Ni aw bɛ ka surunya aw den bangeli la, n’a sɔrɔ aw bɛ miiri fɛɛrɛ dɔ la min bɛ se ka lafiya dɔɔni ni kɛnɛya lase aw hakili la wa? Nin donw in na, mɔgɔ caman bɛ ka kuma nin tulu nafama ninnu kan . Dɔw b’a fɔ ko baara kɛli ni ninnu ye, o bɛ se ka dɔ bɔ jiginni dimi ni degun na. O la an ka kuma nin kan bi, k’a jɛya, barisa n’aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ni aw den fila bɛɛ k’a dɔn tigitigi aw bɛ baara kɛ ni min ye.
O tulu nafamaw ye jumɛnw ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye tuluw ye minnu kasa ka di kosɛbɛ, minnu ka ca kosɛbɛ, minnu dilannen don ni jiriw ye, o kɔrɔ ye ko falenfɛnw, furabuluw, jirisunw ani jirisunw, fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ, n’an b’a fɔ tigitigi, n’o ye ka u dilan ni watara ye. Nin kasa in furakɛcogo bɛ wele ko ``Aromatherapy.'' A bɛ fɔ ko nin kasa in bɛ nɔ bila an hakili ni an farikolo la, ka dɔ bɔ degun na, ka hɛrɛ lase hakili ma.
Nin donw in na, tulu nafamaw tali kɛra fɛn ye min diyara denba kɔnɔmaw ye kosɛbɛ diɲɛ fan bɛɛ. Kalan dɔw y’a jira ko tulu nafama dɔw bɛ se ka dɛmɛ don ka jiginni dimi dɔgɔya ani ka hakili sigi. Nka aw hakili to a la, hali ni tulu nafama suguya caman bɛ yen, suguya kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ dɔrɔn de bɛ yen minnu ka ɲi denba kɔnɔmaw ma.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni aw bɛ ka nin ɲɔgɔnna fɛn dɔ jateminɛ, a nafa ka bon aw ka fɔlɔ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, ka a ka laadilikan ɲini.
Tumu nafama jumɛnw bɛ den sɔrɔli dɛmɛ?
Ni jiginni daminɛna, a fɔra ko tulu nafama dɔw bɛ dɛmɛ ka denso kɔnɔnatumuw bila mɔgɔ la. Nka aw hakili to a la ko an ka kasa dɔnni bɛ bonya kɔnɔmaya waati. O la, a nafa ka bon ka kasa dɔ sugandi min ka di i ye ani min ka di i ye. N’o tɛ, a kasa bɛ se ka kɛ ko a man di aw ye.
A ka c’a la, ninnu bɛ kɛ ni tulu dɔɔni kɛli ye bɔgɔdaga kan k’a fiyɛ. Ni o tɛ, aw bɛ se ka baara kɛ ni difiyɛri ye walasa ka kasa jɛnsɛn so bɛɛ kɔnɔ.
Nin ye tulu dɔw ye minnu bɛ fɔ kosɛbɛ, a fɔra ko u bɛ jiginni dɛmɛ .
| Tumu suguya | Baara kɛcogo ani a kɛcogo | Aw hakili to a la kɛrɛnkɛrɛnnenya la! |
|---|---|---|
| Lavender (Lavande) ye | O ka di mɔgɔw ye kosɛbɛ. A bɛ dɛmɛ don ka hakili lafiya ani k’a lafiya. Mɔgɔ dɔw b’a ɲagami Clary Sage la walasa ka denso kɔnɔnatumuw lawuli. Aw bɛ se k’a ɲagami fana ni tulu tabaga ye ka a magaya. | A jatera ko farati tɛ a kɛli la jiginni waati. |
| Clary Sage ye baara kɛ | Nin ye tulu ye min fanga ka bon kosɛbɛ. Seba b’a la ka denso kɔnɔnatumuw bila mɔgɔ la. Dɔgɔtɔrɔso dɔw bɛ o kasa in kɛ difiyɛriw kɔnɔ. | A ka kan ka kɛ ni hakilijagabɔ ye kosɛbɛ. Aw kana o kɛ fari la ka ɲɛ abada. |
| Ylang Ylang ye | Nin ye flenw kasa ye. A bɛ dɛmɛ ka degun ni jɔrɔnanko dɔgɔya. A bɛ dɛmɛ fana ka dimi, tansiyɔn ni farikolojidɛsɛ dɔgɔya. | A sɔngɔ ka gɛlɛn dɔɔnin bawo a bɛ sɔrɔ falenfɛn dɔ la. A bɛ se ka kɛ difiyɛri kɔnɔ walima ni masala tulu ye. |
Nafa wɛrɛ jumɛnw bɛ ninnu na jiginni waati?
Nin tulu nafama in fana bɛ dɛmɛ ka siran ni jɔrɔnanko dɔgɔya, aw bɛ min sɔrɔ ni aw bɛ siran daminɛ.
