An ka jogindaw bɛɛ ko la: Ni u tun tɛ yen, an tun tɛ se ka yɛrɛ lamaga!

Yala i delila k’i jɔ ka miiri a la cogo min na a ka nɔgɔn an bolo k’an ka don o don baaraw kɛ wa? Ka wuli sɔgɔma, ka te tasa minɛ, ka taama, ka boli, ka sɛgɛsɛgɛli kɛ an ka telefɔni na... Bi an bɛna kuma nin bɛɛ kɔfɛ cɛfarin makunlen kan. Olu ye "joginw" ye an farikolo la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni o jogindaw tun tɛ, an tun bɛna kɛ i n’a fɔ jirisunw, an tun tɛna se ka lamaga hali dɔɔnin. O la, an ka fɛn bɛɛ dɔn nin joli ninnu kan minnu b’an dɛmɛ kosɛbɛ.

O kolotugudaw ye mun ye tigitigi?

A ka nɔgɔn kosɛbɛ. Joli ye yɔrɔ o yɔrɔ ye i fari la, kolo fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. U ye an ka kolotugudaw yɔrɔ nafamaba ye. A bɛ iko fɛn dɔ min bɛ da dɔ kan. Ni charnière tun tɛ yen, da tun tɛna da wuli walima ka datugu. O cogo kelen na, ni kolotugudaw tun tɛ, an farikolo yɔrɔw, an bolokɔnincininw ani an kɔ tun tɛna se ka biri walima ka tilennen.

O ɲɔgɔnna kolotuguda kɛmɛ caman bɛ an fari la. Dɔw ye kolotugudaw ye an bɛ minnu ye ani an bɛ minnu dɔn don o don, i n’a fɔ gɛnɛgɛnɛw ni kɔkiliw. Dɔw fana ye kolotugudaw ye an ma deli ka minnu mɛn, i n’a fɔ joli minnu bɛ an kunkolo kolotugudaw siri ɲɔgɔn na. ninnu bɛɛ bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa k' an farikolo dɛmɛ ka baara kɛ ka ɲɛ .

Dɔgɔtɔrɔw bɛ kolotugudaw tila cogoba fila la:

1. Ka kɛɲɛ n’u ka baarakɛcogo ye: O kɔrɔ ye ka kɛɲɛ n’u bɛ taa yɔrɔ min na.

2. Ka kɛɲɛ n’u dabɔcogo ye: O kɔrɔ ye ka kɛɲɛ ni u dabɔra fɛn minnu ye.

Joli bɛ baara jumɛn kɛ an farikolo la?

Joli bɛ dɛmɛ don an farikolo ma ani k’an dɛmɛ ka sigi, ka jɔ, ka taama, ka boli, ka pan, ani ka kuma surun na, ka lamaga fɛn o fɛn kɛ. An bɛ jogindaw tila kuluba saba ye ka da u bɛ lamaga hakɛ min to.

• Synarthroses : I n’a fɔ a tɔgɔ b’a jira cogo min na, o kolotugudaw tɛ lamaga fewu. U ka baara kunba ye ka dɛmɛ barikama di. Misali ɲuman ye kolotugudaw ye minnu bɛ an kunkolo kolotugudaw siri ɲɔgɔn na. Miiri k’a filɛ mun bɛna kɛ ni an kunkolo kolo minnu bɛ an kunkolo lakana, olu tun bɛ taa ɲɛfɛ ka segin? O jogindaw bɛ gɛlɛya ani u tɛ se ka lamaga walasa ka o farati bali.

• Anfiarthroses (Anphiarthroses): Nin joli ninnu bɛ lamaga cogo dɔ la . O kɔrɔ ye k’u bɛ sabatili ni lamaga dɔw Di an ma. O misali ɲuman ye kolotugudaw ni ɲɔgɔn cɛ an kɔkolo la. Olu b’a to an bɛ se ka an biri ɲɛfɛ, kɔfɛ ani kɛrɛ fɛ, ka fara an kɔkolo tilennen to kan.

