Yala aw fana bɛ ni Ankylosing Spondylitis (AS) bana ye wa? O kɔfɛ, kun t’a la ka kuma kɔdimi kan i bɛ min sɔrɔ sɔgɔma, farikolo gɛlɛyali, ani kolotugudaw dimi, tiɲɛ tɛ? Ni aw bɛ furaw ta, aw bɛ se ka aw yɛrɛ ɲininka fana aw bɛ se ka mun wɛrɛ kɛ walasa ka dɔ bɔ nin dimi in na. Ni an bɛ kuma nin kan, barokun min bɛ kuma mɔgɔ caman fɛ, o ye dumuni caman cili ye. Olu cɛma, dumuni min tɛ amidon dɔgɔya, o ye jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔ. O la bi, an ka kuma a ye min ye tiɲɛ na, a bɛ baara kɛ cogo min na, ani n’a bɛ se ka i nafa.
Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ amidon ni AS cɛ?
O bɛ ɲɛ, fɔlɔ an k’a lajɛ nin amidon fɛn in ni AS bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na cogo min na. O ye maana gɛlɛn ye dɔɔnin, nka n bɛna a nɔgɔya.
Aw ye miiri nin cogo la... Banakisɛ ɲuman ni juguman miliyɔn caman bɛ an kɔnɔ minnu bɛ balo an banakɔtaa la. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka, banakisɛ suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ u cɛma min bɛ wele ko ‘Klebsiella’ . Nin banakisɛ ninnu fɛ, amidon ye u ka dumuni duman ye.
Sisan, mun bɛ kɛ ni aw ye amidon dumuni caman dun i n’a fɔ buru, tiga, pɔmitɛri ani misiri? A bɛ i n’a fɔ o Klebsiella banakisɛw bɛ ka seliba kɛ. U bɛ o amidon in dun ka daminɛ ka caya, walima ka caya, ni hakɛ ye min tɛ se ka da a la.
Ni banakisɛw hakɛ barila ka caya nin cogo la, an farikolo tangalan, n’o ye farikolo tangalan ye, o bɛ siran. Ni a y’a miiri ko “jugu dɔ filɛ nin ye min bɛ don farikolo la”, a bɛ sɔrɔdasi kɛrɛnkɛrɛnnenw bɔ, n’u bɛ wele ko banakisɛfagalanw, walasa ka Klebsiella banakisɛ ninnu kɛlɛ.
Gɛlɛya bɛ daminɛ yan. Tuma dɔw la, farikolo tangalanw bɛ nin farikolojɔlifɛn minnu dilan, olu bɛ fili dɔɔni. Klebsiella banakisɛw ka mɔlikuluw ni an kɔkolo ni an kolotugudaw kɔnɔnatumu dɔw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na dɔɔni. O la, farikolo tangalan minnu ka kan ka bin o banakisɛw kan, fili la, u bɛ daminɛ ka bin an yɛrɛ kolotugudaw fana kan. A bɛ iko an bɛ bin an yɛrɛ ka mɔgɔw dɔ kan min bɛ i ko jugu.
O tasuma jugu in bɛ funu bila kolotugudaw la, o kɔrɔ ye ko funu, bilenni, ani dimi. O bɛ se ka aw ka AS taamasiɲɛw juguya.
Hali ni nin ye hakilina ye min sinsinnen bɛ ɲininiw kan hali bi, o de kama AS banabagatɔ dɔw b’a ɲini ka dan sigi dumuniw na minnu bɛ ni amidon ye. Walasa ka o sɛgɛsɛgɛli kɛ ka taa a fɛ, ɲininikɛla kulu dɔ bɛ Pɔritigali jamana na, u b’a fɛ ka sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛ ni AS banabagatɔ 300 ye.
O la, an ka kan ka mun dun ani an man kan ka mun dun nin dumuni in na min nafa ka dɔgɔn amidon na?
O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ka tugu dumuni na min nafa ka dɔgɔn, o kɔrɔ ye ka dumuni dɔw tigɛ ka dɔ fara dɔw kan. N y'o Labɛn ka jɛya ja in kɔnɔ walasa aw k'a Faamu.