- Rose ni Lavender: Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nin kasa fila faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka dɔ bɔ jiginni degun na. Ni hakili lafiyalen don, dimi dusukunnata fana bɛ dɔgɔya. Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ an hakilijiginw ni kasaw cɛ. Miiri k’a filɛ, siɲɛ kelen i ye masala kɛ ni rose kasa ye ani i lafiyalen don kosɛbɛ. Sisan, n’i sera k’o kasa kelen kasa mɛn jiginni waati, i hakili bɛna o hakili jigin o hakilijigin kɔrɔ la, min lafiyalen don. Aw bɛ se ka o ɲagami ji dɔɔni fana na, k’a bila fiyɛlan dɔ kɔnɔ, ka dɔɔni fiyɛ aw ka barajuru kan.
- Pepinɛri : Nin ka ɲi kungolodimi ma, nugu sirili, kɔnɔboli, ani farikolodimi ma. koli ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma den sɔrɔlen kɔfɛ . A fɔra ko ni aw ye pepinɛri kasa fiyɛ, o bɛ dɛmɛ don o waati la.
Hakilila kɛnɛya ani sigida ɲuman
Mɔgɔ dɔw, ka kɛɲɛ n’u ka dannayakow ye, u b’a fɛ ka sigida lafiyalen, ɲuman, ani dugawuw labɛn walasa ka nin ko kɛrɛnkɛrɛnnen in kunbɛn min bɛ wele ko jiginni. Dɔw bɛ kandili mana ani k’u ka diinɛko kɛ. O waati suguw la, dɔw b’a ɲini ka sigida dɔ labɛn min bɛ hakili to a ɲɛ na ani ka hakili lafiya ni `(Aromatherapy)` walima nin tulu kasadiman ninnu kɛli ye. O kama, tuluw bɛ Kɛ i n’a fɔ Frankincense ani Sage. Tiɲɛ na, nin ye fɛn ye min bɛ kɛ pewu mɔgɔ yɛrɛ ka fɛɛrɛ la. Hali ni o hakili ta fan fɛ sugu tɛ i la, i bɛ se ka o tulu ninnu nafa sɔrɔ kɛnɛyako la.
Waati min na aw man kan ka baara kɛ ni ninnu ye ani fɛɛrɛ minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ
I n’a fɔ fɛn o fɛn, a man ɲi ka baara kɛ ni nin ye kojugu. Ni denba kɔnɔmaw bɛ baara kɛ ni ninnu ye, a ka ɲi ka a daminɛ ni tulu kuru kelen ye ka sɔrɔ ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni fo ka se a hakɛ 3-5 ma . Ikomi aw bɛ kasaw dɔn kosɛbɛ kɔnɔmaya waati, kasa gɛlɛnw bɛ se ka aw dusu tiɲɛ.
Sariya damadɔ minnu ka kan ka to an hakili la kosɛbɛ:
- Aw kana tulu nafamaw ta da la kun si la. Sɛgɛsɛgɛliw ma a jira fɔlɔ ko o farati tɛ aw ni aw den fila bɛɛ ma. O la, o ye faratiba ye.
- Aw kana tulu caman kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma. Olu barika ka bon kosɛbɛ. O la, a ka fisa aw ka u mɔ ni tatulu ye i n’a fɔ coco tulu, oliviyetulu, walima amande tulu. Ni aw ma o kɛ, o bɛ se ka faritanabana ni jeninida bila mɔgɔ la.
- Tumu bɛɛ tɛ bɛn bɛɛ ma. Aw bɛ dɔw kɛ fɔlɔ walasa k’a dɔn min bɛ bɛn aw ma ani kasa min ka di aw ye.
- aw kana tulu barikamaw kɛ i n' a fɔ Clary Sage ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma .
A laban na, sani aw ka fɛn kura dɔ kɛ k’a lajɛ nin waati nafamaba in na aw ka ɲɛnamaya kɔnɔ, aw ka kan ka da a la 100% ko a tɛna kojugu kɛ aw la walima aw den na. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw yɛrɛ ka a jateminɛ.
Take-Home cikan
- Tumu nafamaw bɛ se ka dɛmɛ don ka jiginni degun, jɔrɔnanko ani dimi dɔgɔya fo ka se hakɛ dɔ ma, nka u tɛ jinɛweleli ye.
- Ni aw bɛ baara kɛ, aw bɛ a daminɛ tuma bɛɛ ni a hakɛ fitininba ye, i n’a fɔ furaji kelen.
- Aw kana o tulu ninnu min abada walima ka u kɛ fari la k’a sɔrɔ u ma wuli.
- Tumu bɛɛ man ɲi ka kɛ kɔnɔmaya waati, o la a nafa ka bon ka tulu suguya ɲuman sugandi.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka tulumafɛn suguya o suguya kɛ kɔnɔmaya walima jiginni waati.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan