An bɛ taama, ka boli, ka an biri ka fɛn dɔ ta duguma, ka wuli ka bɔ sigilan kan, ka sigi... An bɛ fɛn joli kɛ don o don? An bɛ nin lamaga-lamagali ninnu bɛɛ Kɛ nɔgɔya la kosɛbɛ. Nka bi an bɛna kuma kolotuguda dɔ kan min nafa ka bon kosɛbɛ ani min barika ka bon kosɛbɛ an farikolo la min b’an dɛmɛ ka bɔ nin bɛɛ kɔfɛ. O ye kɔ̀lɔn ye, walima i n’a fɔ an bɛɛ b’a Dɔn cogo min na, ‘kɔ̀lɔn’.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin kɔkili in ye mun ye?
Kɔnɔbara kolo ye yɔrɔ ye i cɛmancɛ kolo (an ka cɛya kolo janyalenba) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na ni i senkɔni ye, kolotuguda belebele min bɛ i cɛmancɛ lamini. Tiɲɛ na, o ye kolotuguda belebeleba filanan ye an farikolo la, an gɛnɛgɛnɛ kɔfɛ.
Fɛn min ye nin joli in kɛrɛnkɛrɛnnen ye, o ye ko a ye ‘bolo-ni-sokɛti-jogin’ ye. Miiri k’a filɛ yɔrɔ bulama dɔ bɛ i n’a fɔ bololanɛgɛ min sirilen bɛ yɔrɔ bulama dɔ la min kɔnɔna na i n’a fɔ tasa. O joli in bɛ Kɛ o cogo de la. Yɔrɔ min bɛ i n’a fɔ bolokuru min bɛ i cɛmancɛ kolo (senkɔni) sanfɛ, o bɛ don tasa dɔ kɔnɔ min bɛ i n’a fɔ tasa, i senkɔni kɔnɔ. O de y’a to an bɛ se k’an senw wuli, k’u kɔrɔta, k’u janya ka taa fan bɛɛ fɛ.
Furakɛcogo la, o kolotuguda in tɔgɔ Dara o jὲɲɔgɔnya in de la. An bɛ basi-bɔn yɔrɔ min bɛ i n’a fɔ tasa, an bɛ o wele ko asetabulu. Kɔnɔbara kolo bɛ wele ko senkɔni. O la, barisa nin fila bɛ na ɲɔgɔn fɛ, o kolotuguda in bɛ wele fana ko ‘asetabulofemoral joint’. Nka n’an bɛ kuma, an ka kan k’a fɔ dɔrɔn ko ‘kɔnɔna joli’ walima ‘kɔkolo kolotuguda’.
O la sa, nin joli in bɛ baara jumɛn kɛ an farikolo la?
Nin tɛ yɔrɔ ye dɔrɔn, kolo fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Kɔnɔbara basigilen bɛ baara nafamaba dɔ kɛ an farikolo la.
- Farikolo bɛɛ girinya muɲuli: Ni an jɔlen don, n’an bɛ taama, walima n’an bɛ boli, o kɔkili fila ninnu bɛ an farikolo sanfɛla girinya bɛɛ ta, k’a tila an senw na. Miiri k’a filɛ o ye kunkanbaaraba ye cogo min na.
- An dɛmɛni ka an ka balansi mara: N’an jɔlen bɛ sen kelen kan, n’an bɛ taama, walima n’an bɛ an biri fan kelen fɛ, o kolotuguda in ni a lamini farikolo yɔrɔw jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ walasa an ka to an ka balansi la ani an kana bin.
- Ka a to senw ka lamaga: O de ye nafa ye an bɛɛ bɛ min ye kosɛbɛ. O joli in ‘bolo ni sosɛti’ cogoya b’a To an bɛ Se ka lamaga-lamagali caman Kɛ.
- Aw bɛ aw senw kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ (Flexion) .
- Aw bɛ aw senw kɔrɔta ka segin kɔfɛ (Extension) .
- Aw bɛ aw senw ni aw kɔkiliw wuli ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ fɛ (Yɛlɛma) .
- Aw bɛ senw wuli ka a kɛ sɛrɛkili ye (Circumduction) .
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin kɔkili in bɛ kɛ ni lamaga suguya bɛɛ ye min bɛ baara kɛ ni i senw walima i kɔkiliw ye.
Kɔnɔbara basigilen yɔrɔ jumɛnw ye?
O joli kabakoma in bɛ Kɛ ni yɔrɔ caman ye. Yɔrɔ kelen-kelen bɛɛ b’a ka baara kɛrɛnkɛrɛnnen kɛ, o de y’a to an bɛ se ka taama ka boli k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ. An k’a lajɛ o yɔrɔw ye fɛn minnu ye.
| Joli yɔrɔ dɔ | Ɲɛfɔli ni baarakɛcogo |
|---|---|
| Kolow | O kolotuguda in bɛ sɔrɔ senkɔni ni senkɔni faralen ɲɔgɔn kan. Olu ye joli-sira-funu jɔnjɔnw ye. |
| Cartilage (Kɔnɔbara) (cartilage). | Kɔnɔbara kolo yɔrɔ min bɛ kɛ bololanɛgɛ ni sosɛti ye ani senkɔni kɔnɔna bɛ datugu ni nin farikolo yɔrɔ nɔgɔlen in ye min bɛ manamana, n’o bɛ wele ko kolotuguda. I n’a fɔ tulu min bɛ mobili motɛri kɔnɔ, o b’a to kolo fila bɛ taa ka ɲɛ k’a sɔrɔ u ma ɲɔgɔn magaya. A fana bɛ baara Kɛ i n’a fɔ ‘sɔgɔsɔgɔninjɛ-minɛn’, a bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ Minɛ n’an bɛ pan ka boli. |
| Farikolo yɔrɔw | Farikolo barikama caman bɛ kɔkolo lamini na. Olu de bɛ kolotugudaw lamaga ani k’a sabati. Olu fanba ye kɔkolo fasaw ye, adductors, iliopsoas muscles, quadriceps ani hamstrings. |
| Ligaments (Ligaments) minnu bɛ kɛ | Olu bɛ i n’a fɔ bandi barikamaw, minnu bɛ kolotugudaw siri ɲɔgɔn na, ka kolotuguda sabati ani k’a bali ka sɛgɛn. |
| Tendons (Sɔgɔsɔgɔninjɛw). | Olu fana ye bandiw ye i n’a fɔ ligaments. Nka o fɛnw bɛ farikolo ni kolotugudaw cɛsiri. Ni farikolo yɔrɔ dɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ, o fanga bɛ taa kolo la ani lamaga bɛ kɛ o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu fɛ. |
| Nɛrɛmuguma | Kɔkolo kolotuguda bɛ dusukunnata sɔrɔ ka bɔ nɛrɛba saba la. O kɔrɔ ye ko a bɛ fɛnw dɔn i n’a fɔ dimi ni magali. U ye senkɔni, obturator ani superior gluteal nerves ye. |
Bana ni bana minnu ka teli ka kɛ kɔkolo kolotugudaw la, olu ye jumɛnw ye?
Hali ni a ka ca a la, kɔkolo kolotuguda barika ka bon kosɛbɛ ani a bɛ sabati, a bɛ se ka tiɲɛ furakɛli cogoya suguya caman fɛ ani kasaara suguya caman fɛ. Ni an bɛ baara kɛ ni nin joli in ye ka taa a fɛ, a ka teli ka gɛlɛyaw sɔrɔ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, ni dimi basigilen walima dusukasi dɔ bɛ aw kɔkolo la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan ɲini a waati la, o bɛ se ka gɛlɛyaba dɔ bali.
An k’a lajɛ gɛlɛya minnu ka teli ka sɔrɔ.
| Gɛlɛya suguya | Cogojirali |
|---|---|
| Bɛnkanw | |
| Hip Arthritis (Kɔnɔbara basigilen). | O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. An b’a Weele ko ‘joint wear’. Ni an bɛ kɔrɔbaya, an kumana o kolotuguda layini min kan, o bɛ sɛgɛn. O de bɛ wele ko koloci. O bɛ kɛ sababu ye ka dimi bila a la, ka a gɛlɛya, ka kolotugudaw lamaga gɛlɛya. |
| Kolotugudaw sɔgɔsɔgɔninjɛ | O ye ni kolotugudaw barika ka dɔgɔn, u kɔnɔna bɛ kɛ dingɛ ye, ka kari nɔgɔya la. A ka ca a la, a taamasiɲɛ foyi tɛ a daminɛ na. Hali ni a binna dɔɔni dɔɔni, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔkili kari. Ni aw si tɛmɛna san 50 kan, walima ni nin bana in bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, a ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kolotugudaw sɛgɛsɛgɛli la. |
| Hip Displasia (Dysplasia (Dysplasia) min bɛ kɛ ni kɔkolo ye | Nin ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ denmisɛnni fitiniw na. O ye waati ye ni kɔkolo kolotuguda bololanɛgɛ ni a sosɛti tɛ bɛn ɲɔgɔn ma ka ɲɛ, wa u bɛ lajɔ dɔɔni. Ni a ma sɔrɔ ka a furakɛ joona, banaw i n’a fɔ jolidɛsɛ bɛ se ka sɔrɔ kɔfɛ ɲɛnamaya kɔnɔ. |
| Joginw | |
| Hip Strains (Sɔgɔsɔgɔninjɛw). | O ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la. Ni aw barika banna ka boli walima ka pan ka farikolo yɔrɔ dɔ kɔrɔta ka tɛmɛ aw kɔ lamini na, o bɛ se k’a fiɲɛw tigɛ. An b’o Weele ko ‘nɛrɛmugu gɛlɛn’. |
| Bursitis (Bursite) min bɛ kɛ ni kɔkolo ye | Bursa ye bɔrɔ misɛnninw ye minnu falen bɛ ji la, minnu bɛ kolotugudaw lamini. U bɛ dɛmɛ ka dɔ bɔ farikoloɲɛnajɛw, sɔgɔsɔgɔninjɛw ani kolotugudaw cɛ. Ni o bursa ninnu dɔ bɛ dimi walima ni a tiɲɛna cogo o cogo, a bɛ se ka funu ani ka dimi. O bɛ wele ko bursiti. |
| Hip min bɛ bɔ a la | Ni fanga caman kɛra, i n’a fɔ mobili kasaara jugumanba, senkɔni yɔrɔ min bɛ i n’a fɔ bololanɛgɛ, o bɛ se ka bɔ cɛya la. Nin ye bana ye min bɛ dimi kosɛbɛ, min ka kan ka furakɛ joona. |
| Hip karilen | Bin walima kasaara bɛ se ka senkɔni walima cɛya kolo sanfɛla kari. O ka jugu kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ ma min si tɛmɛna san 65 kan, koloci bɛ min na. Nin kari suguya in bɛ se ka kɛ hali ni a ye fɛn nɔgɔman ye i n’a fɔ sɛgɛn ni bin sanuyaso kɔnɔ. |
Aw bɛ gɛlɛya dɔ dɔn cogo di kɔkolo kolotuguda la?
