A tɛ kabako ye k’an bɛ diɲɛ kɔnɔ min falen bɛ degun na . Baara gɛlɛyaw, du kɔnɔbaaraw, ani wariko gɛlɛyaw kosɔn, an bɛɛ bɛ balo degun dɔɔnin kɔnɔ. Nin waati suguw la, a ka gɛlɛn ka waati sɔrɔ ka gafe kalan. Nka, yala i b’a dɔn ko ka waati dɔɔnin bila don o don ka gafe kalan, o bɛ se ka nafa caman lase i ka kɛnɛya ma wa? An ka kuma o kan bi.
Mun na gafew kalanni ka ɲi i ma kosɛbɛ?
Gafew kalanni nafa caman bɛ i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na. Hali n’o nafaw bɛ nafa caman lase i hakili ma, a bɛ nafa don i farikolo fana na.
A bɛ dɔ bɔ degun ni jɔrɔnanko la
Miiri k’a filɛ, i bɛ lafiya dusukunnata min sɔrɔ n’i nana so tile kelen baara gɛlɛn kɔfɛ, ka gafe kalanni daminɛ ni maana dɔ ye min ka di i ye. K’a sɔrɔ i m’a dɔn yɛrɛ, i bɛ ɲinɛ i lamini gɛlɛyaw bɛɛ kɔ, tiɲɛ tɛ? O tɛ miirili dɔrɔn ye.
San 2009 sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko gafe kalanni miniti 6 dɔrɔn kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ degun na ni 68% ye ! O bɛ nɔ bɔ ka tɛmɛn ka taa taama na walima ka dɔnkiliw lamɛn.
O bɛ kɛ bawo n’i bɛ gafe kalan, i hakili ka kan ka sinsin fɛn kelen kan. Wa, gafe kɔnɔ kumaw sababu fɛ, i b’a daminɛ ka maana dɔ miiri i hakili la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i bɛ i yɛrɛ su maana kɔnɔ fo i bɛ ɲinɛ kɛnɛma diɲɛ kɔ pewu. A bɛ iko i bɛ miiri.
A bɛ hakili baara tanga ani ka a tanga banaw ma i n’a fɔ hakiliɲagami
Hakiliɲagami ye, n’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, hakiliɲagami bana ye min bɛ sɔrɔ ni mɔgɔ kɔrɔbayara. O cogo la, a bɛ gɛlɛya ka miiri, ka hakili to a la, ani ka desizɔnw ta. A bɛ mɔgɔkɔrɔbaw de minɛ kosɛbɛ.
Nka kibaru duman ye ko ka fɛnw kɛ minnu bɛ hakili dege, i n’a fɔ gafew kalanni, o bɛ se ka dɔ bɔ nin bana in sɔrɔli farati la . Kalan damadɔw y’o jɛɲɔgɔnya in Sɛmɛntiya.
| Sɔrɔ minnu bɔra kalanw na | Jaabi |
|---|---|
| Mɔgɔ minnu bɛ to ka gafew kalan i n’a fɔ u ɲɛnajɛ | A jirala ko hakiliɲagami sɔrɔli farati ka dɔgɔn kosɛbɛ ni i y’a suma ni mɔgɔ minnu tɛ gafe kalan. |
| Mɔgɔ minnu ye kalan/sɛbɛnni kɛ u ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ | Hali ni hakili tiɲɛni dɔw kɛra, hakilijagabɔ hakɛ tun bɛ dɔɔni dɔɔni. |
| Mɔgɔ minnu ye kalan daminɛ u cɛmancɛ la walima u kɔrɔya la | Hali n’u y’a daminɛ kɔfɛ, nin mɔgɔ fila bɛɛ sera ka dɔ bɔ hakiliɲagami farati la. |
Bin ɲuman don hakili kɛnɛya la
Hakilila banaw i n’a fɔ degun ni jɔrɔ, olu ka ca kosɛbɛ bi jamana kɔnɔ. O bana sugu bɛ mɔgɔ min na, hakili dusu saalo min bɛ sɔrɔ gafe kalanni na, o nafa ka bon kosɛbɛ. Nka o tɛ dan o ma. Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko gafew kalanni ka kɛ hakili kɛnɛya furakɛli dɔ ye. O bɛ Weele ko ‘bibliothérapie’.
Bibliothérapie ye mun ye?
Tiɲɛ na, nin ye furakɛli sugu dɔ ye. Yan, aw hakili kɛnɛya dɔgɔtɔrɔ walima aw ka ladilikɛla bɛna gafe dɔ sugandi (maana min ye nsiirin ye walima maana lakika) min bɛ bɛn aw ka ko ma. Ni aw bɛ gafe kalan, aw bɛna baro kɛ o kan n’u ye.
A ka ca a la, o bɛ kɛ ka fara furakɛli wɛrɛw kan. O fɛɛrɛ in nafa dɔw ye ninnu ye:
- Mɔgɔ wɛrɛw dusukunnataw faamuyali seko yiriwali ( Empathy ).
- Ka kɛ ni yɛrɛdɔn ɲuman ye.
- Dɔ farala hinɛ kan.
- Gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo seko yiriwali.
O la sa, i ka kan ka kalan kɛ waati joli kɔnɔ tile kɔnɔ?
Tiɲɛ na, waati hakɛ latigɛlen tɛ nin ko in na. I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, hali miniti 6 tile kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ degun na. Nka, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko ka kalan kɛ lɛri kelen ɲɔgɔn tile kɔnɔ, o ka ɲi i hakili ma, wa a bɛ se k’i tanga fɛnw ma i n’a fɔ hakiliɲagami.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko i kana i yɛrɛ degun k’a fɔ ko: ‘E, ne ma se ka kalan kɛ bi.’ I ka ɲɛnamaya kɔnɔ min falen bɛ baara la, i ka waati dɔɔnin ɲini waati o waati n’i bɛ se, cogo o cogo. Ni aw bɛ bisi kɔnɔ, sani aw ka taa su fɛ, ka te min sɔgɔma... a nafa ka bon ka waati dɔɔnin bila.
Kana degun wɛrɛ fara i ka ɲɛnamaya kan min falen bɛ baara la. O nɔ na, waati dɔ ɲini i bɛ se k’a sɔrɔ min na ani ka gafe kalanni dege o waati kɔnɔ. O bɛna kɛ nilifɛn nafama ye i bɛ min di i yɛrɛ ma.
Take-Home cikan
- Gafew kalanni ye fɛɛrɛ ye min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ ani min ka nɔgɔn walasa ka dɔ bɔ degun ni jɔrɔnankow la.
- O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye i hakili la wa a bɛ dɛmɛ fana ka i tanga banaw ma minnu bɛ sɔrɔ hakilijagabɔ fɛ i n’a fɔ hakiliɲagami minnu bɛ se ka sɔrɔ i kɔrɔbayali fɛ.
- Hali dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko gafew kalanni ka kɛ hakili kɛnɛya furakɛli sugu dɔ ye, fɛɛrɛ dɔ kɔnɔ min bɛ wele ko ‘Bibliotherapy’.
- Sariya si tɛ yen i ka kan ka kalan kɛ waati hakɛ min na tile kɔnɔ. Hali miniti damadɔw, o bɛ se. Aw kana a kɛ degun ye.
- Ni degunba, degun walima hakilibana wɛrɛ bɛ aw la, gafew kalanni bɛ se ka lafiyaba lase aw ma, nka a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan ani ka furakɛli ɲuman ɲini.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan