Yala i fana bɛ gɛlɛya sɔrɔ sunɔgɔ la su fɛ wa? A bɛ se ka kɛ degunba taamasiɲɛ ye.

Yala i b’a ye ko i bɛ i yɛrɛ wuli ani ka i yɛrɛ wuli i ka dilan kan su fanba la wa? Walima i bɛ kunun sɔgɔma, i tɛ se ka sunɔgɔ kokura wa? Nin sunɔgɔ gɛlɛya suguw bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ. Nka a bɛ se ka kɛ ko u tɛ sɛgɛn dɔrɔn de nɔ ye. U bɛ se ka kɛ fɛn dɔ taamasiɲɛ fɔlɔ ye min ka jugu ka tɛmɛ i hakilina kan, hakilibana min bɛ wele ko degun . Bi, an ka kuma jɛɲɔgɔnya min bɛ sunɔgɔ ni degun cɛ.

Degunba ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, degun tɛ dusukasi dɔrɔn ye. An bɛɛ bɛ dusukasi ani ka jɔrɔ tuma dɔw la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka degunba ye bana wɛrɛ ye min ka kan ka furakɛ.

Min bɛ kɛ, o ye ko i bɛ dusukasi kosɛbɛ, i lankolon don, ani jigiya tɛ i la waati jan kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko i bɛ tɛmɛ dɔgɔkun fila kan. Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ (misali la, ka baro kɛ ni i teriw ye, ka filimu filɛ, ka dɔnkili dɔ lamɛn) i tɛ diya i ye pewu. O bana bɛ daminɛ ka nɔba bila i ka don o don baaraw la, i ka baara la, ani i ka denbaya ka ɲɛnamaya la. O tɛ gɛlɛya dɔrɔn ye min bɛ wuli hakili la, nka a bɛ se ka nɔ bila farikolo fana na.

Sunɔgɔ gɛlɛyaw ni degun bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na cogo di?

Jɛɲɔgɔnya kabakoma dɔ bɛ nin fla ninnu ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ iko muru min bɛ sira fila bɛɛ tigɛ. Nin don,

1. Hakiliɲagami bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma.

2. Sunɔgɔ gɛlɛyaw bɛ se ka degun bila mɔgɔ la walima ka a juguya.

A ka ca a la, degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu 90% bɛ sunɔgɔ gɛlɛya sugu dɔ sɔrɔ. Tiɲɛ na, dɔgɔtɔrɔ dɔw yɛrɛ t’a dɔn ko degun bɛ mɔgɔ dɔ la fo n’u kumana sunɔgɔ gɛlɛyaw kan. O fila bɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ ten.

Miiri k’a filɛ i n’a fɔ i bɛ jigin ɛrɛzɛnsun dɔ kan. Hakiliɲagami b’a to i bɛ degun ani ka hami, wa i tɛ se ka sunɔgɔ su fɛ. Ni aw ma sunɔgɔ, o dugujɛ, aw bɛ sɛgɛn ka tɛmɛn fɔlɔ kan, aw bɛ jɔrɔ ani ka sɛgɛn ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O bɛ dɔ fara i ka dusukasi kan, wa i ka degun bɛ juguya. Wa o degun min ka jugu kosɛbɛ, o b’a to i tɛ sunɔgɔ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ ani min bɛ dimi ka tiɲɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko sunɔgɔ gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na , olu ka teli ka degun sɔrɔ ka tɛmɛ mɔgɔ tɔw kan siɲɛ duuru .

Sunɔgɔ gɛlɛya suguya fila bɛ yen minnu bɛ tali kɛ degun na kosɛbɛ.

1. Sunɔgɔbaliya

O de ka teli ka kɛ. Sunɔgɔbaliya ye ni gɛlɛya bɛ i la ka sunɔgɔ, walima ni i kununna su cɛmancɛ la ka sɔrɔ i tɛ se ka sunɔgɔ kokura, walima ni i kununna sɔgɔmada joona fɛ ka sɔrɔ i tɛ se ka sunɔgɔ kokura. O bɛ na ni sunɔgɔbaliya ye tile kɔnɔ.

• Sunɔgɔbaliya waati kunkurunnin kɔnɔ:O bɛ se ka kɛ tile damadɔ walima dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. A ka teli ka sɔrɔ degun fɛ, i n’a fɔ ɛkizamɛn walima gɛlɛya dɔ baarakɛyɔrɔ la.
• Sunɔgɔbaliya basigilen : Nin bana in bɛ sɔrɔ sunɔgɔ gɛlɛyaw fɛ minnu bɛ kɛ tile saba walima ka tɛmɛ o kan dɔgɔkun kɔnɔ ka tɛmɛ kalo saba kan. A ka ca a la, a ni degun bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.

2. Sunɔgɔ kojugu (Hypersomnie) .

Nin ye fan dɔ ye. Mɔgɔ dɔw bɛ daminɛ ka sunɔgɔ kojugu ni u dusu tiɲɛna. Hali ni u bɛ sunɔgɔ lɛri 10-12 su fɛ, u bɛ sunɔgɔ hali bi tile fɛ. U b’a miiri ko fanga t’u la, wa u yɛrɛ t’a fɛ ka bɔ u ka dilan kan. O fana ye degun taamasiɲɛ barikama ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la funankɛninw na. Nin bana in ka ca.

Hakiliɲagami taamasiɲɛ wɛrɛw ye jumɛnw ye?

Ka fara sunɔgɔ gɛlɛyaw kan, aw bɛ a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la. Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman tora senna ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan , a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

O la sa, i bɛ mun kɛ nin ko in na?

Nin kalanni bɛ se ka siran i ɲɛ, nka min nafa ka bon kosɛbɛ i hakili to a la, o ye ko degun ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn ani ka furakɛ ni furakɛli ye .

1. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona: Nin ye fɛn bɛɛ la ɲuman ye min nafa ka bon kosɛbɛ aw bɛ se ka min kɛ. Aw bɛ taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ (Denbaya dɔgɔtɔrɔ / GP) ani ka kuma aw ka bana taamasiɲɛw kan kɛnɛ kan. Kun t’a la ka maloya wala ka siran. Nin ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ, a bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila ka taa furakɛli wajibiyalen na (fura, ladilikan).

2. Aw bɛ sunɔgɔ saniyacogo ɲumanw dege: Ka fara aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw kan, aw bɛ se ka kuma a fɛ fana o ko ninnu kan ani k’u lajɛ.

• Aw ye aw dege ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don (hali dɔgɔkun labanw na).
• I ka telefɔni, tablɛti walima telewisɔn filɛli dabila lɛri kelen ɲɔgɔn sanni i ka sunɔgɔ. U bɛ yeelen bulu min bɔ, o bɛ sunɔgɔ tiɲɛ.
• Aw bɛ aw ka sugo kɛ dibi ye, ka kɛ yɔrɔ lafiyalen ye ani ka nɛnɛ.
• Aw bɛ fɛn dɔ kɛ sani aw ka taa aw da, i n’a fɔ ka aw ko ni funteni ye, ka gafe kalan, walima ka dɔnkiliw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ tile fɛ, nka aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ ka surunya kosɛbɛ sunɔgɔ waati la.