• Joli minnu bɛ lamaga kosɛbɛ (Kɔnɔboli): O kolotugudaw de bɛ lamaga kosɛbɛ an farikolo la. U bɛ se ka taa yɔrɔ bɛɛ la u yɛrɛ ma. Misali dɔw ye kamankun, kɔkili, gɛnɛgɛnɛ, kɔkili ani bolokɔni. O jogindaw minnu bɛ taa u yɛrɛ la, olu b’an dɛmɛ n’an bɛ boli, n’an bɛ bolokurun gosi, walima n’an bɛ dɔn kɛ.

Joli bɛ dilan ni mun ye?

Joli tɛ kolo fila bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na dɔrɔn. A ka gɛlɛn kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan. Joli bɛ Kɛ ni kolotugudaw ye ani ɲɔgɔndɛmɛ-yɔrɔw dalajɛlen minnu b’u siri ɲɔgɔn na.

Nin fɛn ninnu de bɛ joli-sira-funu na kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Cartilage: Olu bɛ i n’a fɔ matiriyali. Kolow kunw bɛ datugu ni o kolotuguda in ye. Ni kolo fila ye ɲɔgɔn gosi, o kolotuguda in de b’u dɛmɛ ka lamaga ka ɲɛ k’a sɔrɔ a ma tiɲɛni kɛ u la.
• Tendons : Olu ye bandi barikamaw ye minnu bɛ an farikolo ni an kolo siri ɲɔgɔn na. Ni an b’a fɛ ka bolokɔni dɔ kuru, farikolo dɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ, kolo bɛ sama ka tɛmɛ o senkɔni in fɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka kolotuguda kuru.
• Ligaments: Olu fana bɛ i n’a fɔ bandi barikamaw. Nka u bɛ kolo kelen siri ɲɔgɔn na. O sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ dɛmɛ ka kolotuguda dɔ to a ka sabati, o bɛ a bali ka lamaga kojugu.
• Nɛrɛmugu: O nɛrɛmuguw b’an dɛmɛ ka dimi ni degun sɔrɔ kolotuguda dɔ la. U b’a fɔ fana hakili ye an kolotuguda bɛ jɔyɔrɔ min na.

Jogindaw bɛ tila suguya saba ye ka kɛɲɛ ni u ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya hakɛ ye.

1. Joli minnu bɛ kɛ ni fiɲɛ ye

2. Joli minnu bɛ kɛ ni kolotugudaw ye

3. Sinsinnanw ka jogindaw

Sisan, an ka o suguya kelen-kelen bɛɛ lajɛ u danma.

Jogindaw minnu bɛ fibɛrɛ

O kolotugudaw tɛ lamaga kosɛbɛ. Dɔw tɛ lamaga fewu. U bɛ Weele ko ‘fiɲɛ’ bari u dilannen don ni ɲɔgɔndan barikama ye min sirilen dòn ɲɔgɔn na kosɛbɛ i n’a fɔ fiɲɛ. U nafa ka bon farikolojɔlifɛn dɔ la min bɛ wele ko kolajɛ .

Nin joli-sira-funu ninnu suguya saba bɛ yen:

• Suturaw: Olu ye jogindaw ye minnu bɛ an kunkolo kolotugudaw siri ɲɔgɔn na, i n’a fɔ fini sirilenw.
• Gomphoses : Aw ɲinw bɛ nɔrɔ aw dawolo la ni kolotuguda ye i n’a fɔ nin.
• Syndesmoses : Olu ye kolotugudaw ye minnu bɛ kolo fila siri ɲɔgɔn na minnu ka surun ɲɔgɔn na. Misali la, an senkɔni ni an senkɔniw bɛ ɲɔgɔn cɛ ni nin kolotuguda suguya in ye.

Joli minnu bɛ kɛ ni kolotugudaw ye

O kolotugudaw kolo bɛ ɲɔgɔn na ni kolotuguda ye, i n’a fɔ kuru min bɛ kolo fila ni ɲɔgɔn cɛ. O jogindaw bɛ se ka taa fo ka se hakɛ dɔ ma, nka u tɛ yɔrɔ jan kosɛbɛ walima ka taa fan bɛɛ fɛ.

O misali ɲumanw ye kolotugudaw ye an kɔkiliw (kɔkiliw) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ minnu na ni kɔkolo ye (kolo min bɛ disi cɛmancɛ la). Ni an bɛ ninakili kosɛbɛ, an disi bɛ wuli ka bin ka da o kolotugudaw lamaga dɔɔni kan. Ani fana, an ka kɔkolo kininbolo ni numanbolo (pubic symphyse) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na an ɲɛfɛ, o ye nin suguya in ta ye.

Synovial Joints - Joli suguya min bɛ lamaga-lamagaliba di farikolo ma!

O sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu de ka hɔrɔnya ka bon an farikolo la. U bɛ Dabɔ cogo kɛrɛnkɛrɛnnen na kosɛbɛ. U bɛ Dòn yɔrɔ la min bɛ Dòn kolo kelen na, kolo tɔ kelen laban bɛ Bɛn yɔrɔ min na.

o kolotugudaw kolo kunw bɛ datugu bɔrɔ dɔ kɔnɔ min falen bɛ ji nɔgɔlen dɔ la min bɛ wele ko sinoviyaliji . O bɛ i n’a fɔ ka tulu kɛ masin na. O ji in bɛ kolotugudaw dɛmɛ u ka lamaga ka ɲɛ, o bɛ dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la ani ka u bali ka ɲɔgɔn magaya.

Sinkɔrɔkɛrɛdimi suguyaba 6 de bɛ yen. Walasa ka faamuyali nɔgɔya an bolo, an ka nin tabali in lajɛ.

Bana minnu ka teli ka sɔrɔ ani jogin minnu bɛ kolotugudaw minɛ

Fɛn o fɛn bɛ an kolo walima an ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛ, o bɛ se ka nɔ bila an kolotugudaw la. Olu dɔw ye ninnu ye:

Bana minnu bɛ mɛn sen na

• Jolilabana : Joliw fununi, o kɔrɔ ye funu ni dimi bɛ kɛ kolotugudaw la.
• Kolotugudaw : Bana min bɛ sɔrɔ kolotugudaw la kolotugudaw sɛgɛnni fɛ ni an bɛ kɔrɔbaya walima ka a sababu kɛ a tali kojugu ye.
• Bursitis (Bursite) : Bɔrɔ minnu falen don ji la (bursae) olu fununi bɛ kolotugudaw la.
• Ɲɛgɛnɛsiraw: Ɲɛgɛnɛsiraw fununi.
• Koloci: Kolow bɛ barika dɔgɔya ani ka kari nɔgɔya la. Hali ni nin tɛ kolotugudaw bana tilennen ye, a bɛ se ka tiɲɛni kɛ kolotugudaw la ka a sababu kɛ a karilen don.

Bana minnu bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ

Ninnu ye banaw ye minnu na an farikolo tangalan (immune system) bɛ faamuyabaliya kɛ ani ka bin an yɛrɛ ka farikolokisɛ kɛnɛmanw kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kolotugudaw.

• Rheumatoid Arthritis (Sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ
• Lupus (Lupus) ye

Kasaraw ni joginw

Jogindaw fana bɛ se ka tiɲɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ binkanni ni mobili kasaara.

• Spor joginw
• Kolow karilenw
• Dislocations (Dɔgɔyali) (dislocations).
• A bɛ sɔgɔsɔgɔ

Aw bɛ a dɔn cogo di ni gɛlɛya bɛ aw kolotugudaw la? - Bana taamasiyɛnw

A taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni i ka bana walima i jogincogo ye, nka kolotugudaw gɛlɛya caman bɛ se ka kɛ ni nin taamasiɲɛw ye minnu ka ca:

• Dimi (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ kolotugudaw lamaga) .
• Funu (Funu) .
• Fari min bɛ kolotugudaw lamini, o bɛ bilen walima ka a ɲɛ
• A bɛ a ye ko a bɛ funteni sɔrɔ kolotuguda la
• Klikli mankan walima dusukunnata min bɛ kɛ ni i bɛ kolotugudaw lamaga
• "Tick" mankan walima o ɲɔgɔnna dusukunnata mɛnni

Dɔgɔtɔrɔ bɛ nin bana in sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ aw mago bɛ sɛgɛsɛgɛli minnu na ka kɛɲɛ ni aw ka bana taamasiɲɛw ye. Sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ kɛ ka caya, olu dɔw ye:

• X-ray : Aw bɛ a lajɛ ni kolotugudaw bɛ a la, ni kolo karilen don, a ɲɔgɔnnaw.
• Ultrason scans : Aw bɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw (ligaments, tendons) lajɛ minnu bɛ kolotugudaw lamini.
• Joli fiyɛli : Joli min bɛ kolotugudaw kɔnɔ, o bɛ ta ni pikirijikɛlan ye ka a sɛgɛsɛgɛ ni banakisɛ walima bana tɛ a la.
• CT scans: Aw bɛ kolo ni kolotugudaw ja 3D sɔrɔ ka ɲɛ ka tɛmɛ X-ray kan.
• MRI scans (MRI): Tiɲɛni minnu bɛ kɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na i n’a fɔ kolotugudaw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani senkɔniw, olu bɛ se ka ye ka jɛya kosɛbɛ.

An bɛ se k’an ka kolotugudaw ladon cogo di?

Aw ka kolotugudaw kɛnɛyacogo ɲuman ye ka tugu kɛnɛyako bɛɛ lajɛlen ɲumanw kɔ.

• Aw bɛ dumuni nafama dun. Dumuni minnu falen don kalisiyɔmu ni witamini D la, olu ka ɲi kosɛbɛ kolo ma. Ani fana, ka aw farikolo girinya kunbɛn, o bɛ dɛmɛ ka dɔ bɔ degun na aw kolotugudaw kan (kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw gɛnɛgɛnɛw ni aw kɔkiliw).
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Bɛɛ farikolo ni a magow tɛ kelen ye. O la sa, farikoloɲɛnajɛ dɔ sugandi min bɛ baara kɛ i ye. Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ degun caman lase i kolotugudaw ma, i n’a fɔ nɛgɛso boli, nɛgɛso boli, girinya kɔrɔta ani ji la aerobic, olu ka ɲi kosɛbɛ. A ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ farikoloɲɛnajɛ min ka fisa aw ma.
• Aw bɛ aw tangalanw don. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ni aw bɛ baara kɛ farati la, aw bɛ aw tangalan bɛnnenw don (misali la, gɛnɛgɛnɛw, kɔkiliw).
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ. Ani ni aw ye yɛlɛma walima dimi kura ye aw kolotugudaw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Aw bɛ sigilan siri tuma bɛɛ ni aw bɛ bolifɛn kɔnɔ.O bɛ dɛmɛ caman kɛ walasa ka jogindaw tiɲɛni dɔgɔya ni kasaara kɛra.

An bɛ baara kɛ n’an ka jogindaw ye an bɛ baara kɛ ni fɛn o fɛn ye tile kɔnɔ, k’a ta nin barokun kalanni na an ka telefɔni na ka taa a bila sigilan kan tile sɛgɛnnen kɔfɛ. U ye baarakɛminɛn kunbabaw ye minnu bɛ cogoya di an farikolo ma ani k’an dɛmɛ ka lamaga fɛn o fɛn kɛ. O la sa, an ka baara ye k’an janto an ka kolotugudaw nafamaw la.