Witamini furakisɛw dɔrɔn bɛ se ka hakilibana furakɛ wa? Tiɲɛ min bɛ dumuni fads ko la

Yala i delila ka taa furakɛlitɔn dɔ la walima suguba dɔ ka kɛnɛya dumuni yɔrɔ la wa? Ni i taara yen, i bɛ witamini, jolisegindumuniw ani binkɛnɛw buteliw ye minnu dalajɛlen don ɲɔgɔn kɛrɛfɛ, wa i kun bɛ dimi, tiɲɛ tɛ? O fɛnw bɛɛ bɛ fɔ ko u bɛ i dusukunnataw, i ka miiriliw ani i ka fanga ɲɛ. Nka gɛlɛya ye ko, tuma caman na, u tɛ dɔnniya kunnafoni si di walasa k’a jira ko nin kuma ninnu dɔ la kelen bɛ nɔ bila.

Dumuni Fads ani witamini ɲagami

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ikomi ninnu fanba bɛ jate « dumunifɛnw » ye, sariya min bɛ ninnu kan, hali an ka jamana kɔnɔ, o ka dɔgɔ kosɛbɛ ni sariya ye min bɛ furaw ko la. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka to sugu la fo k’a jira k’u bɛ tiɲɛni kɛ ka tɛmɛ bana dɔ furakɛli kan.

O la sa, an k’a lajɛ, yala o witaminiw ni jolisegindumuniw bɛ se ka nɔ bila an dusukunnataw la tiɲɛ na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la cogoyaw i n’a fɔ degun wa? Yala ninnu bɛ se ka an dusukunnataw ɲɛ tiɲɛ na, walima ka degun furakɛ yɛrɛ wa?

Yala witamini dɛsɛ bɛ hakili gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma tiɲɛ na wa?

Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, hali jamana yiriwalenw na i n’a fɔ anw ta, witamini dɛsɛ man ca kosɛbɛ mɔgɔ la min bɛ dumuni dafalen dun. Tiɲɛ na, gɛlɛya min bɛ yen sisan, o bɛ se ka kɛ witamini caya ye ka tɛmɛ a dɛsɛ kan.

Witamini dɛsɛ sababuba caman bɛ yen:

• Dumuni fasa: Dumuni suguya kelen dunni k’a sɔrɔ dɔnniya ma sinsin, i n’a fɔ ka i yɛrɛ tanga dumuni dɔw ma pewu.
• Gɛlɛya minnu bɛ balofɛnw tali la: Farikolo tɛ se ka balofɛnw minɛ ka ɲɛ banakɔtaa banaw walima opereli sababu fɛ.
• Dɔlɔmin: Dɔlɔ bɛ balodɛsɛ bila mɔgɔ la ani ka farikolo ka se ka balofɛnw minɛcogo tiɲɛ.
• Kɔrɔya ni hakilibana: Ni aw bɛ kɔrɔbaya walima ni hakilibana bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka aw janto aw ka balocogo ɲuman na.

Tuma dɔw la, degun, jɔrɔnanko walima hakilijagabɔ gɛlɛya bɛ mɔgɔ dɔw la, o bɛ se ka kɛ witamini dɛsɛ ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la B kulu la . Nka aw hakili to a la ko o bɛ kɛ mɔgɔ damadɔ dɔrɔn de la .

Nin maana in ye mun ye Chromium minɛnko kan?

Kɔsa in na, kuma caman fɔra fɛn dɔ kan min bɛ wele ko chrome . Olu ye nɛgɛw ye, i n’a fɔ zinki ni nɛgɛ, an farikolo mago bɛ minnu na hakɛ fitininba la.

An y’a dɔn kabini waati jan ko chrome nafa ka bon an farikolo bɛ sukaro (glucose) baara cogo la. Ni an dɛsɛlen don chrome la, a bɛ se ka gɛlɛya an ka farikolokisɛw ma ka fanga sɔrɔ sukaro la. O ka jugu ka tɛmɛ sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na.

Nka jɛɲɔgɔnya min bɛ chrome ni degun cɛ, o sɔrɔla kɔsa in na dɔrɔn. dɔgɔtɔrɔ Malcolm MacLeod n' a ka jɛkulu ye sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛ ni banabagatɔ duuru ye minnu ka degun basigilen bɛ u la , n' o bɛ wele ko disthymie . Ko dɔ la, ProzacBanabagatɔ dɔ min tun ma jaabi ɲuman di fura in ɲɔgɔn ma, o y’a yɛrɛ di ka baara kɛ ni chrome furakisɛ ye ka fara a ka fura kan. Kabako don, tile damadɔ kɔnɔ, a y’a daminɛ ka kɛnɛya cogo kabakoma na. Ɲininikɛlaw tun ye o ɲɔgɔnna ko damadɔ wɛrɛw fɔ.

Nka, kana da o kow la dɔrɔn!

A ka di kosɛbɛ ka nin ko suguw kunnafoniw mɛn, nka an ka kan ka nin ko ninnu lajɛ ni sigasiga dɔɔnin ye .

Sani degun basigilen bɛ mɔgɔ min na, o ka boli ka yaala ka chrome ɲini, kalanbaw ka kan ka kɛ, minnu bɛ kɔlɔsi . A nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw kana baara kɛ ni nin fɛn sugu ye ni dɔgɔtɔrɔ ma kɔlɔsi .

Misali ɲuman ye Sinuwaw ka furabulu ye min tɔgɔ ye ko "ma-huang", o kɔnɔ, chrome, kafeyin ani fɛn barikama dɔ bɛ sɔrɔ min bɛ mɔgɔ bila ka fɛn dɔ lawuli min bɛ wele ko ephedrine . A fɔra ko banabagatɔ min tun bɛ baara kɛ n’a ye, o taara mankan na, o kɔrɔ ye ko a jɔrɔlen don kosɛbɛ ani a nisɔndiyara. Ni aw ye bana taamasiɲɛ dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ nin ɲɔgɔn ta kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se fana ka jamana ka baga kunnafonidiso wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Hali ni chrome maana in ka di, a bɛ ɲinini senfɛ hali bi. Laala don dɔ don nataw la, o bɛ se ka fɛɛrɛ kura di an ma degun furakɛcogo la. Nka o waati kɔnɔ, ni aw bɛ degun basigilen walima degun jugumanba sɔrɔ, a ka fisa ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.