Yala aw fana bɛ Video Games kɛ wa? Walima i den bɛ o kɛ wa? (Video Jeux) Yala an bɛna kuma ɲuman ni juguman kan wa?

A ka c’a la, an denmisɛnninw ni hali denmisɛnninw bɛ `Video Games` kanu kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Tiɲɛ na, tuma dɔw la, a bɛ se yɔrɔ jan fo bangebagaw ka kan k'a fɔ ko " O bɛ bɔ, i k'o bila kɛrɛfɛ ka fɛn wɛrɛ kɛ! " N'a sɔrɔ i bɛ nin maana in mɛn n'i bɛna taa `nivo` nata la. Nka, o laadilikan nafa ka bon kosɛbɛ, bawo fɛn o fɛn caya kojugu, o tɛ ko ɲuman ye.

Yala videyo tulonw b’i kɛ mɔgɔ ɲuman ye tiɲɛ na wa?

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: “Gɛlɛya ye mun ye, yala nafa foyi tɛ videyo tulon kɛli la wa?” I tɛ se k'o fɔ o yɔrɔnin bɛɛ la. Tiɲɛ na, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko videyo tulon sugu dɔw bɛ se ka dɔ fara an bolo ni ɲɛw ka ɲɔgɔndɛmɛ kan, ka gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo ɲɛ, ani ka kunnafoniw baara teliya. Miiri dɔrɔn, n’an bɛ fɛɛrɛ tulon dɔw kɛ, an bɛ miirili dege, ka desizɔnw ta joona, ani ka fɛnw boloda. Ani fana, tulon dɔw bɛ yen minnu nafa ka bon kalanko la, wa u b’an dɛmɛ ka fɛn kuraw dege. O la sa, dan na, n’i y’u sugandi ka ɲɛ, nafa dɔw bɛ se ka sɔrɔ videyo tulonw na.

O la sa, gɛlɛya bɛ min?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, fɛn o fɛn ka ca kojugu, o tɛ ko ɲuman ye. I n’a fɔ dumuni duman dunni kojugu bɛ se ka kɔnɔdimi bila mɔgɔ la cogo min na. Ka waati caman kɛ `Video Games` tulon na, o kɔrɔ ye ka tile fanba kɛ `ɛkran` ɲɛfɛ, o bɛ se ka gɛlɛya caman lase mɔgɔ ma i ma miiri min na. An k’a lajɛ u ye min ye.

A bɛ nɔ jumɛn bila farikolo kɛnɛya la?

An ka fɔlɔ k’a lajɛ min bɛ kɛ farikolo la.

• Yala i b’a ɲini ka i farikolo girinya caya wa? (`Kiya kojugu`): Ni i ye `Video Games` tulon kɛ lɛrɛ caman kɔnɔ, i farikolo tɛ farikoloɲɛnajɛ si kɛ, tiɲɛ tɛ? Ni i sigilen don yɔrɔ kelen na k’a sɔrɔ i ma boli walima ka pan, i bɛ dumuni min dun, o fanga tɛ jeni. Mun bɛ kɛ o tuma na? Dɔɔni dɔɔni, tulu bɛ lajɛ farikolo la ani i farikolo bɛ daminɛ ka girinya . Tuma dɔw la o bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka fasa bila mɔgɔ la . O dɔrɔn tɛ, `dumuni nɔgɔlen` suguya bɛɛ dunni ni minni ani minfɛn sukaromaw ka tulon kɛ, o fana bɛ o dɛmɛ. O kɔfɛ , bana jugumanw i n’a fɔ ` Sukarodunbana` ani dusukunnabana bɛ caya.

• Mun bɛ kɛ i ɲɛw la?: Ni i ye i ɲɛ jɔlen to ɛkran kan ka mɛn, i ɲɛw bɛ sɛgɛn kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Aw ɲɛw bɛ bilen, u bɛ ɲɛji bɔ ani u bɛ nɛ bɔ .Yelikɛbaliya ani tuma dɔw la kungolodimi bɛ se ka kɛ. An bɛ nin bana in wele tuma dɔw la ko `Ɔridinatɛri yecogo jugumanba` . O bɛ se ka dɔgɔya ni fɛnw ye i n’a fɔ ka lafiɲɛbɔ kɛ i ɲɛw la tuma bɛɛ ani ka `ɛkran` `yeelen` to dɔgɔya. Nka min ka fisa, o ye ka dɔ bɔ i ka tulonkɛ waati la ani ka lafiɲɛbɔ kɛ u ni ɲɔgɔn cɛ.

