Aw bɛ aw kɔnɔbara kɛnɛya ni aw farikolo tangacogo dɛmɛ? (Lactobacillus) An ka balodɛsɛbanakisɛw dɔn tigitigi!

Yala a bɛ kɛ tuma dɔw la ko kɔnɔbara gɛlɛyaw bɛ aw la walima dumunikɛbaliya bɛ aw la wa? Walima aw bɛ fɛɛrɛ ɲini walasa ka aw farikolo tangacogo sabati wa? O kɔ, n’a sɔrɔ aw ye nin ( Lactobacillus ) mɛn. Tiɲɛ na, nin ye banakisɛ suguya dɔ ye min ka ɲi an farikolo ma. An ka kuma o kan ka ɲɛ, tiɲɛ tɛ wa?

(Lactobacillus) ye mun ye? N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na...

Lactobacillus ye banakisɛ ɲuman suguya dɔ ye min bɛ balo an ka banakɔtaa la a yɛrɛ la, wa a ka ɲi an ka kɛnɛya ma. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, u bɛ kulu dɔ la min bɛ wele ko probiotiques . a jirala kosɛbɛ k' u bɛna an ka dumunikɛminɛnw baara kɛnɛya sabati ani tuma dɔw la , u bɛ dɛmɛ don ka farikolo tangacogo barika bonya . Aw ye miiri a la, banakisɛ ɲumanw ka fara banakisɛ juguw kan an kɔnɔbara la. Tuma dɔw la, balansi min bɛ u fila ni ɲɔgɔn cɛ, o bɛ tiɲɛ. O waati de la balodɛsɛbanakisɛw i n’a fɔ Lactobacillus bɛ na dɛmɛ don, walasa ka balansi in segin a cogo kɔrɔ la.

Nka fɛn dɔ filɛ nin ye min ka kan ka to an hakili la. a ka ca a la , lakɔtɔbasili bɛ feere ka kɛ furakisɛ ye . A ma sɔn dumuni ni furako ɲɛmɔgɔso fɛ (FDA) ka kɛ fura ye. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛw ye minnu ma sɛbɛn a sɛbɛnfura kan. O la, a nafa ka bon ka kuma aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ sani aw ka furakisɛ suguya o suguya ta. O waati de la aw bɛna lakana kunnafoni nafamaw sɔrɔ.

Nin furakisɛ in (Lactobacillus) bɛ se ka kɛ fana kun wɛrɛw la. Ni aw bɛ ɲininkali dɔw kɛ o ko la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla ɲininka.

Aw bɛ se ka Lactobacillus furakisɛw ye minnu tɔgɔw ye i n’a fɔ Acidophilus , Culturelle, ani Florajen. Ninnu ye marka tɔgɔw dɔrɔn de ye.

Aw ka kan ka fɛn jumɛnw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka nin (Lactobacillus) furakisɛ in ta?

Nin ye hakilina ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Sani aw ka Lactobacillus tali daminɛ, aw ka kan k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu ye sisan ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la:

• Bana basigilen: Jabɛtibana bɛ aw la ka mɛn.Ni bana dɔ bɛ aw la i n' a fɔ tansiyɔn jiginni .
• Banakisɛfagalanw ka gɛlɛyaw : Ni aw farikolo farikolo tangalan min bɛ banaw kɛlɛ, o barika ka dɔgɔn walima ni gɛlɛya dɔ bɛ a la. Misali la, ni sidabanakisɛ bɛ aw la, walima ni aw bɛ ka kansɛri furakɛ, walima ni aw bɛ furaw ta minnu bɛ aw farikolo tangacogo bali.
• Dusukun bololabaarakɛla walima dusukunnabana min bɛ kɛ ni dusukun tantanni ye: Ni dusukunnabanakisɛ bɛ aw la walima ni dusukunnabana bɛ aw la.
• Farikoloɲɛnajɛ min tɛ deli ka kɛ walima faritanabana : Ni faritanabana tun bɛ aw la ka tɛmɛ Lactobacillus kan, furakisɛ wɛrɛw, lakɔtɔsi, nɔnɔ, dumuni wɛrɛw, dumuni kalali, walima fɛn minnu bɛ a tanga.
• Kɔnɔmaya walima k’a ɲini ka kɔnɔ ta: Ni aw kɔnɔma don sisan, walima ni aw jigi b’a kan ka den sɔrɔ waati nataw la.
• Sin dili : Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma.

Ni aw ye nin fɛn ninnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye , aw bɛ se ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ ni nin furakisɛ in bɛnnen don aw ma walima ni a bɛnnen don aw ma, ani ni o don, aw bɛ se ka a kɛ cogo min na ni farati tɛ.

Ne ka kan ka (Lactobacillus) ta cogo di?

Okey, sisan an k’a lajɛ nin bɛ se ka ta cogo min na.

• nin furakisɛ in ka kan ka ta da la . A ka ca a la, a bɛ ta ni nɔnɔ dɔɔni ye, jiridenji walima ji.
• Aw bɛ laadilikanw labato minnu bɛ sɛbɛnfura kan tigitigi, walima aw bɛ a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla y’a fɔ cogo min na.
• Tuma dɔw la, o bɛ se ka dun ni sɔgɔmada dumuni ye walima ni dumuni wɛrɛ ye.
• Aw kana a ta ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ka a fɔlen kan abada.

Ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ni aw bɛ a di denmisɛnw ma:

Aw bɛ kuma aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw fɛ nin furakisɛ in dicogo kan denmisɛnni fitiniw ma. A bɛ se ka kɛ ko ladonni kɛrɛnkɛrɛnnen ka kan ka kɛ ko dɔw la. A ka ca a la, a man ɲi denmisɛnw ma minnu si tɛ san 3 bɔ fo ni ladonni jɛkulu dɔ y’a fɔ a ye.

Ni aw bɛ a ta ka tɛmɛ a hakɛ kan, aw ka kan ka mun kɛ? (A tata hakɛ cayalenba) .

Ni aw hakili la ko aw ye nin fɛn ninnu ta kojugu, aw bɛ baga kɛlɛyɔrɔ walima kɔrɔtɔko yɔrɔ wele joona. A nafa ka bon kosɛbɛ.

Kɔlɔsili nafama: Nin furakisɛ in ye aw dɔrɔn de ta ye. Aw ka furaw, furakisɛwAw kana fura in tila ni mɔgɔ wɛrɛw ye.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ sɔrɔ, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni aw ɲinɛna fura in tali kɔ tile kelen kɔnɔ, aw bɛ o hakɛ ta dɔrɔn ni aw hakili jiginna. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta a waati basigilen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta walima ka dɔ fara a kan waati si la.

Yala o ni fura wɛrɛw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ wa?

A ka ca a la, kɔlɔlɔbaw (ɲɔgɔndɛmɛ) tɛ makɔnɔ Lactobacillus furakisɛw la.

Nka, wale minnu bɛ se ka kɛ, olu bɛɛ tɛ nin lisi in kɔnɔ. O la, aw bɛ furaw, furabuluw, fura minnu tɛ sɛbɛnfura ye, walima dumuni dafalanw bɛɛ lisɛli dafalen di dɔgɔtɔrɔ ma. Aw bɛ a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye fana ni aw bɛ sigarɛti min, ni aw bɛ dɔlɔ min, walima ni aw bɛ dɔrɔgu ta. Fɛn dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni aw ka fura ye.

Fɛn jumɛnw ka kan ka kɔlɔsi ni aw bɛ (Lactobacillus) kɛ?

Aw ye nin to aw hakili la:

• Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ, walima ni u bɛ juguya, aw ye aw jija ka taa aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu fɛ.
• Aw kana fura in ta ka tɛmɛ tile fila kan. Ani fana, aw kana a ta ni farigan bɛ aw la ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
• Ni faritanabana bɛ aw la nɔnɔ na, ​​walima ni lakɔtɔsi bɛ aw minɛ, aw kana nin furakisɛ in kɛ.

Kɔnɔnatumu jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, Lactobacillus bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma.

Ni nin ɲɔgɔnna dɔ kɛra, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona:

• Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la:
• Fari kurukuruniw
• Nɔgɔ bɔli
• Hives (sɔgɔsɔgɔninjɛ).
• Ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi

Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu dɔ kɔlɔsi, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona barisa a bɛ se ka juguya.

Kɔnɔnatumu minnu ka teli ka kɛ kojugu ye, nka u ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni u bɛ to sen na:

• Funu funu
• Flatulence/Gazi (Gazi) bɛ sɔrɔ
• Kɔnɔbara bɛ dimi

Nin lisi in tɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ fɔ. Ni fɛn dɔ kɛra aw la min tɛ deli ka kɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Ne ka kan ka nin furakisɛ in mara cogo di? (Marayɔrɔ)

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka minnu sɔrɔ. O nafa ka bon kosɛbɛ.
• (Lactobacillus) suguya dɔwAw bɛ a mara friji kɔnɔ. Dɔw bɛ se ka mara so funteni na. O la, aw bɛ a mara tigitigi ka kɛɲɛ ni cikanw ye minnu bɛ sɛbɛnfura kan. Aw kana a kɛ nɛnɛ ye abada.
• Furakɛcogo minnu ma kɛ, aw bɛ olu fili u dafalen kɔfɛ.

A laban na, an ka kan ka to an hakili la min na (Take-Home Message) .

Lactobacillus ye balodɛsɛbanakisɛ suguya dɔ ye. A bɛ se ka aw kɔnɔbara kɛnɛya dɛmɛ ani a bɛ se ka kɛ aw farikolo tangacogo la. Nka, a tɛ fura kelen ye min bɛ se ka kɛ bana bɛɛ la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka Lactobacillus walima furakisɛ wɛrɛ ta. O cogo la aw bɛ se ka da a la ko a bɛnnen don aw ma, aw bɛ se ka a kɛ cogo min na lafiya la, a kɔlɔlɔ ye mun ye, ani ni a bɛna aw bali ka fura wɛrɛw ta.

N jigi b’a kan ko nin barokun in ye hakilina dɔw di aw ma Lactobacillus kan. Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ, ni aw bɛ kɛnɛyako latigɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini tuma bɛɛ. Kɛnɛya ɲuman ka kɛ aw ye!

` Lactobacillus, probiotic, dumunikɛcogo, farikolo tangacogo, kɔlɔlɔw, furakisɛ, kɔnɔbara kɛnɛya