I b’a miiri ko i barika ka dɔgɔ wa? N’a sɔrɔ nɛgɛ dɛsɛ bɛ aw la. Yala an bɛna kuma nɛgɛdaga dɔ kan wa?

Yala i b’a ye tuma bɛɛ ko i sɛgɛnnen don ani ko ɲɛnamaya tɛ i la wa? Yala i bɛ bin hali ni i ye baara dɔɔnin kɛ wa? Yala i bɛ dimi tuma dɔw la wa ? Hali n’aw b’a miiri ko ninnu ye sɛgɛn gansan dɔrɔn ye, laala o sababu bɛ se ka kɛ nɛgɛ hakɛ dɔgɔyali ye aw fari la, walima i n’a fɔ an b’a wele cogo min na, jolidɛsɛ . Nin waati suguw la, dɔgɔtɔrɔ bɛna nɛgɛfura di aw ma ka min. Nka mɔgɔ dɔw fɛ, nɛgɛfura dɔrɔn tɛ se ka nin gɛlɛya in ɲɛnabɔ. Furakɛli fɛɛrɛ ɲumanba dɔ min bɛ kɛ o cogo la, o ye nin ‘Nɛgɛ pikiri ’ ye. Bi, an bɛna kuma o kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ se ka faamuya.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin Nɛgɛdaga in ye mun ye?

Nɛgɛ ye fɛn nafamaba ye an farikolo ma. Sabula nɛgɛ nafa ka bon ɛmoɲini dilanni na, o min bɛ sɔrɔ an ka joli kuru bilenmanw na. O ɛmoɲini de bɛ oksizɛni ta ka taa an farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔ bɛɛ la. O la ni nɛgɛ tɛ farikolo la, ɛmoɲini bɔli bɛ dɔgɔya, o kɔrɔ ye ko oksizɛni tɛ taa farikolo fan bɛɛ la. O de y’a to an bɛ sɛgɛn ani an bɛ sɛgɛn.

Nɛgɛ pikiri ye nɛgɛ hakɛ seginni fɛɛrɛ ye ni nɛgɛ dili ye farikolo la ka ɲɛ jolisira fɛ, i n’a fɔ kɔgɔji. Nin fɛɛrɛ in teliya ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ nɛgɛfura tali kan, farikolo bɛ minnu dun ka u minɛ. Ka kɛɲɛ ni aw ka nɛgɛ hakɛ dɔgɔyali ye, aw bɛ se ka nin pikiri in kɛ ka tɛmɛ siɲɛ kelen kan.

Mun na dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ ko a ka kan ka nɛgɛ pikiri kɛ?

A sababuba ye nɛgɛ ntanya ye ani jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ o la. A ka ca a la nɛgɛfura bɛ di fɔlɔ. Nka, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ ko aw ka pikiri kɛ nin ko ninnu na:

• Ni aw ye kɔlɔlɔw sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi, funu , walima kɔnɔboli ni aw bɛ nɛgɛfura ta.
• Hali ni aw bɛ nɛgɛfura ta, aw ka nɛgɛ hakɛ tɛ caya i n’a fɔ a tun bɛ fɔ cogo min na.
• Ni dumunikɛminɛnw bana bɛ aw la, misali la , IBD (Inflammatory Bowel Disease) walima Celiac Disease , ani ni aw farikolo tɛ nɛgɛ minɛ furakisɛw la ka ɲɛ.
• Jolidɛsɛ jugumanba, kɔnɔmaya, sani opereli ka kɛ, i n’a fɔ mɔgɔ min bɛ diyalizi laNi aw ka kan ka dɔ fara aw ka nɛgɛ hakɛ kan joona.
• Ni sugunɛbana basigilen walima dusukun tantanni bɛ aw la.
• Ni jolidon tɛ se ka kɛ ka da kun dɔw kan i n’a fɔ diinɛ dannaya dɔw.

Nafa belebele jumɛnw bɛ sɔrɔ pikirijikɛlan na?

Nafa jɛlen caman bɛ nin fɛɛrɛ in na ni a bɛ tali kɛ nɛgɛfuraw la.

1. A nɔ teliya la: Fura minnu tun bɛna kalo caman ta, olu bɛ se ka sɔrɔ dɔgɔkun damadɔ dɔrɔn kɔnɔ ni pikiri kɛra.

2. A minɛcogo ɲuman : Ikomi nɛgɛ bɛ taa joli la ka ɲɛ, a bɛ don farikolo la 100% k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ dumunikɛminɛnw na.

3. Kɔnɔdimi dɔgɔyali : Kɔnɔdimi ni kɔnɔboli min bɛ na ni furakisɛ tali ye, o tɛ kɛ ni nin ye barisa nɛgɛ tɛ don kɔnɔbara la.

Aw bɛ se ka pikirijikɛlan dɔ kunbɛn cogo di? Yala o ye fɛn ye min ka kan ka siran wa?

Fiyewu. Nin ye taabolo ye min ka nɔgɔn kosɛbɛ. A ka ca a la, a bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso la, dɔgɔtɔrɔso la, walima pikirikɛyɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la.

Sani a ka pikiri kɛ

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna nɛgɛ hakɛ bɛnnen fɔ ka kɛɲɛ ni aw girinya ni aw ka ɛmoɲini hakɛ ye. Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sisan, olu dɔw filɛ nin ye :

• Bana wɛrɛ minnu bɛ aw la, olu ko la.
• Aw ka faritanabanaw ko la.
• Ni faritanabana tun bɛ aw la nɛgɛ pikiri kɛlen kɔfɛ.
• Yala aw kɔnɔma don wa?
• Aw bɛ fura minnu ta, olu bɛɛ ko la (witaminiw fana sen bɛ o la).

A ka c’a la, o tɛ labɛn kɛrɛnkɛrɛnnen si wajibiya. Aw ka kan ka sɔgɔmada dumuni kɛ dɔrɔn i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na ani ka ji dɔɔni fara a kan.

Ni aw bɛ pikirijikɛlan di

Digilikɛla walima dɔgɔtɔrɔ min kalanna, o bɛna jolisira dɔ sugandi aw bolo walima aw bolo la, ka a yɔrɔ saniya, ka kansɛri fitini dɔ don a kɔnɔ. O kɔ, nɛgɛfura bɛ foroko dɔ siri a la. O furaji bɛ don dɔɔni dɔɔni jolisira la. a ka c' a la o bɛ kɛ miniti 15 ni miniti 30 cɛ . Nɛgɛ suguya dɔw bɛ se ka waati jan ta.

Pikiri kɛlen kɔfɛ

Pikiri kɛlen kɔfɛ, aw bɛna aw kɔlɔsi miniti 30 ɲɔgɔn walasa ka a dɔn ni faritanabana dɔw bɛ a la. O kɔfɛ, i bɛ se ka taa so. Aw bɛ se fana ka aw ka baara kɛcogo kɔrɔw daminɛ kokura o don kelen na.

Aw bɛna a daminɛ ka a nɔw ye dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔnɔ. Aw bɛna a ye ko aw ka sɛgɛn ni aw ka sɛgɛn bɛ ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw joli hakɛ lajɛ kokura dɔgɔkun 2-4 ɲɔgɔn kɔnɔ.

Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ a la wa?

A ka ca a la, a kɔlɔlɔw ka dɔgɔn kosɛbɛ, wa u bɛ ban tile kelen walima tile fila kɔnɔ. Nka a ka ɲi ka i janto o kow la.

Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman na (FAQ) .

Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga mun ma nɛgɛ pikiri kɔfɛ?

Aw bɛ se ka baara kɛ i n’a fɔ aw delila ka baara kɛ cogo min na. Nka, a ka fisa aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ tile fila ɲɔgɔn pikiri kɛlen kɔfɛ. Ani fana, ni aw bɛ nɛgɛfura ta, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka u tali dabila dɔgɔkun kelen pikiri kɛlen kɔfɛ.

Mun na dɔgɔtɔrɔ dɔw bɛ sigasiga ka nɛgɛ pikiri kɛ?

Tiɲɛ na, nin tun ye ko ye min kɛra waati tɛmɛnenw na. Nɛgɛ suguya dɔw tun bɛ kɛ ka tɛmɛ, olu tun bɛ faritanabana jugumanba farati lase mɔgɔ ma. Nka, nɛgɛ furakɛcogo kura minnu bɛ sɔrɔ bi, olu farati ka bon kosɛbɛ.Kɔnɔnatumu jugumanw farati ka dɔgɔn kosɛbɛ, o la aw kana siran o ɲɛ kun tɛ.

Yala farati tɛ ka nɛgɛ pikiri kɛ kɔnɔmaya waati wa?

Ɔwɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka nɛgɛ dɛsɛ furakɛ kɔnɔmaya waati. Sabula jolidɛsɛ bɛ se ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ jiginni ka kɔn a waati ɲɛ. O la, Iron Infusion tali kɔnɔmaya waati, o bɛ jate ko farati tɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan na.