• Kɔ, kɔ, ani bolo joginw: Ni aw sigilen don yɔrɔ kelen na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, yɔrɔ jugu la, lɛrɛ caman kɔnɔ, o bɛ se ka kɔdimi ni kɔdimi bila mɔgɔ la. Ani fana, ni aw ye sosɛti, klaviyeti walima kunnafonisɛbɛn kɛ waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila aw bolow, bolokɔniw ani bolokɔniw na. An bɛ o wele ko joginni segin-segin (RSI) . Ni o kow bɛ taa a fɛ, u bɛ se ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔw ma don nataw la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto i sigicogo la ani ka wuli ka i farikolo lamaga tuma dɔw la.

• Yala a bɛ nɔ bila sunɔgɔ la wa?: Ɔwɔ, siga t’a la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni `Wideyo tulon` bɛ kɛ su fɛ, yeelen bulu min bɛ bɔ `ɛkran` la, o bɛ taamasiyɛn di an hakili ma ko tile bɛ yen hali bi. O kɔfɛ, ` Melatonin` , ɔrimɔni min bɛ an dɛmɛ ka sunɔgɔ, o bɔli bɛ tiɲɛ. O kɔlɔlɔ ye wa? An tɛ se ka sunɔgɔ, hali ni an ye sunɔgɔ kɛ, an tɛ sunɔgɔ ka ɲɛ . Hali n’an kununna sɔgɔma, an farikolo bɛ sɛgɛn. N’o bɛ taa a fɛ, o bɛna an ka kalanw ni don o don baara wɛrɛw bali kosɛbɛ. Sunɔgɔ nafa ka bon an farikolo ni an hakili la.

Hakilila ni sigidamɔgɔw ka nɔfɛkow ye mun ye?

Wideyo tulon caman kɛli tɛ se ka nɔ bila farikolo kɛnɛya dɔrɔn na, nka o bɛ se ka nɔ bila hakili kɛnɛya ni sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw fana na.

• Lakɔli baara ni kunkanbaara wɛrɛw bilali kɔ: N’i bɛ i ɲɛmajɔ videyo tulonw na tile bɛɛ, i bɛ se ka lakɔli baara, degeliw ani kunkanbaara wɛrɛw bila kɔfɛ. i ka teli ka jate dɔgɔman sɔrɔ ani ka dɛsɛ ɛkizamɛnw na . O bɛ se ka nɔba bila i ka siniɲɛsigi la.

• Sosiyali distansi: Hali ni videyo tulon dɔw bɛ se ka kɛ ɛntɛrinɛti kan, u bɛ jɛɲɔgɔnya min di sigida la, o ni mɔgɔw ka ɲɔgɔnye kɛcogo tɛ kelen ye kosɛbɛ ni i teriw ye ɲɛnamaya yɛrɛ kɔnɔ. Ni i bɛ videyo tulon kɛ tuma bɛɛ, i bɛ se ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛ ni i teri sɛbɛw ye, ka i yɔrɔ janya i somɔgɔw la, ani ka i yɛrɛ jate i kelen na.

• Binkanni: Nin ye barokun ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili. Kalan dɔw y’a jira ko denmisɛnw ni funankɛnin minnu bɛ to ka videyo tulon farinyalenw kɛ, olu ka teli ka kɛwale juguw kɛ, i n’a fɔ dimi .I bɛ se ka nin ɲɔgɔnna fɛn wɛrɛw ye. N tɛ se k’a fɔ ko nin bɛ kɛ bɛɛ la, nka a nafa ka bon ka nin fana dɔn.

• Dɔlɔmin (`Gaming Disorder`): Tuma dɔw la, `Video Games` tulonkɛ bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ se ka kunbɛn. O kɔrɔ ye ko i tɛ se ka tulonw dabila, i bɛ lafiyabaliya sɔrɔ n’i tɛ tulonw kɛ, wa i bɛ tulonw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la ka tɛmɛ fɛn tɔw bɛɛ kan. O yɛrɛ bɛ se ka juguya, ka na ni hakiliɲagami ye min bɛ wele ko `Gaming Disorder` . Diɲɛ kɛnɛyatɔnba (`OMS`) yɛrɛ y’a dɔn ko nin ye furakɛli ye.

"Miiri dɔrɔn, a bɛna kɛ juguya ye cogo di ni i ka ɲɛnamaya waati nafa ka bon kosɛbɛ, n'o ye waati ye ka kalan kɛ, ka fɛn kuraw kɛ, ani ka ɲɛnajɛ kɛ ni teriw ye, o kɛra `ɛkran` ɲɛfɛ?"

Cogo di ka balansi mara ni `Video Games` ye?

