Yala degun bɛ i la wa? I bɛ mɔgɔ bɛnnen sɔrɔ cogo di min bɛ se k’i dɛmɛ?

Don dɔw bɛ yen, i bɛ girinya kosɛbɛ, i t’a fɛ ka foyi kɛ, wa i b’a miiri ko i kelen bɛ diɲɛ kɔnɔ. I bɛ se ka hakili ɲagami k’a dɔn ni nin ye dusukasi dɔrɔn ye walima ni fɛn dɔ ye min ka dun. Nin dusukunnata in min bɛ i la, an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko degun. I bɛ se ka fɛɛrɛ min kɛ walasa ka se sɔrɔ o kan, o nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɛmɛ ɲini. Nka, i bɛ dɛmɛ ɲini jɔn fɛ? I bɛ mɔgɔ bɛnnen sɔrɔ cogo di? Ni o ɲininkaliw bɛ i hakili la, i kana siran. An ka kuma o kan ka jɛya.

Ne mago bɛ dɛmɛ sugu jumɛn na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, aw mago bɛ dɛmɛ suguya min na, o bɛna bɔ aw ka bana juguya la ani ni aw ye furakɛli dɔ kɛ ka tɛmɛ. Hakiliɲagami fura suguya fila de bɛ yen.

1. Kuma furakɛli / Ladilikan: O ye ka kuma i ka gɛlɛyaw n’i dusukunnataw kan ni ladilikɛla walima hakililabaarakɛla degelen ye. O bɛ se k’i dɛmɛ k’i yɛrɛ faamu ani ka i ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo dɔn.

2. Furakɛcogo : Tuma dɔw la, degun bɛ se ka sɔrɔ an hakili la furakisɛ dɔw balanbaliya fɛ minnu bɛ wele ko ``Neurotransmitters.'' Fura minnu bɛ di dɔgɔtɔrɔ fɛ, olu bɛ se ka o balanbaliya ninnu latilen ani ka i dusukunnataw ɲɛ.

Nka aw hakili to a la ko aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan sani aw ka nin furakɛli ninnu dɔ daminɛ.

Ne ka kan ka jɔn kunbɛn fɔlɔ?

O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Ni aw bɛ sigasiga ko degun taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ aw la, aw ka fɛɛrɛ fɔlɔ ka kan ka kɛ ka taa aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ (GP) fɛ.

A bɛ se ka i dɛmɛ cogo damadɔw la:

• Furakɛcogo wɛrɛw bɔli kɛnɛ kan: Tuma dɔw la, farikoloɲɛnajɛw, i n’a fɔ thyroïde hormone dɛsɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la minnu ni degun bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka sababu wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan, i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli.
• Fura sɛbɛnni: Ka kɛɲɛ ni aw ka bana ye, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka degun fura jɔnjɔnw di aw ma.
• Ladilikan: A bɛna aw laadi aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli, farikoloɲɛnajɛ ani dumunikɛcogo kan.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ: Ni aw ka bana ka gɛlɛn ka tɛmɛ, walima ni fura min sɛbɛnna aw fɛ, o tɛ na ni aw sago ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakilidɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ.A bɛ se fana k’i bila ladilikɛla walima hakililabaarakɛla ŋana dɔ fɛ ni baro kuncɛ furakɛli mago bɛ a la.

O la, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ de ye aw ka fanga sɔrɔyɔrɔba ye nin taama in na. Kana foyi dogo a la ani ka kuma kɛnɛ kan i dusukunnataw kan.

I bɛ ladilikɛla ɲuman walima hakililabaarakɛla ɲuman sɔrɔ cogo di ?

Mɔgɔ bɛnnen sɔrɔli bɛ se ka kɛ i n’a fɔ gɛlɛya dɔɔnin, nka fɛɛrɛ damadɔw bɛ yen.

• Aw ye dɔgɔtɔrɔ ɲininka: Fɛɛrɛ min ka fisa ani min bɛ se ka da a kan, o ye ka aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka ladilikan dɔ la.
• Gofɛrɛnaman ka dɔgɔtɔrɔsow: Sri Lanka marabolo ni basigi dɔgɔtɔrɔso fanba bɛ ni hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔsow ye. Aw bɛ se ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ ninnu kan dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la.
• Jamana ka hakili kɛnɛya baarada (NIMH): Fasokanw ka hakili kɛnɛya baarada min bɛ Angoda, o ye dɔgɔtɔrɔsoba ye min bilalen bɛ a yɛrɛ la.
• Ka i teri dannamɔgɔ dɔ ɲininka: I bɛ se fana ka i teri dannamɔgɔ dɔ ɲininka min ye o baara ɲɔgɔn sɔrɔ ka kɔrɔ.

Ne ka kan ka mun jateminɛ ni ne bɛ mɔgɔ dɔ sugandi?

Dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla sugandili bɛ i n’a fɔ ka teri ɲuman sɔrɔ. I b’a fɛ ka i yɛrɛ lafiya ka kuma u fɛ, ka da u la, ani ka jɛɲɔgɔnya kɛ n’u ye . N'i t'a miiri ko i bɛ "click" kɛ n'u ye i ka lajɛ fɔlɔ la, i kana siga ka mɔgɔ wɛrɛ sɔrɔ. Sabula ni i ma i yɛrɛ lafiya, a furakɛli ka teli ka ɲɛ.

Ani fana, baarakɛla dɔw bɛ furakɛli suguya wɛrɛw kɛ. Misali la, u b’a ɲini k’i ka miiricogo Changer ani k’i ka kɛwalew ɲɛ ka tɛmɛ fɛɛrɛw fɛ i n’a fɔ ``Cognitive Behavior Therapy (CBT)''. Dɔ wɛrɛw bɛ kuma i ka ko tɛmɛnenw kan ani k’a ɲini k’i ka gɛlɛyaw jujɔw ɲini. Ni aw bɛ kuma fɔlɔ, aw kana siran ka ɲininkali kɛ ko: “Aw bɛ furakɛli sugu jumɛn kɛ?”

Furakɛli daminɛ kɔfɛ...

Ni aw ye dɔgɔtɔrɔ ni ladilikɛla ɲuman sɔrɔ, aw ka kan ka waati dɔ di aw ka furakɛli ma walasa a ka baara kɛ. Kɛnɛya tɛ kɛ su kelen kɔnɔ. A bɛ se ka kalo caman ta. A bɛ se ka gɛlɛya ka kuma i yɛrɛ ka kow kan a daminɛ na. Nka aw hakili to a la ko ni furakɛli ɲuman kɛra , mɔgɔ fanba bɛ kɛnɛya pewu. O la, aw barika ka to aw ka furakɛli la.

Kɔrɔtɔko dɔ ka kan ka mun kɛ?

Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ nin miirili ninnu na, aw kana mɛn.

• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona.
• Aw ye san 1926 wele, o ye jamana ka hakili kɛnɛya dɛmɛni telefɔni ye Sri Lanka. U dege ka i lamɛn ani k’i dɛmɛ.
• Ni kɔrɔtɔko dɔ kɛra, aw bɛ telefɔni 119 wele (polisiw ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ) .

Kana kɛ i kelen na nin waati sugu la. Dɛmɛ ɲini joona.

I bɛ i labɛn cogo di ka taa ɲɔgɔn fɛ fɔlɔ?

Ni aw ye aw labɛn dɔɔni aw ka taa bɔ dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla fɔlɔ la, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw yɛrɛ lafiya. A bɛ se k’i dɛmɛ k’i dusukunnataw fɔ ka jɛya.