yala Ankylosing Spondylitis bɛ aw la wa? O kɔ, n’a sɔrɔla aw delila ka bɔ aw ka dilan kan sɔgɔma ni kɔ ni kɔ bɛ gɛlɛya ani ka dimi. Aw b’a dɔn a ka gɛlɛn cogo min na ka tile tɛmɛ ni nin dimi in ye. O la sa, a ka gɛlɛn hali ka miiri farikoloɲɛnajɛ la ni o gɛlɛya suguw ye, tiɲɛ tɛ? Nka tiɲɛ ye ko farikoloɲɛnajɛ ye marifa ɲumanw dɔ ye i bolo minnu bɛ i bolo walasa ka nin cogoya in kɛlɛ. Bi, an ka kuma nin gɛlɛya in kunbɛncogo kan, ka dimi kunbɛn cogo min na, ani ka tile tɛmɛ cogo min na.

A fɔlɔ, Ankylosing Spondylitis ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye jolidɛsɛ suguya dɔ ye. Nka a bɛ nɔ bila i kɔkolo kolotugudaw la kosɛbɛ. O bɛ funu bila aw kɔ, aw kɔ ani aw kɔkolo kolotugudaw la, o bɛ se ka laban ka fara ɲɔgɔn kan. O de ye sɔgɔmada gɛlɛya ni dimi sababuba ye. Hali ni a ye bana ye min bɛ mɛn sen na, ni a furakɛra ka ɲɛ , i bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ bɛn.

Yala a ka ɲi tiɲɛ na ka farikoloɲɛnajɛ kɛ dimi fɛ wa?

Mɔgɔ caman b’a miiri ko “ni i farikolo lamaga ka caya ni a bɛ dimi, o bɛna dimi juguya.” Nka Ankylosing Spondylitis ta la, nin maana in bɛ a kɔfɛ pewu. Ni aw sigilen don yɔrɔ kelen na k’a sɔrɔ aw ma farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛna aw kolotugudaw gɛlɛya dɔrɔn ani ka dimi juguya waati jan kɔnɔ.

Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman bɛ nafa caman lase mɔgɔ ma.

• Farikolo bɛ sɛgɛn min sɔrɔ, o bɛ dɔgɔya.
• Dimi ni kolotugudaw gɛlɛya bɛ se ka kunbɛn.
• Farikolo ka se ka fɛn caman kɛ ani ka a lamagacogo bɛ ɲɛ.
• Waati tɛmɛnen kɔfɛ, cogoyaw i n’a fɔ jɔli jɔli, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga.

Nka an b’a dɔn ko farikoloɲɛnajɛ kɛli ni nin taamasiɲɛ ninnu ye, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. Tuma dɔw la, fɛnw i n’a fɔ nafolo dɛsɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, dɔnniya dɛsɛ o ko la, walima siran, olu bɛ se ka kɛ balilanw ye. Nka aw hakili to a la ko ka se sɔrɔ o gɛlɛyaw kan, o ye wariba dɔ ye aw bɛ se ka min kɛ aw ka kɛnɛyako la.

An ka fɛɛrɛ tigɛ walisa ka nɔ ɲumanw sɔrɔ!

I bɛna nɔ ɲuman sɔrɔ ni i ye farikoloɲɛnajɛ kɛ ka kɛɲɛ ni labɛn ye, sanni i ka farikoloɲɛnajɛ dɔrɔn kɛ. Fɛn jɔnjɔn damadɔw bɛ o ko la.

1. Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ.

nin ye fɛɛrɛ ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani a fɔlɔ . Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka a ɲininka farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ bɛn aw ka bana ma. A bɛ se k’i bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ. U bɛna farikoloɲɛnajɛ porogaramu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ labɛn i ye. A nɔ ɲuman bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ kɛli fɛ ka a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ bɛ fura min di aw ma, aw bɛ o ta.

2. Aw ye aw farikolo lamɛn.

Bɛɛ farikolo tɛ kelen ye, o la, i farikolo bɛ min fɔ i ye, i ka o lamɛn. A ka ɲi i ka i dusukunnataw sɛbɛn tile bɛɛ kɔnɔ, baara minnu bɛ i dusu tiɲɛ, ani farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ i dusu tiɲɛ. An b'o wele ko ``lɛrɛ 24 jatebɔsɛbɛn.'' O bɛna aw dɛmɛ k'a dɔn min bɛ baara kɛ aw ye ka ɲɛ.

3. Aw bɛ aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmadafɛ gɛlɛyaw la

Ankylosing Spondylitis bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka dimi ni gɛlɛya sɔrɔ sɔgɔma. O la, ni aw bɔra aw ka dilan kan sɔgɔma dɔrɔn, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman dɔw kɛ i n’a fɔ ka aw senw kɔrɔta nɔgɔya la sani aw ka aw ka tile daminɛ. Ni aw ye aw yɛrɛ ko ni funteni ye, o fana bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw kolotugudaw lafiya. Ni aw bɛ deli tile la, aw bɛna a ye ko aw farikolo bɛ lafiya.

I bɛ i hakili latigɛ cogo di ka farikoloɲɛnajɛ kɛ?

Hali ni aw bɛ nin bɛɛ dɔn, tuma dɔw la, a ka gɛlɛn ka aw hakili to farikoloɲɛnajɛ la. Fɛn misɛnnin dɔw filɛ nin ye minnu ka kan ka kɛ k’a lajɛ.

• Fɛn dɔ sugandi min ka di i ye:Wajibi tɛ farikoloɲɛnajɛ ka kɛ fɛn ye i bɛ min kɛ ni kɔnɔnafili ye. Ni taama ka di i ye, taa wula fɛ taama na ni i teri dɔ ye. Aw bɛ a ɲini ka nakɔbaara dɔw kɛ, ka dɔn kɛ dɔɔnin dɔɔnin, ka jigin, walima ka yoga kɛ.
• Tulon kɛ ni aw denw ye: Ni denmisɛn fitiniw b’aw bolo, ka tulon kɛ n’u ye, o ye degeliw ɲumanba ye. O fana b’i nisɔndiya.
• Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni: Aw man kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ lɛri kelen walima lɛri fila kɔnɔ siɲɛ kelen. Aw bɛ a daminɛ ni miniti 15-20 ye tile kɔnɔ ka dɔ fara a waati kan dɔɔni dɔɔni. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o tɛ fanga ye, nka a bɛ kɛ cogo kelen na. O kɔrɔ ye ko ka dɔɔni kɛ don o don, o nafa ka bon.
• Aw ye laɲiniw sigi aw yɛrɛ ye: Ka laɲini misɛnninw sigi i n'a fɔ "Ne bɛna taama miniti 15 kɔnɔ bi" ani k'u dafa, o bɛna dusu caman di aw ma.

Ankylosing Spondylitis tɛ fɛn ye min ka kan ka i ka ɲɛnamaya kunbɛn. Ni aw ye fura ɲuman ta, ni aw ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanw kɛ, ani ni aw ye hakilina ɲuman sɔrɔ, aw bɛ se ka nin bana in kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la ani ka baara kɛ.