| Dumuni minnu ka kan ka dɔgɔya walima ka u jɔ (amidon) . | Dumuni minnu ka kan ka dun ka caya (amidon ka dɔgɔn) . |
|---|---|
| Tiga: Kɛrɛnkɛrɛnnenya la tiga finman. (A nafa ka bon ka dɔ bɔ a hakɛ la kosɛbɛ walima ka fɛɛrɛ wɛrɛw jateminɛ i n’a fɔ tiga bilenman) | Nakɔfɛn minnu ka dɔgɔn : ɛsitɛri, kaba, salati, buruburu, kafe, shɔ, ɛsitɛri, biɲɛ, konkomɔri, ɲɛgɛn, jɛgɛkɛnɛ. |
| Mugu dumuniw : buru, bunteni, bisiki, gato, patisri, rotis, pasta ani misidenw. | Jɛgɛ ni kɔgɔjilafɛnw: Jɛgɛ tulumaw i n’a fɔ sɛmɛ, makɔrɔ ani hɛrɛ de ka fisa. |
| Nakɔfɛn minnu bɛ kɛ ni amidon ye : pɔmitɛri, pɔmitɛri, manje, biɲɛ, ɲɔ. | Sogo minnu tuluma ka dɔgɔn : sogo (fari tɛ min na), diden. |
| Sɛnɛfɛnw: Mangoro, woso, pɔmutɛri. | Kɔnɔ: Dumuni ɲuman don min falen don farikolojɔli dumuniw na. |
| Jiriden minnu bɛ amidon: bananku, mangoro (minnu mɔna kojugu). | Nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw : nɔnɔmugu, nɔnɔmugu, foromazi. |
| Jiriden minnu ka amidon ka dɔgɔn: shɔ, jiribulu, gerepi, ɔrize ani tangerine. |
Ni aw bɛ ka nin dumuni in kɛ k'a lajɛ...
Ni aw bɛ miiri ka wuli ka taa nin dumuni suguya in na, fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu to aw hakili la.
1. I ka muɲuli kɛ:Nin tɛ fɛn ye min bɛna nɔ di i ma tile kelen walima tile fila kɔnɔ. A bɛ se ka dɔgɔkun caman ta, walima kalo caman yɛrɛ, sani aw ka danfaraba kɔlɔsi. O la, aw bɛ aw jija ka nin dumuni in kɛ waati dɔ kɔnɔ ka a lajɛ ni danfara bɛ aw ka bana taamasiɲɛw la. A ka ɲi aw ka aw ka dimi hakɛ, aw ka gɛlɛya, a ɲɔgɔnnaw sɛbɛn don o don.
2. Balan nafa ka bon: Aw kana amidonw dɔgɔya ani ka balofɛn wɛrɛw bɔ aw yɛrɛ la, aw farikolo mago bɛ minnu na. O de kama a ka ɲi ka nakɔfɛnw ni jiridenw dun minnu ka amidon ka dɔgɔn ani jɛgɛ, sogo ani kɔnɔ minnu nafa ka bon farikolojɔli dumuniw na.
3. Dɔgɔtɔrɔso laadilikanw wajibiyalen don: Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min wajibiyalen don . Sani aw ka wuli ka taa o dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen sugu la, aw ye aw jija ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ min bɛ aw ka bana dɔn ani min bɛ aw furakɛ. Sabula, ale kelenpe de bɛ se ka laadilikan ɲumanw di aw ma o bɛ bɛn aw ka kɛnɛyako ma cogo min na ani o kɛcogo la k’a sɔrɔ a ma kɛ sababu ye ka balodɛsɛ bila aw la.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ de ye mɔgɔ ɲuman ye min bɛ se ka a latigɛ min ka fisa aw farikolo ma. O la sa, kana o fɛnw kɛ k’a lajɛ i yɛrɛ ma k’a sababu kɛ dɔrɔn k’a sababu kɛ i y’u ye ɛntɛrinɛti kan walima k’a sababu kɛ mɔgɔ dɔ y’a fɔ i ye.
Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka nin ɲɔgɔnna fɛn dɔ kɛ a ka ɲɛminɛli kɔrɔ, aw bɛ se ka lafiya dɔ sɔrɔ aw ka dimi na.
Take-Home cikan
- Ankylosing spondylitis (AS) ye kɔkolo ni kolotugudaw funu ye min bɛ mɛn sen na.
- Dalilu dɔw bɛ yen minnu b’a jira ko dumuni min ka dɔgɔn ni amidon ye, o bɛ se ka banabagatɔ dɔw dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni Klebsiella banakisɛw kɛlɛli ye kɔnɔbara la.
- Nin dumuni in bɛ dan sigi dumuniw na minnu bɛ kɛ ni amidon ye i n’a fɔ tiga, buru, ani pɔmitɛri, wa a bɛ sinsin nakɔfɛnw, farikolojɔli dumuniw ani tulumafɛnw caman dunni kan.
- Nin tɛ AS furakɛli ye min sɛgɛsɛgɛra, wa ɲininiw bɛ senna hali bi a nafa kan. O nɔ bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ daminɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ AS.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan