Yala aw kɔdimi bɛ sɔrɔ Ankylosing Spondylitis (AS) fɛ wa? Aw bɛ balo ni nin dimi in ye cogo di?

Yala aw bɛ to ka kɔdimi sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔdimi wa? Ni i kununna sɔgɔma, yala i kɔ bɛ gɛlɛya ani ka gɛlɛya, o bɛ a to a ka gɛlɛn ka i biri wa? Tuma dɔw la, an b’a miiri ko o ye sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔrɔn de ye walima jɔcogo jugu. Nka tuma dɔw la, kun jugumanba dɔ bɛ se ka kɛ nin kɔdimi basigilen in kɔfɛ. O de ye Ankylosing Spondylitis ye, walima `(AS)` ni a surunyalen don. Bi, an bɛna kuma o kan ani ɲɛnamaya kɛcogo ni nin dimi in ye ka ɲɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Ankylosing Spondylitis (AS) ye mun ye?

Aw bɛ miiri aw kɔkolo la i n’a fɔ joli misɛnninw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu sirilen don ɲɔgɔn na. Olu de b’a to an bɛ se k’an kɔkolo kɔrɔta, k’a janya ani k’a wuli nɔgɔya la. Nka bana dɔ bɛ mɔgɔ min na min bɛ wele ko Ankylosing Spondylitis (AS), o kolotugudaw ni o jolisiraw bɛ funu . I n’a fɔ an farikolo bɛ funu cogo min na ni an ye joginda sɔrɔ.

Ni o funu in tora senna ka mɛn, kolotugudaw bɛ gɛlɛya dɔɔni dɔɔni . U bɛ bɔnɛ u ka se ka fɛn caman kɛ. O de ye sɔgɔmada gɛlɛya ni kɔdimi sababuba ye. AS ye jolidɛsɛ suguya dɔ ye. Hali ni fura dafalen tɛ a la, an bɛ se k’a taamasiɲɛw kunbɛn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔdimi min bɛ i dusu tiɲɛ kosɛbɛ, ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ kɛ cogo la.

Farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ walasa ka se ka fɛn caman kɛ

aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ nin ko in na , olu bɛɛ la ɲuman dɔ ye farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman ye . Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko farikoloɲɛnajɛ kɛli n’i kɔ bɛ dimi, o man ɲi. Nka ni AS ye, maana in tɛ kelen ye pewu.

• Farikolo fanga bonya : Farikoloɲɛnajɛ bɛ fanga di i kɔ ni i kɔ la. o bɛ aw dɛmɛ ka aw jɔcogo ɲuman to .
• Labɛnni: Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ka i senw kɔrɔta, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka i kolotugudaw ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ ani ka u lamaga cogo min na.
• Ninakilidegeliw : Ni AS bɛ taa ɲɛ, a bɛ se ka nɔ bila kolotugudaw la tuma dɔw la minnu bɛ disi kolow siri ɲɔgɔn na. O la, a nafa ka bon ka ninakilidege jugumanw kɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ni fiɲɛ ye.

Yala an ka kan ka dumuni caman Changer min bɛ nɔ bila dimi na wa?

Yala aw b’a dɔn ko aw bɛ dumuni minnu dun, olu fana bɛ se ka nɔ bila aw kolotugudaw dimi na wa? Ɔwɔ, o ye tiɲɛ ye. Dumuni dɔw bɛ yen minnu bɛ dɔ fara funu kan farikolo la. Ikomi AS fana ye bana ye min bɛ tali kɛ funu na, a ka fisa aw ka aw yɔrɔ janya o dumuni suguw la.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw bɛ aw jija ka dɔ bɔ nin ko ninnu na:

• Dumuni minnu bɛ kɛ ni tulumafɛnw ye (burudamɛw fanba, marifa) .
• Dumuni dilannenw (i n’a fɔ sosiso, sogomugu) .
• Sukaro saniyalen (minfɛn dumanw, gato, bisikiw) .

O nɔ na, ​​aw bɛ dumuniw fara aw ka dumuni kan minnu bɛ funu dɔgɔya ani ka dimi mada. Nin dumuni ninnu nafa ka bon `(Antioxydant)` ani `(Anti-inflammatory)` la.

Furakɛli funteni ni farigan aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ

Fɛn nɔgɔman min bɛ se ka kɛ so kɔnɔ walasa ka lafiya sɔrɔ joona ni dimi bɛ aw la, o ye ka komɛsi funteni walima nɛnɛ kɛ a la. Hali ni nin fila bɛɛ bɛ dimi mada, u bɛ baara kɛ cogo fila la.

• Funteni : Funteni bɛ farikolo sirilenw lafiya ani ka dɔ fara kolotugudaw sɛgɛsɛgɛli kan.
• Farigan : Nɛnɛ bɛ dimi yɔrɔ la farikolo yɔrɔw lajɔ, o bɛ dɔ bɔ dimi na.

Aw bɛ se ka o fila bɛɛ kɛ k’a lajɛ fɛɛrɛ jumɛn bɛ aw lafiya kosɛbɛ. Mɔgɔ caman bɛ furakɛli sumayalen kɛ sani u ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka furakɛli nɛnɛman dɔ kɛ farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ .

Funteni furakɛli

Aw bɛ aw ko ni funteni ye miniti 20 ɲɔgɔn. Walima aw bɛ a su jisuma na. O kɔ, aw bɛ fini sumalenw don walasa funteni kana don a kɔnɔ.Aw bɛ se ka tasumamugu dɔ bila fana dimi bɛ yɔrɔ min na. Ni aw b’a fɛ ka dɔ dilan so kɔnɔ, aw bɛ finimugu ɲiginnen dɔ bila mikro la. Nka aw bɛ aw jija ka funteni kɔrɔbɔ ka a siri ni finimugu jalen ye sani aw ka a bila aw fari la. N’o tɛ, i bɛ se k’i yɛrɛ jeni!

Furakɛcogo min bɛ kɛ ni farigan ye

Aw bɛ jisumamugu dɔ, nɛnɛma min falen don jeli la, walima konfirɛzi foroko min falen don jisumamugu la, o kɛ dimi yɔrɔ la miniti 20 ɲɔgɔn. Aw bɛ se ka baara kɛ ni shɔni pake kelen ye fana so kɔnɔ.