Ni aw den bɛ jɔrɔ dɔɔni walima ni dusukasi bɛ a la, aw bɛ se ka lafiyaba sɔrɔ ni aw taara n’u ye dɔgɔtɔrɔso la ani ni u ye fura dɔ sɛbɛn a ye. A bɛ kɛ cogo la ka miiri ko: “O bɛ ɲɛ, sisan ne den bɛna kɛnɛya.” Nka, fura dɔw bɛ yen an ka kan k’an janto minnu na kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ tali kɛ denmisɛnw ka hakili kɛnɛya gɛlɛyaw la. Bi an bɛ na kuma o kan. Nin ye barokun ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili dɔɔnin, nka an minnu ye bangebagaw ye, o dɔnniya in nafa ka bon kosɛbɛ an bolo.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
O farati ye mun ye tigitigi?
Nin maana in bɛ daminɛ ni ko dɔ ye min kɛra Ameriki san 2004. Cɛdennin dɔ min si bɛ san 13 la, n’a tɔgɔ ye ko Matt, o y’a yɛrɛ faga. A fa y’a fɔ kɔfɛ FDA (US Food and Drug Administration) ka ɲɔgɔnye dɔ la ko “Ne denkɛ sara fura dɔ dilen kɔfɛ an ma deli ka min mɛn, bana dɔ kosɔn, dɔgɔtɔrɔ yɛrɛ tun t’a dɔn ko a bɛ yen.”. Fura dɔ tun dira Matt ma min tɔgɔ ye ko Zoloft, o bɛ kɛ ka degun furakɛ. Dɔgɔtɔrɔ tun y’a fɔ ko kɔlɔlɔ kelenpe min bɛ se ka sɔrɔ, o ye sunɔgɔbaliya ni kɔnɔdimi ye.
Nin ko sugu caman fɔra, FDA y’a daminɛ ka o ko sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ. U ye min sɔrɔ, o ye diɲɛ bɛɛ kabakoya.
O kɔrɔ ye ko farati fitini bɛ yen nka a ka bon kosɛbɛ ko fura dɔw bɛ kɛ ka degun furakɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnw ni funankɛninw na, olu bɛ se ka u ka degun juguya ani ka kɛ sababu ye ka u yɛrɛ faga miiriliw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u ye u tali daminɛ fɔlɔ.
O de kosɔn, furako ɲɛnabɔli jɛkulu minnu bɛ Ameriki ni Angletɛri jamanaw na, olu ye yamaruya di ko fura ninnu ka lasɔmini kɛ u foroko kɔnɔ "kɛsu nɛrɛma", o ye lasɔmini ye faratiba dɔ kan .
Nin SSRI fura ninnu ye mun ye?
A ka ca a la, a bɛ kuma o farati in kan ni fura suguya dɔ ye min bɛ wele ko SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, kemikɛli ciden dɔ bɛ an hakili la min bɛ Weele ko Serotonin. O de bɛ an ka nisɔndiya, sunɔgɔ ani dumuni nege kunbɛn. Degun bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka nin Serotonin in hakɛ dɔgɔya. SSRI furaw bɛ min kɛ, o ye ka hakili dɛmɛ ka Serotonin min sɔrɔ a bolo ka ɲɛ.
Fura minnu bɛ kɛ ka caya Sri Lanka, n’olu bɛ nin kulu in na, olu dɔw ye:
- Fluoxetine (a bɛ dɔn ni a tɔgɔ ye ko Prozac) .
- Sertraline (a bɛ dɔn ni a tɔgɔ ye ko Zoloft) .
- Citalopram (a bɛ dɔn ni a tɔgɔ ye ko Celexa) .
- Escitalopram (a bɛ fɔ a ma ni a tɔgɔ ye ko Lexapro) .
- Paroxetine (a bɛ dɔn ni a tɔgɔ ye ko Paxil) .
Nafa min b’a la, o ye ko o farati tɛ dan SSRIw dɔrɔn ma. nin lasɔmini in bɛ tali kɛ sisan degun fura fanba la .
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →I ka kan ka i janto taamasiɲɛ jumɛnw na i n’a fɔ bangebaga?
Ni den ye nin fura suguya in tali daminɛ, a nafa ka bon ka a janto kosɛbɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la dɔgɔkun fɔlɔw ni kalo fɔlɔw la . Nin jateminɛ in nafa ka bon tuma o tuma ni dɔgɔtɔrɔ ye fura tata hakɛ Changer.
| Yɛlɛma minnu ka kan ka kɔlɔsi | Cogojirali |
|---|---|
| Kuma yɛrɛfaga kan | Ni i ye kumaw fɔ i n’a fɔ “Ne b’a fɛ ka sa,” “Kɔrɔ tɛ nin ɲɛnamaya in na,” walima ni i bɛ fɛɛrɛw ɲini ka i yɛrɛ tɔɔrɔ. |
| Yɛlɛma barikama donna kɛwalew la | Ka kɛ mɔgɔ lafiyabali ye ka tɛmɛ fɔlɔ kan, ka to ka taama ka taa ɲɛfɛ, ani ka kɛwale kɛ ni hakilintanya ye ani farati ye. |
| Dimi jugumanba walima jɔrɔnanko | Ni aw dimina joona ka tɛmɛ fɔlɔ kan, aw bɛ siran tuma bɛɛ, walima aw bɛ siran (siranya daminɛ yɔrɔnin kelen). |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔ kojugu. |
| Dɔ farala degun kan | Ni a bɛ i n’a fɔ aw den ka dusukasi, jɔrɔnanko ani a kelennasigi dusukunnataw cayara fura tali daminɛ kɔfɛ. |
| Ni i ye nin ɲɔgɔnna fɛn ye, i bɛ mun kɛ? | |
| Aw bɛ aw den ka dɔgɔtɔrɔ wele joona. Ni aw bɛ sigasiga ko aw den bɛ farati la ka kojugu kɛ a yɛrɛ la, aw bɛ taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o yɔrɔ la , kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona.Aw kana aw den to a kelen na abada. | |
Aw ye aw janto bipolar disorder fana na.
Den dɔw ka degun tɛ u la, nka bana dɔ bɛ u la min bɛ wele ko Bipolar Disorder (kɔrɔlen Manic Depression). O la, fɛn dɔ bɛ yeli kɛ jɔrɔnanko jugumanba (depression) ani hyperactivité (mania) cogoyaw la. Ni nin bana in bɛ denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la, den fana farati ka bon. Ni Bipolar Disorder bɛ den min na, ni fura dɔrɔn de dira o ma degun na, o bɛ se ka mania cogoya juguya ani ka dɔ fara a yɛrɛfaga farati kan. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka denbaya ka banaw ɲɛfɔli dafalen di dɔgɔtɔrɔ ma.
O la, yala a man ɲi ka fura in di wa?
fɛn nafama min ka kan ka faamuya yan , o ye ko nin fura ninnu ye mɔgɔ miliyɔn caman ka ɲɛnamaya kisi . Hakiliɲagami jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, olu caman bɛ lafiyaba sɔrɔ u fɛ. Gɛlɛya ye ko ni fura ninnu bɛ di denmisɛnw ni funankɛninw ma, a nafa ni a farati ka kan ka jateminɛ koɲuman.
Kalan dɔw b’a jira ko yɛrɛfaga miirili minnu bɛ caya, olu tɛ bɔ fura yɛrɛ la, nka a bɛ bɔ degun juguya de la. Dalilu fana bɛ yen minnu b’a jira ko farati bɛ bonya hakiliɲagami furakɛli daminɛ na.
Nka, jalakiw fana bɛ yen minnu b’a jira ko furakɛlitɔnw tun bɛ ka fura in feere, u kɛtɔ ka ɲininiw jaabi juguw dogo, ka jaabi ɲumanw dɔrɔn bɔ. O de y’a to an minnu ye bangebagaw ye, an ka kan ka o dɔn ani ka ɲininkaliw kɛ.
Yala furaw dɔrɔn de ye fura ye wa?
Ayi, nɔ ɲumanw bɛ sɔrɔ ni ladili walima hakiliɲagami furakɛli ye ka fara furaw kan.
Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT) bɛ nafa sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. A bɛ den ka miiriya juguw dɔn, k’u Changer, ka u kalan gɛlɛyaw kunbɛncogo la.
Sɛgɛsɛgɛli tɔgɔba min tɔgɔ ye ko TADS (Treatment for Adolescents with Depression) y’a jira ko nɔ ɲuman bɛ sɔrɔ ni Prozac ni CBT fila bɛɛ kɛra ɲɔgɔn fɛ. Nka, o sɛgɛsɛgɛli kelen in y’a jira fana ko Prozac dɔrɔn de bɛ se ka kɛ ka tɛmɛ CBT kelen kan.
Gɛlɛya ye ko hali Sri Lanka, a ka gɛlɛn ka baarakɛla kalanlenw sɔrɔ minnu bɛ se ka CBT furakɛli kɛ ka ɲɛ. Nka, aw bɛ se ka aw den ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka o ko la, ka a ɲini u fɛ u ka aw bila mɔgɔ dɔ fɛ min bɛnnen don.
Take-Home cikan
- Furakɛcogo latigɛlen to dɔgɔtɔrɔ bolo:Den mako bɛ degun fura la walima ni a mago tɛ degun na, ani fura min ka kan ka di, o ka kan ka latigɛ dɔgɔtɔrɔ ŋana dɔ fɛ . Ɲininkali walima haminanko o haminanko bɛ aw la ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, aw bɛ baro kɛ o kan.
- Kalo fɔlɔ nafa ka bon kosɛbɛ: Aw bɛ aw janto aw den ka kɛwalew la dɔgɔkun fɔlɔw la ani kalo fɔlɔw la fura tali daminɛ kɔfɛ. Yɛlɛma minnu tɛ deli ka kɛ, aw bɛ olu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona.
- Aw kana fura tali dabila yɔrɔnin kelen: Aw kana fura tali dabila abada ni dɔgɔtɔrɔ ma a laadi. O kɛli bɛ se ka den ka bana juguya.
- Faratiw ni nafaw : I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na furaw bɛɛ la, faratiw ni nafaw bɛ u la. Farati minnu bɛ degun sɔrɔli la ni furakɛli tɛ, tuma caman na, olu ka ca ni fura tali faratiw ye kosɛbɛ.
- Aw kelen tɛ: Denmisɛn hakili kɛnɛyako ɲɛnabɔli ka gɛlɛn. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ hakili ta fan fɛ ladilikanw dɛmɛni ɲini. Aw hakili kɛnɛya fana nafa ka bon kosɛbɛ aw den bolo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.