O bɛ ɲɛ, nin bɛɛ mɛnni kɔfɛ, i bɛ se k’a miiri ko `Video Games` ye ko jugu ye. O tɛ. min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye balansi ye . An k'a lajɛ nin `balance` in bɛ se ka dabɔ cogo min na. 1. Aw bɛ waati dantigɛ (`Limit Screen Time`): Aw bɛ waati dantigɛlen kɛrɛnkɛrɛnnen sigi aw bɛ `Video Games` hakɛ min kɛ tile kɔnɔ. Aw bɛ `telewisɔn`, `ɔridinatɛri`, `telefɔni hakilitigi`, `tablɛti` lajɛ waati fara o kan, ka `Ekran Waati` bɛɛ lajɛlen kɔlɔsi. Bangebagaw bɛ se ka dɛmɛ don o la. 2. `Tulon` ɲumanw sugandi: `Tulon` sugandi minnu bɛ bɛn i si ma, minnu nafa ka bon kalanko la, walima minnu bɛ i ka sekow yiriwa. `Tulon` bɛ ni `jatebla` ye, i n'a fɔ `filimu`. Aw ye dɛmɛ sɔrɔ aw bangebagaw fɛ ani ka `tulon` sugandi min bɛ bɛn aw ma. 3. I ka waati ta farikoloɲɛnajɛw kama: I n’a fɔ i bɛ videyo tulon kɛ cogo min na, i jija ka waati sɔrɔ ka boli ka yaala-yaala ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ lɛri kelen ni kɔ tile kɔnɔ. 4. I ka fɛn wɛrɛw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la: I ka fɛnw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la i n’a fɔ lakɔli baara, ɲɛnajɛkow, waati kɛli ni somɔgɔw ye, ani ka to i teriw fɛ. Wideyo tulonw ye ɲɛnamaya yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. 5. Tulonkɛ minnu bɛ kɛ ni wale ye: Wideyo tulon dɔw bɛ yen minnu b’i lawuli ani ka i lamaga. I n’a fɔ dɔnkilida tulonw ani farikoloɲɛnajɛ tulonw. Ni a bɛ se ka kɛ, tulon suguw sugandi. O cogo la, i bɛna farikoloɲɛnajɛ dɔɔnin sɔrɔ ka fara ɲɛnajɛ kan.

Ladilikan dɔɔnin di bangebagaw ma

• Aw ye aw janto aw den bɛ tulon minnu kɛ.
• Dan jɛlenw sigi ekran waati kan, ani k’o danw waleya.
• Wideyo tulonw kɛ ni i den ye. Aw bɛ kuma u fɛ, o b’aw dɛmɛ k’u ka diɲɛ faamuya ani ka aw ka jɛɲɔgɔnya sabati.
• Sani aw ka `ɔridinatɛri` walima `tulonkɛminɛn` kɛ aw den ka so kɔnɔ, aw bɛ u bila yɔrɔ la min bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ (i n’a fɔ so kɔnɔ) denbaya bɛ se k’u ye yɔrɔ min na. (I bɛ se k’u bali ka fɛn wɛrɛw lajɛ i n’a fɔ tulon yɛrɛ.)
• Aw ye dusu don aw den kɔnɔ a ka ɲɛnajɛ wɛrɛw kɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ani ka kɛ mɔgɔw fɛ.
• Ni a bɛ iko i den delila videyo tulonw na kojugu, i kana siga ka laadilikan ɲini baarakɛlaw fɛ.

Take-Home cikan

Wideyo tulonw bɛ se ka diya ani ka nafa lase u ma ni u bɛ baara kɛ ka ɲɛ. Nka, i n’a fɔ fɛn o fɛn, u caya kojugu bɛ se ka na ni gɛlɛyaw ye . min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye balansi ye .

• Aw ye waati kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bila `Wideyo tulonw` kama.
• `Tulonkɛw` ɲuman sugandi, min bɛ bɛn si hakɛ ma .
• Farikoloɲɛnajɛ, lakɔli baara ani mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la .
• Ni aw den bɛ ka videyo tulon kɛ, aw ka kan fana k’aw janto o la .
• Ni i b’a miiri ko videyo tulonw bɛ gɛlɛyaw lase i ma, i ka laadilikan ɲini .

An bɛɛ k'a ɲini ka baara kɛ ni `Video Games` ye ka ɲɛ, k'a sɔrɔ an m'a kɛ gɛlɛya ye an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, ka fɛn ɲumanw dɔrɔn de bɔ a la. Ne ye min fɔ, i bɛ o faamu wa? N ye tulon minnu kɛ kɔsa in na: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, like o kɔrɔ tɛ ko n b’a laadi, i ka tulon dumanw ye jumɛnw ye? Aw ka commentaire bila ka n'a fɔ.

---