Bɛɛ bɛ dimi ni dimi misɛnniw sɔrɔ tuma ni tuma. A ka ca a la ka i yɛrɛ gɛlɛya dɔɔni ni i wulila ka i sigi tile bɛɛ kɔnɔ. Nka, ni taamasiɲɛ minnu bɛ duguma, olu kelen walima u caman tora senna ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kan, aw kana aw ɲɛmajɔ o la.
- Kɔnɔdimi : Nin dimi in bɛ se ka bɔ kɔkɔnɔna kɔnɔ, kɔkili, kɔdimi, walima kɔkili duguma.
- Joli gɛlɛya : Joli gɛlɛyali dusukunnata ye, a kɛra sɔgɔma kununni ye, a kɛra cogo kelen na waati dɔ kɔnɔ, walima ni a bɛ lamaga.
- Funu : Joli lamini yɔrɔ bɛ funu ani a bɛ sumaya ni a magara a la.
- Lamaga gɛlɛya: A tɛ se ka i sen lamaga nɔgɔya la ani ka ɲɛ i n’a fɔ fɔlɔ. A ka gɛlɛn ka sanbara ni sosɛti don, ani ka i sen kɔrɔta.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, wa a bɛ a to a ka gɛlɛn hali ka aw ka don o don baara kɛ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A bɛna aw sɛgɛsɛgɛ, ka yamaruya di sɛgɛsɛgɛliw ma i n’a fɔ X-ray ni a mago bɛ a la, ka a dɔn tigitigi min bɛ aw la ani ka furakɛli wajibiyalenw sɛbɛn.
Hali n’an ma miiri o la, hali n’an bɛ sunɔgɔ la, kɔkolo kolotuguda bɛ baara kɛ i n’a fɔ an farikolo dɛmɛnan. O ye an farikolo kolotugudaw belebelebaw ni barikamaw dɔ ye. O jɛɲɔgɔnya barika ka bon fo a bɛ se k’an dɛmɛ an ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. Nka, kasaara ni furakɛli cogoya suguya caman bɛ se ka kɛ a la. O la, i man kan ka ɲɛnamaya ni dusukasi ni dimi ye. Ni aw y’a ye ko aw kɔkolo kolotugudaw barika man bon walima a ma sabati i n’a fɔ a tun bɛ cogo min na fɔlɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. O kɔ, aw mago bɛ dɛmɛ min na walasa ka kɛnɛya kokura, aw bɛ se ka o sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Kɔnɔbara kolo ye ‘bolo-ni-sokɛti’ kolotuguda barikamaba ye min bɛ an cɛmancɛ kolo ni kɔkolo cɛsiri.
- O joli in nafa ka bon walasa ka an farikolo girinya dɛmɛ, ka balansi mara, ani senw lamaga-lamagaliba bɛɛ.
- Ni taamasiɲɛw i n’a fɔ dimi, gɛlɛya, funu, walima ka gɛlɛya ka aw kɔkili lamaga ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kan, aw kana aw ɲɛmajɔ o la ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Bana minnu bɛ sɔrɔ i n’a fɔ koloci, koloci, ani joginw i n’a fɔ farikolojidɛsɛ ani kari, olu bɛ se ka kɔkolo kolotugudaw de minɛ ka caya.
- Aw bɛ aw janto aw kolotugudaw la. Ni gɛlɛya dɔw bɛ aw la, ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka bana sɛgɛsɛgɛli ni furakɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ, ani ka bana jugumanw kunbɛn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment