Donw bɛ an bɛɛ bolo an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, an bɛ dusukasi ni dusukasi sɔrɔ, tiɲɛ tɛ? Tuma dɔw la, an b’a miiri ko an bɛ an kelen na ani ko an yɔrɔ ka jan. A bɛnnen don k’an dusukunnataw sɔrɔ nin cogo la ni an bɛ waati gɛlɛn dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O ye an ka hadamadenw cogoya ye. Tuma caman na, an b’a dɔn ko o dusukunnata bɛna ban waati dɔ kɔfɛ, wa a bɛna ban. Nka, n’a ma ban i bolo do? Ni i ka dusukasi bɛ taa a fɛ, ni o bɛ nɔ bila i ka ɲɛnamaya la fo i tɛ se ka baara kɛ, ka sunɔgɔ, walima ka ɲɛnajɛ si kɛ wa? O kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ dusukasi gansan dɔrɔn ye.
Dusukasi normal ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dusukasi ye an dusukunnata ye. O ye an ka jaabi ye fɛn dɔ la min kɛra an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Misali la, a bɛnnen don ka dusukasi kɛ ni i bɔnɛna i ka baara la, ni bɛnbaliya donna i ni i teri sɛbɛ dɔ cɛ, walima ni i somɔgɔw dɔ bɔnɛna i la. Tiɲɛ na, a ka ɲi ka dusukasi kɛ bawo o b’a to an bɛ se ka bɛn o ko ma.
Dusukasi cogoya la, i bɛ se ka fɛn dɔ kɛ min ka di i ye, ka kuma i teri dɔ fɛ, walima ka filimu filɛ walasa k’i hakili sigi. Dusukasi bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kɔnɔ. Kun dɔ b’a la, wa a bɛna ban waati tɛmɛnen kɔfɛ. Hali n’i dusu kasira, i bɛ se ka taa fɛn wɛrɛw la i ka ɲɛnamaya kɔnɔ fo ka se hakɛ dɔ ma.
O la sa, degun ye mun ye?
Hakiliɲagami tɛ dusukasi gansan dɔrɔn ye. Furakɛcogo la, an b’a wele ko ``Depression major`` walima ``Depression clinique.`` A tɛ hakili barikantanya ye, wa a tɛ fɛn ye min bɛna ban ni ``baara gɛlɛn ye.`` Hakiliɲagami ye furakɛli bana jugu ye min ka kan ka furakɛ. I n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni.
O tɛ nɔ bila i dusukunnataw dɔrɔn na, nka a bɛ nɔ bila i farikolo fana na, i ka miiricogo la, i ka kɛwalew la, fɛn bɛɛ la. Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ min na, a bɛ kɛ i n’a fɔ sankaba dibiman dɔ bɛ a kun na min tɛ ban abada. U t’a fɛ ka foyi kɛ, wa u jigi tɛ ɲɛnamaya ko la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko degun tɛ fɛn ye i bɛ se ka min kunbɛn i yɛrɛ ma. Siga t’a la, a bɛ dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw ni furakɛli de wajibiya.
Hakiliɲagami taamasiɲɛ kunbabaw ye jumɛnw ye?
Hakiliɲagami tɛ mɔgɔ bɛɛ minɛ cogo kelen na. Nka, taamasiɲɛ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye. An k’u lajɛ tabali dɔ kɔnɔ. Ni nin taamasiɲɛ ninnu duuru walima ka tɛmɛ o kan, a ka ca a la, a bɛ se ka kɛ don o don, ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan , o bɛ se ka kɛ degun ye.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ |
|---|---|
| Dusukasi ni lankolonya min bɛ mɛn tile bɛɛ | Dusukasiba dusukunnata min bɛ mɔgɔ la kun tɛ min na, dusukunnata lankolon, i n’a fɔ foyi tɛ a kɔnɔ. Ɲɛji bɛ i ɲɛ fa tuma bɛɛ ni mɔgɔ wɛrɛw y’i ye. |
| Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ, i tɛ diya tuguni | Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ (misali la, ka filimuw lajɛ, ka dɔnkiliw lamɛn, ka baro kɛ ni teriw ye, ka ɲɛnajɛw kɛ) sisan, a bɛ iko olu tɛ se ka kɛ i bolo. |
| Farikolo girinya bɛ Changé | Farikolo girinya dɔgɔyali barikama k’a sɔrɔ dumuni ma kɛ a la (ka a sababu kɛ dumunikɛbaliya ye), walima dɔw fɛ, a bɛ kɛ sababu ye ka girinya barikama sɔrɔ dumuni caman dunni kɔfɛ. |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Sunɔgɔbaliya, walima sunɔgɔbaliya ani sunɔgɔ kojugu tile bɛɛ kɔnɔ. |
| Lafiyabaliya walima sumaya | Lafiyabaliya, dimi (kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw ni baliku fitiniw na), walima sɛgɛn ni sɛgɛnbaliya dusukunnata. |
| Farikolo sɛgɛn kojugu | Ka a ye ko i sɛgɛnnen don kosɛbɛ ani ko i tɛ ɲɛnamaya sɔrɔ, hali ni i mana sunɔgɔ walima ka lafiɲɛ cogo o cogo. A bɛ fanga caman de ta walasa ka hali baara fitinin dɔ kɛ. |
| Nafa tɛ a la walima ka jalaki kojugu a yɛrɛ la | Dusukunnataw i n'a fɔ "Nafa tɛ ne la," "Mɔgɔ si t'a janto ne la." Ka hami kun t’a la k’a sɔrɔ i jalakilen don ko bɛɛ la. |
| A ka gɛlɛn ka i hakili to fɛn na | A tɛ se k’a sinsin gafe kalanni kan, telewisɔn filɛli kan, walima baara kɛli kan. K’a miiri ko i ye sɛgɛnbagatɔ ye ani ko i tɛ se ka desizɔnw ta. |
| Miirili minnu bɛ kɛ saya walima yɛrɛfaga ko la | Miirili minnu bɛ kɛ tuma caman na ko "Ne tun b'a fɛ ne tun sara", ka yɛrɛfaga labɛn walima k'a ɲini. Nin ye bana taamasiɲɛ jugumanba ye. |
I ka kan ka dɛmɛ ɲini tuma jumɛn?
Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ni taamasiɲɛ duuru ye walima ka tɛmɛ o kan, minnu kofɔlen don sanfɛ, minnu bɛ tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, ani ni o taamasiɲɛw bɛ aw bali ka don o don baaraw kɛ (baara, kalan, denbaya ka baara), aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
I bɛ dɛmɛ ɲini jɔn fɛ?
Fɛn min ka fisa, o ye ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ (Denbaya dɔgɔtɔrɔ / GP). A bɛ se k’aw sɛgɛsɛgɛ k’a dɔn ni o ye degun ye. Tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka sɔrɔ farikolo gɛlɛyaw fana fɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ. O la, dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka o fɛn suguw lajɛ.
O kɔ, a bɛna furakɛli sɛbɛn di a ma i n’a fɔ a mago bɛ cogo min na. Aw bɛ se ka bila fana hakililabaarakɛla walima ladilikɛla/hakililabaarakɛla dɔ fɛ.
I hakili to a la ko ka dɛmɛ ɲini, o tɛ barikantanya taamasyɛn ye. O ye yɛrɛkanuya ni fanga taamasyɛn ye.
Furakɛli bɛ se ka kɛ furaw tali ye, ladilikanw, walima u fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan. Ni a furakɛra ka ɲɛ, degun bɛ se ka kɛnɛya pewu. O la sa, kun t’a la ka siran wala ka maloya.
Take-Home cikan
- Dusukasi min bɛ kɛ cogo la, o ye waati dɔɔnin jaabi ye ɲɛnamaya kɔnɔko dɔ la. A bɛna tɛmɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ.
- Hakiliɲagami tɛ ten. Furakɛcogo jugumanba don min ka kan ka furakɛ. O tɛ hakili barikantanya ye.
- Ni nin taamasiɲɛ ninnu 5 walima ka tɛmɛ o kan, minnu bɛ tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, aw kana aw ɲɛmajɔ u la.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walasa ka laadilikan sɔrɔ. Ni a furakɛra ka ɲɛ, degun bɛ se ka kɛnɛya pewu.
- Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ka yɛrɛfaga miiri, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la (ETU). Aw kana mɛn ka dɛmɛ ɲini.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan